وتُعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في الحفاظ على صحة العديد من أنسجة الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي. ويمكن أن تُسبب بعض حالات نقص الفيتامينات اعتلالات الأعصاب أو تلف الأعصاب، والتي يمكن أن تظهر على أنها وخز أو تخدير للأطراف، بما في ذلك القدمين. فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو جزء من مجمع فيتامينات ب، فيعد B-12 على وجه الخصوص مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا التي تحمل الأكسجين في الدم إلى الأنسجة. وفيتامين ب 12 مهم أيضا في إصلاح الخلايا والحمض النووي، ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في اعتلال الأعصاب، وخدر ووخز في اليدين والقدمين. فيتامين ب 7
فيتامين ب 7، أو البيوتين، وتتمثل مهمته الرئيسية في المساعدة على تحطيم السكريات والبروتينات والدهون لاستخدامهم في الطاقة، كما يسبب نقص البيوتين تنميل ووخز في الأطراف. أعراض نقص فيتامين ب 12.. علامات النقص تمهد الطريق لسرطان المعدة. أعراض لنقص قيتامين د
تقوية المناعة
فيتامين د مرتبط ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الجهاز المناعي، حيث يعمل فيتامين د على تعزيز قدرة الجسم المناعية ضد الفيروسات المسببة للعدوى وبشكل خاص الأمراض والأوبئة التي تصيب الجهاز التنفسي حيث يعمل بطريقة فعالة على التقليل من أعراضها بعد الإصابة.
أعراض نقص فيتامين ب 12.. علامات النقص تمهد الطريق لسرطان المعدة
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي في الجسم. تنظيم عمليات تكون الحمض النووي للخلايا، لذا قد يكون لفيتامين ب12 دور هام في عمليات انقسام الخلايا في الجسم وتكون خلايا جديدة صحية وسليمة. فوائد أخرى، مثل: خفض مستويات الكولسترول، والوقاية من مرض الزهايمر ، وعلاج فقر الدم. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 22 شباط 2021
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
02:01 ص
الثلاثاء 18 مايو 2021
فيتامين ب 12
يحتاج الجسم يوميا 3 ميكروجرام من فيتامين "ب 12"، فهو من الفيتامينات المهمة جدا للجسم، ويعد قاتلا للخلايا السرطانية، كما يدخل في تغذية الخلايا العصبية وتقويتها، ويشكل نقصه خطرا كبيرا على الدماغ، وفق ما جاء في موقع"سبوتنيك". ويوضح موقع "ميدكفوريوم" أهمية فيتامين "ب 12"، فهو أحد المكونات الأساسية لعمل الجسم بشكل صحي، ويساعد على تكوين الحمض النووي المكون الرئيسي للمادة الوراثية لجميع الخلايا. يعتبر فيتامين "ب 12" ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي تحمل الأكسجين الحيوي إلى جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. ويؤدي فقدانه بمرور الوقت إلى فقر دم شديد، ويزيد خطر الإصابة بفشل القلب وسرطان المعدة، ويمكن أن يتجلى فقدانه بالعديد من الأمراض العصبية والعقلية والجسدية. وحدد الأطباء ثلاثة تغييرات جسدية في المظهر، يسببها نقص فيتامين "ب 12"، مثل الشحوب في لون البشرة كما يشمل التغيير، تغيير لون اللسان ليصبح أحمرا مع الإحساس بالألم الشديد، مع ظهور تقرحات في تجويف الفم وتمتد لتشمل الأنسجة الرخوة في الفم عند قاعدة اللثة.
كل عام وانتي اجمل حاجه في تاريخي تحصل ياللي بسمه من شفاتك❤️❤️. - YouTube
كل عام وانتي اجمل ام بالحياه
شيرين عبد الوهاب
شاركت الفنانة شيرين عبد الوهاب، جمهورها ومحبيها فيديو جديد لها من حلقتها ببرنامج صاحبة السعادة، عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام" وعلقت شيرين على الفيديو قائلة:" كل سنة وكل ست قوية ومثابرة وصامدة، كل سنة وكل ست محققه حلمها،كل سنة والمرأة رمز الحياة فهي مثال للصبر والأم والأخت والزوجة،كل يوم وأنت القوة والطموح،كل يوم وأنت الأمل والنجاح،كل يوم وانتِ المعلمة، كل يوم وأنت الخير والحب،كل يوم وكل عام وأنت أجمل وأقوي". وكانت شيرين عبد الوهاب قد تصدرت تريند جوجل بعد ظهورها فى برنامج المسابقات الدوم كما أن أزمتها مع حسام حبيب ألقت بظلالها خلال الأيام الماضية حيث ترددت أنباء عن عودتهما وهو الأمر الذى دفعها إلى الخروج عن صمتها ونفي ماقيل.
كل عام وانتي اجمل حاجه في تاريخي تحصل
نكت البيه هي نوع من النكات اللبنانية التي تسخر من أبناء قبيلة البايع غالبًا ما تكون النكات مبتذلة ومسيئة ، لكنها أيضًا تحظى بشعبية كبيرة في لبنان إذا لم تكن معتادًا على نكات الباية ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالإهانة منها – لذا كن حذرًا إذا قررت مشاركتها مع أصدقائك! نكت بايخة
كهربائي اتجوز اربعة ركبلهم مشترك
نكتة بايخة
واحد خبطته عربية اخد تعويض 50000 وقف ادام القطر قاله خش عليا ياابو الملايين. نكتة مضحكة بايخة
دخل خمسة بخلاء مقهى فطلبوا كوب عصير وخمسة شفاطات. نكت بايخه مضحكة جدا
وجد رجل رجمت امرأة هندية بنقطة حمراء على رأسها. كل عام وانتي اجمل ام بالحياه. قال ، "ابتسم ، أنت تصنع فيديو. " نكته مضحكة
واحد من اياهم حب يعمل ليلة حمرا.. قام ولع في الشقة
نكت شقية بايخة
مرة واحد كهربائى مراته شافت سلك عريان فتكسفت
نكت بايخة قصيرة مضحكة جدا
اقوي نكت بايخة مضحكة جدا علي موقع نظرتي لكن هناك أنواع كثيرة من النكات ، فلنتحدث عن الأنواع التي سنبني عليها في هذا المقال ، هذه نكتة فخورة! هذا النوع من النكات محبوب ومحبوب من قبل بعض المعجبين ومحبي النكات ، لذا دعونا نقدم لهم هذا الموضوع الرائع ، في هذا الموضوع سنناقش 10 نكات قصيرة لكنها مضحكة جدا.
كل عام وانتي اجمل الناس
واحد محشش راح البنك ومعه حبل الناس قلوله رايح فين قالهم رايح اسحب الفلوس من البنك
مرة بقرة جالها جفاف نزلت لبن بودرة
اغبياء تاجروا في الموز خسروا علشان بيرمو الموز المعوج
محششين صنعوا باص بالعرض علشان يركبو كلهم قدام
في ثلاثة محششين ركبوا طيارة هلكوبتر لما حسوا بالبرد طفوا المروحة
واحدة غبية جالها ابوها يبشرها مبروووك بقى عند اخ جديد قالت له بلاش تقول لماما خليها مفاجأة
مرة واحد قال لصاحبه انت فاضى قالة ايوه قاله بس انا مش فاضى
واحد بيسأل فتاة إسمك إيه، ردت قالت هنادي أحمد رد عليها وقال ناديه أحمد أنا لا أخاف أحد. مرة واحد ذهب إلى جدته وطرق الباب قالت مين قالها حفيدك، قالت حتفيدني بأيه. رجل تزوج من فتاة حولة ووجدها لا تتحدث وهم بمفردهم، سألها لما لا تتحدثين ردت وقالت عندما يذهب الشخص الجالس بجوارك. رجل محشش ألقى هاتفه من الدور العاشر ونزل وجده مكسور استغرب، سأله المحيطين ليه مستغرب قال التليفون كان على وضع الطيران. نكت جديدة
مره واحد ياكل فستق قالت له زوجته عطني.. عطاها حبه وحده قالت له حبه بس. كل عام وانتي اجمل ام. قال كلها نفس الطعم. نكت مضحكة
ديك قال لدجاجه "ياضعيفه يأخذون بيضك وانتي سآكته" قالت له "على الأقل أحسن من اللي يأذن ولايصلي".
كل عام وانتي اجمل ام
اللهم نور قبر امى فى عيدها واجعل قبرها روضه من رياض الجنة. ». وكتبت فاتن:«أول عيد ام وانتى مش معاية عيدك فى الجنة يا امى. كل عام وانتي اجمل اقداري راشد الماجد. »، وكتبت خيرية:«يوم لا يعلم وجعه.... الا من فقد امه فى عيد الام كل شي يحتفل ،حتي الشوارع و الورود،تجرحنا دون ان تدري عذرا عيد الام ليس لي ام » ، وكتبت حميدة:«قالولي ماتت وما تحب تشوف دمعة عينيك» ، وكتبت زينب:«وانا رافع ايدي لفوق وبقول اجرني من ابتﻻئي الشديد امي كانت حياتي» ، وكتبت سناء:«قادر يارب تداوي وجع قلبي وحزني اللي مكتوب علية ، يرحمك ربي يا حبيبة حبيبة قلبي ويصبرني علي فراقك ليا»، وكتبت اسراء:«أمي، كُل عام وأنتِ الغائبة بيننا الحاضرة في قلوبنا ودعواتنا ، عيدك في الجنة أجمل يا أُمي».
الاتيكيت
قال لها زوجها: أنا لكِ ومنكِ وبكِ
وإليك وبدونك لست بشيء
قالت له:
من الاخر الذهب ماراح ابيعه. قفشته
نكت محششين مضحكة
نستخدم في بعض النكت كلمة محشش او مسطول لان بطل نكت محششين بالفعل يدل على ذهاب العقل ويحدث منه اشياء غير متوقعة لاتحدث الى من شخص غير واعي. محشش كاتب اتمنى أن أتعلم لغة الحيوانات جات وحدة وردت عليه وقالت: هل هذا طموحك ؟ رد عليها: نعم عشان اتفاهم مع امثالك شق جبهتها. محشش
نكت بايخة تضحك
واحد كريم تزوج وحده كريمة.. جابوا ولد ….. أعطوه الجيران. المدرس:من الحيوان الذي يوقظك كل يوم في الصباح؟ التلميذ:اخويا الصغير. فيه خروف بايعها وقف تاكسي قاله اقرب مسلخ لو سمحت. مره واحد رسم دائرة.. توظف فيها. الولد: ولدت في جنوب اميركا. الصديق: اي قسم؟ الولد: كلي بالطبع. محشش دق على الأسعاف قال الرقم للبيع؟!! السيدة: هل نظفت الثلاجة ؟ الخادمة: نظافة تامة يا سيدتي ،كان كل ما بداخلها لذيذاً. بدوي راح عيد ميلاد صديقه يوم خلص العيد قال: عيد ميلادك عندي بكره. اكتشف أشهر فيديوهات كل عام وانتا اجمل | TikTok. مدرس اتزوج مدرسة كتبوا الكتاب في السبورة
مرة واحد كهربائى راح علشان يصلح سلك راح لقاه عريان فراح اتكسف منه. ظابط مرور خلف واحد يتكلم بالاشارة.