الأربعاء 27 أبريل 2022
حجز فريق الأهلي مقعده في المباراة النهائية لمسابقة كأس الاتحاد البحريني لكرة اليد، بعدما فاز على نظيره الشباب عبر الشوط الإضافي بنتيجة (24/27) في المباراة التي جمعتهما مساء الثلاثاء لحساب الدور قبل النهائي. وانتهى الشوط الأول (13/13)، وبذلك سيكون وصيف الدوري على موعد مرتقب بمواجهة "حامل اللقب" النجمة على الكأس يوم 29 أبريل الجاري. تنبه صحيفة البلاد مختلف المنصات الإخبارية الإلكترونية الربحية، لضرورة توخي الحيطة بما ينص عليه القانون المعني بحماية حق الملكية الفكرية، من عدم قانونية نقل أو اقتباس محتوى هذه المادة الصحفية، حتى لو تمت الإشارة للمصدر.
سبب رعب الإتحاد الأوروبي حاليا من مشروع فلورنتينو بيريز الجديد - هاي كورة
هاي كورة _ قام المدرب الإسباني بيب جوارديولا بالتعليق على الفوز الذي حققه فريقه مانشستر سيتي الإنجليزي على حساب الضيف ريال مدريد في إطار ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. جوارديولا قال خلال أهم تصريح له عقب نهاية اللقاء التالي: "سنحاول أن نلعب مباراة جيدة في مدريد، ولكن مطلع الأسبوع نلعب أولاً في البريميرليج ضد ليدز يونايتد". المدرب الإسباني بات يعلم أن المهمة لن تُحسم بعد، وخاصة بعد النتيجة غير المطمئنة التي خرج بها السيتي من لقاء الذهاب.
ولم يتم الكشف عن أي مقترحات جديدة بشأن النظام الجديد لدوري أبطال أوروبا ابتداء من عام 2024، وسط انتقادات بشأن ما تردد عن وجود مقعدين لأندية ستشارك في البطولة وفقا لسجلها التاريخي في المسابقة عوضا عن ترتيبها في الدوري المحلي في بلادها. وتابع رئيس (يويفا): من السابق لأوانه الحديث عن ذلك، ولن يكون تصرفا سليما أن اتحدث عن أي شيء علنا في الوقت الحالي لأن المناقشات لازالت جارية ولم نتوصل إلى قرارات نهائية حتى الآن، لذلك عليك الانتظار لمدة شهر تقريبا.
جريدة البلاد | الأهلي إلى نهائي كأس الاتحاد لكرة اليد
شعار كأس الاتحاد الأوروبي
كأس الاتحاد الأوروبي لكرة القدم هي منافسة أوروبية لأندية كرة القدم ينضمها الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (UEFA). أقيمت أول مرة في عام 1971 مستبدلة المنافسة السابقة والتي كانت تسمى "Inter-Cities Fairs Cup". تعتبر ثاني أهم بطولات أوروبا لكرة القدم على صعيد الأندية بعد دوري أبطال أوروبا. سبب رعب الإتحاد الأوروبي حاليا من مشروع فلورنتينو بيريز الجديد - هاي كورة. تتأهل الفرق لهذا الكأس حسب أدائها في الدوريات وبطولات الكؤوس المحلية التي تلعب بها......................................................................................................................................................................... وصلات خارجية
الموقع الرسمي
فيليب مانلوفيتش
1996-04-25
بلجراد - صربيا
صربيا
حارس مرمى
إحصائيات اللاعب
المركز
أهم مباريات اليوم
Wednesday, April 04 2022 ترتيب الهدافين
الترتيب
الفريق
فوز
خسارة
تعادل
نقاط
لاتوجد بيانات
Wednesday, April 04 2022 إحصائيات اللاعبين
بطولات تبدأ قريباً
0
كأس الكؤوس الأوروبية - ويكيبيديا
على الرغم من تكبير الصحافة لحجم هذه البطولة إلا أن مستوى البطولة بشكل عام كان أقل من كأس الاتحاد الأوروبي. خلال تاريخ البطولة، لم يستطع أي فريق أن يحافظ على لقبه، فكانت كل نسخة تشهد بطلاً جديداً. في موسم 1985-1986، تم حظر مشاركة الأندية الإنجليزية في بطولات الاتحاد الأوروبي لكرة القدم ، [3] بعد أحداث كارثة ملعب هيسل ، [4] الأمر الذي حال دون مشاركة نادي إيفرتون في بطولة دوري أبطال أوروبا على الرغم من فوزه بثنائية الدوري وكأس الكؤوس الأوروبية في عام 1985. كأس الكؤوس الأوروبية - ويكيبيديا. منذ موسم 1972، كان الفائز باللقب يلاقي بطل كأس الأندية الأوروبية البطلة (حالياً دوري أبطال أوروبا) على لقب كأس السوبر الأوروبي. لكن بعد إلغاء المسابقة في 1999، [2] حل بطل كأس الاتحاد الاوروبي بدلاً لبطل كأس الكؤوس الأوروبية للمنافسة على لقب كأس السوبر الأوروبي. [2] منذ تأسيسها في 1960 ولغاية انحلالها في 1999 ، كانت البطولة تلعب بنظام خروج المغلوب ، وكانت المباراة النهائية تلعب مباراة واحدة في ملعب محايد. لكن النسخة الأولى للبطولة كانت الاستثناء الوحيد حيث لعبت المباراة النهائية من جولتين، وفاز بها نادي فيورنتينا الإيطالي على نادي رينجرز الإسكتلندي بنتيجة 4-1 بمجموع المباراتين، وكان ذلك في نهائي عام 1961.
تحدث رئيس الاتحاد الأوروبي أليكساندر تشيفرين عن العرض الروسي المثير للجدل لاستضافة أمم أوروبا 2028 أو 2032، بالإضافة إلى الاستئناف الذي تقدم به الاتحاد الروسي للعبة إلى محكمة التحكيم الرياضي الدولية (كاس) بشأن قرار منع أندية ومنتخبات روسيا من المشاركة في البطولات عقب الهجوم الروسي على أوكرانيا. وقال تشيفرين: نحن نناقش ذلك، دعنا نقول ذلك وسنحصل على الإجابات قريبا، هناك قضية أمام (كاس) بشأن الكرة الروسية على مستوى المنتخبات والأندية. ويمكن ليويفا أن يرفض العرض الروسي إذا ما كان سيضر بسمعة الكرة الأوروبية، وذلك وفقا للمادة رقم 16 من قواعد تنظيم العروض والعطاءات لتنظيم الفعاليات. ويتواصل قرار الإيقاف المفروض على الفرق والمنتخبات الروسية من جانب (فيفا) و(يويفا)، في انتظار نتيجة الاستئناف الذي تقدم به الاتحاد الروسي لدى (كاس)، مع أنباء متوقعة بصدور قرار في ذلك الشأن قبل انطلاق منافسات كأس أمم أوروبا للسيدات ،والتي من كان من المقرر أن تشارك بها روسيا. وتابع: نتوقع أن تصلنا بعض المعلومات من هناك في أقرب وقت ممكن، لكننا نعلم أننا في عجلة من أمرنا لنقرر شيئا بهذا الشأن، نعلم أن منافسات (يورو) قريبة جدا ويجب علينا اتخاذ قرار لكننا بحاجة لمزيد من المعلومات.
ممارسة التمارين الرياضية حتى وإن اقتصرت على رياضة المشي كل يوم نصف ساعة خاصة بعد تناول الوجبات اليومية. تقسيم الوجبات الثلاثة على وجبات صغيرة على مدار اليوم لتفادي مشكلة الشهية المفتوحة. -إدخال الخضروات والألياف ضمن البرنامج الغذائي باعتبارها وجبة خفيفة على مدار اليوم. تخسيس الكرش في يومين: أفضل وصفات تخسيس البطن في يومين فقط. ، التوقف عن تناول الطعام بداية من الساعة السابعة أو الثامنة مساءً. تناول كوبًا من الزبادي بالليمون قبل الخلود للنوم مباشرة لتسريع عملية الحرق. النظام الغذائي الذي يجب إتباعه بعد تخسيس البطن
ذكرنا بالسابق أن النظام الغذائي بالأعلى لا يتناسب أن يكون هو النظام الذي يتم إتباعه لمنع ظهور الكرش مرة أخرى، لأنه يفتقر لأهم العناصر الأساسية التي يجب على الجسم الحصول عليها، لذالك لن نلتزم بنظام غذائي محدد ولكن سنوضح لكم ما هي العناصر الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي وعدد السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها، وعن عدد السعرات الحرارية للنساء 1200 سعرة حرارية باليوم، أما الرجال يُمكن أن تزيد وتُصبح 1400 سعرة حرارية، أما العناصر التي يَجب توافرها في النظام الغذائي فهي كالآتي
البروتينات. منتجات الألبان بدون دسم. الكربوهيدرات.
تخسيس الكرش في يومين: أفضل وصفات تخسيس البطن في يومين فقط
حافظ على نشاطك خلال اليوم إذا كنت لم تمارس رياضة معينة، فالحفاظ على حركتك على مدار اليوم أمر حتمي لا بد منه لحرق السعرات الحرارية الزائدة، لا تقع فريسة للنوم بعد تناول وجباتك وانغمس في نزهة سريعة وقصيرة قرابة 10 دقائق لتحسين عملية الهضم، ويتضمن الحفاظ على نشاطك أيضًا، تجنبك للمصاعد والمشي على الدرج. شاهد أيضًا: كيف نستفيد من القهوة في التخسيس وحرق الدهون؟ ابتعد عن السكريات من الممكن أن ينتج عن استهلاك السكريات زيادة دهون البطن وأنت لا تدري، ناهيك عن الآثار الوخيمة التي تنعكس على صحتك وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري، ولكن إذا كنت تريد تخسيس البطن في يومين، فينبغي لك أن تقلل من معدلات السكر لديك من خلال الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة المعلبة واستبدلها بالفواكه. الإكثار من شرب الماء لتخسيس الكرش في يومين، أكثر من شرب الماء الذي يساعدك على خسارة دهون البطن بأكثر من طريقة، أولها: تحسين النمط الغذائي الخاص بك، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ثانيها: الشعور بالشبع قبل تناول وجباتك، لذا يوصي خبراء التغذية باستهلاك ما لا يقل عن لترين من الماء إذا كنت تتوق إلى خصر نحيف. تخسيس البطن إدراج فيتامين سي قد يبدو الأمر غريبًا عليك بعض الشيء، ولكن حقيقةً يلعب فيتامين C دورًا حيويًا في تخسيس البطن في يومين؛ لأن استهلاك كميات كافية منه يسهم في حرق ما لا يقل عن 30% من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، بعدما عرفت هذه المعلومة لأول مرة، أدرج هذا الفيتامين ضمن الحمية الغذائية الخاصة بك، يمكن أن تستمده من بعض الفواكه كالليمون، البرتقال والرمان، بالإضافة إلى أنه يمكنك احتساء كوب من الليمون الدافئ على معدة فارغة لتفتيت الدهون وطرد سموم الجسم.
Last updated أغسطس 4, 2020
يعاني الكثير من مشكلة الدهون المتراكمة في البطن والتي تسبب الكرش والذي يؤثر على قوام الجسم وجماله ويسبب أيضًا بعض الأمراض مثل الضغط والسكر، فإذا كنت تبحث عن حل لهذه المشكلة فإننا سنساعدك في موقع سوبر مقال على تخسيس الكرش في يومين عن طريق بعض الخطوات والنصائح. تخسيس الكرش في يومين
ما هي أسباب تكوُّن الكرش
قد يظهر الكرش نتيجة لعدد من الأسباب التي سنوضح بعضها فيما يلي..
الأطعمة السكرية: حيث يفرط الكثير في تناول الحلويات كالشيكولاتة مما يسبب ظهور الكرش لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، وبالتالي فإن اسرع طريقة لتخسيس الكرش للبنات هي تجنب تناول تلك الاطعمة. المشروبات الغازية: أيضًا لا نغفل عن مدى خطورة تناول المشروبات الغازية وخاصة المداومين عليها والذين يتناولونها بإفراط، لذلك فإذا كنت ترغب في تخسيس الكرش في يومين فالخطوة الأولى هي الابتعاد عن المشروبات الغازية. عدم الحصول على قسط كافي من النوم: فقد أثبتت بعض الدراسات إن النوم لساعات قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن وكذلك الكرش، حيث وُجِد أن الشخص الذي ينام لمدة خمس ساعات أو أقل يوميًا يكتسب وزنًا زائدًا عند المقارنة بالشخص الذي ينام على الأقل لمدة سبع ساعات يوميًا.