او مسلوقه
يخرب بيت الطعميه (( الفلافل)) خصوصا الي مقليه بالزيت ده الي بتحكي عليه ده يالهوي
انا افرمهما عندي بالبيت واجهزها وكتر فيها الثوم والتتبيله بتاعتها بجد حاجه تموت بس بجد طريقة تنشيف الزيت بورق كلنكس وتضغطها تطلع ام الي خلفو الزيت منها تبقى تجنن
مواضيع مشابهة - السعرات الحرارية في
الردود: 3
المشاهدات: 255
الردود: 1
المشاهدات: 675
الردود: 0
المشاهدات: 470
المشاهدات: 377
المشاهدات: 791
الردود: 2
المشاهدات: 1, 719
المشاهدات: 4, 002
المشاهدات: 4, 241
الردود: 6
المشاهدات: 4, 859
الردود: 5
المشاهدات: 2, 519
مشاركة هذه الصفحة
السعرات الحرارية في الفلافل المقلية والطعمية السورية - مقال
حسب عادات بلاد الشام والسودان، أو يخلط مع الفول والحمص. يتم قلي الفلافل يدوياً أو نصف يدوي باستخدام قوالب نحاسية أو آلات حديثة، وهو أمر نادر الحدوث في سوريا والأردن وفلسطين ومصر. يتم طهي مكونات الفلافل المقلية مع بعض الحمص والخضروات، وبعض الفول المدشوش والخضروات الخضراء. ثم يتم نقعها وطحنها معًا كعجينة خضراء، وهذا الشكل غني بالفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية المفيدة. ولكن المشكلة تكمن في حالة قليهم، ولكن القلي يزيد من مخاطره ويقلل من قيمته الغذائية. السعرات الحرارية في الفلافل المقلية
مشهورة جداً، وتسمى السعرات الحرارية العالية بالمقلية. ولكن بعض الناس يعتمدون على الشواء لتقليل هذه السعرات، لأن عدد السعرات في 6 حبات يصل إلى 333 سعرة حرارية. وهو عدد كبير من السعرات الحرارية لجسم الإنسان، مقارنةً بالعناصر الغذائية حيث يجد الناس إنها تحتوي على الكثير من الدهون. تحتوي القيمة الغذائية لفلافل الطعمية المقلية على ما يصل إلى 17. 8 جرام من نسبة الدهون. كما تحتوي على كمية كبيرة من الحديد والبوتاسيوم والزنك، والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك. وفيتامين ب 3 وفيتامين أ وفيتامين ج. معلومات غذائية عن الفلافل
تحتوي الفلافل (حوالي 150 جراماً) على المعلومات الغذائية التالية.
السعرات الحرارية في الطعمية (الفلافل) | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
45 كجم) من وزن جسمك أسبوعيًا. على سبيل المثال، تحتاج المرأة، متوسطة النشاط، التي يتراوح عمرها بين 26 و50 عامًا إلى تناول نحو 2000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنها، و1500 سعر حراري يوميًا لتفقد رطلًا واحدًا (0. 45 كجم) من الوزن أسبوعيًا، بينما الشابات في أوائل العشرينات من العمر لديهن احتياجات أعلى من السعرات الحرارية، فيحتجن إلى نحو 2200 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنهن. وفي العموم، لا تنطبق هذه التقديرات على الحوامل أو المرضعات، لأن احتياجاتهن من السعرات الحرارية أعلى بكثير. هناك عدة طرق لحساب عدد السعرات الحرارية المناسبة للجسم كوزن الجسم، فليكن مثلا 70 كيلوجرامًا، إذن فأنت تحتاجين إلى 25 سعر حراري لكل كيلوجرام (25 *70 =1750) وفي حالة الرغبة في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى تناول سعرات حرارية أقل من تلك، ولكن هناك عدة اعتبارات لا بد من الانتباه إليها مثل النشاط اليومي لك. في الفيديو التالي، إليك بالتفصيل كيفية حساب السعرات الحرارية للجسم. شاهدي في هذا الفيديو حساب السعرات الحرارية المناسبة لكل جسم: بالإضافة إلى ما سبق، عديد من المواقع الإلكترونية توفر الحاسبة الآلية لتحديد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم، يمكنك تجربتها، كل ما عليك فقط وأنت تبحثين عبر جوجل، أن تبحثي بكلمة (Calorie Calculator).
[1] [2]
السعرات الحرارية لأنواع متعددة من الفلافل
يمكن إعداد الفلافل بعدة أصناف تعطيها الطعم الشهي واللذيذ، حيث يتم تحضيره في العادة من حبوب الحمّص أو الفول، حيث يحتوي 100 جرام من فلافل الحمص على 356 سعرة حرارية، أمّا الفلافل بالعدس فهو يحتوي على 500 سعرة حرارية حيث يعد بأنه غنيًا بالسعرات الحرارية باختلاف الأنواع الأخرى، كما يتواجد في الفلافل بالطحينية والليمون حوالي 96 سعرة حرارية فهو من الأنواع التي تحتوي على أقل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنّ الفلافل الحار بالطحينية يحتوي على 482 سعرة حرارية، أما فلافل بالكينوا يتضمن تقريبًا 349 سعرة حرارية. [3]
القيمة الغذائية للفلافل
يتوجب التعرف على القيمة الغذائية للفلافل المقلية بعد معرفة عدد السعرات الحرارية فيها، فعند تناول 100 غرام من الفلافل المقلية فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان وهي كالآتي: [1]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
333 سعرة حرارية. البروتين
13. 31 غرام. فيتامين ج
106 مليغرام. الحديد
3. 42 مليغرام. الكالسيوم
54 مليغرام. الأحماض الدهنية المُشبعة
2. 38 غرام. الكربوهيدرات
31. 84 غرام.
واصلت ايو قائله "كان لديه
بالفعل فهم جيد لأسلوب الاغنيه
منذ أن ناقشت ذلك معه كثيرا، وصوته يتماشى معها جيدا لذلك سألته ولحسن الحظ، قبل
ذلك
بسعادة ". 13:10
اخبار الدراما الكورية: جايدن سميث سيبدأ انطلاقته في عالم الكيبوب هذه السنة
موقع اخبار الدراما الكورية يعود اليكم بعد غياب دام بضعة اشهر نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بسنتكم الدراسية او المهنية سنقدم لكم اول خبر بعد هاد الغياب الطويل
لقد فاجئنا الممثل الشهير جادين سميت باكتر من تغريدة له
على موقع التواصل الاجتماعي تويتر باته يريد الدخول إلى عالم الكيبوب لاكن قد
اكتملت مفاجئاته مساء يوم الخميس بتغريدة محتواها انه سيدخل هاد العالم في هده
السنة و قد قال النجم
" نعم سوف أصدر أغنية كيبوب خلال الأربعة شهور
القادمة. " إن عالم
الكيبوب يشتهر ويبدو ان الممثلين الأجانب يريدون الدخول إليه لكي يستكشفوه
ما رأيكم
في دخول جايدن سميت لعالم الكيبوب ؟
Jealousy Incarnate اخبار الدراما الكورية: الغيرة المتجسدة تقرير
موقع اخبار الدراما يقدم لكم تقرير عن المسلسل الكوري الغيرة المتجسدة:معلومات عن المسلسل
Jealousy Incarnate: اسم المسلسل
اسم بالعربي: الغيرة المتجسدة
النوع: رومنسي.
اخبار الدراما الكورية
وقد حصلت هذه الدراما على العديد من الجوائز وقد تكلف انتاجها 20 مليون دولار وتم تصوير بعض المشاهد في مدن مختلفة من العالم. الابطال
Kim Hyun Joon
كيم هيون جون هو شاب ذكي ولطيف ويملك شخصية يلاحظها الكل وكذلك ينفذ عملياته بنجاح. فقد والديه في حادث سيارة عندما كان صغيراً, ولايتذكر الكثير عنهم بسبب الصدمة التي تلقاها بموتهما, وليس هذا فقط ولكنه في قلبه يشعر بالوحدة والفراغ. ولكن صديقه Jin Sa Woo ملأ هذا الفراغ فهما صديقان مقربان من بعضهما وقد تعاهدا ان يثق احدهما بالاخر وان يحافظا على صداقتهما طول حياتهما. وقد انتسبا كلاهما الى الفرقة ليصبحا عميلان متمرسان, وقد استطاعا ان يحققا التميز هناك وان يتم ملاحظتهما من قبل الـ (NSS) وان يصبحا من نخبة العملاء والقناصين فيها. وهناك ايضاً قابل العميلة Choi Seung ووقعا في الحب. Kdrama Stars 1 | For Drama News , Actors and actresses Updates , جديد أخبار الدراما الكورية , تحديثات حول جديد الممثلين والممثلات. Choi Seung Hee
هي معالجة نفسية تعمل لصالح منظمة NSS, وحبيبها السري هو زميلها في الـ NSS كيم هيون جون ولكن بسبب خيانة صديقهم تتزعزع علاقتهما. Jin Sa Woo
صديق هيون جون, ويقع في حب سيونغ هي من النظرة الاولى ولكنه يكتشف ان هيون جون وسيونغ هي يحبان بعضهما, فيحاول ان يخفي مشاعره وان يكون سعيداً من اجل صديقه, ولكنه بعدها يبدا بالمعاناة في اطاعة الاوامر الموجهة اليه وهل سوف يقوم بخيانة صديقه ؟
Park Chul Yung
هو رئيس وكالة الامن في كوريا الشمالية, ومعروف بتفانيه الكلي لعمله واستعداده للموت في سبيل مايؤمن به, وعندما يركز على هدف ما فانه لايستسلم ابداً قبل تحقيقه.
اختبار الدراما الكورية : هل يمكنك أن تخمن الدراما من خلال الرموز التعبيرية - Kmt Star
تبدأ المقطورات التشويقية بما يبدو أنه عائلة سعيدة جدًا ، ولكن بعد ذلك تأخذ الأمور منعطفًا مظلمًا للغاية لجميع المعنيين. "زهرة الشر" دراما إثارة رومانسية تدور حول مريض نفسي عاطفي … اقرأ المزيد هنا "مقطورات دعابة جديدة للدراما الكورية "Flower of Evil""
قبلت Ji Hyun Woo (Love in Sadn0ess) و Kim So Eun (That ManOh Soo) الأدوار الرئيسية في الدراما الكورية الجديدة "لا يمكن إزعاجها حتى الآن ، ولكن لا تريد أن تكون وحيدًا (Can't Be Bothered to Date, But Don't Want to Be Lonely)! " هذه الدراما قصة رومانسية عن مجموعة من الناس يعيشون معًا حتى لا … اقرأ المزيد هنا "Ji Hyun Woo و Kim So Eun يأخذان أدوار الرصاص في الدراما الجديدة"
قبلت بارك جي هون (Flower Crew Joseon Marriage Agency) دورًا رائدًا في الدراما الكورية القادمة "ثورة الحب". ستلعب Park Ji Hoon دور رجل ذو شخصية مشرقة وقلب نقي. سيلعب Lee Ruby (Memorist) دور المرأة التي يحبها. أخبار الدراما الكورية. الدراما القادمة "حب Revolution" مبنية على webtoon شعبية. إنه عن رجل ذو شخصية مشرقة وقلب نقي لديه حب كبير … اقرأ المزيد هنا "بارك جي هون تقبل بدور رئيسي في "Love Revolution""
قبلت Shin Hye Sun (Angel's Last Mission: Love) و Kim Jung Hyun(Crash Landing On You) الأدوار الرئيسية في الدراما الكورية الجديدة "Queen Cheorin".
أخبار الدراما الكورية
قبل لا أدخل في موضوع حساب التويتر أحب أطلعكم على وضع المدونة و وضعي بشكل عام الي للأسف بعد سنة كاملة مازال على نفسه والي هو *النت* للحين بدون نت عشان هيك ماقدر ادخل المدونة وأحدث زي قبل لكن مستمرة بتحديث الأخبار على التويتر.
Kdrama Stars 1 | For Drama News , Actors And Actresses Updates , جديد أخبار الدراما الكورية , تحديثات حول جديد الممثلين والممثلات
الحلقات الجديدة
يبث حاليا
قائمة الدراما
الدراما المجانية
الدراما المميزة
البرامج التلفزيونية
الافلام الآسيوية
الأفلام المدفوعة
الأفلام المجانية
مواعيد الدراما
العضوية المميزة
رقي حسابك، و كن متميز
احصل على مزايا و ومشاهدة بدون أعلانات
لا إعلانات
لك الاولوية
أفلام حصرية
أضغط هنا للأشتراك
دخول
التسجيل
×
الأحدث الأكثر مشاهدة الأكثر تفضيل الأعلي تقييم
2022
الأعمال القادمة
Bloody Heart / قلب دامي
0. 0
The Killer's Shopping List / قائمة تسوق القاتل
الأعمال القادمة! From Now Showtime / من الأن إنه وقت العرض
10. 0
Shooting Stars / الشهاب
The Speed Going To You 493Km / سرعة ذهابي اليك 493 كيلو متر
Juvenile Delinquency / جنوح الشباب - Hope Or Dope
Pachinko / باتشينكو
9. 5
أعمال مكتملة
Soundtrack #1 / المقطع الصوتي رقم 1
9. 7
The King Of Pigs / ملك الخنازير
My Liberation Diary / مذكراتي التحريرية
Our Blues / أغنيتنا الكئيبة
Again My Life / حياتي الأخرى
9. 8
Green Mother's Club / نادي الأمهات الأخضر
It's Beautiful Now / الحياة جميلة الأن
Tomorrow / غداً
9. 9
2020
The Cursed / الملعونة
A Superior Day / يوم أفضل
Crazy Love / حب مجنون
Military Prosecutor Doberman / المدعي العسكري دوبيرمان
Juvenile Justice / قاضية محكمة الاحداث
Sponsor / الراعي
Kill Heel / كعب القتال
9.
الأفلام والدراما الكورية | Asia2tv