الم الفخذ من الآلام الشائعة التي تصيب الكثيرين، وإجهاد العضلات هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الفخذ عند البالغين، وهناك مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى التي تسبب ألم الفخذ ، بما في ذلك الفتق الإربي، أو حصوات الكلى، أو مشاكل في مفصل الورك أو حول ، أو في كيس الصفن (عند الرجال) ، أو مع أعصاب معينة اعتمادًا على السبب الأساسي ، يمكن أن يكون ألم الفخذ خفيفًا أو حادًا، ويحدث تدريجيًا أو مفاجئًا، في هذا التقرير نتعرف على أسباب الم الفخذ، وفقا لموقع " verywell health ". أسباب ألم الفخذ
أسباب ألم الفخذ عديدة ولتحديد سبب ألم الفخذ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني شامل ، وإذا لزم الأمر، سيطلب اختبارات الأشعة وتشمل أبرز أسباب ألم الفخذ:
شد عضلي
يحدث الشد العضلي ، الذي يشار إليه أيضًا باسم عضلة الفخذ المشدودة ، نتيجة لإصابة رياضية أو حركة غير ملائمة لمفصل الورك، مما يؤدي إلى شد عضلات الفخذ الداخلية أو تمزقها. عادة ، يكون ألم إجهاد الفخذ حادًا ، ويكون بدايته مفاجئًا ، ويكون سبب الألم واضحًا. الم الفخذ: الأسباب وطرق العلاج | الدكتور مازن كردية. بالإضافة إلى الألم ، قد يصاب الشخص بتشنجات عضلية الفخذ الداخلية وضعف في الساق من الإجهاد. اسباب الم الفخذ
الفتق الإربي
يحدث الفتق الإربي عندما تبرز الأنسجة الدهنية أو الأمعاء من خلال منطقة ضعيفة أو ممزقة داخل جدار البطن في بعض الأحيان ، لا يسبب الفتق الإربي أي أعراض.
الم الفخذ: الأسباب وطرق العلاج | الدكتور مازن كردية
يمكن أن يكون الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من الفخذ، مثل الألم أو الحرقان، تجربة شائعة، على الرغم من أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في معظم الحالات، إلا أن هناك بعض الحالات التي يمكن أن يكون فيها الألم في أعلى الفخذ من أعراض حالة أساسية أكثر خطورة. أعراض أمراض آلام أعلى الفخذ التنميل. صعوبة المشي. الخدر. الشعور بالحرقة في الأنسجة أسباب آلام أعلى الفخذ هناك العديد من الحالات التي قد تساهم في ألم الفخذ العلوي، ومنها: ألم الفخذ العصبي. الملابس الضيقة. زيادة الوزن أو السمنة. الحمل. نسيج ندبي من إصابة أو عملية جراحية سابقة. إصابة الأعصاب المرتبطة بمرض السكري. حمل محفظة أو هاتف محمول في الجيوب الأمامية والجانبية للبنطلونات. قصور الغدة الدرقية. التسمم بالرصاص. علاج آلام اعلى الفخذ يكون العلاج بتحديد السبب المباشر، ثم اتخاذ الإجراءات المناسبة مثل ارتداء ملابس فضفاضة أو فقدان الوزن لتخفيف الضغط، التمارين التي تقلل من توتر العضلات وتحسن القوة و قد تساعد أيضًا في تخفيف الألم، قد يوصى بالأدوية والجراحة في بعض الحالات. خطورة آلام اعلى الفخذ ضيق مفاجئ في التنفس. ألم في الصدر أو انزعاج يزداد سوءًا عند التنفس بعمق أو عند السعال.
/انضغاط-العصب-الجلدي-الفخذي-الوحشي. والعوامل التي قد تتسبب في
الضغط على هذا العصب هي:
تضرر العصب بسبب مرض السكري. السمنة وزيادة الوزن السريعة خاصًة في منطقة الخصر. الوقوف لفترات طويلة يزيد من تشنج الوتر الأربي وبالتالي يزيد الضغط على العصب الفخذي. كسر الحوض. قد يتضرر أو ينضغط العصب بعد أو أثناء بعض الإجراءات الطبية مثل جراحة تركيب مفصل الفخذ الصناعي, جراحة تطعيم العظام, شد الأنسجة بعد العمليات الجراحية في الفخذ أثناء تقطيب أو تعافي الجرح, كذلك اضطرار بعض أصحاب الحالات المرضية إلى الجلوس في أوضاع معينة تؤثر على العصب الجانبي قد يؤدي إلى الإصابة ألم الفخذ المذلي. قصور الغدة الدرقية. الحمل. إصابة حزام الأمان الناتج عن حوادث السيارات, أو أي إصابة موضعية مباشرة. تتسبب الملابس والأحزمة الضيقة في الضغط على العصب خاصة أحزمة الأدوات الثقيلة الخاصة بالأعمال اليدوية. حزام-أدوات-الأعمال-اليدوية-قد-يسبب-الإصابة-بألم-الفخذ-المذلي
عوامل تزيد من خطر الإصابة بألم الفخذ المذلي. قد
تزيد العوامل التالية من مخاطر إصابتك بألم الفخذ المذلي:
الوزن الزائد. قد
تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على العصب الجلدي الجانبي للفخذ.
يعتبر تمرين التصفيق لتنحيف الزنود من الطرق التي تساعد على الحصول على ذراعين رشيقين ومشدودين من دون اتباع رجيم قاس. ويساعد هذا التمرين على شد هذه المنطقة وعلى شدّ ترهلات الجلد. ورغم انه يمكن الاعتماد من اجل ذلك على الكثير من التمارين الرياضية الا ان تمرين التصفيق لتنحيف الزنود يعد من اكثرها فعالية وسهولة. أسباب ترهل الزنود
تظهر الحاجة الى ممارسة تمرين التصفيق لتنحيف الزنود في حال حدوث الترهلات. ويحدث هذا عادة لأسباب مختلفة هذه ابرزها. ترهل الزنود تجربتي فتكات. - الخسارة السريعة للوزن لأسباب مرضية او بعد اتباع حمية غذائية قاسية. فهذا يؤدي الى اذابة الدهون التي تتراكم تحت الجلد والى حدوث فراغ يسبب ترهله. - الخضوع لعملية شفط دهون. - النقص في مستوى الالياف في الجسم بسبب عدم تناول الاطعمة التي تحتوي عليها. - فقدان الجلد لمرونته بفعل التقدم في السن. - الجلوس لمدة طويلة وخصوصاً في حالة الأشخاص الذين يمارسون العمل المكتبي مع عدم القيام بالتمارين الرياضية. طريقة تمرين التصفيق
اقرئي أيضاً: تمارين رياضية مذهلة للنساء في المنزل
من اجل تنحيف الذراعين من المفيد القيام بالعديد من التمارين ومنها تمرين التصفيق. 1 يتم الوقوف بشكل مستقيم.
ترهل الزنود تجربتي معهد سرب
بسم الله الرحمن الرحيم
بكتب لكم يابنات تجربتي مع عمليتي بالتفصييييييييييييييييل الممل
وطبعا هذا للاستقاده من تجربتي
اول شي انا جلدي قابل للترهل جدا يعني ازيد كيلو انقص كيلو ترهل لووووووووول
والحين انا بالجامعه وعطله وماعندي الا هالفرصه اقدر اضبط عمري
قعدت مع نفسي قعدة تامل ليش ما اعدددل جسمي!! بس الخوف دايما يخليني اتردد خصوصا انه بنج عاااام
المهم صرت مدمنه برامج تجميل ومنتديات لين ماخلاص قلت يابنت سويها وتوكلي على ربج
لاني مو قاعده اسوي شي غلط ولا حرام بالعكس اعدل اشياء مشوهتني
عرفت من خلال المنتدى د.
لا تشتمل عملية شد الزنود المترهله بالليزر على مضاعفات خطيرة، لكن من المتوقع أن تشعر بآلام بسيطة بعد العملية، بالإضافة إلى احمرار الجلد وبعض الالتهابات، وربما تشعر بالتنميل لبعض الوقت. الأعراض الجانبية والمخاطر المترتبة على عملية شد الزنود توجد بعض المخاطر الهامة التي يجب وضعها بالحسبان قبل إجراء عملية شد الزنود: آثار دائمة: تحتاج إجراء عملية لشد الزنود إلى شقوق كبيرة في الذراع، ولذلك يحاول الجراح أن يجعل الجرح في الأماكن غير المرئية. تمرين التصفيق المجرب لتنحيف الزنود في ايام | مجلة الجميلة. نادراً ما تتكون بعض الآثار البارزة، في هذه الحالة قد يلجأ الطبيب إلى استعمال حقن الكورتيزون أو ستحتاج إلى علاج هذه الآثار بالليزر. عدم تطابق حجم الذراعين: قد تحدث هذه المشكلة نتيجة لاختلاف معدل التعافي في الذراعين، كذلك يجب ملاحظة أن مهارة الجراح وتمكنه تلعب دوراً كبيراً في هذا الشأن، وتذكر أنه من المستحيل الحصول على تطابق مطلق بين الذراعين، فلا شيء يضاهي الخلقة الطبيعية. التغير في مستوى إحساس الجلد: قد تتسبب التغيرات الكبيرة التي تحدث في الجلد في عملية شد الزنود المترهله في التأثير في بعض الأعصاب السطحية، لا داعي للقلق ستشعر ببعض التنميل في المنطقة وسرعان ما يزول.