1 hr
Health & Fitness
كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة
More Episodes
OTB على البنش
Top Podcasts In Health & Fitness
بودكاست سوان
نوره اللحيدان
وجدان مع أسامة بن نجيفان
Mics | مايكس
سكون | Sukoun
Kerning Cultures Network
تهون
مايكس | mics
مع هبة حريري
د. هبه حريري
عقل. جسد. روح
بودكاست عقل. روح
عبدالله الربيعة كمال اجسام المخلوقات
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الكروسفت هي احد الرياضات المستحدثه و اللي تعتبر حاليا محل اهتمام الكثير من الناس لطبيعتها الجماعيه ولانتشار انديه الكروسفتـ. لذلك اليوم استضفنا اللاعب عثمان العثمان يشاركنا اكثر عن اساسيات الكروسفت و كيف ممكن تبدى فيها وهل الكروسفت رياضه اصابات فعلا؟ 01:14:01 April 29, 2022 سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر محفزات الاداء خصوصا الهرمونات/ستيرويدز منتشرة بشكل كبير ومافي ناس يتكلم عنها. سواءا عن كيفية عملها؟ فوائدها؟ اعراضها الجانبية؟ وغيرها الكثير. وزير الصحة السعودي يكرم جراحا تناول وجبة الإفطار أثناء عملية جراحية. اليوم مع الدكتور احمد ناظر حنعطيك نظرة عامة عن اغلب الاشياء عن الهرمونات في المجال الرياضي وخصوصا في مجال كمال الاجسام. تحذير مهم جميع ماذكر بهذي الحلقة هو لغرض تعليمي وليس نصائح طبية او لغرض ترويجي لاستخدام محسنات الاداء. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يهمع الموضوع 01:34:13 April 23, 2022 النحافة و زيادة الوزن ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف! كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟
في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
عبدالله الربيعة كمال اجسام الامارات
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
عبدالله الربيعة كمال اجسام جولجي
استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع احد يحتاجها حتساعده جدا 50:04 April 15, 2022 فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي شغف، كلمة كبيرة ولكن ايش تعني ؟
وليش الكثير يشتكي انه كان ملتزم وشغوف بشغلة معينة ثم يحس انه فقد شغفه تماما ومايبي يسوي اي شيء بحياته؟
وايش الاساليب والطرق لاستعادة الشغف هذا ؟
كل هذا واكثر ناقشناه مع الدكتور عبدالله العلاوي في حلقتنا من على البنش اليوم. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يحتاجها. 01:24:50 April 08, 2022 التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟
كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح. 01:00:10 March 25, 2022 اسئلة و اجوبة مع المتابعين Q&A هذي الحلقة من عندكم. اخذنا بعض من اسئلتكم وجاوبنا عليها بالتفصيل. عبدالله الربيعة كمال اجسام جولجي. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة لو استفدت منها و تكتب لنا تقييم في المنصة اللي قاعد تستمع منها.
عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
من الاخر حنعطيك الزبدة عن كل شيء يهمك في سياق تعديل جسمك و البروتين. 47:34 November 25, 2021 هل ممكن تبني جسم برياضة الكاليسثنكس؟ | مع اللاعب المحترف اسماعيل الحمادي رياضة الكاليسثنكس هي من الرياضات المنتشرة مؤخرا ولكن دائما فيه سؤال مرافق لاي شخص يفكر يخش الرياضة اللي هو هل ممكن ابني جسم مرتب بالرياضة هذي؟
وهذا هو السؤال اللي حيجاوبه عليكم لاعب الكاليسثنكس المحترف اسماعيل الحمادي اللي شارك بعده بطولات اخرها كان بروسيا و اخذ المركز الثاني في اعلى بول اب بالبطولة. عبدالله الربيعة | عبدالله الربيعة. مشاهدة ممتعه! 44:34 November 18, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن نظام المرونه نظام المرونه هو من اكثر الانظمه المنتشرة مؤخرا ولكن هل فعلا هو مناسب لك؟ وكيف تقدر تطبقه بأفضل طريقة لأفضل النتائج؟ وغيرها الكثير من الاسئله اللي حنجاوبك عليها بهذي الحلقة من بودكاست على البنش 58:10 October 21, 2021 ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟ من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر.
53:32 March 18, 2022 نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل نظام الكيتو احد الانظمه اللي اخذت صيت عالي اخر فترة ولكن الكثير يطبقه بطريقة او لاسباب خاطئة. اليوم معانا الدكتور عمار وهو متخصص بالكيتو حسب احدث الدراسات وحتعرف بنهاية الحلقة كل شيء تحتاجه عن الكيتو و هل هو النظام الافضل لك و كيف تطبقه. OTB على البنش: كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة ( ابو ربيعة ) on Apple Podcasts. 01:18:32 February 25, 2022 النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟ النظام النباتي هو احد الانظمه المنتشرة، والبعض يعتقد انه النظام النباتي هو الافضل للصحة العامة. ولكن ايش رأي العلم في هذا السياق؟
وايش هو النظام النباتي وكيف ممكن تمشي عليه؟
كل هذي المواضيع ناقشناها في هذي الحلقة. المصادر المستندين عليها موجوده في قناة بودكاست على البنش على اليوتيوب. 52:09 February 10, 2022 الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد الكثير مؤخرا يتكلم بمجال الرياضة و التغذية و يقول انه الكلام مبني على اسس علمية و دراسات. ولكن ايش انواع الدراسات العلمية في المجال الرياضي و هل نقدرنعتمد عليها كلها او بعضها يعتبر ضعيف ولايعتمد عليه؟
وكيف ممكن تتأكد من صحة المعلومه بنفسك؟
كل هذا و اكثر شاركنا فيه اخصائي التغذية الرياضيه محمد سعد في حلقتنا اليوم 53:42 February 03, 2022 الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟ الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
مشاعر
"نقّل فؤادك حيث شئت من الهوى****ما الحب إلا للحبيب الأول
كم منزل في الأرض يألفه الفتى*****وحنينه أبدا لأوّل منزل"
ويبقى شعر أبي تمّام -وهذه الابيات الخالدة- عن الحب الأول هو الأشهر في كل مكان وزمان، لكل عاشق وحبيب، تمثل أبيات من الشعرالتي تناقلها الأحبة والعشاق من جيل إلى جيل ومن عصر إلى عصر. ويبقى أيضا سر الحب الأول مجهولا لدى العديد منا. شعر الأصبهاني - دع حب أول من كلفت بحبه - عالم الأدب. هل هو الحب الأول والأخير؟ هل يختلف عن مشاعر أي حب آخر قد نمر به لاحقا، سواء أكان ذلك في فترة النضج أو بعد ذلك بقليل؟. (اقرأ المزيد من المقالات على موقع مقال من قسم مشاعر). يربط الكثيرون قصص وحكايات الحب الأول بحب المراهقة لبرائته وصدقه، وللمشاعر المختلفة التي يعيشها المراهق/ة لأول مرة في حياته، عندما تبدأ دقات القلب تدق وتنبض بقوة وسرعة من غير المعتاد أو المتوقع. كم منا عاش قصص حب وتوقف بعدها قليلا مع نفسه ليتساءل: ما الحب؟ ما هذه المشاعر التي تمتلكني؟ ماذا يحدث لي؟ هل سنجد جوابا واحدا؟ مؤكدا الجواب لا. مع فترة الحظر التى عاشها الجميع في كل مكان على بقعة هذه الارض، رغم الاختلافات الكثيرة في الثقافات واللغات وطريقة العيش والديانات أيضا، إلا أننا عشنا نفس المشاعر.
ما الحب إلا للحبيب الأول 1443
حتى ظن البعض ان حياتهم قد علقت بين حبين فقال أبو العتاهية:
الحب الاول والحب الأخير عند أبو العتاهية
قلبى رهـــين بالهوى المقتبل … فالويل لى فى الحب إن لم أعدل
أنا مبتلى ببليتين من الهـــوى … شوق إلى الأخير وحنين للأول
إن الأبتلاء فى الحب بطريقة أبو العتاهية قد يدعوا البعض للتشكيك فى مصداقية الحب بهذة الطريقة فالحب على طريقة أبو تمام او المتنبى او الاصبهانى عفيفا صادقا محددا لا يحمل النقيض او الشك … البعض ذكر الاول والبعض ذكر الاخير أما التأرجح بين الأثنين قد يدعوا للتشكيك فى عفة الحب ومصداقيتة. ولم ينتهى الامر عند ذلك فالشاهد يقول ان المسألة قد حسمت تماما فهناك من قال الاول وهناك من قال الاخير مع عدم الإعتداد بمصداقية من وقع فى حيرة بينهما. اشعار عن الحب الاول من أجمل ما قيل في هيام وشوق العشاق. لكن الواقع ان هناك من يرى ان تصنيف هذة المسألة أكبر من أن يقع بين أول وأخير. فما قالة الشاعر ديك الجن الحمصى جاء صادما رافعا راية التمرد على الحب اولا كان ام اخرا. واضاع ما ثبت لدى البعض من روايات عنهما فقال:
الحب الاول عند ديك الجن الحمصي
اشـــرب على وجة الحبــــيب المقبل … وعـــــلى الفــــــم المتبسم المتقبل
شرابا يـــــــــــــذكر كل حــــــب أخر … غـــــــــض وينسى كل حـــــــب أول
نـقل فؤداك حيــــث شئــت فلن ترى … كــهوى جـــــــديد او كوصــل مقـــبل
مقتــــى لمـــنزلى الذى أستحـــدثة … أمــــــا الــــذى ولى فليـــس بمنزلى
ان الخلاف الذى نشب بين شعراء الماضى وجعلهم يتبارون فى إثبات ما تغنى بة كل منهم لم يكن خلافا فى جوهر القضية الاهم وهو الحب.
وإسرائيل هي الحب الأول والأخير لأمريكا، وحسنًا فعلت الدول الخليجية الثلاث، السعودية والإمارات والبحرين، بفتح قنوات اتصال سياسية فعالة مع إسرائيل، في رؤية استباقية أثبت الآن مدى صوابيتها، بعد أن لم يعد أمام دول المنطقة من خيار لحفظ أمنها في وجه الخطر الإيراني سوى التفاهم فيما بينها وفرض نفسها رقمًا صعبًا في معادلة أية اتفاق نووي جديد بين الولايات المتحدة وإيران، وأتمنى أن يكون هذا الأمر بات واضحا أكثر الآن في ذهن كل من عارض أو رفض إقامة علاقات عربية مع إسرائيل. هؤلاء المعارضون أنفسهم علت أصواتهم عندما طلبت دول الخليج العربي من إدارة جورج بوش الأب التدخل لتحرير الكويت من الغزو العراقي الغاشم في العام 1990، دون أن يطرحوا حلا بديلا، ولو لم تقدم دول الخليج على هذه الخطوة آنذاك لكانت الكويت وربما الخليج العربي والمنطقة كلها حاليا تحت حكم البعث العراقي لا قدر الله، مع ما يعنيه هذا الحكم من عنف وقسوة وقتل وحب للحروب والدمار. الرئيس الأمريكي الأسبق دونالد ترامب كان الشخصية الدبلوماسية القوية الصريحة الوضحة، ويسجل له أن صوت إيران خفت في عهده، وخفَّت عربدتها إلى أقصى حد، حتى أنها لم تعد تتجرأ على التهديد بإغلاق مضيق هرمز كما كانت تفعل دائما في عهد أوباما، بل إننا لا زلنا نذكر المنظر المخزي لجنود بحرية أمريكيين في قبضة جنود إيرانيين بالخليج العربي، بذريعة أن ليس لديهم أوامر باستخدام السلاح الذي بحوزتهم!.
ما الحب إلا للحبيب الأول 1442 هـ
وقد تابعت وقرأت كثيرًا عن اعتقادات الرئيس الأمريكي الأسبق باراك أوباما ووزيرة خارجيته آنذاك هيلاري كلنتون، وكيف أن إدارتهما راهنت على القوى الإسلامية في منطقتنا من أجل نشر الديمقراطية، وهو رهان يمكن لأي نصف مثقف في منطقنا أن يحكم مسبقًا بفشله، لكن الإدارة الأمريكية آنذاك أصرت على المضي به قدمًا، وسقط نظام حسني مبارك في مصر، واشتعلت ليبيا وزاد تشتت العراق، وتشرذمت سوريا، وغرقت تونس في مشاكل اقتصادية لا نهاية لها، وتأثرت المصالح الأمريكية ذاتها سلبًا، فهل من المعقول ألا يتعلم ساسة واشنطن الدرس؟. لا أفهم من أي زاوية تقيس الإدارة الأمريكية الحالية علاقاتها مع منطقنا، فتخفف الضغط عمن يهتفون ليل نهار «الموت لأمريكيا»، وتوقف مبيعات الأسلحة عن حلفائها الذين يدافعون عن أمن واستقرار دولهم، ألم تتعلم الدرس في العام 1979 عندما تخلت عن شاه إيران وتركت الملالي يقبضون على السلطة ويحتجزون مواطنين أمريكيين رهائن لديهم؟ إلا تتكرر هذه الحادثة بين الفينة والأخرى في منطقتنا؟ أليس الأجدر بالإدارات الأمريكية المتعاقبة أن تبقي ذلك نصب أعينها؟. إذا كان النظر لقضايا المنطقة يتم من زاوية حقوق الإنسان والحكم الرشيد وغير ذلك من المصطلحات البراقة، فهناك مثلٌ عامي يقول «من جرب المجرب كان عقله مخرب»، ولا أعرف إذا كان لهذا المثل نظير في اللغة الإنكليزية حتى يفهمه كل من يتعامل مع القضايا الراهنة لمنطقتنا بأساليب قديمة لم تسفر إلا عن مزيد من الاضطرابات والفتن، وأسالت الكثير من الدماء وأهدرت عقودا من التنمية.
الحبّ كالزهرة الجميلة والوفاء هي قطرات الندى عليها والخيانة هي الحذاء البغيض الذي يدوس على الوردة فيسحقها. الحبّ مشاعر جميلة وأحاسيس راقية.. الحبّ هو حياة القلوب الميّتة. إذا لم تكن أهلاً لقول كلمة أحبك فلا تقلها؛ لأنّ الحب تضحية، وصبر، وتعب. لا تسألني عن الخيانة فأنا لا أعتقد أنّ هناك كلمات قادرة على وصفها. إذا كنت تحب بصدق فتوكل على الله ولا تفقد الأمل وإذا كنت كاذباً فارحل وتحدث عن القضاء والقدر. الوفاء عملة نادرة والقلوب هي المصارف وقليلة هي المصارف التي تتعامل بهذا النوع من العملات. ما الحبّ إلا للحبيب الأولِ - صحيفة الأيام البحرينية. يقول القلب الصادق أنا أحبك.. إذن أنا مستعد لفعل أيّ شيء من أجلك. أرجوكم، أقنعوني بأي شيء إلا الخيانة؛ لأنّها تحطّم القلب وتنزع الحياة من أحشاء الروح. إذا كنت تحبّ بصدق فلا تتخاذل؛ لأنّ التخاذل هو الخيانة ولكن بحروف مختلفة. الحبّ الجميل الصادق تبقى ذكراه إلى الأبد والحبّ الكاذب ينتهي إلى آخر نقطة في قاع الجرح. إذا مزقت قلبي فلا تتحدث عن الحبّ؛ لأنّ الحبّ بريء من الخونة. لو كان في قلبك ذرة واحدة من الحبّ فتأكد بأن آخر ما كنت ستفكّر فيه هو الابتعاد عنّي. ألا تخجل من التحدث عن الحب وأنت الذي زرعت في قلبي أكثر الجروح إيلاماً.
ما الحب إلا للحبيب الأول للعام 2022
مذ أدركت أنّ طغاة الحبّ كطغاة الشعوب، جبابرة على النساء وصغاراً أمام من يفوقهم جبروتاً.. وأنّ سيدك أيضاً له سيّده وطاغيتك له من يخشاه.. صغر السادة في أعينها وغدت سيدة نفسها.. لا تخاف غير الله ولا تنبهر سوى بأصغر كائناته. ما أقبح النُبل في لحظة الحبّ! وما أقبح العقل في لحظة الجنون! إنّ أوّل حبّ يقتضي دوماً البقاء قرب من نحبّ. ما الحب إلا للحبيب الأول 1443. كلمات حبّ وخيانة
أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعيّ، ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فهذه هي الكارثة. من المؤسف حقاً أن تبحث عن الصدق في عصر الخيانة وتبحث عن الحبّ في قلوب جبانة. قلبي كالمرأة تنكسر من أصغر حجر يضربها. إذا كان هناك من يحبّك فأنت إنسان محظوظ وإذا كان صادقاً في حبّه فأنت أكثر الناس حظاً. لا يوجد أسوأ من إنسان يسألك عن اسمك الذي طالما كان يقرنه دائماً بكلمة أحبّك. لاشك في أنّك أغبى الناس إذا كنت تبحث عن الحبّ في قلب يكرهك. الخيانة في بعض الأحيان تكون الشعور الأجمل إذا كان الشخص المغدور يستحقها. الحبّ الحقيقي لا ينتهي إلا بموت صاحبه والحبّ الكاذب يموت عندما يحيا صاحبه. كلّ خائن يختلق لنفسه ألف عذر وعذر؛ ليقنع نفسه بأنّه فعل الصواب. الحبّ الصادق كالقمر عندما يكون بدراً والكسوف هو نهايته عندما يلاقي غدراً.
إذا كنت تحبّني فربّما أحبّك وربّما لا أعبأ بك ولكن إذا كنت تكرهني فتأكّد أنّ الكراهية لا تقتل سوى قلب صاحبها. ألا يخجل الرجل من تمثيل دور الحبيب الهائم مع كلّ امرأة يصادفها. كلام في الحب
لو كنت أملك أن أهديك قلبي لنزعته من صدري وقدمته لك.. لو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك لكن لا أملك سوى الكلمات الكثيرة من صادق التعبيرات فلتكن هي هديتي لك. بالحبّ لا نعقل، وبالعقل لا نحبّ. حنان المرأة أقوى من قوّة الرجل. الحبّ حلم، والزواج حقيقة.. وحياتنا أن نخلط بين الاثنين. الحبّ هو أن تبالغ في قيمة من تعرف، والغيرة هي أن تبالغ في قيمة من لا تعرف. الحبّ أن تفنى في شيء والموت أن يفنى فيك شيء. الدموع تروي الحبّ، والبسمات تنعشه. الحبّ كالقمر له وجهان: الغيرة هي الوجه المظلم. الإهمال يقتل الحبّ، والنسيان يدفنه. الحبّ الحقيقيّ: هو أن تحبّ الشخص الوحيد القادر على أن يجعلك تعيساً. الحبّ كالرمل في يدك.. إذا أقفلت أصابعك عليه برفق بقي في بطن يدك، وإن ضغطت عليه هرب من أصابعك.