آخر تحديث: يوليو 3, 2020
السعرة الحرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني
السعرة الحرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني، إنه طعام مطلوب بشدة نظرًا لقيمته الغذائية العالية ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والبروتينات، بالإضافة إلى نكهة لذيذة يسهل تذويبها في الفم. زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني، أو ما يُعرف أيضًا بزبدة الفول السوداني، هو أحد المنتجات الغذائية المصنوعة من الفول السوداني، وهو أحد مصادر الطعام التي تحتوي على كثافة عالية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. ويحتوي الفول السوداني أيضًا على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة والبروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات، مثل فيتامين E وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. وصنع زبدة الفول السوداني أمر سهل، وإزالة القشرة الخارجية، والتحميص الجاف ووضعها في الماء لفترة قصيرة، ثم طحنها إلى عجينة. يتم استخدامها في المعجنات والحلويات في جميع أنحاء العالم وتنتشر استخدامها في المطبخ الآسيوي لإعداد الصلصة والأطعمة النباتية، على الرغم من انتشارها في جميع أنحاء العالم تحت اسم علامته التجارية لزبدة الفول السوداني
فإن هذه المسألة غير مقبولة علمياً لأن عنوان الزبدة يسمى فقط الحليب ومنتجات الألبان، ولكن من الأفضل تسميته بمعجون الفول السوداني هذا هو الحال في بريطانيا العظمى، حيث يوجد في المتاجر التجارية باسم عجينة وليس زبدة.
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني - ايوا مصر
قد يتساءل البعض من الذين يتبعون الريجيم لخسارة أوزانهم الزائدة عن سؤال كم عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني خوفا من زيادة أوزانهم، فالكثير من الناس عندما تتبع ريجيم تبدأ في حساب كافة السعرات الحرارية الخاصة بكافة الأطعمة لكى تتحكم في إنقاص أوزانها، حيث أن الحصول على وزنا مثالي وجسدا رشيق هي من ضمن الأشياء التي يريد الناس الحصول عليها بسبب المظهر الغير صحي الذي تسببه البدانة، بالإضافة إلى الأمراض العديدة التي تسببها ومن خلال موسوعة سوف نقدم لكم كافة المعلومات المتعلقة بزبدة الفول السوداني. السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني
كل 100 جرام من زبدة الفول السوداني يحتوى على 588. 4 سعر حراري. تحتوى زبدة الفول السوداني على الكثير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى طعمها الشهي. تأتى في علبة زجاجية وتكون ذات قواما بنيا متماسكا
كم كالورى في معلقة زبدة الفول السوداني
تحتوى ملعقة كبيرة واحدة من زبدة الفول السوداني على 100 كالورى، أي المعلقتين الكبيرتين منها تحتوى على 200 كالورى. يجب إلا يزيد تناول معلقتين منها حتى لا تتسبب في زيادة الوزن، فهي تعتبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية الكبيرة.
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني | أطيب طبخة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 552. 2
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 142. 6
السعرات الحرارية من الدهون 306. 0
السعرات الحرارية من البروتين 103. 6
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 25. 9 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 35. 65 g
الالياف 291 5. 2 g
السكريات 269 9. 28 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 34 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. 76 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 16. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 9. 18 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
تحتوي زبدة الفول السوداني على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ويوفر 100 جرام منها ما يلي:
فيتامين هـ: 60% من حاجة الجسم اليومية. فيتامين ب 3 (النياسين): 84% من حاجة الجسم اليومية. فيتامين ب 6: 29% من حاجة الجسم اليومية. فيتامين ب9 (الفولات): 18% من حاجة الجسم اليومية. المغنيسيوم: 37% من حاجة الجسم اليومية. النحاس: 56% من حاجة الجسم اليومية. المنغنيز: 65% من حاجة الجسم اليومية. كما تحتوي على نسبة عالية من البيوتين، وفيتامين ب 5، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والسيلينيوم. وتبلغ السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني للحصة الواحدة (100 غرام) ما يقارب 597 سعرة حرارية. لهذا ينصح بالاعتدال في تناولها بحيث لا يتجاوز الاستهلاك اليومي منها أكثر من ملعقتين كبيرتين يومياً؛ وهو ما يعادل 32 جرام. فوائد زبدة الفول السوداني
فيما يلي أبرز فوائد زبدة الفول السوداني للصحة والجسم:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
تعد زبدة الفول السوداني مصدر غني بالعديد من المكونات المفيدة لصحة القلب، مثل:
الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة. المعنيسيوم. البوتاسيوم. تعد الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك (أحد أنواع أوميغا 9)، وأوميغا 6، خيار صحي للقلب، كما تساعد في السيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل الكوليسترول الضار وضغط الدم.
افضل سندوتشات كبده في الرياض ،، مرحبا بك في اكبر بوابة على الانترنت للأسئلة والاجابات في كل المجالات ، في بوابة الاجابات ستجد أحدث الأسئلة واجاباتها من قبل المستخدمين والزوار ، الخاصة بالطب والصحة والأسئلة العامة والرياضيات والتقنية والجوالات والالغاز والدين والسياحة والسفر والاسئلة التاريخية والفنية وغيرها. ويسرنا أن نقدم لكم حل لأي سؤال بإذن الله ،، وسيتم الاجابة على اسئلتكم ادناه:
افضل كبدة ياض
بوفيه الشباب هذا البوفيه يعمل منذ اكثر من 35 عام و له زبائن عديدين حيث يوفر وجبات الافطار و العشاء باحترافية و ابرز ما يتوفر لديه الكبدة السادة و كبدة بالجبن و كبدة و كلاوي و دجاج مقلي و لحم مقلقل و العديد من الوجبات و الاطعمة الاخرى. يقع المطعم في شارع محمد بن عبدالوهاب في حي الملز في الرياض و يعمل من الساعة السادسة صباحا الى الساعة العاشرة و النصف مساء و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0530347653. افضل كبدة بالرياض للنساء. مطعم ازهار المرسلات ابرز ما يقدمه المطعم كبدة حاشي و كبدة بالجبنة و كبدة حمص و كبدة غنم و حمص لحم و حمص فول و بيض عيون و شاي و بيبيس علبة و غيره الكثير. يقع المطعم في طريق الامام سعود بن عبدالعزيز بن محمد في حي المصيف من الرياض و يعمل يوميا من الساعة الخامسة صباحا الى الثانية عشر ظهرا ثم يعود للعمل من السادسة مساء الى الحادية عشر مساء و يمكن الاتصال به على الرقم التالي 0114542501. مطعم كبدة سعد يوفر امكانية الطاعم في المطعم او الطلبات حتى باب المنزل ، يقع المطعم في طريق مكة المكرمة الفرعي من حي ام الحمام الشرقي في الرياض و يعمل يوميا من الساعة الخامسة و النصف صباحا الى الساعة الثانية عشر منتصف الليل حتى في يوم الجمعة و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0534351197.
افضل كبدة بالرياض والشرطة
Best Breakfast In Riyadh - أفضل كبده في الرياض - YouTube
افضل كبدة بالرياض
أفضل أطباق المطعم
ممتاز
الشوربة ممتازة
الكبدة مضبووطة لكن الكمية قليلة
يستاهل خمس نجوم
منيو مطعم نفر كبده
تقارير المتابعين للمطعم:
التقرير الأول:
كبدة في الصدارة #صدارة_بس … أكثر من رائع بواقع خبرة عن أغلب مطاعم الكبدة نفر كبدة هو الأفضل الرياض هو الأول وبعده كبدة الإفتا … في جدة مطعم شعبيات في شارع الجامعة هو الأفضل في جدة … وفي المدينة كبدة المأمون شارع قربان النازل وتحياتي
التقرير الثاني:
متخصص في تقديم الكبده.. حاشي/ غنم و المقلقل
النظافة 10/10 و الطعم 10/10.. وهذا يكفي
سندوتشات الكبدة والمقلقل ممتازة جدا والطلب طازج ويحضر أمام الزبون 👍👍
التقرير الثالث:
مطعم كبدة حاشي أصيل. ومع الزمن يزداد جمالا وطعامه. لا يوجد كبدة حاشي في الرياض تضاهيه. افضل كبدة ياض. العامل البنغالي اللي يضبط الكبدة رائع وهو تلميذ للطباخين الأوائل الذين اداروا المحل لسنوات طويلة. التقرير الرابع:
كبدة طازجه وطبعا ماهي مستوردة محلي.. وشغل ذمه وضمير وعندهم كبده غنم وحاشي.. بالنسبه لي الافضل غنم ومتوفر سندوتشات خبز صاج او عادي وايضا صحون.. ويقدم لك شوربة هدية وطعمها ممتاز.. وتعاملهم طيب ويستحقون كل خير.. جربهم وماجاك علي.. نزلت لكم القائمه..
وان شاء الله شغلهم مايتغير..
أفضل محل كبده في السعودية ومن تجربة
اطلبو مشكل قلوب وكلاوي ساده وادعيلي… شي مو طبيعي
وللإضافة السريعة اضغط هنا
افضل كبدة بالرياض للنساء
كبدة حاشي يقع المطعم في شارع خالد بن الوليد في حي غرناطة في الرياض و يعمل يوميا من الساعة الخامسة فجرا الى الساعة الثانية عشر ظهرا ثم يعود للعمل من السادسة مساء الى الثانية عشر منتصف الليل و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0508439681. Best Breakfast In Riyadh - أفضل كبده في الرياض - YouTube. بوفيه كبدة ركن السعيد يقع المطعم في طريق الملك فهد الفرعي في حي الوشام من الرياض و يعمل يوميا من الساعة الخامسة صباحا الى الثانية ظهرا ثم يعود للعمل من الساعة السابعة الى الثانية عشر منتصف الليل و يمكن الاتصال به على الرقم التالي 0114056250. مطعم كبدة و جبن هذا المطعم يقدم وجبات و سندويتشات الكبدة و كذلك الجبن المضاف اليها و قع في شارع محمد المقدمي من حي الغدير في الرياض و يعمل يوميا من الساعة الرابعة صباحا بعد صلاة الفجر الى الساعة الثانية من منتصف الليل و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0112691926. افضل مطعم كبدة في عسير
على الرغم من الانتشار الكبير لمحلات الكبدة في الرياض سواء كانت الكبدة على الطريقة المصرية او الخليجية مع الحمص و غيره من الاطعمة الا ان شارع عسير في الرياض يعتبر هو الشارع الاشهر للوصول الى افضل مطعم كبدة في الرياض. المميز في الامر ان معظم مطاعم الكبدة المتواجدة في شارع عسير تبدأ العمل من الرابعة صباحا بعد صلاة الفجر مباشرة و تعمل على مدار اليوم الى نهاية اليوم في الثانية عشر منتصف الليل و منها ما يأخذ اجازة بعد صلاة الظهر و يعود للعمل من بعد العصر و منها لا يأخذ راحة اطلاقا.
افضل كبدة بالرياض بوابة
18 8- مطعم البستان. واحد من أفضل مطاعم الرياض بالنسبة للأكل الآسيوي و يوجد له ثلاثة فروع بالرياض و يوجد به قسم للعائلات و قسم للأفراد و من الممكن الجلوس داخل المطعم أو في الهواء الطلق وهو يقدم مجموعة من الأطباق اللذيذة. 12 2- مطعم الأرجوان. مطعم ايطالي بالرياض بالتحليه وهو يقدم أفضل باستا في مدينة الرياض بشهادة الكثير من الزبائن وهو المطعم الوحيد الذي يقدم الباستا آلدنتي أي غير مطهية للغاية في المدينة. أفضل مطاعم أطعمة بحرية في الرياض على Tripadvisor. اطلق كبدة في الرياض - YouTube. 13 3- مطعم ريد تشيلي.
اطلق كبدة في الرياض - YouTube