كيفية رجيم النقاط جدول
ما هو رجيم النقاط؟
رجيم النقاط او نظام مراقبة الوزن Weight Watcher و اختصارة WW، وهو عبارة عن نظام غذائى فرنسي الاصل يعتمد على المواد الغذائية الغنية بالالياف و القليلة فاحتوائها على سعرات حرارية، وذلك لما للالياف من قدرة على المساعدة على محاربة الامساك و تحسين عملية الهضم فضلا عن خروجها من الجسم مع الفضلات. طريقة رجيم النقاط الفنية. وينقسم رجيم النقاط الى نوعين ممكن لمن يتبع الرجيم التغيير بينهم، لكن بشكل عام ما يميز ذلك الرجيم كونة يلعب دور التخسيس بدون رجيم، وذلك لما له من قدرة عالية على انقاص الوزن من دون حرمان، لكن كيف؟
ما هي متميزات رجيم النقاط؟
يعتمد الرجيم فالاساس على نظام النقاط الذي ممكن من خلالة حساب جميع نوع من الاغذية او الاطعمة =على هيئة نقاط، ما يسمح لمتبع رجيم النقاط بتوفير نقاط يومية، فاذا كان مسموحا لك بعدد 25 نقطة يومية فمن الممكن ان تقوم بتوفير نقطة او 2 نقطة بشكل يومي ليسمح لك هذا بالذهاب لحفل بنهاية الاسبوع اذا كانت هنالك مناسبة معينة سيجبر متبع الرجيم فيها على افساد الرجيم. وبالتالي ذلك لن يصبح افساد للرجيم ما دام من الممكن تعويضه. الامر لا يقتصر على ذلك الحد فقط، فاثناء رجيم النقاط يتم حساب ممارسة الرياضة فصورة نقاط سلبية، فمثلا ممارسة رياضة الجرى مدة 30 دقائق يوميا تعادل خسارة 7 نقاط، الامر الذي يؤدى الى تسريع عملية خسارة الوزن و السماح بعدد اضافى من النقاط ليزيد باليوم، او السماح بمساحة اكبر من الاخطاء و الافساد للرجيم من دون قلق.
- طريقة رجيم النقاط الفنية
- طريقة رجيم النقاط السوداء
- طريقة رجيم النقاط في
- صندوق التنمية الزراعية توظيف
طريقة رجيم النقاط الفنية
ولذا ننصح بحفظ هذي الصفحة بالمفضلة و اللجوء اليها وقت الحاجة لمعرفة عدد النقاط الخاصة بكل ما دة. جدول رجيم النقاط متجدد)
كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة
مسحوق الكاكاو بدون سكر 1 معلقه صفر و الملعقة الثانية =1 نقطة
الشاى بجميع نوعياته باى كميه صفر
علبة الشاى المثلج Ice Tea 330 ملل = 2. طريقة رجيم النقاط - موضوع. 5 نقطة
بذر الكتان / خشخاش / اليقطين القرع العسلي / السمسم / عباد الشمس 10 جرام = 1. 5 نقطة
مردقوش = صفر ليس معنى ذلك المبالغة فتناول المادة باى صورة)
الشمر = صفر
الخردل = صفر
التوابل بجميع نوعياتها = صفر
كمون = صفر
القرفه صفر
الزعتر المجفف الكمية غير محدوده صفر
عصير الليمون على الطعام او السلطات = صفر
زبادو 150 ملل = 2 نقطة
جبنة فيتا 30 جرام = 2 نقطة
جبن موزاريلا لايت 30 جرام = 1 نقطة
جبن موزاريلا 30 جرام = 2 نقطة
الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط
الجبن خالي الدسم الدهون 200 جرام = 1. 5 نقطة
المايونيز 1 معلقة شاى 5 جرام = 1 نقطة
المايونيز لايت 2 معلقة شاى 10 جرام = 1 نقطة
الارز المطبوخ بجميع نوعياته 100 جرام = 2 نقطة
الارز و كل نوعيات الخام = 2 نقطة
الذرة المطبوخة 100 جرام = 1. 5 نقطة
الفشار 20 جرام = 1 نقطة
خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط
خبز الابيض 100 جرام = 4 نقاط
الشعير حبوب 40 جرام = 2.
طريقة رجيم النقاط السوداء
5 نقطة
الفاصوليا البيضاء المطبوخة 120 جرام = 2 نقطة
سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2. 5 نقطة
البطاطس المقلية و المجمدة و المعاد تسخينها بالفرن نص مقلية 100 جرام = 4 نقطة
البطاطس المقلية 100 جرام = 8. 5 نقطة
الفلافل 100 جرام = 7.
طريقة رجيم النقاط في
5 نقطة
الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة
الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة
اللوز 7قطع 10 جرام = 1. 5 نقطة
البندق 7 قطع 7 جرام = 7 نقاط
جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة
مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة
788 مشاهدة
5 نقطة زيتون أخضر 5 حبات = 0. 5 نقطة
الكعكة 50 جرام = 5. 5 نقطة مكعب ماجي واحد = 0. 5 نقطه 4 ملاعق رز كبسه = 2 نقطه ملعقة لحم مفروم = 2 نقطه
بيبسي عادي = 3 نقاط الشوكولاته 15 جرام = 2 نقطة حساء الخضار مع اللحم 250 ملل = 2 نقطة حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل = 0. 5 نقطة حساء الطماطم مع زلابية والشعيرية 250 ملل = 2. 5 نقطة حساء الطماطم مع اللحم 250 ملل= 2 نقطة
حساء البازلاء 250 ملل = 2 نقطة
السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4. 5 نقطة السردين الطازج 120 جرام = 3. 5 نقطة الروبيان مقشر 120 جرام = 2 نقطة الحبار 120 جرام = 2 نقطة سمك الترس 120 جرام = 2 نقطة سمك السلمون المرقط ، والمدخن 50 جرام = 2 نقطة سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3. 5 نقطة السمك النهري 120 جرام = 1. 5 نقطة التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة
الحمص 100 جرام = 2 نقطة البطاطس المقلية 100 جرام = 8. طريقة رجيم النقاط في. 5 نقطة الفلافل 100 جرام = 7. 5 نقطة زيت زيتون بكر ممتاز 4 ملل = 1 نقطة
كوب لبن خالي الدسم = 1 نقطه
ربع كوب كاتشب = 1 نقطه زبده الفول السوداني 2 ملعقة شاي 10 جرام = 1.
رابط صندوق التنمية الزراعية وطريقة التسجيل
الدخول الي الصفحة الرسمية ل صندوق التنمية الاجتماعية. كتابة رقم الهوية. إدخال كلمة المرور. كتابة رمز التحقق الذي يظهر أمامك. الضغط علي أيقونة التالي"ومن خلال الصفحة يمكن للمستفيد معرفة جميع الخدمات. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
صندوق التنمية الزراعية توظيف
القاهرة (رويترز) - قال صندوق التنمية الزراعية السعودي يوم الاثنين إنه اعتمد تمويل قروض بنحو 434 مليون ريال (115. 69 مليون دولار) لتعزيز أداء وإنتاج القطاع الزراعي. أضاف الصندوق في بيان على تويتر أنه بذلك يبلغ إجمالي موافقات التمويل منذ بداية العام المالي الحالي نحو 1. صندوق التنمية الزراعية السعودي يعتمد قروضا بنحو 434 مليون ريال بواسطة رويترز. 3 مليار ريال. جاء ذلك خلال الاجتماع الأول لمجلس إدارة الصندوق للسنة المالية الحالية. ( = 3. 7513 ريال سعودي) (تغطية صحفية ليليان وجدي; إعداد أحمد إلهامي للنشرة العربية)
يأتي ذلك ضمن فعاليات زيارة وفد أعضاء المجلس التنفيذي للصندوق الدولي للتنمية الزراعية لمصر خلال الفترة من 23 أكتوبر وحتى 30 من أكتوبر 2021، حيث يقوم المجلس التنفيذي للصندوق الدولي للتنمية الزراعية (ايفاد( كل عام بزيارة قطرية إلى دولة عضو في الصندوق بهدف تعزيز الشراكات مع الحكومة والأطراف ذات الصلة، المعنيين بتنفيذ المشروعات والأنشطة التي يدعمها الصندوق.