أتمنى لك التوفيق في حميتك ودوام الصحة والعافية، نعم تُعد البطاطس من النشويات ، وتحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المُفيدة جدًا للجسم، ولكن لا أنصحك بأكلها في حميتك الغذائية، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من النشويات التي قد تُسبب زيادةً في الوزن، والتي قد تكونُ ضارةً لمن يعانون من مرض السكري؛ لأنها تعمل على زيادةِ نسبة السكر في الدم. تحتوي البطاطس على المعادنِ الهامةِ في الحفاظِ على النظامِ الغذائي المُتوازن؛ مثل البوتاسيوم المُفيد جدًا للعضلات، وتنظيمِ ضغط الدم، وتنظيم السوائلِ داخل الجسم، بالإضافة إلى المغنيسيوم، والفسفور، والزنك والكالسيوم؛ خاصةً في قشورها، كما أن البطاطس تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات، والكربوهيدرات، والبروتين، وحمض الفوليك، ومن أهم فوائدها أنّها تُقلل من اضطرابات المعدة، كما أنّها مُفيدة للالتهابات الجلدية والحروق.
- هل البطاطا ترفع السكر | هل البطاطس يرفع السكر في الدم؟ - بركة للأعشاب الطبية
- هل البطاطس من النشويات | 3a2ilati
- تجربتي كريم فير أند وايت للتبييض - مجلة محطات
- كريم فير اند وايت للتبييض | منتديات كويتيات النسائية
- من جربت كريم فير اند وايت للتبييض – المنصة
هل البطاطا ترفع السكر | هل البطاطس يرفع السكر في الدم؟ - بركة للأعشاب الطبية
رام الله - دنيا الوطن
يمنع أخصائيو التغذية بنسبةٍ كبيرة كل من تريد أن تخسر الوزن من تناول البطاطس وحتى المسلوقة، يعتبر الكثيرون أنّ السر لخسارة الوزن هو الإمتناع عن تناول النشويات، وخاصةً الأرز والمكرونة والبطاطس. لكن النشويات ليست العدو، بل هي أساسية لإعطاء الجسم الطاقة الكافية للقيام بكل أعماله بشكلٍ طبيعيٍ، بحسب موقع " أطيب طبخة". تحتوي البطاطس على كربوهيدرات معقّدة، وهي من النوع الجيد على عكس الكربوهيدرات البسيطة التي تفرز كمية كبيرة من السكر في الدم وتتحول إلى دهون. بالتالي، لا تخافي من تناول البطاطس المسلوقة إذا كنت تحاولين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، لكن عليك الانتباه للكمية والنوعية. إذا أفرطت بتناول النشويات مهما كانت صحية، سوف يزداد وزنك بلا شك. نصائح وإرشادات لتناول البطاطس المسلوقة من دون زيادة الوزن:
- لا تتناولي أكثر من حبة بطاطس يوميًا، ويمكنك تقسيمها على وجبتين عوضًا عن واحدة. هل البطاطس من النشويات | 3a2ilati. - لا تضيفي الدهون إليها مثل الزبدة والمايونيز والكريمة الحامضة. - اكتفي بملعقة صغيرة من زيت الزيتون والبهارات والتوابل الخفيفة. - إذا مللت من البطاطس المسلوقة، جرّبي البطاطس المشوية بالفرن مع الأعشاب.
هل البطاطس من النشويات | 3A2Ilati
البطاطس من الخضراوات الفقيرة بالحديد فقد توفر كميات بسيطة فقط منه إلا أنها لا تغطي الاحتياج اليومي وخاصة للنساء وبهذا قد تقود للإصابة بفقر الدم. صعوبة في العودة للنمط العادي بعد الانتهاء من اتباع رجيم البطاطس وحدوث صعوبة في هضم بعض المواد الغذائية الأخرى وبشكل خاص اللحوم. عدم مراعاة التنوع والتعدد في عدد الوجبات مما يؤثر على سرعة عمليات الأيض. اتباع رجيم قاسي مهما كان وإدخال الجسم في مجاعة سيؤدي مع الزمن إلى بطء عمليات الأيض واسترجاع الوزن المفقود بصورة مضاعفة بعد الانتهاء من اتباع هذا النوع من الحميات. الفئات التي يحظر عليها اتباع هذا الرجيم نهائيًا
ينصح جميع الأشخاص بعدم اتباع رجيم البطاطس ولكن نخص بالذات القائمة الآتية:
الحوامل. المرضعات. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري ، وأمراض القلب، والشرايين. الأطفال. ذوي المناعة المنخفضة بشكل عام. تقييم ويب طب العام لرجيم البطاطس
يشمل تقييم ويب طب لرجيم البطاطس على الآتي:
رجيم متوازن وشامل
★★★★★
رجيم سريع وفعال
آثار جانبية سلبية على الصحة
من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 26 شباط 2014
- امتنعي تمامًا عن تناول البطاطس المقلية إذا تفقد معظم فوائدها وتضر بالصحة بسبب الدهون المشبعة وغيرها. - مارسي رياضة المشي أو الرياضة المفضلة لديك لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. - تستهلك الرياضة الطاقة وبالتالي يستخدم جسمك النشويات والسكر الذي تقدمه البطاطس. - جربي استبدال البطاطس التقليدية بالبطاطس الحلوة، إذ إنها تحتوي على نسبة نشويات أقل.
إذا شعرت بالجفاف أو التهيّج، ضعي لوشن Gold Rejuvenating Moisture Lotion. لاتنسي معرفة>> أفضل 7 كريمات لتفتيح البشرة السمراء. آراء عملاء منتجات مجموعه فير اند وايت للتفتيح
استخدمت المنتج أسبوعين فقط؛ و بالفعل حصلتُ على بشرة أكثر إشراقاً ونعومة. يتميّز الكريم برائحة زكيّة تشعرك بالانتعاش، و لتركيبته اللطيفة قدرة هائلة على توحيد لون البشرة. يبلغ سعر كريم فير اند وايت الذهبي 25 دولار، وفقاً لموقع مجموعة فير اند وايت. يأتي الكريم في عبوة 75 مل. كريم فير اند وايت للتبييض | منتديات كويتيات النسائية. 5- لوشن فير اند وايت الكحلي أحد منتجات مجموعه فير اند وايت للتفتيح
معلومات عن لوشن فير اند وايت الكحلي أحد منتجات مجموعه فير اند وايت للتفتيح
صُمّم لوشن فير اند وايت الكحلي خصيصاً لتفتيح البشرة و توحيد اللون؛ كما و يساعد على تلاشي البقع الداكنة و فرط التصبّغ. لوشن خفيف الملمس. ولذلك فهو، يضفي المزيد من النعومة للبشرة، يرطب الجلد، و يعزز من توهجه. يحتوي على فيتامين سي الغني بمضادات الأكسدة. كما أنه، يحمي البشرة من أشعّة الشمس الضارة. عطره فواح و قوامه غني بالمواد المغذيّة لبشرة ناعمة أكثر حيوية و نضارة. علامة تجارية عالمية تمنحك الثقة في التعامل مع منتجاتها و مناسبة لجميع أنواع البشرة.
تجربتي كريم فير أند وايت للتبييض - مجلة محطات
تُعيد النضارة و الحيوية للبشرة الجافة. الحكّة و تهيّج الجلد عند أعداد قليلة من ذوي البشرة الحساسة، و ذلك نتيجة التعرّض لأشعّة الشمس بعد استخدام المنتج مباشرةً. جعل هذا المنتج بشرتي الجافة رطبة و ناعمة للغاية. ساعدني هذا الكريم على توحيد لون البشرة، و حافظ على نعومة بشرتي. السعر
يبلغ سعر كريم فير اند وايت الازرق 26 دولار، والعبوة 400 مل. 3- كريم فير اند وايت بالحليب
مميزات وفوائد كريم فير اند وايت
ينقي ويرطب الجسم. مصمم لتفتيح المناطق الداكنة من الجسم. طورت هذه التركيبة خصيصًا لكي تعمل على توحيد لون البشرة. يعمل على تقليل ظهور البقع الداكنة الناتجة عن الشيخوخة، والتلوث، والتقلبات الهرمونية علاوة على، ندبات ما بعد حب الشباب. يعمل على ترطيب البشرة الجافّة، و يضفي لها النعومة لاحتوائه على مادة زبدة الشيا النقية المضادة للأكسدة، و الجلسرين. من جربت كريم فير اند وايت للتبييض – المنصة. لا يسدّ المسامّ، و مناسب لجميع أنواع البشرة. يتغلغل الكريم داخل الجلد بسهولة، ما يمنحه ترطيباً رائعاً. غلاء سعر المنتج. ينصح بحفظ الكريم في مكان رطب بعيداً عن الحرارة؛ حتى لا تنفصل المكونات عن بعضها ويتلف الكريم. يعدّ هذا الكريم الأفضل من بين جميع المنتجات التي جرّبتها، و قد أضفى المزيد من النعومة لبشرتي طوال فترة استخدامي له.
كريم فير اند وايت للتبييض | منتديات كويتيات النسائية
يجب استخدام واقي شمسي بعامل حماية 50 كل صباح، و ذلك للحفاظ على لون البشرة. يسبب حروق و تهيّج في البشرة عند استخدامه في النهار. ولذلك، يُنصح باستخدامه في الليل. غلاء الأسعار. بعد استخدامي للوشن من فير اند وايت، بدأت أشعر بأني أبدو أصغر سنّاً. استخدمت اللوشن على بشرة جافة. و بعد اتباعي للتعليمات، حصلت على بشرة نقية مشرقة بوقت وجيز. أحب هذا المنتج كثيراً. ففي وقت وجيز، أضاف لبشرتي الحيوية و النضارة، كما تمّ تفتيح كافة البقع الداكنة. يبلغ سعر فير اند وايت لوشن بفيتامين سي 165 ريال سعودي،علاوة على رسوم الشحن. يأتي في عبوة كبيرة 500 مل. 6- جل فير اند وايت للتفتيح
معلومات عن جل فير اند وايت للتفتيح
لهذا الجلّ تركيبة خفيفة الوزن. ولذلك فهو، مُصمّم لتفتيح البقع الداكنة، و علاج علامات فرط التصبّغ الناجمة عن أشعّة الشمس، البقع البنية، الكلف، ندبات حب الشباب، و علامات الشيخوخة. يضيء البشرة و يجعلها أكثر حيوية. علاوة على ذلك، يساعد على توحيد لونها. تجربتي كريم فير أند وايت للتبييض - مجلة محطات. يحوي نسبة آمنة من الهيدروكينون الذي يقلل من تكوين خلايا الميلانين المسؤولة عن تصبّغ الجلد. يُناسب كلا البشرتين، العادية و الدهنية. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بتجنّب استخدام مستحضرات التجميل المحتوية على الهيدروكينون أثناء فترة الحمل.
من جربت كريم فير اند وايت للتبييض – المنصة
إليكِ أفضل منتجات مجموعه فير اند وايت للتفتيح
تغلب مشاكل تغير لون البشرة على الكثير من الرجال و النساء كـالنمش، علامات الشيخوخة، و البقع الداكنة، و ذلك نتيجة للتعرض المفرط لأشعّة الشمس، تغيّر الهرمونات، و سوء التغذية؛ و لحل جميع هذه المشكلات نقدّم لك عزيزي القارئ تقرير عن أشهر منتجات مجموعه فير اند وايت للتفتيح من حيث المميزات، العيوب، السعر، و آراء العملاء. معلومات عن شركة فير اند وايت
تأسست شركة فير اند وايت في عام 1997، وهي إحدى الشركات الرائدة في منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل. تستهدف منتجات فير آند وايت تفتيح البشرة ، مثل البقع الداكنة، البشرة الباهتة، بقع حب الشباب، تفاوت لون البشرة والهالات السوداء علاوةً على ذلك، تُعالج مشاكل فرط التصبّغ وتغير الهرمونات. تمتلك الشركة مختبرات في فرنسا، و تقدم باستمرار تركيبات متطورة يتم اختبارها بدقة لضمان فعالية المنتج و سلامة المستخدم. مجموعة فير اند وايت للتفتيح
1- كريم فير اند وايت للتفتيح
معلومات عن كريم فير اند وايت لتفتيح البشرة
المميزات
يعمل كريم فير اند وايت على تفتيح البشرة، تنعيمها، و ترطيبها، ما يمنحها مظهراً أكثر جاذبية. لهذا الكريم تركيبة خفيفة الوزن، سهلة الامتصاص، يحتوي على مزيج فريد من مكونات التفتيح الأمنة.
تجربتي كريم فير أند وايت للتبييض، إن مستحضرات التجميل تعطي فرصة للنساء للوصول إلى الشكل الجمالي الذي ترغب بالوصول إليه، حيث أن كريم فير أند أحد منتجات التجميل الأكثر طلباً في الأسواق من قبل السيدات، ومن يرغبن في اقتناء مستحضر تجميلي مميز، وإن هذا المنتج من المنتجات التي تساعد في الحصول على بشرة بيضاء صافية. تجربتي كريم فير أند وايت للتبييض لا بد أن يكون لديك دراية بنوع مستحضر التجميل الذي يناسب بشرتك، وذلك من خلال التعرف إلى ما هو نوع بشرتك. من ثم التأكد من أنه الأصلي وحامل اسم العلامة التجارية. حيث أن هذا الأمر يساعد في الحصول على النتائج الأفضل. كما وأنه يجب شراء كريم فير اند وايت من الموقع الرسمي للشركة أو أحد الوكلاء المعتمدين. أما عن النتائج التي ذكرتها بعض السيدات حول فعالية هذا النوع من مستحضرات التجميل: وجود باركود علة احد جوانب العلبة والانتباه لتاريخ الصلاحية. وجود وجه امرأة بلون أبيض ونقي وساطع، أما المنتج التقليدي فيكون اللون باهت. (توجد شكل أزهار بها 3 بتلات ودائرة صغيرة في المنتصف) يكون الشعار على منتجات التقليد غير مناسب فإما كبير جدا أو صغير جدا. في المنتج الأصلي تكون الأرقام مميزة في الباركود بشكل واضح.