[٣]
القيمة الغذائية للهندباء
توفّر الهندباء العديد من العناصر الغذائية، ويُذكر منها ما يأتي: [٣]
الماء، 85. 6 غرامًا. السعرات الحراريّة، 45 سعرًا حراريًّا. البروتينات، 2. 7 غرام. الدّهون، 0. 7 غرام. الكربوهيدرات، 9. 2 غرام. الألياف، 3. 5 غرام. فوائد الهندباء لتطهير الكبد و تقوية العظام | المرسال. السكريات، 0. 71 غرام. الكالسيوم، 187 غرامًا. الحديد، 3. 1 غرام. المغنيسيوم، 36 ملليغرامًا. الفوسفور، 66 ملليغرامًا. البوتاسيوم، 397 ملليغرامًا. الصوديوم، 76 ملليغرامًا. الفوائد الصحية للهندباء
تتعدّد فوائد الهندباء، ويُذكر من فوائد الهندباء الصحيّة الآتي: [٢]
توفير مضادات الأكسدة: تمتاز الهندباء بمضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقييد آثار الجذور الحرّة، فجسم الإنسان ينتج الجذور الحرّة بصورة طبيعيّة، لكنَّ تأثيراتها تحدث مع التقدّم بالعمر، أو تطوّر بعض الأمراض، وتُظهر الأبحاث أنَّ البيتا كاروتين من أهم مضادات الأكسدة المتوفرة في الهندباء، والتي تلعب دورًا مميزًا في الحد من تلف الخلايا، كما تمتلئ زهرة الهندباء بنوع آخر من مضادات الأكسدة وهو البوليفينول. خفض الكولسترول: تمتلك الهندباء مركّباتٍ نشطةً بيولوجيًا تخفض نسبة الكوليسترول في الجسم، ففي عام 2010 أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على الأرانب أنَّ استهلاك جذور الهندباء وأوراقها يساعد على خفض الكوليسترول لدى الحيوانات، وأظهرت دراسة أخرى أُجريت على الفئران أنَّ استخدام الهندباء يُقلل نسبة الكولسترول ومستويات الدهون في الكبد.
فوائد الهندباء لتطهير الكبد و تقوية العظام | المرسال
طريقة استخدام الهندباء في الاستشفاء:
تناول أوراق وجذور الهندباء الخضراء بعد غسله بالماء كنوع من أنواع الخضروات الورقية، حيث يمكن إضافتها للسلطات. يمكن غلي أوراق الهندباء وشرب مستخلصها على الريق أو بين الوجبات. طريقة استخدام عشبة الهندباء وفوائدها - الروا. يمكن سحق أوراق الهندباء المجففة وخلطها مع العسل وتناولها يوميًا كعلاج. جذور الهندباء قديمًا كانت تجفف وتخلط مع البن لإعداد مشروب قهوة مفيدة. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
طريقة استخدام عشبة الهندباء وفوائدها - الروا
تنظيم نسبة السكر في الدم: تُظهر بعض الأدلة أنَّ الهندباء تحتوي على مركبات تُساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وتُعالج مرض السكري من النوع الثاني. الحد من الالتهابات: تُشير بعض الدراسات العلمية إلى أنَّ مستخلص الهندباء ومركباتها يُقلل الالتهابات في جسم الإنسان. خفض ضغط الدم: تُعدّ الهندباء مصدرًا جيّدًا للبوتاسيوم، لذا فإنَّها تُساعد على خفض ضغط الدّم، وقد أظهرت الأبحاث أنَّ الأفراد الذين يتناولون مكملات البوتاسيوم انخفض لديهم ضغط الدّم المرتفع. فقدان الوزن: تُساعد الهندباء على فقدان الوزن، فقد أظهرت دراسة صغيرة على الفئران أنَّ الهندباء تحتوي على حمض الكلوروجينيك، وهو مادّة كيميائية تُساعد على تقليل زيادة الوزن واحتباس الدّهون. الحد من خطر الإصابة بالسرطان: تُساعد الهندباء على تقليل نمو أنواع معينة من السرطان، خاصّةً سرطان القولون، وسرطان البنكرياس، وسرطان الكبد. تعزيز عمل جهاز المناعة: وجد الباحثون أنَّ الهندباء تمتلك خصائص مضادّةً للفيروسات والبكتيريا، لذا فإنَّها تُعزّز وظيفة الجهاز المناعي. المراجع
^ أ ب ت Ansley Hill (18-7-2018), "13 Potential Health Benefits of Dandelion" ،, Retrieved 20-8-2019.
تعرف على فوائد عشبة الهندباء العامة
هناك الكثير من فوائد عشبة الهندباء التي تعود على الصحة العامة، ومنها:
تساعد عشبة الهندباء في تنظيم مستويات ضغط الدم لدى الأفراد وتقي من التعرض لارتفاع شديد في ضغط الدم. تحتوي عشبة الهندباء على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة حيث تقوم بمهاجمة الخلايا السرطانية والقضاء عليها تمامًا للحفاظ على الخلايا السليمة. تساهم عشبة الهندباء في تخفيف حدة اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة والقولون. تعالج عشبة الهندباء حالات الإمساك الشديدة والمتوسطة. تعمل عشبة الهندباء على تدعيم الجهاز المناعي لدى الأفراد ما يساعد في التصدي للأجسام المضادة التي تهاجم الجسم من وقت إلى آخر. تساهم عشبة الهندباء في رفع معدلات حرق الدهون ما يساعد في خسارة الوزن بكميات كبيرة في وقت قصير. تلعب الهندباء دور بارز في التخلص من احتباس السوائل في الجسم نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم. تستخدم عشبة الهندباء كـ مضاد حيوي نظرًا لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات بكميات كبيرة. قد يهمك أيضًا:
شكل عشبة الاملج
طريقة عمل عشبة الهندباء للتنحيف
ما هي أضرار ومحاذير استخدام عشبة الهندباء
هناك بعض الآثار الجانبية التي تعود على الصحة العامة عند استخدام عشبة الهندباء، ومنها:
قد تسبب الكميات الكبيرة من الهندباء الإصابة باضطرابات قوية في المعدة والقولون وتحديدًا العصبي.
مما جعل جعلها تؤمنول الله -صلى الله عليه وسلم- ، بالإضافة إلى دعمه والتشكيك في كلامه ، كما كانت خير داعية للإسلام بعد اعتناقها ونطقها الشهادة ، وعن طريق الموقع المرجع نذكر من أول من النساء. من أول من أسلم من النساء إن أول من أسلم من النساء هي أم المؤمنين بنت خويلد ورضي الله عنها ، فقد كانت أول من آمن عليه الصلاة والسلام- ، حيث توضح العوامل التي تم أخذها في الاعتبار من حيث العوامل التي تم أخذها في الاعتبار. وظهر زوجته في زوجته خديجة -رضي الله عنها ، ورائدها بتأثيره وتهونته ، والجدير بالذكر أنه تم تزوجت مرتين قبل أن تتزوج منه -صلى الله عليه وسلم- ، وقد كانا رجلين من سادات قريش ، و: عتيق بن عائذومي ، وأبو هالة. من أول من أسلم - تفاصيل. بن زرارة التميمي. صفات السيدة خديجة رضي الله عنها السيدة خديجة بنت خويلد هي السيدة خديجة بنت خويلد بن أسد بن عبد العزى بن قصي القرشية الأسدية ، كما عرفت بكونها أم المؤمنين زوجته -عليه الصلاة والسلام- ، كذلك ، أم فاطمة الزهراء ، إلى جانب والدتها هي فاطمة بنت زهراء بن الأصم ، حيث يصل نسبها إلى غالب عام ، وقد ولدت السيدة خديجة عام 68 قبل الهجرة ، الموافق 556 م في مدينة مكة المكرمة ، وكذلك تجديد في بيت مجد ورياسة ، وكانت نشأتها على الأخلاق الحميدة ، الجاهلي باسم الطاهرة والجدير بالإشارة والدها توفي يوم ( حرب الفجّار).
من أول من أسلم - تفاصيل
وكانت السيدة خديجة هي أوّل من أسلم من النساء ثم كانت خير داعم للإسلام وللأشخاص الذين يريدون الدخول في الإسلام. في نهاية المقالة نتمنى ان نكون قد اجبنا على سؤال اول من اسلم من النساء، ونرجو منكم ان تشتركوا في موقعنا عبر خاصية الإشعارات ليصلك كل جديد على جهازك مباشرة، كما ننصحكم بمتابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيس بوك وتويتر وانستقرام.
مرضت خديجة ، وسرعان ما ماتت بعد وفاة عم الرسول أبي طالب بن عبد المطلب بثلاثة أيام ، وقيل أكثر من ذلك في شهر رمضان قبل هجرة الرسول بثلاث سنوات في 619 م ، في تبلغ من العمر خمسة وستين عاما ، وكان مكانها عند الرسول بعد أن تزوجها أربع وعشرون سنة وستة أشهر. دفنها الرسول في مقبرة الحجون عالية. إقرأ أيضا: الجهة التي تتولى تحصيل الضرائب، ومتابعتها في وطني هي الهيئة العامة ل
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة