يحتاج مرضى السكر دوما إلى تغيير عاداتهم الغذائية الطبيعية واللجوء إلى بدائل أكثر صحة وأقل تأثيرا عليهم، وأبرز تلك الأمور هو الخبز العادي، ولذلك نقدم لكم أفضل بدائل الخبز لمرضى السكر.
لماذا الخبز؟
يعد الخبز أحد العوامل الرئيسية في رفع نسب السكر في الدم لدى مرضى السكر، بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
ويرجع ذلك في أن الكربوهيدرات الموجود بكثافة في الخبز يتم تحويله بسهولة إلى سكر جلوكوز في الدم، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع نسب السكر لديهم بصورة كبيرة وقد تكون خطيرة أيضا.
الخبز
بدائل الخبز لمرضى السكر
وجاءت أبرز بدائل الخبز لمرضى السكر، على النحو التالي
1. أوراق الخس والكرنب
ينصح الأطباء بالاستعاضة عن الخبز بتناول أوراق الخس والكرنب، واستخدامه كساندوتش ملفوف بتلك الأوراق بدلا من الخبز الأبيض التقليدي. ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ » مجلتك.
ويتميز الخس أو الكرنب بأنه نبات يحتوي على نسب قليلة جدا من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، علاوة على أنه يحتوي على قدر كبير من الألياف، التي تساعد أيضا على تقليل نسب السكر في الدم.
2. الشوفان
يعتبر الشوفان أحد البدائل المثالية للخبز، لأنه يتمتع بملمس شبيه بالخبز العادي، خاصة إذا تم إعداده في صورة فطائر أو خبز الشوفان.
ما هي بدائل الخبز لمرضى السكر؟ &Raquo; مجلتك
ويمتلك الشوفان تأثيرا أقل على مرضى السكر مقارنة بالخبز العادي، علاوة على أنها تمتلك مرونة كبيرة بإمكانية حشوها بمختلف أنواع الأطعمة الأخرى مثل الخبز العادي.
وتؤكد الدراسات أن 100 جرام من الشوفان يحتوي على 30 جراما فقط من الكربوهيدرات، وهو أقل بنسبة كبيرة من الخبز العادي الذي يحتوي 100 جراما منه على 50 جراما من الكربوهيدرات.
الشوفان
3. أوراق الأرز
تعد أوراق الأرز الخضراء، أحد البدائل والخيارات الجيدة كبديل للفائف الخبز العادية، ولكنه لا يوصى باستخدامها بكميات كبيرة، لأنها قد تحتوي على كربوهيدرات وإن كان بنسبة أقل من الخبز العادي.
4. لفائف أوبسي
ظهر حديثا مصطلح لفائف أوبسي، وهي عبارة عن مكونات طبيعية يتم تحضيرها من البيض والجبنة الكريمية وكريم التارتار.
وتتميز تلك اللفائف بأنها أحد البدائل الاستثنائية للخبز، حيث تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات، حيث تحتوي القطعة الواحدة على نحو 1 جرام فقط الكربوهيدرات.
ولكن ينصح بالحذر ممن يعانوا من مشاكل في القلب، لأن تلك اللفائف تحتوي على نسب عالية من الدهون.
5. خبز الجاودار المقرمش
يحتوي خبز الجاودار المقرمش على نسب قليلة من الكربوهيدرات والسكر، ولا يؤدي إلى ارتفاع نسب السكر لديهم، كما أنه يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف، التي تساعد على تسريع عمليات الهضم، وسرعة التخلص من الدهون من الجسم.
لماذا تبحث عن البدائل السكر الأبيض؟
تناول السكر الأبيض وبقائه داخل الفم يغير ph من حمض إلى قلوي ؛هذا يسبب تكاثر البكتيريا التي تهاجم الأسنان وتسوسها. الإصابة بآلام المفاصل والالتهابات
زيادة الأكسدة
ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة. يزيد من الإصابة بالسمنة
ارتفاع الضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول في الدم
مشاكل القلب
وكثرته يزيد الوزن ويزيد فرصة الإصابة بمرض السكري النوع الثاني. مصادر
برامج الدراسة [ عدل]
تتضمن برامج درجة البكالوريوس التدريب التعاوني في السنة النهائية. تتضمن برامج درجة الدبلوم خطط الدرجة المتخصصة من أربع سنوات باستثناء السنة التحضيرية. تتضمن كلية الجبيل الجامعية حاليًا سبعة أقسام وهي كما يلي: قسم الدراسات العامة. قسم إدارة الأعمال. قسم علوم وهندسة الحاسب الآلي. قسم الهندسة الميكانيكية. قسم الهندسة المدنية. قسم اللغة الإنجليزية. قسم التصميم الداخلي. لا يمنح قسم الدراسات العامة أية درجة علمية في الوقت الراهن، ولكنه يقدم المواد الدراسية الخاصة بالمتطلبات العامة فقط. كلية-الجبيل-الجامعية-للبنات-بلاك-بورد - استفسارات الجبيل - دليل الجبيل الصناعية. بينما تُقدم بقية الأقسام الأخرى برنامجًا أو أكثر من برامج درجة البكالوريوس. برامج درجة البكالوريوس: تقدم الكلية في الوقت الراهن سبعة برامج لدرجة البكالوريوس: درجة بكالوريوس الآداب في اللغة الإنجليزية للبنات من قسم اللغة الإنجليزية. درجة بكالوريوس العلوم في تخصص إدارة الأعمال للبنين والبنات من قسم إدارة الأعمال. درجة بكالوريوس العلوم في تخصص نظم المعلومات الإدارية للبنين والبنات من قسم إدارة الأعمال. درجة بكالوريوس العلوم في تخصص المحاسبة للبنين والبنات من قسم إدارة الأعمال. درجة بكالوريوس العلوم في تخصص إدارة سلاسل الإمداد واللوجستيات للبنين من قسم إدارة الأعمال.
كلية-الجبيل-الجامعية-للبنات-بلاك-بورد - استفسارات الجبيل - دليل الجبيل الصناعية
/ مآعصينآڪ إسْتخفآفآ بـ/ عضمتڪ} ولڪن سولت لنآ ( نفوسسنآ).. ~ فـ إغفر لنآ يـ/ آلله
دعواتكم لي بِ التوفيق والنجاح
All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:44 AM. كلية التربية بالدمام تأسست الكلية عام 1396هـ / 1976م كمركز للرياضيات والعلوم من قبل وزارة التربية والتعليم في حي الموريبات بالدمام. وبدأت الكلية في منح درجة البكالوريوس في التربية تحت سلطة كلية المعلمين بالدمام. #كلية_الجبيل_الجامعية للطالبات تقيم برنامج تعريفي لطالبات السنة التحضيرية – https://jeeltoday.com. وفي عام 1428هـ / 2007م، التحقت الكلية بجامعة الملك فيصل وأصبحت كلية التربية. كلية الشريعة والقانون يساعد البرنامج الطلاب الخريجين المعتدلين على الاستعداد للعمل في كل من القطاعين الخاص والحكومي، مثل القضاء أو النيابة العامة أو مكتب التحقيق أو التعليم الجامعي. البنك التجاري الدولي مصر
بى ام دبليو 2016
قائمة صب واي
#كلية_الجبيل_الجامعية للطالبات تقيم برنامج تعريفي لطالبات السنة التحضيرية – Https://Jeeltoday.Com
ثم قدمت مشرفة القبول والتسجيل شرحاً مبسطاً عن نظام الدراسة لطالبات السنة التحضيرية كما استعرض قسم خدمات الطالبات المزايا التي تتمتع بها الطالبة, بالإضافة قيام قسمي الأمن والسلامة والمحاسبة بتزويدهن بالتعليمات الخاصة بهذا الشأن و اختتم البرنامج والذي حظي بحضور كبير من قبل الطالبات المستجدات بنبذة عن المجلس الطلابي ودوره في مساعدتهن.
Saudi Arabia /
as-Sarqiyah /
al-Jubayl /
الجبيل
World
/ Saudi Arabia
/ as-Sarqiyah
/ al-Jubayl, 14 کلم من المركز (الجبيل)
Waareld / البحرين
إضافة صوره
هي كلية جامعية تطبيقية متعددة المسارات ومتعددة المخارج تقدم برامج أكاديمية تطبيقية على مستوى درجة البكالوريوس إضافة إلى الدرجة الجامعية المتوسطة ( المشاركة) في تخصصات تطبيقية للطلاب والطالبات
المدن القريبة:
الإحداثيات: 27°8'19"N 49°33'39"E