العمر: تزداد فرصة الإصابة بالزكام بين الأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن 6 سنوات؛ لأنّ أجهزتهم المناعية لم تنضج بعد، أو لم تطوّر مقاومة للعديد من الفيروسات، كما أنّ عنايتهم بنظافتهم الشخصيّة ليست جيدة جدًّا. قلة النوم: يمكن أن تؤثر قلة النوم سلبيًّا على الجهاز المناعي، وبحسب الأطباء، فإنّ البالغين يحتاجون 8 ساعات يوميًّا من النوم، بينما يحتاج المراهقون من 9 إلى 10 ساعات، والأطفال في عمر المدرسة يحتاجون أكثر من 10 ساعات. الإجهاد النفسي: يؤثر الإجهاد النفسي على كيفية عمل هرمون الإجهاد الكورتيزول (الذي ينظم الالتهابات في الجسم)، وعندما يكون الإنسان تحت الضغط، قد يكون الكورتيزول أقلّ فاعلية في تخفيف استجابة الجسم الالتهابية لفيروس البرد. التدخين والتدخين السلبيّ: يعطل التدخين الجهاز المناعي، وهذا سبب مباشر لزيادة خطر الإصابة بالزكام والفيروسات، كما أنّ دخانه يدخل المواد السامّة التي قد تهيج بطانة الحلق. علاج الزكام في البيت
يمكن علاج الزكام في البيت من دون استشارة الطبيب أبدًا؛ لأنّ أعرضه ليست شديدة مثل الإنفلونزا، ومن العلاجات المنزلية ما يأتي: [3]
لا داعِ من الخوف من الحمى الخفيفة ليوم أو يومين؛ لأنّ هذا علامة على أنّ الجسم يدافع ضدّ المرض، كما أنّ السعال مفيد لتخليص الممرات التنفسية من المخاط السميك المحمل بالجراثيم التي قد تضرّ الرّئة.
- علاج الزكام في البيت: إليك أبرز الطرق - ويب طب
- نواف بن مساعد اداري
علاج الزكام في البيت: إليك أبرز الطرق - ويب طب
صعوبة البلع وجفاف الحلق. عند مهاجمة الفيروسات والبكتيريا للأنف يقوم جهاز المناعة بتحفيز الغدد المخاطية في الأنف، على إفراز المزيد من المخاط والذي يقوم بسد الأنف مما يسبب صعوبة التنفس و الرشح أو الزكام. علاج الزكام بالأطعمة
الأطعمة والسوائل التي تعمل على علاج الزكام تشمل الآتي:
تناول الماء والعصائر بكثرة فتناول السوائل يساعد على التخلص من انسداد الانف، ويسهل من عملية خروج المخاط، ويفضل تناول العصائر الحمضية أي التي تحتوي على فيتامين ج مثل الكيوي أو الليمون والبرتقال، لأنها تعمل كمواد مضادة للأكسدة، وتطرد الميكروبات خارج الجسم. تناول المشروبات الدافئة، مثل شاي البابونج و الشاي الأخضر ، لأنها تحتوي على مواد مهمة لجسمك في هذه الفترة وتخلصك من البكتيريا والفطريات. تناول الأطعمة التي تحتوي على سوائل، مثل الحساء أو الشوربة ويفضل تناولها وهي دافئة، ومن الأفضل وضع بعض نقاط من الشطة الحارة مع الثوم والليمون إلى الحساء، للتخلص من الأجسام غير المرغوب بها في الجسم، كما يمكنك إضافة البصل للأطعمة للتخلص من الميكروبات الزائدة في الأنف. من الممكن تناول عصير البصل مع إضافة ملعقتين من العسل، قم بتقشير بصلة وتقطيعها إلى شرائح وإضافة ملعقتين من العسل، بعدها ضع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيداً، ثم أحضر مصفاة لتصفية العصير واسكب الخليط في كوب واشربه في أي وقت.
هل تعاني من الزكام؟ وتبحث عن علاجات منزلية تساعد في علاج الزكام والتخفيف من حدة أعراضه؟ إليك في هذا المقال طرق علاج الزكام في البيت والعديد من المعلومات الأخرى. إن كنت تعاني من الزكام وتشعر بالتعب من حدة الأعراض وتشعر بالملل من النوم في السرير نتيجة للمرض، إليك في هذا المقال مجموعة من طرق علاج الزكام في البيت والتي يمكن أن تساعدك في تخفيف الأعراض وتحسين حالتك:
علاج الزكام في البيت
هناك العديد من الطرق التي تساعد على علاج الزكام في البيت، إليك أبرزها:
الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح على تقديم الفوائد الاتية:
التقليل من أعراض الزكام والتخفيف من حدتها. تساعد في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي. تخفف من الألم الناتج من التهاب الحلق واحتقان الأنف. تعمل الغرغرة على إذابة المخاط وتسهيل عملية خروجه. تتضمن طريقة العلاج بالغرغرة في المنزل إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء ثم المضمضة به داخل الفم والحلق. شرب السوائل الساخنة
يساعد شرب السوائل الساخنة على منع الجفاف وتهدئة الأغشية المبطنة للأنف والحلق كما تساعد أيضًا في تخفيف احتقان الأنف، حيث يساعد تناول المشروبات الساخنة في تقليل الاحتقان وتخفيف حدته وخاصة في الليل.
الرياضة > بن مساعد عن الأمير نواف: الرجل المناسب في المكان المناسب
بن مساعد عن الأمير نواف: الرجل المناسب في المكان المناسب
0
بارك رئيس نادي الهلال السابق الأمير عبدالرحمن بن مساعد لكافة الهلاليين على تنصيب الأمير نواف بن سعد رئيساً للزعيم في السنوات المقبلة ، مؤكداً على أنه الرجل المناسب في المكان المناسب. وفاة والدة الأمير نواف بن مساعد بن سعود بن عبدالعزيز. وكتب الأمير عبدالرحمن بن مساعد عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي ( تويتر): " مبروك للهلاليين تنصيب الأمير نواف بن سعد رئيساً ،الرجل المناسب في المكان المناسب.. سيستمر الهلال بعون الله زعيماً يسعد جماهيره بالإنجازات ". وأضاف: " متفائلون بوجه السعد نواف بن سعد بأن القادم أفضل وأجمل بإذن الله وبوجود الأخ عبدالرحمن النمر نائباً للرئيس وجميع أعضاء مجلس الإدارة الكرام. " [CENTER][IMG]/IMG][/CENTER]
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
نواف بن مساعد اداري
فهد العتيبي- سبق: أطلقت الجمعية العلمية السعودية للعلوم الفيزيائية، ومقرها جامعة الملك خالد بأبها، مبادرة الترجمة والتأليف للكتب الفيزيائية والمحاضرات المرئية، ضمن عددٍ من المبادرات التي أعلنتها في لقاء الجمعية العمومي الإلكتروني. وتقدّم للمبادرة عددٌ من أعضاء هيئة التدريس بمختلف الجامعات، وهم: الدكتور إبراهيم ناصر، والدكتور أحمد فتحي سالم، والدكتور محمد شميس من جامعة الملك فهد للبترول والمعادن، والدكتور رمضان محمد، والدكتور سالم أبو الوفا، والدكتور سالم الفيفي من جامعة الملك خالد، والدكتور نجم الحصيني من جامعة الجوف. وقالت منسقة مبادرة الترجمة والتأليف، الدكتورة ريم الطويرقي، إنّ اللجنة المشرفة على المبادرة عكفت على وضع التنظيمات وخطة العمل، داعيةً أعضاء الجمعية العلمية السعودية للعلوم الفيزيائية، والمهتمين بالفيزياء، إلى ترشيح الكتب الفيزيائية والمحاضرات المرئية التي يرون أولويتها في الترجمة للغة العربية، إضافة إلى المواضيع الفيزيائية التي تتطلب التأليف عنها باللغة العربية.
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 22 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية