تمزّق غضاريف الركبة: والذي قد يحصل أثناء التمارين الرياضية التي تتضمن ثني مفصل الركبة بشكل رئيس، وقد يحصل عند الكبر في السن نتيجة لضعف الغضاريف بشكل طبيعي. التهاب المفصل التنكّسي: أو ما يُعرف بالفصال العظمي ، وعند وجود الألم المرافق لصوت الفرقعة الناشئ عن الركبة هو علامة مبكّرة على حدوثه، وهو من الحالات التي تزداد مع التقدّم بالعمر، وتنجم بشكل رئيس عن أذية واهتراء المفصل. أسباب طقطقة الركبة عند الشباب - سطور. نصائح لمن يعاني من طقطقة الركبة باستمرار
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الركبتين خصوصًا للذين يعانون من مشاكل مفصلية فيهما، فمفصل الركبة يعد من المفاصل شديدة الحساسية لتغيّرات محور الطرف السفلي، ولا يقبل فيه التطابق المفصلي غير التام، ومن النصائح التي تساعد في تعزيز صحة الركبتين وتجنب أثر سبب طقطقة الركبة الحاصل ما يلي: [٣]
القيام بالتمارين الخاصة بعضلات الركبتين ، إذ تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الساقين، مما يساعد في حمل الوزن عن الركبتين بشكل طبيعي، ويمكن للقيام بهذه التمارين مرتين أسبوعيًا أن يكون كافيًا لتعزيز العضلات المحيطة بالمفصل. القيام بتمارين الإحماء قبل التمارين الرياضية، فهذا يساعد في تخفيف نسبة الإصابات المفصلية والوترية بشكل كبير.
سبب طقطقة الركبة بالزيوت
4. فقاعات النيتروجين
تنتج أنسجة المفاصل عادةً سائل زليلي لتليين المنطقة المحيطة بها، مما يحميها من التآكل أثناء الحركة. ويمكن أن تتكون فقاعات النيتروجين وهي أحد مكونات هذا السائل في مفاصلك، والتي تصدر صوت الفرقعة عند المشي، أو ممارسة الرياضة ، أو الاستيقاظ. 5. الجراحة أو الإصابة
يمكن أن تحدث طقطقة المفاصل بشكل متكرر بعد إجراء جراحة المفاصل أو إصابة المفاصل، وخاصة خلال فترة الشفاء واستعادة المرونة والقدرة على الحركة. ويمكن أن تستمر فرقعة وطقطقة المفاصل إذا شكلت الأربطة أنسجة ندبية تعرف باسم الالتصاقات. 6. تمزق الأربطة
قد يكون صوت طقطقة المفاصل مرتبطًا بإصابة الأربطة بالتمزق الفعلي، مما يسبب لك الألم والتورم. 6. الأوتار العضلية
تتكون الأوتار من الأنسجة الضامة الليفية التي تربط العضلات بالعظام، وقد تصدر أصوات فرقعة أثناء الالتفاف حول المفصل. 7. التهاب المفصل الروماتويدي
يمكن أن تحدث طقطقة المفاصل أيضًا مع بعض أشكال التهاب المفاصل، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي. سبب طقطقة الركبة والقدم. ومن المرجح أن تكون أصوات الفرقعة والطقطقة الصادرة من المفاصل عالية عندما تنجم عن هذا النوع من التهابات المفاصل. متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب أن تزور الطبيب إذا كانت طقطقة المفاصل مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، والتي تتمثل فيما يأتي:
الألم.
سبب طقطقة الركبة وعلاجها
أما العلاج فعادة ما يكون بتجنب الأوضاع المجهدة للركبة، كوضعية القرفصاء والتربيعة، والتقليل من استعمال الدرج لبعض الوقت، وعمل برنامج علاج طبيعي لتقوية عضلات الفخذ المحيطة بصابونة الركبة، كذلك يمكن استخدام الأربطة الطبية للصابون (patellar support) مؤقتاً، والأدوية المضادة للالتهاب والأدوية المسكنة للآلام عند اللزوم، ووضع كمادات ثلج على الركبة لمدة (7-10) دقائق، مرتين في اليوم، ويبقى العلاج الطبيعي والتمرينات أهم جزء في علاج هذا المرض. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب عبد الله
لدي نفس الأعراض أسأل الله لي ولك ولجميع المسلمين الشفاء العاجل إنشاء الله
السعودية آدم
ان شاء الله تكتب هكذا
اللهم عافي كل مريض
سبب طقطقة الركبة والقدم
أثبتت حقن الكورتيزون فاعليتها كعلاج لطقطقة الرُكبة، مع ذلك، فإن الحَقن المتكرر في المفصل يمكن أن يُسبب تآكل الغضاريف، مما يؤدي إلى تفاقم الألم المصاحب لطقطقة الرُكبة، ولهذا السبب فإن حُقن الكورتيزون ليست مناسبة كوسيلة علاج على المدى الطويل. [٧]
لا يُنصح بأخذ حقن الكورتيزون أكثر من مرة واحدة كل ثلاثة أشهر، لكن يمكن استخدامها طالما كانت فعالة، وقد تصل مدة العلاج بها إلى عدة سنوات في حالات معينة. 5
اخضع لعلاج يُسمى «الحَقن المفصلي بالمواد اللزجة التكميلية». سبب طقطقة الركبة وعلاجها. يتم استخدام شيء يُسمى «السائل الزُليلي» داخل مفصل الرُكبة لتشحيم وتثبيت حركة المفصل. في بعض المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، يصبح السائل الزُليلي أرقّ- أو أقل لزوجة بمعنى آخر، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الاحتكاك وجعل حركة المفاصل غير طبيعية. في هذه الحالة قد يوصي طبيبك بـ «الحَقن المفصلي بالمواد اللزجة التكميلية» وهو إجراء ينطوي على حقن سائل جديد في مفصل رُكبتك لتقوية وتليين مفصل الرُكبة. يتم هذا العلاج عادة في صورة سلسلة من ثلاث إلى خمس حقن تؤخذ على مدار عدة أسابيع. لاحظ أن ما يصل إلى نصف المرضى الذين يخضعون لعلاج «الحَقن المفصلي بالمواد اللزجة التكميلية» يشهدون راحة من الأعراض.
سبب طقطقة الركبة عند
[٤]
2
قلّل التورم في المنطقة المحيطة. إذا كانت الطقطقة مصحوبة بألم وعلامات الالتهاب، ضع أكياس ثلج (ملفوفة في منشفة) على المنطقة. تساعد كمَّادات الثلج في تقليل تورم المنطقة الملتهبة وتخفيف الألم المصاحب لهذا التورم. يمكنك أيضًا تناول جرعات صغيرة من مُضَّادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأدوية المُضَّادة للالتهابات غير الستيرويدية) مثل أدڤيل (إيبوبروفين) أو نابروكسين (أليڤ) لتخفيف الألم بسرعة. مع ذلك لا تعتمد على هذه الأدوية لتخفيف الآلام على المدى الطويل، لأنها يمكن أن تؤثر على الكلى والجهاز الهضمي. لا تقتصر فائدة مُضَّادات الالتهاب غير الستيروئيدية (التي هي بطبيعة الحال أدوية مُضَّادة للالتهابات) على كونها تحد من الألم فحسب، بل إنها تحد أيضًا من الالتهاب. كيف تحدث طقطقة الركبة وكيف يمكن علاجها بشكل طبيعي دون أدوية؟ • تسعة. يمكنك دمج مُضَّادات الالتهاب غير الستيروئيدية مع مسكن للألم لا يستلزم وصفة طبية، مثل تايلينول (أسيتامينوفين). لن يقلل هذا المسكن من الالتهاب، لكنه بالتأكيد سوف يساعد في تقليل الألم، وكلا الدواءين معًا (مُضَّادات الالتهاب غير الستيروئيدية وتايلينول) فعَّالان ومفيدان للغاية وسيساعدانك على أداء أنشطتك اليومية بدون ألم. 3
تناول الأدوية المُضَّادة للالتهابات الموصوفة طبيًا.
الإبقاء على اللياقة البدنية العامة، وذلك من خلال الحفاظ على تمارين التمطيط بشكل دوري، والتي تساعد في إبقاء مجال الحركة الكامل بحدوده الطبيعية، وتمنع الحركات المفاجئة التي قد تتسبّب بتمزّق الأوتار أو الغضاريف المفصلية. الحفاظ على الوزن الصحي المثالي. ارتداء الأحذية عالية الجودة والتي تتناسب مع مقاس القدم. المراجع [+] ↑ "Arthritis Knee Noise: Crepitus and Popping Explained",, Retrieved 19-05-2019. Edited. سبب طقطقة الركبة عند. ↑ "What's to know about crepitus of the knee? ",, Retrieved 19-05-2019. Edited. ↑ "What Is Your Knee Telling You? ",, Retrieved 19-05-2019. Edited.
يقع المركز في المدينة المنورة و يعمل يوميا على مدار الساعة و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 966595594384. نادي الذهب لتعليم الفروسية هو نادي لتعليم الفروسية و كذلك مربط للخيول بالاضافة الى بيع و شراء الخيل و تأجير الخيول كما يتوفر اوقات مخصصة للسيدات في المربط مع توافر مضمار للخيول و و مدة التعليم هي من 20 دقيقة الى 30 دقيقة تقريبا و هو مكان مناسب لأفراد الأسرة. يقع هذا المربط في طريق خليل بن هارون في حي الاسكان في المدينة المنورة و يعمل يوميا من الساعة السابعة صباحا الى الساعة التاسعة و النصف مساء و كذلك حتى في يوم الجمعة و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 966563321188. مربط البرآق للخيل والفروسية. مربط أبناء المحلاوي يوجد في المربط أماكن مخصصة للمشاهدين لسباقات الخيل في قلب المضمار حيث يوفر المربط إيواء الخيل و عسف و تأجير الخيول و تعليم الفروسية و تبني الخيل ويقدم المربط عدد من الاحتفالات منها اليوم الوطني ولديهم فريق له خبرة في التدريب و التعليم. يقع المربط في حي الغابة من المدينة المنورة و يعمل المربط يوميا من الساعة الرابعة عصرا الى الساعة العاشرة مساء و يوم الاربعاء و كذلك يوم الأحد فهو مغلق و يمكنك الاتصال بالمربط على الرقم التالي 966563551881.
انطلاق سباق الخيل على كأس «عين سنان»
منظم "كأس كل الأمم" ينشد الدعم.. شاهد المزيد…
كيف تولدت لديك فكرة إنشاء مربط الجساسية؟ منذ سبع سنوات كانت تراودني فكرة اقتناء وانشاء مربط للخيل العربية وفي عام 2012 تمكنت من تحقيق حلمي بعد الدراسة والبحث في سلالات الخيل العربية الأصيلة. شاهد المزيد…
اعلن مربط الشقب للخيل العربية الأصيلة عن قائمة الخيل المعروضة للبيع في مزاده الثامن للخيل العربية الأصيلة والذي سيقام بمقرالمربط (ساحة العرض الرئيسية من خلال البوابة ٧) في الدوحة بتاريخ ٩ فبراير ٢٠١٧ عند الساعة الـ ٣ … شاهد المزيد…
مربط العقيق للخيل العربية … مرخص ومعتمد من الاتحاد السعودي للفروسية كأول ناد لتدريب الفرسان والفروسية في المنطقة بتاريخ 27/ 3 / 1440 بمسمى (نادي فال العز للفروسية)، وهو يحظى باهتمام أمير المنطقة … شاهد المزيد…
تعرّف على نادي الشارقة للفروسية والسباق وأهم المعلومات المتعلقة به! ألقِ نظرة على رسوم نادي الشارقة للفروسية والسباق لإسطبلات الإيواء. انطلاق سباق الخيل على كأس «عين سنان». شاهد المزيد…
ويعرف عن عصام السقا حبه للخيل والفروسية منذ الصغر والتي تعلمها من الفنان أحمد السقا. كان مربط "الجوهرة" للخيول العربية الأصيلة، قد أعلن سابقًا عن إنشاء منصة إلكترونية متكاملة عن كل ما يخص … شاهد المزيد…
الدوحة – الراية: فاز الجواد «لخريب» ملك مربط إنجاز بكأس فويرط للخيل العربية الأصيلة بعد فوزه بالشوط الثامن والرئيسي ضمن السباق 41 لنادي السباق والفروسية للموسم الحالي والذي أُقيم على مضمار الريان الرملي.
مربط البرآق للخيل والفروسية
ويحرص موقع "مضمار"
لسباقات الخيل والفروسية على تغطية ومتابعة كل المنافسات التي تخص الخيل، من قفز
الحواجز وسباقات السرعة وقوة التحمل وعروض جمال الخيل العربية الأصيلة،التي تخص
دول الخليج العربي في الداخل والخارج بكلا من المملكة العربية السعودية ،ودولة
الإمارات العربية المتحدة ،ودولة قطر،ودولة الكويت، وسلطنة عمان ،ومملكة البحرين.
وقد سجل مربط دبي للخيول العربية سابقة في سجل إنجازاته الذهبية المتتالية وتحديدا في السلالة المصرية، وذلك عندما تمكن من المنافسة مع أقوى المرابط المالكة لأجود رؤوس هذه السلالة، وانتزع الفوز باقتدار بلقب بطولة الأفحل بوساطة الجواد "ميمون ابن سنان"، الذي نال الكأس الذهبية وتوج بطلاً للفحول بالنسخة السادسة للبطولة. ومثلما تألق مربط دبي للخيول العربية بذهبية الأفحل في السلالة المصرية في مهرجان الشارقة السادس للجواد العربي، بجمال الفحل "ميمون ابن سنان"، عاد ليكتسح بطولة الأفحل في الإنتاج المحلي بجمال الفحل "دي مراكش" الذي استأسد به مربط دبي، ويتوج ذهبيا عن جدارة واستحقاق، بكأس شوط الفحول بعمر 4 ــ 6 سنوات. تفوق تألق في بطولة إيطاليا الدولية واصل مربط دبي للخيول العربية في بطولة إيطاليا الدولية لجمال الخيل العربي تأكيد جدارته في البطولات العالمية لجمال الخيل العربي، واستطاع أن يجدد بريق أمجاده، وتمكن ومن خلال البطلة العالمية الفرس "إف تي شيلة"، ابنة الفحل "شايل دريم ديزرة"، والفرس "سول بيرتي تي جي س" من التتويج بذهبية الأفراس محققة أعلى معدل نقط ولقب أجمل فرس في البطولة بإجماع الحكام. وفي نفس البطولة استطاع "إم إيه شادو الشير"، ابن الفحل "الشير مان" الحصول على أعلى معدل نقاط كأفضل خيل من خيول الإنتاج الأوروبي.