الأحلام بوست
اسلاميات
تفسير الاحلام
اجتماعي
الطب والصحة
دليل الادوية
المرأة
فوائد التغذية الصحية
منوعات
الاحلام بوست
الصفحة الرئيسية
فطور صحي لمرضى ضغط الدم
تصفح الوسم
كيفية التعامل مع ضغط الدم المرتفع وطرق خفض الضغط بالمنزل
salma almhager
يونيو 9, 2020
0
أرتفاع ضغط الدم من أكثر الامراض المشهورة التي يعاني منها العديد من الاشخاص وفي أغلب الاحيان يتم التعايش مع هذا…
البيض أفضل فطور لمرضى ضغط الدم - مجلة رجيم
09:01 PM | السبت, 30 أيار 2020
2020-05-30 09:01:20
فطور صحي
الجسم دائماً يحتاج إلى الطاقة لكي يقوم بوظائفه اليومية الصحيحة فيعمل الإنسان على توزيع وجبات خلال اليوم على وجبات مختلفة وذلك بهدف الحصول على الطاقة اللازمة له ومن أهم الوجبات المهمة التي يحتاجها الإنسان هي وجبة الفطور وللأسف يوجد بعض الناس يأهملون تناولها.
وأوضح أن المكون الأول هو النشويات ويمكن الاختيار بين الخبز والأرز والمكرونة أو المعجنات، والثاني البروتينات ويمكن الاختيار بين اللحوم بمختلف أنواعها والبقوليات بهدف تعويض الخلايا الميتة، والأخير مجموعة الفيتامينات والمعادن ويمكن الحصول عليها من طبق السلطة. وأشار إلى أن فوائد تقسيم الوجبات إلى 4 كثيرة، بينها عدم تناول الطعام بنهم في الوجبة الرئيسية بعد إعداد المعدة بالوجبة التمهيدية. احذر.. ارتفاع ضغط الدم يصيب الشباب أما الوجبة الثالثة فهي بينية يتوسط زمانها بين الوجبة الثانية والأخيرة، ويفضل أن تكون فاكهة طازجة لكن مجارة للعادة يمكن أن يحدث تبادل بينها وبين الحلويات يوم ويوم، وفقا للطبيب المختص. وقال: "أما الوجبة الرابعة فهي السحور، ويفضل أن تتضمن الفول المدمس لكونه ذي قيمة شباعية مرتفعة تجعل الصائم يصمد لفترة طويلة دون جوع". أفضل إفطار وسحور لمريض ضغط الدم في رمضان. وأضاف: "أيضا يفضل أن تتضمن وجبة السحور الألبان المتخمرة كونها تساعد على عملية الهضم، ويمكن الاختيار بين الزبادي والرايب، وآخر شيء يفضل أن تتضمنها الوجبة هو الكاكاو لأنه يساعد على عدم العطش لفترة طويلة". أطعمة يتناولها مريض الضغط في رمضان
وقدّم الطبيب المختص مجموعة من النصائح لمرضى الضغط المرتفع، منها:
- طبق السلطة الخضراء مهم جدا في وجبة الفطور الرئيسية.
لمرضى الضغط..5 أطعمة صحية يمكن تناولها في وجبة الإفطار | الكونسلتو
يعاني كثيرون من مشاكل عدم اعتدال ضغط دم، لكن يظل ارتفاعه المشكلة الأكثر خطورة والتي قد تجعل صاحبها لا يقدر على صوم شهر رمضان الكريم. ووفقا للأطباء فإن مَن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم غير حاد ويتم السيطرة عليه باستخدام الأدوية ولا يشكل الصيام خطرا عليه يمكن له صوم رمضان. المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120/80 قد يزيد أو يقل بناءً على عدة عوامل، ويمكن لمريض الضغط المرتفع الصوم بشرط أن يلتزم بتناول العلاج بانتظام بعد الإفطار. البيض أفضل فطور لمرضى ضغط الدم - مجلة رجيم. رياضة تتفوق على المشي في خفض ضغط الدم المرتفع لكن عندما يكون ضغط الدم المرتفع خارجاً عن السيطرة، أو إذا كان مريضه يعاني من مشاكل أخرى كالسكري أو أمراض القلب فيفضل عدم الصوم. 4 وجبات لمريض الضغط في رمضان
الدكتور مجدي نزيه عزمي، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر، قال إن الغذاء الرمضاني الصحيح لأي شخص سواء كان مريضا أو بصحة جيدة 4 وجبات وليس وجبتين فقط. وأضاف نزيه لـ"العين الإخبارية" أن الوجبة الأولى فطور تمهيدي يعقب المغرب مباشرة ويكون قاصرا على نوعين من السوائل، أحدهما سكري والآخر الحساء الدافئ. وتابع: "بعد ذلك بنصف ساعة يمكن تناول الفطور الرئيسي وهي الوجبة الثانية، وتتكون من 3 أشياء تقابل 3 احتياجات أساسية للجسم".
11:03 ص
الجمعة 18 أكتوبر 2019
كتب- أحمد كُريّم:
يعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة، وقد تزيد مضاعفاته للجلطات القلبية والسكتات الدماغية حال عدم اتباع النظام الغذائي جيد. يقدم "الكونسلتو" في الصفحات التالية أبرز 5 أطعمة يجب أن يحرص مريض الضغط المرتفع على تناولها في وجبة الإفطار، وفقًا لموقع Health Line" ".
أفضل إفطار وسحور لمريض ضغط الدم في رمضان
وقامت الدراسة بمراقبة ضغط الدم الانبساطي ولم تجد أن الصيام يؤثر عليه كثيرًا، ولكن له تأثير على الجانب النفسي لدى المريض مما يسبب انضباط ضغط الدم عنده، ولكن أخبر طبيبك بصيامك واستمع إلى ما ينصحك به. إفطار وسحور مريض ضغط الدم عند اتبع نظام غذائي صحي عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الأخرى مثل البوتاسيوم، لتساعدك على تحسين ضغط الدم وتحميك من ارتفاع ضغط الدم، لذا إليك وجبتي الإفطار والسحور عند صوم مريض ضغط الدم في رمضان. يجب أن تحتوي على السوائل والمياه، وتناول طبق من الحساء لا يضاف له ملح، وتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الطماطم و البازلاء والفاصوليا و الملفوف ، إلى جانب البروتين الموجود في الأسماك مثل سمكة التونة وشريحة من الدجاج منزوعة الجلد، ويمكنك تناول الكربوهيدرات على أن تختر نوع من الكربوهيدرات المناسبة لك، مثل المكرونة والأرز. طوال وقت الإفطار:
1 ـ إذا شعرت بالجوع تناول حفنة من المكسرات بحجم كف اليد. 2 ـ تناول الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب أو العنب المجفف و المشمش. لمرضى الضغط..5 أطعمة صحية يمكن تناولها في وجبة الإفطار | الكونسلتو. 3 ـ تناول الفواكه الطازجة مثل المانجو و الفراولة واليوسفي.
وكالات - النجاح الإخباري - صوم شهر رمضان من الفرائض المباركة التي يجاهد المرضى في تنفيذها، ولكن مع الصيام ودرجة الحرارة المرتفعة، يعاني مرضى الضغط من العديد من المشاكل الصحية التي يواجهونها في حياتهم، ويزداد الأمر سوءًا مع عدم اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالاتهم، فهل يؤثر الصوم بالسلب على مرضى ارتفاع ضغط الدم؟، في هذا المقال تعرف أكثر على صوم مريض ضغط الدم في رمضان ووجبتي الإفطار والسحور المناسبتين له. صوم مريض ضغط الدم في رمضان
عند اتخاذ قرار الصيام عليك فهم الجوانب التالية:
1 ـ لجرعات الخاصة بالأدوية، إذا تم تأجيلها مع عدم استشارة الطبيب أو من تلقاء نفسك، عليك فهم أنها قد تسبب مشاكل إضافية لك. 2 ـ إذا لم تتناول وجبتي السحور والإفطار جيدًا قد تتعرض لـ ارتفاع ضغط الدم. لا تستجيب للتوتر والضغوط خصوصاً في الصيام، وحاول الاستمتاع بالجانب الروحي في هذا الشهر الكريم. 3 ـ من الممكن أن يؤثر رمضان على تقليل الجهد عندك وعلى طاقتك وزيادة النعاس أثناء النهار. هل الصوم آمن على مرضى ارتفاع ضغط الدم؟
وجدت دراسة حديثة أجريت على تأثير الصيام على مرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان، أن الصيام آمن على الأفراد الذين يعانون من درجات بسيطة أو معتدلة من اضطراب ضغط الدم.
سار خالدٌ حتى وصَل إلى طرَفِ اليمامة، فكان بينهم يومٌ شديدُ الأهوال، تذامَر فيه بنو حنيفة وقاتَلوا عن أحسابِهم قتالاً شديدًا، حتى انكشَف المسلمون، وكادت الهزيمةُ تَدور عليهم، لولا رجالٌ من ذَوي الحميَّة والغَيرة صرَخوا في الناس، فتَبعَتهم فئة، ثم كسَروا تجمُّعَهم ثانية على عددهم، حتى قُتِل مُسيلِمة. أبو بكر الصديق خليفة رسول الله (1). ولما رأى بنو حنيفةَ ذلك دخَلوا حصونهم واحتمَوا بها، فصالحه عنهم جماعةُ ابنِ مرارة، وكان القصد من الصُّلح ألاَّ يُقتَل المقاتلون، ويُكتَفى بأخذ ما عندهم من النقود ذهبًا وفضة، والسلاح، وربع السبي، فاتفقا على ذلك، وكان أبو بكر قد أرسل إلى خالدٍ أن يَقتل مُقاتلتَهم، فجاءه الكتاب بعد أن كُتبَت شروط الصلح، فوفَى لهم خالدٌ بما عاهدهم عليه. ثم رجَعَت بنو حنيفة إلى البراءة مما كانت عليه، والإقرار بالإسلام، فبعث خالدٌ منهم وفدًا إلى أبي بكر فقال لهم حينما قَدِموا عليه: ويحَكُم، ما هذا الذي استَنزل منكم ما استنزل! قالوا: يا خليفةَ رسول الله، لقد كان الذي بلَغَك مما أصابنا، كان أمرٌ لم يُبارك الله عزَّ وجل له ولا لعشيرته فيه، ثم سألهم عن بعضِ أسجاع مُسيلِمة فقالوا له شيئًا منها، فقال: ويحكم! إن هذا الكلام ما خرج من إلٍّ ولا برٍّ، فأين يذهب بكم؟!
من صفات الخليفة أبو بكر الصديق الكذب
ثم اتجه نحو أليس وأمغيشيا، ليتجه بعد ذلك نحو الحيرة. خرج الفرس للقاء المسلمين خارج الحيرة. حيث هُزموا هزيمةً ساحقةً ودخل خالد المدينة فصالح أهلها على دفع الجزية وأمّر عليهم القعقاع بن عمر. تابع خالد فتوحاته في العراق فاتجه نحو الأنبار حيث ساند جيش عياض بن غنيم في فتح الأنبار. ثم اتجه خالد نحو مدينة الفارض على تخوم بلاد الشام. حيث اجتمع لقتال خالد الروم والفرس ومن حالفهم من العرب. فتح جيش خالد مدينة الفارض موقعًا في أعدائه آلاف القتلى. كما قام بتأمين ظهر المسلمين من أي عدو محتمل. شاهد أيضًا: أفضل كتب التاريخ الإسلامي
فتوحات الشام في عهد الخليفة أبو بكر الصديق
تتلخص فتوحات الشام في عهد الصديق رضي الله عنه بما يلي:
استنفر الصديق المسلمين لقتال الروم بالشام فأرسل أربعة جيوش:
الجيش الأول بقيادة يزيد بن أبي سفيان وهدفه تيماء في جنوب الشام. الثاني بقيادة شرحبيل بن حسنة وهدفه بصرى. الخليفه ابو بكر الصديق كرتون. الثالث بقيادة أبو عبيدة بن الجراح وهدفه حمص. الرابع بقيادة عمر بن العاص ومقصده فلسطين. قاتلت جيوش المسلمين الروم وانتصروا عليهم في عدد من المعارك كمؤاب ودائن. قبل أن يتلقى جيش خالد بن سعيد الهزيمة في مرج الصفر. أدرك المسلمون أن الروم يحشدون جيوشهم من أنطاكية وفلسطين كي يقاتلوا كل جيش من جيوش المسلمين على انفراد.
أبو بكر الصديق خليفة رسول الله (1)
آخر تحديث: نوفمبر 2, 2021
الفتوحات الاسلامية في عهد الخلفاء الراشدين
لقد بدأت الفتوحات الإسلامية منذ عهد النبي عليه الصلاة والسلام وذلك بإرسال جيش لقتال الروم على مشارف الشام في معركة مؤتة. ولكن توقفت البعوث بوفاة النبي عليه السلام، ولذلك سنقوم في هذا المقال بالحديث عن الفتوحات الإسلامية في عهد الخلفاء الراشدين. الفتوحات الإسلامية في عهد الخليفة الراشد أبو بكر الصديق
في مطلع حديثنا عن الفتوحات الإسلامية في عهد الخلفاء الراشدين سنقوم بتسليط الضوء على الفتوحات التي حدثت في زمن الخليفة أبو بكر الصديق:
بعد أن انجلت حروب الرِّدة عن خضوع سائر القبائل العربية للدولة الإسلامية قام الخليفة أبو بكر بالعمل على فتح بلاد العراق. أرسل الخليفة جيشين الأول بقيادة خالد بن الوليد، ومهمته غزو العراق من جنوبها. الخليفة ابو بكر الصديق. والجيش الآخر بقيادة عياض بن غنم. ومهمته غزو بلاد العراق من شمالها على أن يلتقي الجيشان في الحيرة. وبالتالي يشتت جيوش الفرس ويضعهم بين فكي كماشة. بدأ خالد بن الوليد قتاله للفرس في معركة ذات السلاسل حيث هزمهم شر هزيمة. حيث تعتبر هذه المعركة النقطة الفارقة في قتال دولة فارس. حيث تتابعت الهزائم بعدها ففتح خالد البصرة والولجة.
الخليفة الراشدى ابو بكر الصديق - مكتبة نور
فأرسلوا إلى الصديق أبو بكر أن تجتمع كل الجيوش في صف واحد لقتالهم في جنوب بلاد الشام. وافق الخليفة على الخطة، وأرسل لخالد في العراق كي يمد المسلمين في الشام فجاء خالد بنصف جيش العراق ليدرك المسلمين عند اليرموك. في أثناء تجمع جيوش المسلمين لقتال الروم عند وادي اليرموك جاء الخبر بوفاة الخليفة الأول أبو بكر رضي الله عنه. الفتوحات الإسلامية في عهد الخلفاء الراشدين (الخليفة عمر بن الخطاب)
تتلخص الفتوحات في عهد الخليفة عمر بن الخطاب بما يلي:
مقالات قد تعجبك:
بعد وصول خبر وفاة الصديق وتولي عمر بن الخطاب إلى أبو عبيدة الذي ولاه عمر قيادة الجيوش. قام أبو عبيدة بإخفاء الخبر حتى لا تتزعزع صفوف المسلمين في اليرموك. انتصر المسلمون على الروم في اليرموك انتصارًا ساحقًا. وانحاز من بقي من عسكر الروم نحو دمشق. انتصر المسلمون بعد اليرموك في أجنادين، ثم حاصروا دمشق وفتحوها بعد حصار دام سبعين يومًا. الخليفة الراشدى ابو بكر الصديق - مكتبة نور. حيث دخل خالد بن الوليد من بابها الشرقي فاضطر الروم لتسليم المدينة صلحًا فوافق أبو عبيدة. استكملت الفتوحات بعد دمشق ففتح المسلمون حمص و حماة وبعلبك. وصولًا إلى حلب ثم أنطاكيا في الشمال الغربي. أستكمل المسلمون بعد ذلك فتح مدن الساحل السوري جميعها، ثم قاموا بحصار بيت المقدس.
أأنت جبنت حين رأيتهم؟ قال سراقة: ما ذاك لي بخلق. فأنشد سراقة لأبي جهل هذين البيتين فقال:
أبا الحكم والله لو كنت شاهداً
لأمر جوادي حين ساخت قوائمه
علمت ولم تشكك بأن محمداً
رسول من الله فمن ذا يقاومه
أما سراقة بن مالك فقد أسلم وحسن إسلامه، وقد روي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال له: ((كيف بك يا سراقة إذا لبست سواري كسرى بن هرمز؟)). قال: كسرى بن هرمز (كأنه متباعد ذلك). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((نعم)). من صفات الخليفة أبو بكر الصديق الكذب. فقد لبسهما سراقة في عهد أمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه تحقيقاً لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال أبو بكر: ومضى رسول الله صلى الله عليه وسلم في طريقه وأنا معه، حتى قدمنا المدينة، فتلقاه الناس أفواجاً، وخرجوا في الطرق، واشتد الخدم والصبيان يقولون: الله أكبر، جاء رسول الله، جاء محمد حتى تنازع القوم أيهم ينزل عليه... الحديث بطوله أخرجه البخاري في صحيحه. فكان هذا اليوم يوماً مشهوداً على أهل المدينة من المسلمين بالفرح والسرور، فلا يوم مر عليهم منذ خُلقوا أعظم من هذا اليوم اغتباطاً وسروراً وفرحاً. ومما روي لأبي بكر الصديق من الفضائل
كان لأبي بكر الصديق فضائل جمة ومناقب عديدة، نذكر منها:
• ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((ما دعوت أحداً إلى الإسلام إلا كانت له كبوة وتردد ونظر إلا أبو بكر)).