القرآن الكريم الجزء العشرون - الشيخ محمود خليل الحصرى - YouTube
- الجزء العشرون من القرآن الكريم - YouTube
- الجزء العشرون (20) من القرآن الكريم بصوت الشيخين السديس والشريم - YouTube
- القرآن الكريم الجزء العشرون - YouTube
- أفضل علاج للنقرس والأملاح : اقرأ - السوق المفتوح
- أفضل أدوية النقرس وآثارها الجانبية | المرسال
- أفضل علاج للنقرس - استشاري
- افضل غذاء لعلاج النقرس | المرسال
الجزء العشرون من القرآن الكريم - Youtube
القرآن الكريم 20 # ترتيل الجزء العشرون - YouTube
الجزء العشرون (20) من القرآن الكريم بصوت الشيخين السديس والشريم - Youtube
القرآن الكريم الجزء العشرون القارئ معتز آقائي - YouTube
القرآن الكريم الجزء العشرون - Youtube
القرآن الكريم | الجزء العشرون | الملا حسن القديحي - YouTube
البث المباشر - دعاء كميل -الرادود سيد كاظم الحسيني - ليلة 20 من شهر رمضان 1443 - YouTube
حقوق النشر موقع الحفظ الميسر ©
by Alaa Amer
إنقاص الوزن الزائد: يسبب الوزن الزائد ضغطًا على مفاصل الجسم، وبالأخصّ مفاصل الركبتين والوركين، لذلك لا بدّ من إنقاص الوزن الزائد لتقليل هذا الضغط على المفاصل، وإبطاء تطوّر التهابها وتقدّم مرض النقرس. حماية المفاصل: يمكن لبعض الإصابات المباشرة على المفاصل أن تسبب التهاب المفاصل أو تزيده سوءًا، لذلك عند ممارسة الأنشطة البدنية، يجب حماية المفاصل قدر الإمكان باستخدام الأدوات الواقية والمخصصة لهذا الغرض.
أفضل علاج للنقرس والأملاح : اقرأ - السوق المفتوح
[4]
مقالات مشابهة
محمد العوض
محمد العوض، خريج بكالوريوس صيدلة، عمل في صيدليات المجتمع كصيدلاني مسؤول عن تقديم المشورة الطبية والاستفسارات حول الأدوية، كما عمل في الصناعات الدوائية كضابط توكيد جودة، وحاليًا يعمل في قسم البحث والتطوير كمطوّر وباحث ومحلّل للأدوية، بالإضافة إلى أنه يعمل في مجال كتابة المحتوى منذ 3 سنوات، حيث كتب ما يزيد عن 1300 مقال أغلبها في المجال الطبي، بالإضافة إلى الكتابة في مجالات أخرى.
أفضل أدوية النقرس وآثارها الجانبية | المرسال
جرب الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين و قليلة الدهون للحصول على أفضل النتائج. [*]
حافظ على رطوبتك
شرب الماء هو أفضل طريقة لطرد السموم الزائدة من الجسم و التخلص منها. عندما لا يتم ترطيب الجسم بشكل صحيح ، فمن المرجح أن يتم انسداد سائل المفصل بحمض البوليك و السموم الأخرى التي يتم تنظيفها عادة بواسطة سوائل كافية في الجسم. كما أن الإصابة بالجفاف تجعلك خمولًا و قليل الحركة ، و هذا يعني عدم تحفيزك على التبول. أفضل علاج للنقرس والأملاح : اقرأ - السوق المفتوح. يؤدي التبول إلى إفراغ الكلى من السموم ، و التي ستبقى في الكلى أو تدور في الجسم مرة أخرى. علاوة على ذلك ، يحتوي البول على ما يقرب من 4٪ دهون ، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل الوزن أيضًا ، مما يزيد من مقاومة النقرس. [*]
تجنب الكحول
إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بالنقرس ، أو كنت تشعر أنك قد تكون مصابًا بالفعل بهذه الحالة ، فتجنب الكحول الزائد. يساعد الكحول الجسم على الاحتفاظ بالبول ، و هو ما يشكل البلورات في الكلى و حصى الكلى. تعتبر البيرة و المشروبات الكحولية خطرين على وجه التحديد ، بينما يظهر تأثير النبيذ كذلك على احتباس اليورات. [*]
ارتدِ أحذية مريحة
نظرًا لأن النقرس يهاجم القدمين و أصابع القدم بشكل متكرر ، ينصح الخبراء بارتداء أحذية مريحة لا تقيد تدفق الدم بشكل مفرط أو تسبب أي نوع من الانحناء أو التواء المفاصل غير الطبيعي.
أفضل علاج للنقرس - استشاري
ضبط النظام الغذائي أو تغييره بالكامل لعلاج النقرس
هذا النظام الغذائي الذي سوف نتحدث عنه يعمل على خفض حمض اليوريك uric acid من الدم ومن هنا سوف نعالج المقدس:
تخلص من شرب الكحول: البد من ازاله كافه انواع الكحوليات في المنزل والتخلص منها فورا ،حتى الأنواع الرديئة من الكحول مثل الاستيلاء وتركيزاتها وجميع الأنواع المعروفة من المسكرات لابد من ازالتها فورا. شرب الكثير من المياه يوميا من 2 الي 3 لتر. تناول المزيد من الالبان ومشتقاتها قليله الدسم او الخاليه من الدهون. تجنب الطعام الذي يحتوي على كميات عالية من حمض اليوريك مثل اللحوم والكبد والكلى والأسماك الزيتية مثل السردين والرنجة ،وكذلك يجب تجنب البقوليات النباتية مثل الفول والفاصوليا. تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والخضراوات والفواكه بدلا من تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل السكريات. المصادر
افضل غذاء لعلاج النقرس | المرسال
النقرس والأملاح
يعدّ النقرس شكلًا من أشكال التهاب المفاصل، والتي يمكن أن تصيب جميع الأشخاص على اختلاف أعمارهم وأجناسهم، وقد تظهر أعراض النقرس بشكل مفاجئ أو تكون مؤقتة تحدث وتختفي، أمّا بالنسبة للأملاح والضرورية لجسم الإنسان فإنّه من الضروري الحفاظ على مستوياتها أي مستويات الصوديوم ضمن الحدود الطبيعي، وذلك لأنّ ارتفاعها يسبب خللًا في الجسم كونها تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية.
الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، أو نزف في المعدة، أو من يتناولون أدوية (Warfarin)، أو أدوية علاج ضغط الدم يمنعوا من تناول أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. 2. كولشيسن (Colchicine)
يوصف هذا النوع من الأدوية إذا كانت أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لا تعطي المفعول المطلوب، وتنتج أدوية كولشيسن من نبتة زعفران الخريف تدعى (Autumn crocus)، ولا تعمل كمسكن للألم وإنما تعمل على التقليل من تهيج الغشاء الزليلي الذي يغلف المفصل (Synovium) والذي بدوره يخفف الألم والالتهابات المصاحبة لأدوية النقرس. يفضل استخدام هذه الأدوية بجرعات قليلة بسبب الآثار الجانبية التي قد تترتب عليها، منها:
الغثيان. ألم البطن. الإسهال. ومن أجل الحد من الآثار الجانبية فمن الضروري اتباع الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب؛ لأن تناول أدوية الكولشيسن بجرعات كبيرة تسبب مشاكل رئيسة في القناة الهضمية، أي عدم تناول أكثر من قرصان من الأدوية أو 4 أقراص باليوم. 3. كورتيكوستيرويد (Corticosteroid)
وهي من أنواع الستيرويدات فهي مستحضرات دوائية متوفرة على شكل أقراص أو على شكل حقن عضلية أو حقن في المفصل، وتوصف هذه الأدوية أحيانًا لمرضى النقرس في الحالات الآتية:
عندما لا يستجيب المريض للعلاجات الأخرى.
كلمة تحذير: يمكن أن يصبح النقرس خطيرًا للغاية ، بل و قد يؤدي إلى مضاعفات لحالات أخرى يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، و ستساعد هذه العلاجات البسيطة الموضحة أعلاه في الحفاظ على مفاصلك آمنة ، إلى جانب جميع الفوائد الصحية الأخرى التي ستوفرها! المصدر: Organic facts