فبراير 6, 2018 / في تثقيف / متلازمة الألم العضلي الليفي (آلام الأبهر)
مقدمة:
ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل شريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان. الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف. يتسبب هذا الألم في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. الضغط على نقاط معينة في الظهر تسبب ألم في مناطق أخرى وهذه النقاط تسمى نقطة الزناد (trigger points). نقطة الزناد ممكن أن تحدث في أي عضلة في الجسم وعند حدوثها تسبب شد عضلي وألم في جميع العضلة. آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي) - Physiotrio. متلازمة الألم العضلي الليفي تحدث عادة نتيجة الانقباض المتكرر للعضلة بسبب حركات رياضية أو جلسة خاطئة أثناء العمل. الأعراض:
ألم عميق في العضلة المصابة واجهاد في العضلات الخلفية في منطقة الرقبة ووسط الظهر بجانب لوح الكتف وخاصة عند الاستيقاظ من النوم. ألم مستمر ويتزايد. انتفاخ بسيط عند نقطة الزناد مع ألم شديد عند الضغط عليها قد ينتقل الى منطقه أخرى على امتداد العضلة. صعوبة في النوم بسبب الألم. نقص في المدى الحركي للكتف والرقبة التي تتصل بهما العضلة المصابة. ضعف في قوة العضلة المصابة. عوامل تزيد من احتمال حدوث نقطة الزناد:
الشد عضلي حاد أو اجهاد متكرر للعضلة.
آلام الأبهر (متلازمة الألم العضلي الليفي) - Physiotrio
من الأسباب تكرار آداء التمارين بأوضاع خاطئة. الجلوس الخاطئ أثناء العمل قد يسبب آلام الأبهر. المساج العميق يساعد في استرخاء نقاط الزناد (trigger point). الابر الجافة يمكن أن تخفف توتر العضلة وتخفف الألم. لابد من آداء تمارين الإطالة والتقوية لإعادة تأهيل العضلة. الالتزام بنمط الحياة الصحي وتخفيف التوتر والضغوط النفسية يساعد في العلاج والوقاية.
ما هي أهم أسباب الإصابة بألم الكتف الأيمن؟ كما قلنا من قبل أن الإنسان يقوم باستخدام عضلات الكتف بشكل كبير على مدار حركته اليومية، لذا فإن تعرض الكتف للإصابة من الأمور المتكررة للغاية، بالإضافة إلى أن الألم قد يحدث نتيجة لوجود مجموعة من العوامل الصحية الأخرى، وفيما يلي سوف نتعرف سويا على أهم أسباب الإصابة بألم الكتف الأيمن: إصابة الكتف بالكثير من أنواع الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي أو الإصابة بالتهاب الجراب. الإصابة بمشكلة الكتف المتجمدة Frozen shoulder. الإصابة بالتهاب في أي من أوتار الكتف. الإصابة بخلع الكتف نتيجة حدوث حركة خاطئة أو الوقوع أو التعرض للصدمات. حدوث أي كسر في الكتف نتيجة العديد من العوامل مثل الصدمات أو التعرض للحوادث المختلفة. الإصابة بأي من المشاكل المتعلقة بالمفصل الأخرمي الترقوي Acromioclavicular joint. حدوث أي إصابة في الأوتار مثل الإصابة بتمزق الأوتار. من الممكن أن يشعر المصاب بألم في الكتف الأيمن نتيجة وجود أي من المشاكل الصحية الأخرى مثل المشاكل المتعلقة بالرئتين ومنها الانصمام الرئوي أو مشكلة الصدر المثقوب، أو الإصابة بمرض سرطان الرئة.
افضل كافيهات جوري مول الطائف - YouTube
افضل كافيهات الطائف المنظومة
بالطائف رقم 26514.
افضل كافيهات الطائف يزورون منشآت التدريب
51. 2K views 1K Likes, 32 Comments. TikTok video from مـي الحارثي🍃. (@mairadh20): "لك في#طايف المحبه💖#exotic #اكسبلوررر #الطائف #حركةة_الاكسبلور #مقاهي_الطائف #مطاعم_الطايف #فطور_صباحي #فنادق_الطايف #الشفاء_الطائف #الردف#اكسبلور #". احلى فطور في طايف😩❤️.. re7ab_kh رِحاب الزهراني 6389 views 92 Likes, 8 Comments. TikTok video from رِحاب الزهراني (@re7ab_kh): "من أفضل أماكن الفطور بالطايف ، رحته أول مافتح الساعه ٦ الصباح.. #مطاعم_الطائف #الطائف #أماكن_الطايف #ترند #فطور". # بالطايف 6M views #بالطايف Hashtag Videos on TikTok #بالطايف | 6M people have watched this. Watch short videos about #بالطايف on TikTok. See all videos # مطاعم_الطايف 4. 4M views #مطاعم_الطايف Hashtag Videos on TikTok #مطاعم_الطايف | 4. سويد من اشهر واقدم وافضل مطاعم المندي والمظبي بالطائف - YouTube. 4M people have watched this. Watch short videos about #مطاعم_الطايف on TikTok. See all videos # مطاعم_مقاهي_الطائف 4824 views #مطاعم_مقاهي_الطائف Hashtag Videos on TikTok #مطاعم_مقاهي_الطائف | 4. 8K people have watched this. Watch short videos about #مطاعم_مقاهي_الطائف on TikTok. See all videos # افضل_العطور 817.
سوق عكاظ من أشهر الأسواق عند العرب قديماً، حيث كانوا يتوافدون إلى هذا السوق في الأيام العشرين...
سوق العنقري من أجمل الأسواق في مدينة الطائف بالمملكة العربية السعودية. وهو واحد من الأسواق الاكثر...
أنشطة سياحية يمكن ممارستها في الطائف
فعاليات الطائف
مهرجان ولي العهد للهجن في نسخته الثالثة ينطلق يوم الأحد 29 ذي الحجة 1442، الموافق 8 أغسطس 2021م،...