معلومات عن المشاكل الطبية التي عانيت منها في الماضي، بما في ذلك إصابات الركبة السابقة. معلومات عن التاريخ الطبي لوالديك، أو أشقائك. الأدوية، والمكملات الغذائية التي تتناولها. ماذا تتوقع من طبيبك؟
من المرجح أن يسألك طبيبك عدداً من الأسئلة التالية:
كيف ومتى تمت إصابة ركبتك؟
هل هناك شيئاً، إن وُجد، يمكنه أن يُخفف ألمك، أو يزيده سوءاً؟
- إصابة عبد الإله المالكي في الرباط الصليبي
- افضل عشر تمارين لتأهيل الرباط الصليبى - عيادة د عمرو جمال
- طرق الوقاية من اصابة الرباط الصليبي | الراقية
- مسلسل وادي الذئاب الجزء الاول مدبلج
- مسلسل وادي الذئاب الجزء التاسع كامل
- مسلسل وادي الذئاب 1
- مسلسل وادي الذئاب الجزء 1
- مسلسل وادي الذئاب الجزء الاول
إصابة عبد الإله المالكي في الرباط الصليبي
قطع الرباط الصليبي الأمامي يحدث عدم راحة و صعوبة فى أداء النشاط الحركى يوما بعد يوم
و كذلك أغلب إصابات الرباط الصليبى الأمامى تحتاج لنوع معين من التمارين و التأهيل لتقوية الركبة و استعادة المرونة. تمثل إصابة الرباط الصليبى الأمامى مشكلة كبيرة للرياضيين وخاصة فى الرياضة التى تضغط على الركبة بشكل مركز. يعتمد مدى القطع فى الرباط الصليبى الأمامى على عدة عوامل مثل التشريح و القوة و النشاطات التى يمارسها الشخص
النصائح العشر السابقة ( افضل عشر تمارين لتأهيل الرباط الصليبى)تساعد على تقليل مدى احتمالية تكرار الإصابة. افضل عشر تمارين لتأهيل الرباط الصليبى - عيادة د عمرو جمال. إصابة الرباط الصليبى الأمامى تحتاج لحرص مدى العمر حتى لا تتكرر الإصابة
تمارين العلاج الطبيعى و البرنامج التأهيلى تبدأ مباشرة بعد الإصابة. اقرأ أيضا: 10 نصائح لتجنب إصابات الملاعب
و تمارين التقوية و المرونة تعطى أكبر فرصة للعودة لحالة الركبة الطبيعية قبل الإصابة و لكن بعد العودة لمستوى القوة و اللياقة الطبيعيين مثل قبل الإصابة ينبغى عليك ألا تتوقف عند هذا الحد فينبغى عليك الاستمرار فى تمارين اللياقة العامة لتقليل إحتمالية حدوث إصابات جديدة. ما هي أعراض إصابة الرباط الصليبى الأمامى ؟
أعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي: هناك العديد من الأعراض التى تجعلنا نتوقع وجود قطع فى الرباط الصليبى الأمامى
من أهم هذه الأعراض وجود طقطقة مستمرة فى الركبة, وجود تورم فى الركبة و عدم ثبات أثناء المشى و ألم مستمر و عدم القدرة على مد الرجل حتى أقصى مدى.
افضل عشر تمارين لتأهيل الرباط الصليبى - عيادة د عمرو جمال
يمكنك أيضًا إصابة الرباط الصليبي الأمامي او الـ ACL عن طريق تغيير الاتجاه الذي تتحرك فيه بسرعة؛ عن طريق إيقاف قدميك فجأة عند الجري بسرعة كبيرة؛ أو عند القفز بشكل خاطئ. تسبب بنية جسم المرأة والهرمونات قوة أكبر على الأربطة، مما يزيد من احتمال الإصابة أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية، خاصة للنساء أكثر من الرجال. كيفية الوقاية من إصابة الرباط الصليبي في الركبة
يمكن الوقاية من العديد من إصابات الرباط الصليبي الأمامي او الـ ACL إذا كانت العضلات المحيطة بالركبتين قوية ومرنة. تركز الوقاية على التحكم السليم في الأعصاب والعضلات في الركبة. تهدف التمارين وممارسة الرياضة إلى زيادة قوة العضلات والتوازن وتحسين القوة الأساسية والاستقرار. إصابة عبد الإله المالكي في الرباط الصليبي. نصائح تدريبية لتقليل خطر إصابة الرياضيين
قم بالتدريب مع تقييم مستمر لحالتك الصحية، وذلك على مدار السنة. ممارسة تقنية الهبوط السليم عند القفزات. عندما تقوم بالدوران، انحني واثني الركبتين والوركين. و قم بذلك بشكل تدريجي وغير مفاجئ، لأن هذا يقلل من الضغط على الرباط الصليبي الأمامي او الـ ACL. تقوية عضلات الفخذ والساقين، وعضلة اوتار الركبة في الجزء الخلفي من الفخذ. وعضلات الفخذ هي في الجبهة.
طرق الوقاية من اصابة الرباط الصليبي | الراقية
و قد تؤدي الإصابة الى
كسر جزء من عظمة القصبة عند موضع التقاء الرباط بالعظمة. <
قطع الرباط
الصليبي الخلفي
الرباط
الصليبي الخلفي السليم
علاج
قطع الرباط الصليبي الخلفي:
عند
حدوث الإصابة
يتم
وضع كمادات ثلج
و رباط ضاغط على ركبة المصاب
لتقليل التورم و الالم. طرق الوقاية من اصابة الرباط الصليبي | الراقية. و ينصح المصاب بالراحة
و استخدام عكازات للحركة
رفع الركبة لتقليل التورم. العلاج التحفظي يتم علاج هذه الإصابة عادة بدون جراحة و لا سيما إذا كان القطع جزئي أو كان هناك خشونة بمفصل الركبة و فى هذه الحالة يقوم المريض بتقوية العضلات المحيطة بالركبة لتعويض عدم الثبات الناتج عن قطع الرباط. العلاج الجراحة
و قد يتم علاج القطع عن طريق
بعمل استعاضه للرباط الصليبي الخلفي
إذا كان القطع كاملا و كان هناك أحد العوامل التالية:
إذا كان هناك قطع آخر فى أحد الأربطة الأربعة للركبة إذا كان هناك قطع بالغضروف الهلالي يحتاج لتدخل جراحي إذا كان المريض يريد العودة لممارسة رياضة عنيفة اذا كان هناك كسر مصاحب فى عظمة القصبة إذا كان هناك عدم ثبات (خيانة) متكررة بالركبة
لا يفضل عمل تصليح و رتق جراحي فقط
بل يفضل عمل إستعاضة للرباط المقطوع بآخر كما هو الحال مع الرباط الأمامي.
ربط إصابات الرباط بممارسة الرياضة فقط هو شئ خاطئ،
فعند إجراء دراسة علي مجموعة من الأشخاص المُصابين تبين أن 80% من الإصابات حدثت عند الأشخاص الذين لا يُمارسون الرياضة. تمديد الساق بصورة مبالغة أو زيادة عن الحد الطبيعي يزيد من فرص إصابة الرباط بالتمزق والقطع. التعرض لضربة شديدة علي جانب ركبتك الذي يؤدي بدوره إلي قطع الرباط. جميع الرياضات التي يكون فيها كعب القدم مُلامس للأرض والركبة مثنية هي الرياضات الأكثر خطورة لتعريض الرباط للقطع. الرياضات التي يكون فيها الشخص مُعرض بنسب أكثر للإصابة هي الرياضات التي يكون فيها الإحتكاك مباشر بين اللاعبين مثل كرة القدم وكرة السلة والتزحلق علي الجليد. هذه مقالة أخري ربما ستفيدك أكثر تتحدث عن الرباط الصليبي الأمامي والخلفي تركيبهم وأهميتهم ووظيتفهم لا تفوتك:
الرباط الصليبي الأمامي والخلفي cruciate ligament
أسباب أخري وراء حدوث تمزق في الرباط الصليبي الأمامي
بالنسبة لرياضة التزحلق علي الجليد يكون المُمارسين لها مُعرضين أكثر من غيرهم للصليبي،
وذلك بسبب أن طول الجليد يؤدي بدوره إلي زيادة القوة المطلوب بذلها من قبل الرياضي من أجل لوي الركبة أو تغيير إتجاهها.
في صور على مواقع التواصل الإجتماعية تم إلتقاط بعض الصور لـ بطل مسلسل وادي الذئاب مراد علمدار يؤدي مناسك العمرة لهذا العام 2016. تداول نشطاء على صفحات التواصل الإجتماعية الفيس بوك, وكذلك تويتر, صور قيل إنها للنجم التركي المعروف نجاتي شاشماز والذي يعرف بالوسط العربي بإسم "مراد علمدار", وهو بطل المسلسل التركي وادي الذئاب. حيث قيل بأنه تم إلتقاط صور له بشكل متفرقة في مكة المكرمة, وهو يؤدي مناسك العمرة للسنة 2016, وتم إلتقاط له الصور وهو في الحرم المكي. مسلسل وادي الذئاب الجزء التاسع كامل. وقد لاقت الصور المنتشرة في صفحات التواصل الإجتماعية العديد من الإعجابات والتعليقات, وكذلك الرتويت والمشاركة. ويحظى مراد علمدار بالكثير من المعجبين والمعجبات في الوسط العربي بشكل كبير, وقد إشتهر في مسلسله المترجم وادي الذئاب والذي يعرض على قناة الإم بي سي, وكذلك قنوات أخرى. صور مراد علمدار بطل وادي الذئاب في مكة
هذه هيا الصور الملتقطة من قبل البعض, والذي إنتشرت على مواقع الفيس بوك, وكذلك تويتر وقول بلس والعديد من المواقع والمجموعات والمنتديات. وحظى بالعديد من المشاركات لصورته, وتمنوا له التوفيق في حياته, وأن يتقبل الله منه العمرة, وان يغفر له الذنوب.
مسلسل وادي الذئاب الجزء الاول مدبلج
مسلسل وادي الذئاب الجزء العاشر - الحلقة 19 + 20 كاملة Wadi diab 10 ep 273 on Vimeo
مسلسل وادي الذئاب الجزء التاسع كامل
ولعبت في عام 2011 دور مونيكا تريسى في مسلسل حريم السلطان
وفي عام 2012 شاركت البطولة مع الممثل كنان اميرزاوغلو في مسلسل القبضاي في دور فريدة القاضية. [1]
حياتها الخاصة [ عدل]
برغُزار كورَل هي فنانة تركية سليلة عائلة فنية خدمت السينما التركية لعدة سنوات. فهي الابنة الثانية للممثلة هوليا دركان (من مواليد 27 أبريل 1951 بمدينة أزمير) وابنة الممثل والمخرج تانجو كورَل (من مواليد 10 أكتوبر 1944 بمدينة إسطنبول ـ الوفاة سنة 2005) كما لها شقيقة كبرى تدعى زينب ، عاشت لعدة سنوات في الولايات المتحدة تعمل مصمّمة أحذية وحقائب ومديرة أحد أكبر الفنادق في إسطنبول. [2]
في عام 2009 تزوجت برغُزار كورَل مواطنها الممثل خالد ارغنش ، مباشرة بعد انتهاء المسلسل التركي الذي كانا بطليه ويبقى الحب والذي لاقى شهرة واسعة بتركيا والعالم العربي وبلدان أوروبا الشرقية. في فبراير 2010 ٱستقبل الزوجان طفلهما الأول علي
تدربت برغُزار على العزف على آلة البيانو والرقص بالإضافة إلى عدة رياضات أخرى مثل التزحلق على الجليد ، كما كانت أيضاً لاعبة محترفة لرياضة كرة الطائرة في الأندية المحترفة قبل دراستها الجامعية. برغزار كورل - ويكيبيديا. الجوائز [ عدل]
فازت بجائزة الفراشة الذهبية Altın kelebek لأفضل ممثله لعام 2013 عن دورها في مسلسل القبضاي.
مسلسل وادي الذئاب 1
جميع الحقوق محفوظة لـ قصة عشق Copyright 2021
مسلسل وادي الذئاب الجزء 1
وادي الذئاب الجزء الثاني الحلقة 1 - YouTube
مسلسل وادي الذئاب الجزء الاول
برغُزار كورَل
معلومات شخصية
اسم الولادة
برغزار كورل
الميلاد
27 أغسطس 1982 (العمر 39 سنة) إسطنبول ، تركيا
الجنسية
تركيا
الزوج
خالد أرغنتش
الأولاد
علي
والدان
الممثلة هوليا دارجان (1951 -... ) الممثل والمخرج السينمائي تانجو كورل (1944 ـ 2005)
الأب
تانجو كورل
الأم
هوليا دارجان
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة معمار سنان للفنون الجميلة
المهنة
عارضة ، وممثلة
اللغة الأم
التركية
اللغات
سنوات النشاط
2006 - حتى الآن
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
السينما. مسلسل وادي الذئاب 1. كوم
صفحتها على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
بَرغُزار كورَل ( بالتركية: Bergüzar Korel) (النطق التركي: [beɾɟyza:ɾ korel]) ( 27 اغسطس 1982 -)؛ هي ممثلة وعارضة أزياء تركية من عائلة فنية، ٱشتهرت بدور شهرزاد في المسلسل التركي ويبقى الحب الذي حظي بشعبية كبيرة ونسب مشاهدة عالية مابين عامي 2006 و 2009 في تركيا والعالم العربي وبلدان أوروبا الشرقية ، ودور فريدة في مسلسل القبضاي سنة 2012 الذي حظي بنسب مشاهدة عالية. محتويات
1 النشأة
2 حياتها الفنية
3 حياتها الخاصة
4 الجوائز
5 أعمالها
6 المراجع
7 وصلات خارجية
النشأة [ عدل]
وُلدت برغُزار بمدينة إسطنبول في 27 اغسطس عام 1982م ، حيث أمضت طفولتها بمدينة أولوس ، حيث بدأت دراستها الابتدائية في مدرسة نيلوفر هاتون (Nilüfer Hatun) ثم أتمت دراستها الثانوية في مدرسة يلدز الخاصة (Yıldız Koleji).
الوضع العائلي ماهو الوضع العائلي ؟