الأعمال الفنية للممثلة المصرية عفاف حمدي
شاركت الفنانة القديرة عفاف حمدي في كثير من الأعمال الفنية التلفزيونية وتميزت في دور الأم في أكثر من عمل فني واشتهرت في الدراما التلفزيونية أكثر من السينما. مسلسلات الفنانة عفاف حمدي
مسلسل "عندما تحب المرأة" في عام 1982. مسلسل "شجرة الحرمان" في عام 1982. مسلسل "أيوب البحر" في عام 1982. مسلسل "الرجل والحصان" في عام 1982. مسلسل "أهلا أهلا بالسكان" في عام 1984. مسلسل "ناس مودرن" في عام 1985. مسلسل "أولاد آدم" في عام 1986. مسلسل "الكابتن جودة" في عام 1986. مسلسل "هذا الرجل" في عام 1987. مسلسل "كوم الدكة" في عام 1987. مسلسل "نقل مخ" في عام 1989. مسلسل "كنوز لا تضيع" في عام 1990. مسلسل "سحور على مائدة أشعب" في عام 1991. مسلسل "الخروج من الدائرة" في عام 1992. مسلسل "يوميات فكري أباظة" في عام 1993. مسلسل "سر الأرض" في عام 1994. مسلسل "حياة الجوهري" في عام 1997. مسلسل "القنفذ" في عام 1997. مسلسل "عاطفة لا تموت" في عام 1999. مسلسل "حلم آخر الليل" عام 1999. مسلسل "سوق العصر" في عام 2001. مسلسل "حمزة وبناته الخمسة" في عام 2001. مسلسل "نور القمر" في عام 2002.
- الفنانة عفاف حمدي الميرغني
- الفنانة عفاف حمدي النقاز
- الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع ؟ - دروب تايمز
الفنانة عفاف حمدي الميرغني
الرجل والحصان 1982م. أهلاً بالسكان 1984م. الكابتن جودة 1986م. كنوز لا تضيع 1990م. حياة الجوهري 1996م. رابعة تعود 1996م. القنفد 1997م. سر الأرض 1998م. سوق العصر 2001م. اللؤلؤ المنثور 2002م. فارس بلا جواد 2002م. التوبة 2005م. زهور شتوية 2005م. لا أحد ينام في الإسكندرية 2006م. المنادي 2006م. سوق الخضار 2006م. نور الصباح 2006م. أحلامك أوامر 2007م. صرخة أنثى 2007م. الملك فاروق 2007م. قلب الخطر 2008م. بعد الفراق 2008م. أدهم الشرقاوي 2008م. حقي برقبتي 2009م. أفراح إبليس 2009م. أولاد الحلال 2009م. حدف بحر 2009م. أغلى من حياتي 2010م. الريان 2011م. مشرفة رجل لهذا الزمان 2011م. المنتقم 2012م. زواج بالإكراه 2015م. الزيبق 2017م. شقة فيصل 2019م. أعمال عفاف حمدي السينيمائية
شاركت عفاف في بعض الأفلام السينيمائية، وفيما يأتي بيانها: [٢]
خمس نجوم 2007م. البر التاني 2016م. أعمال عفاف حمدي المسرحية
شاركت عفاف حمدي أيضًا في بعض الأعمال المسرحية، وهي فيما يأتي: [٢]
بنات الريف في عام 1970م. ست الحسن في عام 1992م. الناس اللي في الثالث في عام 2001م. حياة عفاف حمدي الشخصية
ولدت الفنانة عفاف حمدي في مدينة القاهرة في 17 من شهر أكتوبر، تعرفت الممثلة عفاف حمدي على المطرب أحمد حمدي في دار الأوبرا في القاهرة، وتزوجا فيما بعد وأنجبا أربعة أبناء، ثلاث بنات وهن: غادة ودينا ومريم، ولد وحيد اسمه نادر حمدي، وهو مطرب أيضًا، إذ يعدُّ من الوجوه اللامعة في الغناء في مصر، تزوج من المنتجة سارة حسني، أمَّا زوجها أحمد حمدي فقد توفي عام 2000م.
الفنانة عفاف حمدي النقاز
زوج الفنانة عفاف حمدي هو المطرب والممثل المصري أحمد حمدي ولد في مدينة الإسكندرية في 13 يونيو عام 1942م الذي يتميز بصوت جميل الشرقي الأصيل فقد تزوج من الفنانة عفاف حمدي بعد قصة حب عميقة وقد أنجبا ابن اسمه المطرب نادر حمدي ومن أبرز أعمال الفنان أحمد حمدي في مشاركته المسرح منها شهر زاد والعشرة الطيبة وقد قام بأداء شخصية سلامة حجازي. الإجابة:
هو الممثل والمطرب أحمد حمدي
يمكنكم البحث عن أي سؤال في صندوق بحث الموقع تريدونه، وفي الاخير نتمنى لكم زوارنا الاعزاء وقتاً ممتعاً في حصولكم على السؤال من هو زوج الفنانة عفاف حمدي متأملين زيارتكم الدائمة لموقعنا للحصول على ما تبحثون.
بينما قدمت في التلفزيون، مسلسل "زمن الحلم الضائع"، وللإذاعة المصرية قدمت مسلسلا وحيدا بعنوان "حبي أنا" شاركها بطولته الملحن المصري الكبير بليغ حمدي. أما في السينما فشاركت عام 1976 في فيلم "مولد يا دنيا" من بطولة الفنانين الراحلين محمود ياسين، وعبد المنعم مدبولي، وسعيد صالح، بالإضافة للفنانة لبلبة.
الإكثار من تناول الفواكه المختلفة التي تمد الجسم بالفيتامينات مثل التفاح والبرتقال والكيوي والأفوكادو والابتعاد عن بعض الأنواع التي تزيد من الوزن مثل الموز والتين. تجنب الحلويات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في فترة الإفطار حتى لا يؤدي ذلك إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم. شاهد أيضًا: رجيم رمضان تجربتي أفضل دايت مجرب لإنقاص الوزن في رمضان
من هم الأشخاص الممنوع عليهم رجيم الصيام المتقطع
هناك عدد من الأشخاص لا يناسبهم الصيام المتقطع لفترة طويلة بسبب ما فيه من امتناع عن تناول الطعام المفيد لعدد طويل من ساعات اليوم، وممن لا يناسبهم الصيام المتقطع ما يلي:
المصابين بمرضى السكري لا سيما أصحاب القدم السكري حيث إن الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة يؤثر على مستوى الجلوكوز والأنسولين في الدم. المرأة الحامل لا يناسبها الامتناع عن الطعام لعدد كبير من الساعات لحاجة الجنين إلى التغذية المناسبة والمستمرة. المرضع حيث قد يؤدي ذلك النظام إلى قلة كمية الحليب في صدر الأم أو خلو الحليب من العناصر الغذائية المفيدة للطفل الرضيع. الأشخاص أقل من 18 عام حتى لا يؤثر ذلك النظام على نمو العضلات والأنسجة في جسم المراهق.
الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع ؟ - دروب تايمز
تعرفت على أنظمة الصيام واخترت أسهل نظام 16:8 ساعات، ويعني ذلك صيام 16 ساعة فقط وتناول طعامي في 8 ساعات، وكنت أصوم من الساعة السابعة مساء حتى الساعة التاسعة صباحًا من اليوم التالي. واجهت في بداية الصيام بعض الصعوبات مثل أي نظام آخر مع وجود بعض التحديات مثل عادتي أن أتناول الطعام في أي وقت لي، ولم التزم بالصيام عن الطعام في وقت معين. أثناء فترة الصيام كنت أشعر بالجوع، ولكن كنت أشرب قهوة ومياه كثيرة لسد الجوع، كنت أتناول وجبتين كبيرتين بدل من ثلاثة لخمس وجبات، ولكن كنت في أول أيام الصيام كنت أواجه صعوبة في سد الشهية. كما كنت أتناول كربوهيدرات بسيطة وسكريات مما كنت أشعر بالجوع كثيرًا، بدلت نظام أكلي بالإكثار من البروتين خاصة في آخر وجبة حتى لا أشعر بالجوع في الصيام. بعد شهر من الصيام المتقطع لاحظت فقدان في الوزن بشكل ملحوظ، حيث فقدت أربعة كيلو جرامات، خسرت وزن قليل في شهر لكن شعرت بخفة في الوزن، وينصح بتجربة هذا النظام الغذائي الصحي. قد يهمك أيضًا: ما هو الصيام العكسي وأهم فوائده
أخطاء الصيام المتقطع
هناك بعض الأخطاء التي يجب أن تتجنبها حتى تفقد الوزن بالشكل الصحي، أبرزها ما يلي:
لا تفرط في الأكل أثناء 8 ساعات الصيام: تناول ما يناسبك من الطعام لسد الجوع في خلال الـ 8ساعات لتفقد الوزن بالشكل السليم.
بمعنى آخر ، كل شخص يتبع "نظامًا غذائيًا" ، لأن كل شخص يستهلك طعامًا وشرابًا ، بغض النظر عن نوع الطعام والشراب الذي يشمله. ميزة الصيام المتقطع كما اجبنا على رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع هي أنه بالنسبة لكثير من الناس طريقة تساعدهم على تقليل عدد السعرات الحرارية دون بذل الكثير من الجهد لأنه ، من خلال تركيز الوجبات في " نافذة تغذية " لبضع ساعات فقط (بدلاً من على مدار اليوم كما هو الحال غالبًا في الأنظمة الغذائية التقليدية) ، تقل احتمالية الإفراط في تناول الطعام. ليس من الممكن فقط إنقاص الوزن عن طريق أداء الصيام المتقطع ، ولكن من الممكن أيضًا إنقاص الوزن عن طريق أداء صيام يعتمد على السوائل فقط (بدون تناول الطعام ؛ على سبيل المثال ، مع صيام عصائر) لعدة أيام. الخلاصة: الصيام المتقطع يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وفقدان الدهون ، ولكن فقط إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. هل من الصحي خسارة الوزن برجيم الصيام المتقطع ؟
تماما. باستثناء حالات خاصة ، فإن الصيام المنظم جيدًا (برفقة متخصص إذا لزم الأمر) له فوائد صحية وهو وسيلة صحية لفقدان الوزن. يمكن ملاحظة ذلك أيضًا في المراجعات المنهجية الثلاثة السابقة ، على سبيل المثال ، حيث تحدث سلسلة من التحسينات الأيضية والصحية لدى الأشخاص الذين تمكنوا من إنقاص الوزن عن طريق الصيام (رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع).