08:00 م
الثلاثاء 02 فبراير 2021
كتب – سيد متولي
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين د، لأنها لا تجعلك تشعر بالتوعك بالضرورة، ولكنها شائعة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء الباردة. هذه هي العلامات "غير العادية" لنقص فيتامين د التي يجب البحث عنها، فهل يجب أن تفكر في إضافة أطعمة أو مكملات فيتامين د إلى نظامك الغذائي؟.. وفقا لصحيفة " express" البريطانية. يشتهر فيتامين د بقدرته على الحفاظ على العظام قوية وصحية، إنه ضروري طوال حياتك، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في الجسم بمساعدة أشعة الشمس المباشرة، لكن أعدادًا كبيرة من الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) في نظامهم الغذائي، وبالتالي فهم معرضون لخطر النقص. يمكن أن يكون لديك نقص فيتامين د إذا ظهرت عليك عدد من الأعراض "غير العادية". قد يشعر بعض الناس بالبكاء بشكل خاص إذا لم يحصلوا على ما يكفي من فيتامين (د)، وفقًا للطبيبة الشهيرة سوزي كوهين. قد تكون أيضًا عرضة للإصابة بنقص الفيتامين إذا كنت تعاني من انتفاخ في المعدة غير مبرر، قد يبدأ بعض المرضى في التنفس بدون سبب واضح، بينما يصاب البعض الآخر بطفح جلدي، كما أن ضعف العضلات يمكن أن يكون أيضا علامة على نقص فيتامين (د).
فيتامين د غير حياتي الحلقه
وبعبارة صريحة قال الدكتور كارل: "إن الانطباع السائد عن أن تناول فيتامين د الذي يسمى فيتامين الشمس يؤدي إلى زيادة صحة الإنسان هول قول غامض". مطالباً أن ينتهج الأطباء سلوكاً حذراً في وصف "فيتامين د" للأشخاص الأصحاء، حتى إجراء مزيد من البحوث والدراسات. وتأتي هذه البحوث بعد تكرار الحديث عن فوائد تناول "فيتامين د" في منع الأمراض وزيادة صحة الإنسان. لكن الأطباء يرون أن نقص "فيتامين د" في الجسم هو نتيجة اعتلال يحتاج لمعالجة، فسبب المرض هو خلل في الجسم يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين، وبعبارة أخرى فإن نقص الفيتامين هو عرض وليس مرضا. وعلق كبير استشاريي طب الأطفال ورئيس لجنة التغذية في الكلية الملكية البريطانية لطب وصحة الأطفال على هذه الدراسات بقوله "إن هذه الدراسات تضع تناول فيتامين د في السياق الصحيح، وأن فيتامين د له دور في الصحة لكنه دور غير مهم"، مطالباً الأطباء بعدم الاندفاع لإجراء تحاليل لقياس نسبة "فيتامين د" للشخص السليم، وبدلاً من ذلك يجب اتباع النصيحة القديمة التي ما تزال صحيحة، بحث الناس عن تناول المزيد من الأسماك، والالتفات لنظامهم الغذائي.
فيتامين د غير حياتي كيف أسعده ويسعدني
مازن النجار-القاهرة
ارتبط نقص فيتامين "د" سابقا بشدة مرض الربو ومرض انسداد الشعب الهوائية المزمن"COPD"، لكن دراسة أسترالية جديدة وجدت أن نقص فيتامين د يبدل هيئة الرئة ووظائفها لدى صغار حيوانات المختبر. قدمت هذه الدراسة أول دليل متماسك يربط نقص فيتامين د بعجز وظائف الرئة وتغير هيئتها، ونشرت حصيلتها إلكترونيا بمجلة "طب التنفس والعناية المركزة" الصادرة عن الجمعية الأميركية لطب الصدر. يقول الباحث بمعهد تيليثون لأبحاث صحة الطفل في سبياكو بأستراليا، غرايم زوسكي، إن النتائج أظهرت بوضوح أن نقص فيتامين د يبدل نمو الرئة، مما يؤدي لانخفاض حجمها وتراجع وظائفها. وهذا أول دليل مباشر يظهر أن نقص فيتامين د يبدل تطور الرئة، مما قد يفسر ارتباط مرض الرئة الانسدادي بمستويات فيتامين د. واستخدم الباحثون فئران المختبر لتقييم الاستجابات الرئوية لنقص فيتامين د لدى فئران عمرها أسبوعان، ومقارنتها بنظيرات لا تعاني من ذل ، لتحديد الآثار الناجمة عنه في نمو وهيئة الرئة. علاقة مباشرة وكان هدف الباحثين تحديد ما إذا كان لنقص فيتامين د تأثير على نمو الرئة، كما يشير لذلك انخفاض حجم الرئة، وتحديد ما إذا كان ذلك النقص يبدل الخصائص الميكانيكية لأنسجة الرئة، نظرا لتغير هيئتها.
فيتامين د غير حياتي انا
سؤال من أنثى سنة
الطب العام
انا امراءه ٢٤ تعبت من فتره قصيره وعملت تحاليل شامله والنتيجه نقص فيتام
12 مايو 2015
1632
انا امراءه عمري ٢٤ تعبت من فتره قصيره وعملت تحاليل شامله والنتيجه نقص فيتامين د نسبة١٦ والغده نشيطه 0. 1 واستخدم فيتامين د ولكن لازلت اشعر بتعب عام ف جسمي فمالعلاج تعبت وشكرآ❤️
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
علاج نقص فيتامين د هو حبة اسبوعيا لمدة ثمانية اسابيع 50. 000 وحدة دولية مع حبتين كالسيوم يوميا calcium carbonate 500mg
بالنسبة للغدة الدرقيه فمن الافضل عمل صورة تلفزيونية لها مبدئيا. 2015-05-12 18:55:44
الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
3- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين):
يعزز فيتامين "ب2" إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويساعد فيتامينات ب الأخرى على العمل على النحو الأمثل. ويمكن الحصول عليه، من البيض، واللحوم العضوية، واللحوم الخالية من الدهون، والحليب، والخضروات الخضراء، والحبوب المدعمة، والحبوب. 4- فيتامين ب 3 (النياسين):
يحافظ فيتامين "ب3"على صحة الجلد والأعصاب، ويمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول. ويمكن الحصول عليه، من البيض والأفوكادو والأسماك (خاصة التونة وأسماك المياه المالحة الأخرى) والبقوليات والمكسرات والبطاط والدواجن والحبوب والخبز المدعم. 5- فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك):
يستقلب فيتامين "ب 5"، ويكسر الطعام، ويساعد على إنتاج الهرمونات والكوليسترول، وتذكر دوما: أنت بحاجة إلى بعض الكوليسترول. ويمكن الحصول عليه، من الأفوكادو، واللفت، والبروكلي، والبيض، والبقوليات، والعدس، والفطر، واللحوم العضوية، والدواجن، والبطاطا الحلوة، وحبوب الحبوب الكاملة، والحليب. 6- فيتامين ب 6 (البيريدوكسين):
يساعد فيتامين "ب 6" على إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على وظائف المخ، ويتوسط وظائف البروتين (تحتاج إلى المزيد من البيريدوكسين إذا كنت تأكل المزيد من البروتين).
00:56
الاثنين 02 يوليو 2018
- 18 شوال 1439 هـ
قال باحثون إن مستوى فيتامين (د) في دم المرأة لا علاقة له على الأرجح بخطر إصابتها بارتفاع ضغط الدم أو التسمم أثناء حملها. وتقول بعض الدراسات إن مكملات فيتامين (د) ربما تحمي من ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل، بينما أفادت دراسات أخرى بأن المكملات لم تمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ولمزيد من البحث أجرت ماريا مانجوس من جامعة بريستول في المملكة المتحدة وزملاؤها تحليلا وراثيا ووفقا لتقرير منشور في دورية (بي. إم. جي) على الإنترنت، درس الفريق 7389 امرأة أصيبت 751 منهن بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل و135 بتسمم الحمل ضمن دراستين أوروبيتين كبيرتين. وأظهرت نتائج التحليل الوراثي عدم وجود دليل يدعم العلاقة السببية بين مستويات فيتامين (د) وخطر الإصابة سواء بتسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. آخر تحديث
06:56
الجمعة 29 أبريل 2022
- 28 رمضان 1443 هـ
أهداف استقطاب الموارد البشرية:
يمكن إيجاز أهداف الموارد البشرية في النقاط التالية:
1. تنفيذ خطط الموارد البشرية في المؤسسة عبر تحديد عدد الأفراد اللازمين للوظائف وخصائصهم. 2. توسيع قاعدة الاختيار بين المرشحين المؤهلين من خلال زيادة عددهم لاختيار الأنسب منهم. 3. منح الفرص المتكافئة للمواطنين من كافة فئات المجتمع لشغل الوظائف. 4. استبعاد غير المؤهلين لشغل الوظائف والتحقق من ملاءمة الوظيفة مع خصائص الأشخاص. 5. المساهمة في تحقيق درجة عالية من استقرار الموارد البشرية في المنظمة من خلال جذب المرشحين المناسبين والاحتفاظ بأصحاب الكفاءات وتحفيزهم للبقاء في المؤسسة. تأثير و اهمية التدريب على أداء الفرد و المؤسسة. 6. تحقيق المسؤولية القانونية والأخلاقية والاجتماعية من خلال الالتزام بسبل البحث المناسبة بغية الحصول على الكفاءات العاملة لشغل المناصب الوظيفية بصورة مناسبة. 7. استقطاب الموارد البشرية بشكل سليم يقلل من تكاليف الاختيار والتعيين. 8. المساهمة في تخفيض احتمال ترك الأفراد الذين تم استقطابهم واختيارهم للعمل في المنظمة بعد فترة قصيرة من تعيينهم. في ضوء الأهداف المبينة أعلاه يمكننا أن نحدد الأعمال الأساسية التي تكون مناطة عادة بنشاط الاستقطاب من أجل تحقيق أهدافه ،وفيما يلي نوضح الأعمال الرئيسية لهذا النشاط:
1.
تأثير و اهمية التدريب على أداء الفرد و المؤسسة
مدخل الإدارة بالأهداف Management By Objectives إن المنظمات تحتاج إلى " مبدأ إدارة " يفسح المجال للفرد لتحقيق القوة الذاتية والمسئولية، وفي نفس الوقت يعطي توجيهاً بوحدة الرؤية الشاملة، كما ينشئ روح الفريق، وينسق أهداف الأفراد في " أهداف عامة مشتركة " إن المبدأ الذي يحقق ذلك هو " الإدارة بالأهداف والرقابة الذاتية ". (بيتر دركر). أولاً: مفهوم الإدارة بالأهداف: هناك تعاريف عديدة لتحديد مفهوم الإدارية بالأهداف MBO منها على سبيل المثال:
-أسلوب يتم من خلاله تحميل المناصب الإدارية بأهداف معينة، مع ربط هذه الأهداف بعضها ببعض وبأهداف المنظمة ككل. -" فلسفة للإدارة " تعكس طريقة إيجابية أكثر حيث يكون التركيز على التنبؤ بالمستقبل والتأثير فيه أكثر من الاستجابة للمؤثرات والحوادث. وكالة أنباء الإمارات - موارد الشارقة تنظم "إدارة الموازنات" للعاملين بالمجال المالي. وهي فلسفة تشجع على إسهام المديرين على مختلف مستوياتهم في إدارة المنظمة. -" فلسفة إدارية " تقوم على فكرة تركيز انتباه العاملين على الأهداف الكلية والشاملة للمنظمة التي يعملون فيها (تتسق في ذلك مع نظرية النظم). وهناك عدة تركيزات على جوانب معينة بشأن المفهوم وتطبيقه. -في المملكة المتحدة التركيز فيها على أنها نظام للتخطيط على مستوى المنظمة.
وكالة أنباء الإمارات - موارد الشارقة تنظم &Quot;إدارة الموازنات&Quot; للعاملين بالمجال المالي
2- الحصول على أفراد أكفاء للعمل في مختلف الوظائف من اجل إنتاج (سلعه /
خدمه) بأحسن الطرق وبأقل التكاليف. 3- الاستفادة القصوى من جهود العاملين في إنتاج (سلعه/ خدمه) وفق المعايير
المحددة. 4- تحقيق انتماء وولاء الإفراد للمنظمة والمحافظة على رغبتهم في العمل ( [2]). 5-
خلق تنسيق كامل بين كافة الإدارات من خلال توضيح
اللوائح والتعليمات والسياسات والمساهمة في وضع حلول لكافة المشاكل وفضّ النزاعات
العمالية إضافة لإبداء النصح والإرشاد لمدراء الإدارات الأخرى. 6-
وضع معاير السلامة والحث على الالتزام بها بغية
المحافظة على العاملين. 7-
خلق أنظمة تحفيز تمكن المنظمة من استقطاب
الكفاءات والمحافظة عليها وزيادة فاعليتها. 8-
وضع الخطط الإستراتيجية لمواجهة تقلبات السوق
وحركة الموارد البشرية في البيئتين الداخلية والخارجية وخلق الموائمة بينهما. 9-
تهدف من خلال دراسة الوظائف إلى وضع الشخص المناسب
في المكان المناسب. 10- تنمية قدرات العاملين من
خلال تدريبهم لمواجهة التغيرات التكنولوجية والإدارية في البيئتين. 11- إيجاد ظروف عمل تمكن العاملين من أداء أعمالهم
بصوره جيده وتزيد من إنتاجيتهم ومكاسبهم المادية ( [3]). (1) عادل حرحوش، مؤيد السالم،
أدارة الموارد البشرية مدخل إستراتيجي ، مصدر سابق، ص18.
وفي ضوء هاذين الهدفين الأساسين للمنظمات (الكفاءة والعدالة) يمكن بلورة أهداف إدارة الموارد البشرية على النحو التالي:
الحصول على كل الافراد الأكفاء للعمل في مختلف الوظائف من أجل انتاج السلع أو الخدمات بأحسن الطرق وأقل التكاليف. الاستفادة القصوى من جهود العاملين في انتاج السلع أو الخدمات وفق المعايير الكمية والنوعية المحددة سلفا. تحقيق انتماء وولاء الأفراد للمنظمة والمحافظة على رغبتهم في العمل فيها وزيادتها كلما أمكن ذلك. تنمية قدرات العاملين من خلال تدريبهم لمواجهة المتغيرات التكنولوجية والإدارية في البيئة. ايجاد ظروف عمل جيدة تمكن العاملين من أداء عملهم بصورة جيدة وتزيد من انتاجياتهم ومكاسبهم المادية. ايجاد سياسات موضوعية تمنع سوء استخدام العاملين وتتفادى المهام التي تعرضهم للأخطار غير الضرورية.