23 أكتوبر، 2021
مطبخنا
52 زيارة
خبز صحي بالشوفان … وصفات أكل صحي عديدة ومنوعة نقدم لكِ كيفية إعدادها بطريقة سهلة وسريعة، جربي وصفات الخبز المميزة وقدميها على سفرتك
إقرأ المزيد: كبدة الدجاج بالبصل
المقادير
– دقيق: 3 اكواب
– الشوفان: كوب
– ملح: ملعقة صغيرة
– سكر: ملعقة كبيرة
– خميرة: 2 ملعقة كبيرة
– ماء دافئ: 2 كوب
– الخل الأبيض: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ذوبي الخميرة في الماء ثم اتركي المزيج جانباً لحوالي 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات. ضعي في وعاء متوسط الحجم كل من الدقيق، الشوفان، الملح والسكر ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل. زيدي الخل ثم مزيج الخميرة مع الخلط المستمر لتحصلي على عجينة لينة. كوري العجينة بواسطة يديك ثم غلفيها بورق نايلون غير لاصق واتركيها جانباً لحوالي 40 دقيقة حتى تتخمر. افردي العجينة على سطح صلب حتى تصبح رقيقة السماكة ثم قطعيها إلى كرات صغيرة الحجم. طريقة عمل خبز صحي بالشوفان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وزعي كرات العجين على صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت ثم أدخليها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية. اتركي الخبز في الفرن لحوالي 8 دقائق حتى ينتفخ وينضج. شاهد أيضاً
قدرة قادر بطريقة سهلة
قدرة قادر بطريقة سهلة … نوعي بأصناف الحلى الرمضاني المقدم على سفرتك، جربي طريقة عمل وصفة …
- خبز الشعير والشوفان – لاينز
- طريقة عمل خبز صحي بالشوفان - موقع أخبارنا
- طريقة عمل خبز صحي بالشوفان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- برنامج الرياض الخضراء وورد
خبز الشعير والشوفان – لاينز
كوني الاولى في تقييم الوصفة تعرفي على طريقة عمل خبز صحي بالشوفان من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة بسيطة لتحضير هذا الخبز الشهي خطوة بخطوة في المنزل مثل الجاهز تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة عمل خبز صحي بالشوفان - موقع أخبارنا
المكونات اللازمة
إليك مكونات خبز الشوفان:
نصف كوب من الشوفان. نصف كوب من دقيق القمح الكامل. كوب من الماء المغلي. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من الزيت. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الخميرة. كوبان من الدقيق المصنوع من أي نوع ترغب به من الحبوب الكاملة. 2. طريقة التحضير
يمكنك تحضير خبز الشوفان عبر هذه الخطوات البسيطة:
قم بخلط دقيق القمح بدقيق الشوفان في وعاء عميق ، ثم أضف الماء المغلي، والزيت، والملح، والعسل، وحرك المكونات جيدًا. قم بخلط الخميرة مع القليل من الماء الدافئ والسكر في كوب صغير ، ثم اترك المزيج جانبًا لمدة 10 دقائق إلى أن تبدأ الفقاقيع بالظهور على سطح المزيج. قم بإضافة مزيج الخميرة والماء إلى الوعاء الذي يحتوي على باقي المكونات وحرك المزيج جيدًا. خبز الشعير والشوفان – لاينز. ابدأ بإضافة كوبا الدقيق المتبقيان إلى المزيج ببطء مع التحريك جيدًا إلى أن تتكون لديك عجينة متماسكة. اترك العجينة جانبًا مع تغطيتها لمدة لا تقل عن ساعة حتى تختمر ويتضاعف حجمها. قم بفرد رغيف الخبز في صينية الفرن الخاصة وأدخله الفرن بعد رش سطحه الخارجي ببعض حبوب الشوفان الكاملة. انتظر ساعة كاملة إلى أن يبرد الرغيف بعد إخراجه من الفرن ثم قم بتقطيعه واستمتع بتناوله.
طريقة عمل خبز صحي بالشوفان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
لحبوب الشوفان الكاملة العديد من الفوائد الرائعة، والتي تستطيع الحصول عليها عبر تناول أي من المنتجات الغذائية التي يدخل فيها الشوفان، كما هو الحال مع خبز الشوفان الصحي واللذيذ. فلنتعرف في ما يأتي على أهم المعلومات حول خبز الشوفان وفوائد الشوفان الصحية. ما هو خبز الشوفان؟
يصنع خبز الشوفان في الأساس من دقيق الشوفان ومجموعة من المكونات المتنوعة الأخرى، مثل: الماء، والملح، و الخميرة. تأتي فوائد خبز الشوفان من القيمة الغذائية العالية لحبوب الشوفان الكاملة التي يتم استخدامها لصناعة وتحضير هذا النوع من الخبز، إذ يعد الشوفان غنيًا بالمواد والعناصر الغذائية الآتية:
مجموعة من المعادن، مثل: المغنيسيوم، والحديد، والزنك. بعض أنواع الفيتامينات، مثل: فيتامين ب1. الألياف الغذائية. طريقة عمل خبز صحي بالشوفان - موقع أخبارنا. كما تحتوي شريحة خبز الشوفان الواحدة المصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة على 130 سعرة حرارية وكمية جيدة من الكربوهيدرات، والبروتينات، مقابل كمية قليلة جدًا من الدهون. فوائد خبز الشوفان
تأتي فوائد خبز الشوفان الصحية من حبوب الشوفان الكاملة التي تستخدم في صناعته، سواء كان الشوفان المستخدم فيها على هيئة دقيق أو حبوب كاملة خشنة. إليك قائمة بأهم فوائد الشوفان وخبز الشوفان:
1.
دقيق ابيض • خميره فوريه • سكر • ملح • ماء فاتر • نخالة القمح
♣️nsaym
شوفان • بذر الكتان ملح • حبة البركة • زيت جوز الهند • ماء
Hayat.
5 مليون شجرة في كافة أنحاء المدينة وفق الشكل التالي:
3. 331 حديقة حي. 43 منتزه عام. 8. 800 مسجد. 5. 939 مدرسة. 2. 000 موقف للسيارات. 1. 665 منشأة حكومية. 64 جامعة وكلية. 387 منشأة صحية. 16. 400 كم على امتداد الطرق والشوارع. 1. جريدة الرياض | أكثر من 8 آلاف حديقة ومتنزه وساحة بلدية بمساحة تتجاوز 155 مليون م2 خلال عام 2021. 100 كم على امتداد الأحزمة الخضراء داخل خطوط المرافق العامة كأبراج نقل الكهرباء وأنابيب البترول. 272 كم طولي من الأدوية وروافدها. 175. 000 قطعة أرض فضاء. مشاريع الممكنات
تتضمن مشاريع الممكنات عدة جوانب هامة من أبرزها:
إقامة شبكة مياه معالجة من أجل الري على أن تكون بطاقة استيعابية 1. 000. 000 متر مكعب في اليوم. إقامة شبكة مشاتل لمد مشاريع
برنامج الرياض الخضراء بالأشجار والشتلات. تحديث التشريعات والقواعد العمرانية للتأكيد على التشجير في المشاريع العامة والخاصة. تشجيع كل فئات المجتمع للمساهمة في مبادرات تطوعية داخل مشروع الرياض. صور برنامج الرياض الخضراء
يسعى مشروع الرياض الخضراء لزيادة المساحات الخضراء في المدينة وإبراز النواحي الجمالية لها. وفيما يلي سنستعرض بعض الصور من المشروع:
برنَامج الرياض الخضراء
عوائد مشروع الرياض الخضراء
لبرنامج الرياض الخَضراء فوائد إيجابية عدة على البيئة والإنسان ومن أهمها:
تخفيف درجة حرارة الهواء بنسبة 1.
برنامج الرياض الخضراء وورد
يزيد المشروع من إمكانية تحفيز الأفراد من أجل اتباع أساليب صحية للتنقل. يُساهم المشروع أيضًا بالمحافظة على الأماكن الطبيعية. سوف تنعكس الآثار الجانبية لمشروع الرياض الأخضر برفع مستوى الحياة المعيشية في المدينة وبالتالي سوف تشهد تقدّم لترتيبها بين مثيلاتها من مدن العالم. على الصعيد المادي، فإنّ المدينة سوف تحقّق بقيمة لا تقل عن (71 مليار ريال سعوديّ) في عام 2030 وذلك من خلال تخفيض استهلاك الكهرباء، بالإضافة إلى الترشيد لخفض هدر مياه الشّرب أو تبديلها بشبكات لمياه المعالجة. المساهمة في زيادة إمكانيّة إيجاد فرص استثمارية للقطاع الخاص، في عدد من المجالات الحديثة، ومنها (مجال البستنة والتشجير وتنسيق الحدائق كذلك أعمال الري). سوف يُساهم المشروع بزيادة الغطاء الأخضر للعاصمة السعوديّة وزيادة الاعتماد على المياه المعالجة، كذلك تنظيم تصريف السيول. يُعتبر المشروع خطوة ضمن خطوات لتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 ويجري ذلك من خلال الديمومة البيئية كذلك إقامة مجتمع نشط ذو حياة صحيّة. بوابة التسجيل لحملة تشجير اليوم الوطني ٩١. يعمل المشروع على تحقيق أهداف برنامج جودة الحياة عن طريق رعاية أماكن مفتوحة للتواصل الاجتماعي والقيام بالرياضات المتنوعة. اقرأ أيضًا: متى اعلنت رؤية 2030 بالهجري
ما هي مشاريع برنامج الرياض الخضراء
تشمل مشاريع الرياض الخضراء على عدد واسع من مسارات التشجير التي ستطال مختلف مناحٍ ومؤسسات العمل والتعليم في مدينة الرياض، حيث يشمل البرنامج على زراعة أكثر من (7, 5) مليون شجرة في كافة أنحاء مدينة الرياض، ضمن المسارات الآتية:
حديقة حي: ويبلغ العدد 3, 331.
إنّ معلومات عن مشروع الرياض الخضراء هو ما سَنقوم بالحَديث عنه، لأنّه أحد أهم المَشاريع التي طالها الحَديث عبر مواقع ومنصّات التَّواصل في المملكة العربيّة السعوديّة، تلك التي تناولت مَشروع الرياض ببالغ الحَفاوة والتقدير للجهود السّاهرة على دراسة الخطط والأفكار الإيجابيّة التي تنعكس على جميع أبناء المملكة بالإيجاب، ويندرج هذا المشروع ضمن رؤية المملكة لعام 2030 التي تهدف إلى نهضة عمرانيّة اقتصاديّة اجتماعيّة شاملة، وعبر مَوقع المَرجع يُسعدنا أن نقدّم لكم أبرز معلومات عن مشروع الرياض الخضراء، ضمن مقال شامل عن مشروع الرياض الخضراء.