حبوب Prenatal تعتبر من المكملات التي تتضمن مجموعة معادن وفيتامينات متنوعة، فهي من الأدوية التي توفر مكونات أساسية لازمة من أجل تغذية جسم السيدات قبل فترة الحمل وخلالها وبعدها من أجل تقوية نمو الطفل، وذلك عندما تتبع السيدة بالأخص أحد الأنظمة الصحية الغذائية التي تتضمن خضراوات وفواكه وبقوليات وحبوب كاملة، لهذا سوف نتناول بالحديث اليوم كل التفاصيل عن تلك الحبوب. ما هي حبوب Prenatal؟
تتضمن حبوب prenatal للحامل حمض الفوليك، الذي يعتبر فيتامين مهم يجب أن تتناوله السيدة التي تخطط للحمل، فهو عبارة عن فيتامين ب الذي تكون خلايا الجسم في حاجة إليه من أجل التطور والنمو، وتناول نسبة 400 ميكروجرام من حمض الفوليك كل يوم حتى 30 يوم قبل حدوث الحمل وخلاله يساعد في الحد من الأخطار التي يمكن وقوعها في دماغ الجنين وعموده الفقري، أو ما يطلق عليها عيوب الأنبوب العصبي، وقد تكون السيدة في حاجة لنسبة من حمض الفوليك أكبر، مثلُا في حالة كانت مصابة بمرض فقر الدم المنجلي. هنا تجد: تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل أهم ما تحتاجه للحامل
فيتامين برينتال قبل الحمل
تناول حبوب برينتال قبل حدوث حمل، يعتبر من الخطوات المهمة التي تحافظ على على صحة السيدة وتضمن صحة أفضل للجنين، فالحمل لكي يكون صحي، يجب أن يتبع فيه نظام غذائي يتسم بالصحة، ومن الفوائد المهمة التي تنتج عن تناول برينتال قبل الحمل:
يساعد في وقوع الحمل
من أهم الفوائد التي تتضمنها حبوب برينتال عند تناولها قبل الحمل، هو كونها بتحسين جودة البويضة الجاهزة لكي تلقح.
فيتامينات قبل الحمل - ووردز
قد يهمك أيضًا: متى تؤخذ حبوب الكالسيوم للحامل؟ وأفضل أنواع حبوب الكالسيوم للحامل
حبوب prenatal أثبتت فاعليتها كثيرًا في مجال منح جسم السيدة سواء التي تخطط للحمل أو الحامل الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للغاية، ولكن لا تقومي بتناوله إلا إذا وصفه لكِ الطبيب وبالجرعات الموصى بها. المصدر:
فيتامينات ما قبل الولادة: متى يجب تناولها والكمية الموصى بها
لتجنب ذلك، حاولي تناول المكملات مع وجبة أو في الليل. في حالات أخرى، يمكن أن تسبب مكملات الحديد الإمساك. تحدثي مع طبيبك لتبديل المكملات أو حاولي تخفيف الإمساك عن طريق شرب عصير البرقوق. وقد يساعدك أيضًا تناول 2-3 حصص من الفاكهة يوميًا أو تناول مكملات ألياف السيليوم. فيتامينات ما قبل الولادة: متى يجب تناولها والكمية الموصى بها. ويوجد سيلليوم على شكل حبوب مسحوق ويُعرف بأنه ملين. ما يجب عليك فعله إذا جعلتك الفيتامينات تشعرين بالغثيان؟
اطلبي من طبيبك إستبدال المكملات الحالية بأخرى التي تناسبك بشكل أفضل، لكن تذكري أن إستبدال مكملات إلى أخرى بشكل متكرر ليس أيضًا جيد، ولا ينبغي إستبدال المكملات دون استشارة الطبيب. هل يجب أن تتناولي المغذيات الأخرى أيضًا؟
قد لا تحتوي بعض فيتامينات الحمل على عناصر غذائية أساسية أخرى مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية. من الضروري للنساء اللواتي لا يأكلن بعض العناصر الغذائية استشارة الطبيب للحصول علي كمية كافية من التغذئية. يمكنك الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال تناول سمك السلمون والتونة، كما أن الجوز وزيت الزيتون من المصادر الجيدة أيضاً. إلي متي يجب أن تستخدمي فيتامينات الحمل؟
يجب تناول الفيتامينات طوال فترة الحمل. الكالسيوم وفيتامين د من المكملات الغذائية الضرورية قبل الولادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى حيث تتطور عظام الطفل بسرعة وتتطلب القوة.
فوائد تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل الحمل
قد تلجأ بعض السيدات أو الفتيات قبل الحمل إلى تناول الفيتامينات التي من الممكن أن تتناولها النساء الحوامل والتي تعرف بفيتامينات ما قبل الولادة، وقد يلجأن لذلك بسبب الاعتقاد بأن هذه الفيتامينات من الممكن أن تزيد من كثافة الشعر وتعمل على تقوية الأظافر، ولكن إذا لم يكن هناك حمل فمن الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول تلك المغذيات إلى إحداث ضرر أكثر من كونه شيء مفيد، ومن الممكن أن يرجع ذلك لأن الفيتامينات تكون مخصصة للحوامل دون عن غيرهن. فوائد فيتامين برينتال
فيتامين برينتال هو أحد أفضل الأدوية والعقارات التي تستخدم خلال فترة الحمل وبعد الولادة، حيث يقوم الطبيب بوصفه للمرأة الحامل حتي يساعد في تعويض النقص الذي من الممكن أن يحدث لها في العناصر الغذائية بسبب الحمل، وذلك لأن الجنين يستمد غذائة منها، كما يعد هذا الفيتامين هو أحد المكملات الغذائية ، وهناك مجموعة من الفوائد لهذا الفيتامين من ضمنها:
يتضمن هذا العقار العديد من الفيتامينات والعناصر التي تفقدها المرأة خلال فترة الحمل مثل الحديد والفوليك أسيد. كما يتضمن هذا العقار البروتين الذي يساهم في التغذية الجيده للحامل.