شاي أوراق التوت الأحمر
من اعشاب النفاس التي ربما لا يعلمها البعض والتي توجد بعض الآراء أنها قد تكون مفيدة هي أوراق نبات التوت الأحمر، والخاصة بـ تنظيف الرحم من نزيف بعد الولادة، حيث تحتوي الأوراق على الفلافونيدات ، وهي تساعد على تهوية الرحم وتقويته بعد الولادة، يساعد ذلك على عودة الرحم لوضعه الأصلي قبل الولادة بشكل أسرع، مما يساعد على تنظيفه من النزيف وتوقفه أيضاً بشكل أسرع. لعلاقة حميمة أفضل: طرق فعالة لتضييق المهبل | سوبر ماما. قد تساعد أوراق التوت الأحمر أيضاً على تعزيز تدفق الحليب من ثدي الأم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي عشب أو مكملاته أثناء الرضاعة الطبيعية. طريقة عمل شاي أوراق التوت الأحمر
قومي بصناعة الشاي العشبي لأوراق التوت الأحمر بكل سهولة عن طريق وضع ملعقة من العشب المجفف مع كوب من الماء المغلي، اتركي الشاي في الكوب 10 دقاق قبل تصفيته وشربه، يمكن شرب ما يصل إلى كوبين منه ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً. تنبيه مهم
يجب استشارة الطبيب أولا قبل شرب شاي أوراق التوت الأحمر، مع الانتباه إلى أن إدارة الدواء والغذاء الأمريكية لا تشرف على صنع العلاجات العشبية، مما لا يضمن سلامتها 100%، لذلك قومي باستشارة الطبيب أولا. مشروبات مفيدة بعد الولادة
ينصح الأطباء بتناول كمية جيدة من السوائل عموماً في فترة النفاس، وتشمل الماء والحليب والعصائر، لتعويض ما يتم فقده في الرضاعة وأيضاً لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له، إن الماء هو أفضل مشروب لمنع الإصابة بالإمساك و البواسير بعد الولادة ، وهما حالتان شائعتان جداً وتسببان الألم والانزعاج.
- لعلاقة حميمة أفضل: طرق فعالة لتضييق المهبل | سوبر ماما
- أخبار Super Junior / سوبر جونيور - آسيا هوليك
- [ترجمة] حلقة الأخوة المدركون 200 مع سوبرجونيور.
- برنامج SNL2 مع سوبر جونيور Arabic Sub - video Dailymotion
- #الإخوة_المدركون Knowing Bros حلقة 301 باستضافة أونهيوك,دونغهي , يونغ تاك, لي تشان وون مترجم عربي
لعلاقة حميمة أفضل: طرق فعالة لتضييق المهبل | سوبر ماما
لا تتفاجئي من أن زوجك سوف يكون مكتئب بعد الولادة، لذا يجب أن تدعميه أنتي أيضا وتخصصي له الوقت حين يحتاج لذلك. لا تجهدي نفسك وطفلك في الزيارات الكثيرة والتجمعات، واعطي نفسك فرصة للراحة، وتعلمي أن ترفضي القيام ببعض الأنشطة غير المهمة التي يمكنك تأجيلها. اعطي فرصة لنفسك للتكيف مع الوضع الجديد، لا تتوقعي أنك سوف تقومي بكل المهام التي كنتي تقومي بها قبل الحمل والولادة من اليوم الأول، لذا لا تحزني إذا كان منزلك غير مرتب تماما طوال الوقت ولا تصابي بالإحباط من ذلك. لا تترددي في طلب الدعم والمساعدة من المحيطين بك لاسيما في الفترة الأولى. العلاقة الحميمة بعد الولادة فترة النفاس الطبيعية هي الفترة التي يكون فيها هناك نزيف مهبلي يتخلص فيه الرحم من الدم الزائد، وتتراوح هذه الفترة بين 4 إلى 6 أسابيع، وهذه الفترة تكون أقل في الولادة القيصرية لأن المرأة تفقد الكثير من الدم أثناء العملية. لا توجد مدة معينة أخبر بها الأطباء لكي ينتظر الرجل لممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى مع زوجته، لكن في العموم يوصي الأطباء بالانتظار من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية، وذلك حتى يأخذ الجسم وضعه مرة أخرى ويتعافى، وحتى يتوقف دم النفاس أيضا من النزول.
ذات صلة فوائد البابونج للنفاس فوائد الزعتر للنفاس
أفضل أعشاب للنفاس
تجدر الإشارة إلى أنّ معظم الخلطات العُشبيّة والتقليديّة يمكن أن تنتقل إلى حليب الأم، وقد يُسبّب بعضها حدوث تأثيراتٍ على الطفل، لذلك يجب استشارة مقدّم الرّعاية الصحيّة أو الطبيب المختصّ قبل استهلاكها. [١]
ونذكر فيما يأتي بعض الأعشاب المفيدة خلال فترة النفاس:
الكركم
يُعدّ الكركم (بالإنجليزيّة: Turmeric) غنياً بالعناصر الغذائية المهمّة؛ حيثُ يحتوي على فيتامين ب6 ، وفيتامين ج، والألياف، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم، والمنغنيز؛ كما قد يساعد على التئام الجروح الناتجة عن الولادة، والتخفيف من اضطرابات المعدة، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم إلى كوبٍ من الحليب الدافئ. [٢]
وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Breastfeeding Medicine عام 2018، وضمّت 50 امرأةً مرضعةً؛ إلى أنّ تناول خلطةٍ من المكمّلات العشبيّة التي تحتوي على الحلبة، والزنجبيل، والكركم؛ من الممكن أن يزيد إدرار حليب الأم دون التسبب بآثار جانبيّةٍ ضارّة. [٣]
ومن جهةٍ أُخرى لا تتوفر المعلومات الكافية لتحديد سلامة استهلاك كمّياتٍ كبيرةٍ من الكركم أثناء فترة الرضاعة الطبيعيّة، ولذلك فإنّ من المهمّ استشارة الطبيب قبل استهلاك الكركم خلال فترة الرضاعة.
… أكمل القراءة »
تحميل المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
أخبار Super Junior / سوبر جونيور - آسيا هوليك
معلومات عن الفرقة الكورية سوبر جونيور
أصبحت فرق الكيبوب من أكثر الفرق التي تمتلك شهرة عالمية واسعة وكبيرة، وسبب ذلك يرجع إلى أنها تتميز بمزيج مميز من الألحان التي تسبب الإدمان وتصميم الرقصات الرائعة والجذابة من قبل عدد لا نهاية له من الفنانين الكوريين الجنوبيين الجذابين الذين يقضون سنوات في أنظمة الاستوديو المرهقة لتعلم الغناء والرقص بإتقان متزامن، ومن أكثر الفرق التي حازت على مكانة واسعة في العالم بأكمله هي الفرقة الكورية سوبر جونيور Super Junior. تاريخ بداية فرقة سوبر جونيور
تعد فرقة Super Junior إحدى أكبر فرق الفتيان في العالم، وتتكون من 12 عضواً، وقد تم إنشاء الفرقة بواسطة شركة SM Entertainment، وهي واحدة من أنجح الشركات في صناعة الترفيه في كوريا، وتم إنشاء شركة SM Entertainment في 14 فبراير 1995 من قبل الكوري الجنوبي لي سو مان. في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، مع النجاح المتزايد لبوا، والفرقة التي تم إنشاؤها عام 2003 دونغ بانغ شين كي، كانت هناك شائعات بأن لي سو مان سيؤسس فرقة فتيان جديدة، وأصبحت الشائعات حقيقية عندما تم الإعلان عن إنشاء فرقة فتيان مكونة من 12 عضواً في بداية عام 2005، وقد تم اختيار الأعضاء بعناية كبيرة، حيث كان للغالبية منهم خبرة سابقة في عالم الترفيه.
[ترجمة] حلقة الأخوة المدركون 200 مع سوبرجونيور.
فقط تنقل بموضوع المونة^^
برنامج Snl2 مع سوبر جونيور Arabic Sub - Video Dailymotion
#الإخوة_المدركون Knowing Bros حلقة 301 باستضافة أونهيوك,دونغهي , يونغ تاك, لي تشان وون مترجم عربي
حياته الفنية [ عدل]
بينما كان إي تك وأخته الكبرى بارك إن-يونغ مسافرين =)
إلى ى ميونغ-دونغ لقضاء عطلة في بداية عام 2000 قام بحثه أحد الباحثين عن المواهب على المشاركة في تجارب الأداء التي تجريها شركة إس إم إنترتينمينت ( بالإنجليزية: sm entertainment) تحت اسم ستارلايت كاستينغ سيستم starlight casting system. وهي مسابقة تقوم بها الشركة لاختيار فنانين ليعملوا تحت اسمها. وبعد عدة اختبارات في تسجيل الصوت وفي الأداء قام إي تك بالتعاقد مع شركة SM entertainment ليصبح بذلك أحد المتدربين فيها. بعد ذلك وفي نفس السنة كان له ظهور قصير جدا على شاشة التلفاز كـ (كومبارس) ( بالإنجليزية: Extra) في المسلسل الكوري كل شيء عن إيف كما كان موديلا لـ pepsi لفترة قصيرة عام 2002. في عام 2003 تم اختيار إي تك ليكون عضوا في فرقة شباب تتكون من خمسة أعضاء من بينهم زميله المسقبلي في فرقة سوبر جونيور دونغهي ،وكان هناك عدة اقتراحات لاسم الفرقة هي:OK، pricor، smile، لكن المشروع سرعان ما ألغي. برنامج SNL2 مع سوبر جونيور Arabic Sub - video Dailymotion. سوبر جونيور 05 [ عدل]
بعد إلغاء مشروع الفرقة الخماسية تم ضم إي تك ودونغهي مع عشرة أعضاء آخرين ليشكلوا فرقة شباب كثيرة الأعضاء(12 عضوا) يقوم مبدأها على التجديد الدوري للأعضاءوتم تسميتها سوبر جونيور05 وتم اختيار إي تك وهو العضو الأكبر سنا لمنصب القائد.
3- كان يعاني من ضعف نظر في السابق وأجرى عملية ليزر لعينيه لكنه ظل يلبس النظارات كزينة فقط، خاصة في فترة الترويج للألبوم الأول. التقديم [ عدل]
منذ عام 2006 وإي تك يقوم بتقديم برنامج (Super Junior Kiss The Radio) أو باختصار (Sukira) برفقة زميله في الفرقة إن هيوك، ويقوم البرنامج بالترويج للموسيقى الكورية والثقافة الكورية، ويحطى البرنامج بشعبية واسعة وهو من أكثر البرامج مشاهدة على القنوات الكورية. أخبار Super Junior / سوبر جونيور - آسيا هوليك. إي تك مشهود له بمهاراته في تقديم البرامج وبفضل هذه المهارات فإن له دورا مهما في برنامج Star King الذي يعرض على SBS، ويقدمه المقدم كانغ هودونغ، وكذلك الحال في برنامج Strong Heart الذي يقدمه كانغ هودونغ وإي سونغ غي، حيث أن له فقرة خاصة في البرنامج يقدمها بالتعاون مع إِن هيوك وشن دونغ وتعرف الفقرة باسم أكاديمية إي تك ( بالإنجليزية: teukigayo) وهي فقرة تحمل الكثير من الضحك وهي تلاقي الكثير من الدعم والحب من المشاهدين، وقد صرح إي تك مؤخرا بأنه يتلقى دروسا في تقديم البرامج من المقدم الشهير كانغ هو-دونغ، الذي كان بدوره قد أثنى على موهبته. عام 2009، مُنح إي تك لقب ثاني أكثر المغنيين العاملين بجد لعام 2009، تم منح اللقب إي تك نتيجة لجهده الملحوظ كدي جي في الراديو، وكمقدم لعدة برامج، وكمغني آيدول يقود فرقة من 12 عضواً.
عام 2010، تم اختيار إي تك كمقدم جديد في برنامج إنجوي تودي، حالاّ محل سينغري من فرقة بيغ بانغ الذي غادر البرنامج للتركيز على ألبوم الفرقة القادم، قام إي تك بغناء أغنية «تذمر» مع كريستال في إنجوي تودي، من خلال ذلك، علم الجميع معلومات أكثر عن صوته، فقد أظهر صوتاً قوياً جداً. برامج التلفاز [ عدل]
التاريخ
الاسم
ملاحظات
10 نوفمبر 2005–27 مارس 2008
Mnet M! Countdown
برفقة إن هيوك وشن دونغ
27 ديسمبر 2007–20 أغسطس 2008
Leeteuk's Love Fighter المقاتل من أجل الحب
برنامجه الخاص يقوم فيه بمساعدة المتحابين على حل مشاكلهم
7 يناير 2008–5 أبريل 2008
ComedyTV Unbelievable Outing Season 3
مع أعضاء" سوجو هابي " ودونغهي
10 يوليو 2008–9 أكتوبر 2008
برنامج فرق الآيدول الموسم الأول MBC Idol Show Season 1
مع " سوجو هابي " ومقدمين آخرين
1 نوفمبر 2008–(مستمر)
Mnet Bachelor While on a Date
2009–2010
KBS Challenge! Golden Ladder
برفقة ثلاثة مقدمين اخرين
2009
KBS Challenge! Good song
مع هيون-يونغ وبووم
5 سبتمبر, 2009–الوقت الحاضر
معجزة SBS Miracle
مع إن هيوك ، شن دونغ ، سونغ من ، كانغ إن
16 سبتمبر 2009–الوقت الحاضر
ملك الخاتم MBC King of the Ring
مع إن هيوك وشن دونغ
25 ديسمبر 2009–الوقت الحاضر
SBS Oh!