تعد الفواكه من بين المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي نحتاجها، لكنها تحتوي أيضا على سكر طبيعي، وبعضها يحتوي عليه بنسب أكثر من غيرها. يشير موقع "ميد ويب" الطبي، في هذا التقرير إلى كميات السكر، التي تحتوي عليها كل فاكهة:
– المانغو: تحتوي حبة المانجو متوسطة الحجم على 45 غراما من السكر – وهذا ليس خيارك الأفضل إذا كنت تحاول مراقبة وزنك أو مقدار السكر الذي تتناوله. ولهذا من الأفضل لك تناول شريحتين والاحتفاظ بالباقي لوقت لاحق. – الكرز: إنها حلوى، ويحتوي فنجان من فاكهة الكرز على 18 غراما. إذا ملأت وعاءًا كبيرًا منها، يمكنك أن تتفقد عدد الأطعمة التي تتناولها. قم بقياس وجبتك الخفيفة مسبقا حتى تعرف بالضبط كمية السكر، التي ستحصل عليها. أفتراض أن النباتات في نظام بيئي معين تحتوي على 200000سعر حراري ما مقدار الطاقة التي ستصل الى المستهلكات الثانية اذا انتقل 10% من طاقة النبات عند كل مستوى مستويات هرم الطاقة الشمسية - سطور العلم. – الإجاص: حبة واحدة متوسطة الحجم من الإجاص تحتوي على 17 غراما من السكر. إذا كنت تحاول التقليل، فلا تأكل كل شيء – فقط ضع بضع شرائح في بعض اللبن قليل الدسم أو فوق السلطة. – بطيخ: قطعة متوسطة من هذه الفاكهة الصيفية تحتوي على 17 غراما من السكر. كما يوحي اسمه، فهو مليء بالماء، ويحتوي على معادن خاصة تسمى الإلكتروليتات، والتي هي فقط ما يحتاجه جسمك لإعادة الشحن بعد مرور بعض الوقت في الشمس.
تحتوي حبة حلوى الفواكه والشوفان على 142 من الطاقة المتجددة
وحدد التقرير أيضا الفاكهة منخفضة السكريات التى يمكن لمرضى السكري تناولها بأمان مثل:
1. الجوافة
حبة جوافة متوسطة الحجم تحتوي على 5 جرامات من السكر و 3 جرامات من الألياف، بجانب فوائدها الصحية. 2. الأفوكادو
حبة أفوكادو كاملة تحتوي فقط على 1. 33 جرام من السكر، ويمكنك تناوله بأمان. تحتوي حبة حلوى الفواكه والشوفان على 142 Cal من الطاقة ما مقدار هذه الطاقة بوحدة cal - سطور العلم. 3. الشمام
قطعة واحدة من الشمام تحتوي على 5 جرامات فقط من السكر و 23 سعرة حرارية فقط، لذا يمكنك تناوله بأمان. 4. البابايا
قطعة واحدة من البابايا تحتوي على حوالي 6 جرامات من السكر، لذا يكون آمن لمرضى السكري.
يتيح لك موقع
سؤال وجواب
السؤال والاجابة على الاسئلة الاخرى والتعليق عليها, شارك معلوماتك مع الاخرين. التصنيفات
جميع التصنيفات
عام
(4. 0k)
التقنية والموبايل
(7. 5k)
الرياضة
(286)
الصحة
(689)
الألعاب
(6. 1k)
الجمال والموضة
(322)
التاريخ
(835)
التجارة والاعمال
(1. 7k)
التعليم
(28. 2k)
تشاد ماكوين
( بالانجليزى: Chad Mcqueen) [1]
معلومات شخصيه
الميلاد
28 ديسمبر 1960 (62 سنة) [2]
لوس انجليس [3] [4] [5]
مواطنه
امريكا
ابناء
ستيفن آر مكوين
الاب
ستيف ماكوين
الام
نيل آدامز
الحياه العمليه
المهنه
ممثل ، ومنتج افلام ، وسواق عربيات سباق ، وممثل افلام
اللغه الام
انجليزى
اللغات المحكيه او المكتوبه
بداية فترة العمل
1984
الرياضه
سباق عربيات
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
تشاد ماكوين ممثل و منتج افلام و سائق سياره سباق و ممثل افلام من امريكا. المحتويات
1 حياته
2 اعمال
3 جوايز
4 لينكات برانيه
5 مصادر
حياته [ تعديل]
تشاد ماكوين من مواليد يوم 28 ديسمبر سنة 1960 فى لوس انجليس. اعمال [ تعديل]
الحته دى من الصفحه دى فاضيه, ساعد ف كتابتها.
كم عدد اجزاء مسلسل يوميات مصاص الدماء - أجيب
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث ستيفن آر مكوين متوفر بـ35 لغات أخرى. ارجع إلى ستيفن آر مكوين. لغات Afrikaans Bahasa Indonesia dansk Deutsch English español français hrvatski italiano kurdî magyar Nederlands norsk bokmål polski português română Simple English slovenčina suomi svenska Tiếng Việt Türkçe čeština български русский українська հայերեն עברית تۆرکجه فارسی مصرى বাংলা தமிழ் 日本語 한국어
مجلوبة من « اص:لغات_المحمول/ستيفن_آر_مكوين »
ستيفن آر مكوين - ويكيبيديا
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.
ستيفن آر مكوين - أرابيكا
وسائل تواصل اجتماعي
إنستغرام
steven_r_mcqueen
فيسبوك
StevenRMcQueen
تويتر
mcqueeninchains
ويكيبيديا
ستيفن_آر_مكوين
هو كاتب ومؤلف أمريكى ولد فى ولاية يوتاه الأمريكية. ستيفن أب لـ 9 أبناء كما انه جد لـ 49 حفيداً وهو متزوج من امراءة تدعى ( ساندرا) وكان يعيش فى مدينه بروفو حصل ستيفن ر. كوفى على جائزة الابوة من منظمه المبادرة الوطنيه للابوة عام 2003 كما حصل على بكالوريوس فى علوم ادارة الاعمال من جامعه يوتاة, كما حصل على شهادة الماجيستير فى ادارة الاعمال من جامعه هارفارد وحصل على الدكتوراة فى التعليم الد ينى من جامعه بيرجهام يانج. ستيفن آر مكوين - أرابيكا. وكان مدير مؤسسه فرانكلين كوفى ألف ستيفن ر. كوفى الكثير من الكتب اشهرها كتاب (العادات السبع للناس الأكثر فعالية) الذى يعتبر من أكثر الكتب مبيعا فى العالم, وكتاب (العادة الثامنة)
ستيفن ار مكوين
( بالإنجليزية: Steven Chadwick McQueen)
معلومات شخصية
اسم الولادة
الميلاد
13 يوليو 1988 (34 سنة) [1] [2] لوس أنجلوس
الإقامة
لوس أنجلوس
مواطنة
الولايات المتحدة
الأب
تشاد ماكوين
الحياة العملية
المهنة
ممثل تلفزيوني ، وممثل أفلام ، وممثل [3] ، وعارض
اللغة الأم
الإنجليزية
اللغات
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
ستيفن ار مكوين ( بالإنجليزية: Steven R. McQueen) ممثل أمريكي مواليد تموز يوليو سنة 1988، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا وهو ابن تشاد ماكوين ، كان أول ظهور له سنة 2005 على شاشة التلفزيون في حلقة عن دراما الخيال العلمي على قناة سي بي إس.