#1
وجبات سريعة التحضير للعشاء بالصور
وجبة العشاء واحدة من أهم الوجبات الأساسية في اليوم ، تلك الوجبة التي تمتاز بحتوائها غالبا علىالبروتينات و الخضروات و غيرها ، و هنك العديد من العناصر التي لابد من تضمينها في هذه الوجبة. وجبات سريعة التحضير للعشاء بالصور - أطباق جانبية. الدجاج بشعرية الكوسة
إن شعرية الكوسة مع الدجاج و الكزبرة و الليمون هي فكرة عشاء صحية و خالية من الجلوتين ، عشاء صيفي خفيف و سريع و هو مثالي للأيام التي يكون فيها الجو حارًا جدًا للطهي ، و يمكنك استخدام أي بروتين ترغب فيه. المكونات
– 3 كوسة كبيرة
– 1. 5 رطل من صدور الدجاج الخالية من العظم و بدون تقطيع مقطعة إلى قطع واحدة
– 1/2 ملعقة صغيرة كمون
– 1 ملعقة صغيرة ملح مقسمة
– الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
– 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار الصغير الهاليبينو
– 1 حبة متوسطة الحجم أو نصف حبة كبيرة الحجم
– 3/4 كوب كزبرة مفرومة
الطريقة
– باستخدام spiralizer عمل شعرية الكوسة و تنقل إلى وعاء كبير جانبا ، يمكنك أيضًا تقطيع الكوسة إلى أي قطع بالحجم ، إذا لم يكن لديك الأدوات اللازمة لصنع مكرونة الكوسة. – سخن مقلاة خزفية كبيرة غير لاصقة على نار عالية و أضف الدجاج ، و قليه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر ، يُضاف الكمون مع نصف ملعقة صغيرة من الملح و الفلفل الأسود المطحون في النهاية ، يُحرَّك المزيج و يُطهى لمدة دقيقة أخرى ، و ينقل إلى وعاء و يوضع جانبا.
- احسن وجبة عشاء - ووردز
- وجبات سريعة التحضير للعشاء بالصور - أطباق جانبية
- أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات - انستا عربي - Instaraby
- لايفسر الكبرياء دوماً بالغـرور بل هو الترفع عنــ التفاهاتــــ' منـــــ منظــــور مختلفــــــــ' ٠ - YouTube
- السمو بالنفس | منتديات صقر الجنوب
- جمل قصيرة ... لكنها جميلة - منتديات يوفنتوس العربية
احسن وجبة عشاء - ووردز
– اخبز كرات اللحم على دفعتين لمدة 15 دقيقة أو حتى يحمر ، تقدم ساخنة مع الأرز البني أو الكينوا ، و يمكن اضافة الفلفل الحار للوصفة أو اضافة الخضروات حسب الرغبة. – يوضع في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام ، أو تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر.
وجبات سريعة التحضير للعشاء بالصور - أطباق جانبية
– امسح أو قم بغسل و تنظيف تجفيف المقلاة و العودة إلى الموقد على نار عالية ، رش مع رذاذ الطبخ و إضافة شعرية الكوسة ، و يقلي لمدة 1. 5 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. – تُرفع عن النار و يضاف الدجاج المطبوخ سابقًا و الملح المتبقي و الفلفل الحار و عصير الليمون و الكزبرة و تقلب بلطف و تقدم ساخنة.
أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات - انستا عربي - Instaraby
ندهن الطبقة العلوية بزيت الزيتون. نخلط ( البيض ، والحليب). نسكب الخليط على الصينية ، ونضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى يحمر لونها. تقطع باردة وتقدم. كفتة بالصوص مكونات الكفتة كيلو لحم مفروم. عدد ٣ بصلة كبيرة الحجم مفرومة فرما جيدا ، ومصفى منها الماء في إناء خارجي. ٦ ملاعق كبيرة من الكزبرة والكرفس المقطع قطعا صغيرة جدا. ملعقة كبيرة -على حسب ذوقك الخاص- من ( الكمون ، وبهارات الكفتة أو بهارات اللحمة ، القرفة ، بصل بودرة ، ثوم بودرة ، ملح). زيت القلي. مكونات الصوص أثنين بصلة مقطعة قطع صغيرة. أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات - انستا عربي - Instaraby. القليل من الزيت. ٣ ملاعق طحين. عدد ٢ من ( البصل ، الطماطم ، الفلفل الحار ، الفلفل الرومي) مقطعة شرائح. ٦ ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم. بهارات اللحمة ، والفلفل الأسود ، والملح ، والبابريكا ، والكركم. الطريقة نخلط مكونات الكفتة مع بعضها البعض حتى تتجانس ، وان كانت طرية إلى حد ما ، يمكنك إضافة بعض البقسماط ، أو الطحين. نصنع أصابع الكفتة ، ونضعها في الزيت الساخن حتى تتحمر من جميع الجوانب. نخرجها ونتركها تبرد. نضع البصل المقطع صغيرا للصوص على النار في الزيت في صينية مناسبة ، وفي نفس الوقت نضع في طبق صلصة الطماطم ، وبهارات الصوص ، ونقليها جيدا.
حزم طعاما كافيا للرحلة ، مع الاخذ في الاعتبار أن يكون طعاما صحيا كما ذكرنا ، فعليك أخذ الفواكه ، والخضروات ، والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون. اخذ مبرد للطعام ، أو حقيبة تبريد الطعام ، حتى لا تذبل الفاكهة والخضروات ، او يتلف الطعام منك في الطريق. وضع الماء الذي يكفي مدة بقائه في الرحلة ، او شراؤه فيما بعد إن أمكن ، او يمكنك أخذ حاويات مياه قابلة لإعادة الاستخدام واملأها كلما سنحت لك الفرصة. صنع العصائر الطبيعية في المنزل وحفظها. قطّع الفاكهة الخضروات مسبقًا إلى قطع صغيرة الحجم في الليلة السابقة لانطلاقك للرحلة. المكسرات غنية بالبروتين والدهون الجيدة ، كما هو الحال مع الفاكهة والخضار ، لذيذة وسهلة الأكل أثناء التنقل ، كذلك عليك تجنب المكسرات المملحة إذا كنت تريد حقًا البقاء بصحة جيدة. قم بطهي اللحوم والأسماك الخالية من الدهون مسبقًا مثل الدجاج والقريدس لإعداد وجبات صحية. احسن وجبة عشاء - ووردز. قم بتعبئة السلطات مسبقًا في حافظات ، لوضعها مع اللحوم وما إلى ذلك للحصول على وجبات كاملة متوازنة. قم بسلق البيض قبل الرحلة مباشرة. عليك أخذ الصوص بأنواعه ( كاتشب ، ومايونيز ، وخل). خذ الوجبات الخفيفة ، والمقرمشات الكافية للرحلة.
مكونات وجبة سريعة التحضير من خبز الصاج
غالبًا ما يتوفر البيض في البيت، وهو من بدائل اللحوم والدجاج التي تتضمن البروتين بكميات هائلة، يمكن إعداد وجبة سريعة منه من خلال المكونات التالية:
مقالات قد تعجبك:
كمية من خبز الصاج تكفي سندوتشات لكافة الحضور. الزبد نكتفي بمقدار 2 ملعقة. البيض نكتفي بعدد 3 من الحجم الكبير، أو 4 من الحجم المتوسط. مقدار نصف كوب من مفروم البسطرمة. الحليب نكتفي بمقدار 2 ملعقة. جبن مبشور شيدر بمقدار نصف كوب. ربع ملعقة من الملح، ونكتفي بمقدار خفيف من الفلفل. مفروم عود واحد من البصل الأخضر. طماطم نكتفي بنصف حبة. فلفل أخضر نكتفي بعدد 4 شرائح. طريقة عمل وجبة سريعة من خبز الصاج
بعد تجهيز مقادير الوجبة، يتم وضع كل رغيف من خبز الصاج على حدى على سطح مفرود، ثم يتم تنفيذ الخطوات التالية:
يتم استعمال نصف مقدار الزبد من خلال إضافته في طاسة عميقة وكبيرة، وترفع على حرارة بوتاجاز متوسطة. ثم يتم سكب كمية البسطرمة وتقلب في الزبد لكي تتحمص، ويتم سكب البسطرمة المحمصة بالتساوي على عدد خبز الصاج. ثم يتم إضافة كمية البيض وكذلك الفلفل والملح في وعاء عميق من الداخل، ويتم مزيج الكميات جيدًا حتى تتداخل وتتجانس.
#1
السمو بالنفس
هو الفرق الذي يميز الإنسان السوي الذي يفهم سبب وجوده ويعرف كيف يقضي أيامه في هذه الدنيا عن غيره من البشر الذين يهيمون في الحياة. يعني الترفع عن كل ما يعيب النفس
ويجلب لها الذل والمهانة سواء بتفكير..
بفعل.. السمو بالنفس | منتديات صقر الجنوب. أو بكلام
عندما تسموا بنفسك تجد أن هنالك الكثير من الناس الذين هم مثلك
وكذلك الكثير ممن نتمنى
أن يسموا بأنفسهم ويترفعوا عن الزلل. ي عني الترفع عن الخوض في التفاهات
الترفع عن الصغائر
البقاء عالياً في هذه الدنيا
لا يضرك ما تسمع..
ولا ماترى..
قل هذا أنا..
وأنا مقتنع بنفسي مادمت مترفع
عن الدُّنيَا ومتمسك بمبادئ ديني السامية. #2
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
احترامي
#3
شكرا ام برهوم على موضوعك
#4
بارك الله فيك غاليتي..
وجُزيتِ كل خير على تلك الكلمات الجميلة..
ربي يعطيك ألف عافية..
لايفسر الكبرياء دوماً بالغـرور بل هو الترفع عنــ التفاهاتــــ' منـــــ منظــــور مختلفــــــــ' ٠ - Youtube
لايفسر الكبرياء دوماً بالغـرور
بل هو الترفع عنــ التفاهاتــــ'
منـــــ منظــــور مختلفــــــــ'
٠ - YouTube
السمو بالنفس | منتديات صقر الجنوب
كُن واسِع الأفُق والتَمِس الأعَذَار لمن أسَاء إليك لتَعش فِي سَكينة وهُدوء وإيِاَك ومُحَاولة الإنَتِقَام. لآ تَعْتُــــمد كًــثَيـــراً علىَ أحدْ فٌي هَذةْ آلحيـــآة حتى ( ظَلّـكْ) يتَخلىْ عنُكْ في آلأمَآكًنٍٍ آلمُظلمةٌ
عندما تحفظ الأخرين في غيابهم ولا تقول فيهم ما يعيب
فأنت إنسان رائع
عندما تعطي رأيك بكل صدق عندما يطلب منك.. فأنت
إنسان رائع…
حين " يتعمد الأخرين " فهمك بطريقة خاطئة
لا ترهق نفسك بالتبرير
فقط.. ادر ظهرك واستمتع بالحياة
لنكن أرواح راقية
نتسامى عن سفاسف الأمور وعن كل ما يخدش نقائنا. نحترم ذاتنا ونحترم الغير. عندما نتحدث نتحدث بعمق.. نطلب بأدب و نشكر بذوق ونعتذر بصدق. نترفع عن التفاهات والقيل والقال. نحب بصمت ونغضب بصمت وإذ أردنا الرحيل نرحل بصمت. من أداب الحياة… أن لاتهمس في أذن أحد وأنت بين جماعة من الناس و أن لا تتكلم و فمك محشو بالطعام وأن لا تسأل عن ثمن الأثاث إذا كنت في زيارة أحد. عندما تنمو أظفارنا.. نقوم بقص الأظافر.. ولا نقطع أصابعنا. وكذلك عندما تزيد مشاكلنا بالأسرة.. جمل قصيرة ... لكنها جميلة - منتديات يوفنتوس العربية. يجب أن نقطع المشاكل.. لا أن نقطع علاقاتنا
الوسادة: تحمل رأس الغني والفقير؛ الكبير و الصغير؛ الحارس والأمير؛ لكن لا ينام بعمق إلا مرتاح الضمير.
جمل قصيرة ... لكنها جميلة - منتديات يوفنتوس العربية
وطالب ب"ألا يقف احد عائقا امام اي نازح سوري يريد العودة الى بلاده او امام كل من يرغب في ذلك، ولا سيما ان الوضع في اكثر المناطق السورية بات آمنا وتحت سيطرة الحكومة السورية الشرعية". وحض الدولة على ان "تبسط سلطتها كما يجب في البقاع وان تفتح عينيها على امن اهلنا في هذه المنطقة التي قدمت الغالي من اجل الوطن وحمايته وحماية امنه واستقراره في مواجهة العدوين الاسرائيلي والتكفيري، ولذلك تحتاج هذه المنطقة من الدولة ومن جميع المسؤولين العناية اللازمة والفائقة في كل الاوضاع الاقتصادية والامنية والمعيشية".
موضوع اليوم عن التفاهات أو الكلام التافه في مواقع التواصل الاجتماعي دعمونا لاشتراك أوجيم اولبرطاج - YouTube