صور ابطال مسلسل على مر الزمان 2012 صور ابطال مسلسل على مر الزمان, صور من مسلسل على مر الزمان في حفل جوائز
ابطال مسلسل علي مر الزمان الجزء الثاني
صور مسلسل على مر الزمان 2012 - صور ابطال مسلسل على مر الزمان
من مواضيعى فى المنتدى
كايت هادسون 2013, تايلور سويفت تتصدّر غلاف glamour عارية, صور كايت هادسون 2013 رسائل واتساب حب وغرام 2014 صور ميسر بطلة مسلسل فاطمة غول 2013 في مسلسل فاتح 1953 طريقة تحميل الواتس اب على الكمبيوتر How Install Whatsapp on Pc سعر الاسمنت في مصر اليوم السبت 23-11-2013 توقيت وموعد مباراة الاسماعيلى وإيتانشيتي اليوم الاحد 2/3/2014 توقعات الابراج اليوم الثلاثاء 31-12-2013, برجك اليوم الثلاثاء 31 ديسمبر 2013, حظك اليوم الثلاثاء 31 كانون الاول 2013 تحميل اغنية وليد الشامي ظمني 2012 mp3
ابطال مسلسل علي مر الزمان الحلقه 23
تكريم ابطال مسلسل على مر الزمان - YouTube
ابطال مسلسل علي مر الزمان الجزء الاول الحلقه 1 قصه عشق
أركان بتككيا
معلومات شخصية
الميلاد
11 ديسمبر 1970 (العمر 51 سنة) [1] إيلازيغ ، تركيا
الجنسية
تركيا
الأولاد
جانو
الحياة العملية
الأدوار المهمة
على مر الزمان (القبطان علي) ديلا (رضا) حطام (جيهان جوربينار)
المدرسة الأم
جامعة الأناضول
المهنة
ممثل ، وممثل أفلام ، وممثل تلفزيوني
اللغة الأم
التركية
اللغات
سنوات النشاط
1993 - حتى الان
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
IMDB
صفحته على IMDB
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
أركان بتك قايا ( بالتركية: Erkan Petekkaya) ممثل تركي ولد في مدينة " ايلازيغ " والتي تقع في منطقة شرق الأناضول من تركيا في 11 ديسمبر 1970 ، وهو مسلم الديانة وأتم تعليمه الابتدائي في إسطنبول ، وفي عام 1993 تخرج من جامعة الأناضول في مدينة «اسكيشهير» من قسم المسرح في الكونسرفتوار الدولي. [2] [3]
عن حياته [ عدل]
عمل «أركان» في المسرح الدولي في مدينة " ديار بكر " لمدة 12 سنة، بدأ العمل التلفزيوني في برنامج ترفيهي من النوع الكاميرا الخفية في عام 1994، وفي عام 1998 بدأ أول مسلسل تلفزيوني بعنوان «الأيام الجميلة»، ثم في مسلسل «طاهر ذو المرآة» عام 1999، وفي عام 2000 شارك في مسلسل «قاطع طريق حبك» ثم في عام 2003 في «البدل»، ومسلسل «المتسكع» كما قام ببطولة في فيلم تلفزيوني «العروس اليابانية» في نفس العام.
ابطال مسلسل على مر الزمان
أما الابنة الكبرى والتي تدعى نيفين تقع في حب رجل أعمال غنى ولكن تتفاجأ بأنه يطلبها للزواج من أخية وتوافق على الزواج منه، ولكن تستمر في حبها لأخيه وعندما يعلم مراد بذلك يقوم بالانفصال عنها وتتزوج من أخيه، وفي يوم زفافهما يقوم مراد بالانتحار أمام أعينهما مما يجعلهما يتراجعان عن الزواج، تكتشف نيفين أنها حامل من مراد ويتزوجها أخيه ولكنها تموت عند ولادة ابنتها. أما البنت الأخرى تتزوج من رجل لا تحبه وتنجب منه طفلة جميلة تسمى زهراء، ولكن يرجع حبيبها الأول فيقوم زوجها بالانفصال عنها وتعيش حياة سعيدة، أما الابن الأكبر من عثمان يقع في حب معلمة الموسيقى ولكنها تتوفى بسبب مرض بالمخ، ويقع مرة ثانية في حب فتاة ولكن أهلها يرفضون زواجهما، في نهاية المسلسل تجتمع العائلة مرة ثانية ويقوم علي بالانفصال عن كارولين. مسلسلات أنيل إلتر
قام بالمشاركة في الكثير من الأعمال الرائعة وكان بداية ظهوره في عام 2007 ولكن كانت بداية شهرته الأساسية في عام 2010. قام بالمشاركة في مسلسل ليل نهار وظهر في دور سرادار وكان هذا العمل عام 2008. قام بالمشاركة في مسلسل على مر الزمان وظهر في دور السادات وكان هذا العمل من عام 2010 حتى عام 2012.
ابطال مسلسل علي مر الزمان الجزء 1 مدبلج
دور أنيل إلتر في مسلسل على مر الزمان
قام الفنان أنيل إلتر بالمشاركة في مسلسل على مر الزمان، ظهر في دور السادات وكان هذا العمل منذ عام 2010 حتى عام 2012، تدور أحداث المسلسل حول عثمان الطفل المدلل والذي يروي قصته وقصة عائلته، تتلخص أحداث المسلسل حول عائلة تتكون من أب وهو يعمل قبطان وأم وهي ربة منزل وأربع أخوه وأم الأب، يسافر الأب الذي يسمى علي إلى الكثير من البلاد بسبب عمله، ولكن في إحدى سفرياته والتي كانت متوجهه إلى أمريكا يتعرف على فتاة جميلة تسمى كارولين ويتزوجها، وعندما تعلم الأسرة بذلك تغضب غضبًا جماً. أما جميلة فهي تقوم بالبحث عن عمل وذلك حتى تنفق على أسرتها بعد أن أخرجهم علي من منزلهم وقطع عنهم النفقات، فيقوم أحد الصيادين بعرض فرصة عمل عليها وتقبل، مع تطور الأحداث يطلب الصياد من جميلة الزواج به وتوافق، ولكن تشتعل نار الغيرة في قلب زوجها علي فيطلب منها أن يجتمعا مرة ثانية ولكنها ترفض. يقوم علي في يوم زفافها بقتل ذلك الصياد مما يجعل جميلة ترث أكبر الشركات وتصبح سيدة أعمال كبيرة، تدور الأحداث ويظهر أخ غير شقيق لذلك الصياد ويعادي جميلة ويطلب منها أن تتنازل عن الشركة، ولكن علي يساعدها ويرجع لها أملاكها ثم يطلب منها ومن أولاده أن يسامحوه على ما فعله بهم، وتتوالى الأحداث في نسق درامي شيق.
Popular
Tags
Blog Archives
الأكثر قراءة
مرات مشاهدة الصفحة
الرقية الشرعية كاملة بصوت الشيخ ناصر بن علي القطامي
أرشيف المدونة
أرشيف المدونة الإلكترونية
Sample Text
أهلا وسهلا بكم في مدونتى المتواضعة ، أطير في صفحات الانترنت ، لاجلب الفائدة ، وخلاصتها لكم ، راجية ، من الله أن تكون عند حسن ظنكم
الخميس، 20 سبتمبر 2012
1 التعليقات:
الدكتور طارق بمسلسل مسلسل على مر الزمن اسم الممثل الحقيقي رد حذف
هذه مدونة تخص المرأة ، ونحن نهدف لان نفيد المرأة من خلالها ، والله الموفق. يتم التشغيل بواسطة Blogger.
يقوم رجيم النقاط على تعيين "نقاط" للأطعمة بناءً على السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكر والبروتين. "سيدتي. نت" يعرض جدول رجيم النقاط الصحيح في الآتي:
جدول رجيم النقاط الصحيح يعطي نظام النقاط الغذائي ، جميع الأطعمة قيمة بالنقط. يتم تخصيص 30 نقطة للشخص يومياً، بالإضافة إلى نقاط أسبوعية مختلفة؛ بناءً على طول المرء ووزنه وجنسه. يتم وزن متتبّعي هذا النظام أسبوعياً، ثم يتم إخطارهم بعدد النقاط المسموح تناولها يومياً للأسبوع القادم. كما يزوّدون بقائمة من الأطعمة اليومية وقيمة نقاطها، بالإضافة إلى مخطط يعطي قيمة النقاط لمحتويات الدهون والسعرات الحرارية للأطعمة غير المدرجة مسبقاً، ما يتيح لهم اختيار وتدوين الطعام وإجمالي النقاط التي استهلكوها كل يوم باستخدام "أداة تعقب الطعام". جدول رجيم النقاط | أطيب طبخة. لا يستبعد نظام النقاط الغذائي أي مجموعة أو نوع غذائي على الإطلاق. وهو ليس نظاماً غذائياً بقدر ما هو إعادة تثقيف لعادات الأكل. الفكرة الأساسية هي طالما بقيت في حدود نقاطك لليوم أو الأسبوع؛ يمكنك أن تأكلي ما تريدين. ومع ذلك، احذري إنفاق نقاطك طوال اليوم على وجبة واحدة فقط. علماً أن هذا النظام الغذائي ليس صارماً بشكل مفرط، وهو بطبيعته مغذٍ للغاية ومتوازن، حيث تضم قائمة طعامه الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز.. الجونة يتقدم
(الخضراوات الخالية من النشويات) ، كالقرنبيط والخضراوات الخضراء، وغيرها. (الفواكه) ، سواء كانت طازجة، أو معلّبة، أو حتّى مُجمّدة. (الأطعمة ذات الدهون الصحية) ، كالأفوكادو، والمكسّرات، وزيت الزيتون. (الأطعمة ذات المحتوى الصحّي من الكربوهيدرات) ، كالأرز البنّي، والبطاطا الحلوة، والشّوفان، وغيرها. موعد مباراة الشباب ومومباي سيتي في دوري أبطال آسيا والقنوات الناقلة. الأطعمة الممنوعة في جدول رجيم النقاط الصحيح
يعتمد رجيم النّقاط -كغيره من أنظمة الرجيم- على تجنب الأطعمة غير الصحية الضارة بالجسم
وخاصةً الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السّكر والدّهون المُشبعة، مثل: الحلوى، والكيك
والمشروبات السكّرية واللّحوم المُصنّعة، ورقائق البطاطا. جدول رجيم النقاط الصحيح
الألبان ومشتقاتها:
معظم الأجبان تعطي: 2 نقطة، في حين أن الزبادي اللايت يعطي: 1 واحدة. أما الزبادي فيعطي: 2 نقطة، و المايونيز لايت يعطي: 1 نقطة. المشروبات والعصائر:
المأكولات
اللحوم
الأسماك
الفواكه
الحلويات
المكسرات
الأطعمة التي تعطي نقاطاً كبيرة
هناك مجموعة من الأطعمة التي تمنحك نقاطًا أكثر، وهي:
الفلافلن والبطاطس المقلية، والبرجر والحساء المحتوي على السجق والدجاج مع جلد و الاندومي
والكرواسان و الدونات و الكعك، فضلاً عن الاطعمة المعلبة بالطماطم و الزيت، واللازانيا باللحم ومكرونة البشاميل، والبسبوسة.
جدول رجيم النقاط الصحيح.. خطوات سهلة لقوام رشيق
(الأطعمة ذات الدهون الصحية)
مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون. (الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات صحية)
مثل الأرز البني والبطاطا الحلوة والشوفان وغيرها. الأطعمة المحظورة في جدول حمية النقاط الصحيح
يعتمد نظام النقطة ، مثل أنظمة الحمية الأخرى ، على تجنب الأطعمة غير الصحية التي تضر الجسم
خاصة الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة مثل: الحلوى ، الكيك
المشروبات السكرية واللحوم المصنعة ورقائق البطاطس. مخطط النظام الغذائي الصحيح النقاط
الألبان ومشتقاتها:
تعطي معظم أنواع الجبن: 2 نقطة ، بينما يعطي الزبادي الخفيف: 1 نقطة. جدول رجيم النقاط الصحيح.. خطوات سهلة لقوام رشيق. أما الزبادي فيعطي: 2 نقطة ، والمايونيز الخفيف يعطي: 1 نقطة. المشروبات والعصائر:
طعام
لحم
سمكة
الفاكهة
حلويات
المكسرات
الأطعمة التي تعطي نقاطًا كبيرة
هناك مجموعة من الأطعمة تمنحك المزيد من النقاط وهي:
6 اطعمة مساعدة جدول رجيم النقاط الصحيح
فلافل ، بطاطا مقلية ، برجر وشوربة تحتوي على سجق ، دجاج بالجلد و اندومي
كرواسان وكعك وكذلك معلبات مع طماطم وزيت ولازانيا باللحم وباستا بشاميل وسبوسة.
جدول رجيم النقاط | أطيب طبخة
أحرز هدف الجونة عمرو السعداوي في الدقيقة 56 من المباراة. وكان فريق الجونة هو الأفضل خلال مجريات المباراة؛ حيث سيطر لاعبوه على وسط الملعب، وكانت أخطر الفرص في الدقيقة 40، بعد عرضية متوسطة الإرتفاع من الجبهة اليمنى إلى داخل منطقة الجزاء استقبلها خالد قمر بتسديدة مباشرة تصدى لها الحارس الهاني سليمان بصعوبة شديدة قبل أن ترتد وتجد متابعة من محمود الشبراوي بتسديدة مباشرة كانت في طريقها لمعانقة الشباك لولا التدخل في الوقت المناسب من المدافع خالد محمد عبد الفتاح وإبعاد الكرة من على خط المرمى تماما. تشكيل الجونة وجاء تشكيل نادي الجونة كالآتي: في حراسة المرمى: اسلام طارق في خط الدفاع: عمرو طارق، محمد نجيب،محمود الجزار، عمرو السعداوي في خط الوسط: نور السيد، اسلام محارب، محمد رزق، اسلام عبد النعيم، الشبراوي في خط الهجوم: خالد قمر. تشكيل سموحة بينما خاض سموحة المباراة بتشكيل مكون من: في حراسة المرمى: الهاني سليمان خط الدفاع: شريف رضا، أحمد عبد الحكم، أحمد رمضان بيكهام، خالد عبد الفتاح خط الوسط: محمود متولي "كناريا"، محمود حليمو، محمد عبد العاطي خط الهجوم: حسين فيصل، مروان حمدي، صديق أوجولا ويحتل فريق سموحة المركز الرابع في جدول الترتيب، برصيد 23 نقطة، جمعها من 14 مباراة؛ حيث فاز الموج الأزرق السكندري في 6 مواجهات وتعادل في 5 لقاءات وتلقى 3 هزائم.
موعد مباراة الشباب ومومباي سيتي في دوري أبطال آسيا والقنوات الناقلة
يسمح هذا النظام الغذائي للإنسان أن يأكل ما يشاء من طعام بشرط أن يلتزم بعدد النقاط المسموح به له يومياً. كيفية حساب النقاط في جدول حمية النقاط الصحيح
يتم احتساب النقاط في هذا النظام الغذائي بشكل مختلف ، حيث يمكنك الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط
مع مراعاة التوقف عن تناول المزيد عندما تصل إلى رقم 18 أو 20 أو 22 نقطة. على أي أساس يتم احتساب مجموع النقاط لكل شخص؟
يتم الحساب وفقًا لعدة اعتبارات ، بما في ذلك جنس الشخص وعمره وعوامل أخرى ، بالترتيب التالي:
أولا ، حسب الجنستختلف النقاط حسب الجنس على النحو التالي:
المرأة = 7 نقاط. الرجل = 15 نقطة. ثانياً حسب العمرتختلف النقاط حسب الفئة العمرية على النحو التالي:
12-20 سنة = 5 نقاط. 21 – 35 سنة = 4 نقاط. من 36-50 سنة = 3 نقاط. من 51 إلى 65 عامًا = نقطتان. ثالثا: حسب الوزن
تختلف النقاط حسب الوزن كالتالي:
إذا كان الوزن يساوي 79 كجم = 7 نقاط. إذا 58 كجم = 5 نقاط. رابعاً: حسب الطول تختلف النقاط حسب الطول كالتالي:
الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 =2 نقاط. خامساً: حسب النشاط البدني تختلف النقاط حسب المجهود البدني للفرد ، على النحو التالي:عمل مكتبي بدون حركة = 0 نقطة.
وجبات الصيام المتقطع
بالتأكيد أنت على دراية بنظام الصيام المتقطع فهو أحد الأنظمة الحديثة التي أثبتت فعاليتها وفوائدها في التخسيس وخسارة الوزن، ولكن هل تعرف ما هو المسموح والممنوع وجدول وجبات الصيام المتقطع لاتباعه؟ ستعرف كل هذا وأكثر في المقال التالي:
ما هي وجبات الصيام المتقطع المسموحة؟
في البداية، هناك 3 أنواع من الأطعمة عليك التأكد من تواجدها ضمن حمية الصيام المتقطع:
1. البروتينات الخالية من الدهون
تناول البروتينات الخالية من الدهون يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت على عكس أنواع الأطعمة الأخرى، كما ستساعدك على بناء العضلات والحفاظ عليها، أمثلة تلك البروتينات كالآتي:
صدور الدجاج
الزبادي اليوناني العادي
الفول والبازلاء والعدس
السمك والمحار
التوفو والتمبي
2. الفواكه المفيدة والصحية
مثل أي حمية غذائية، من المهم تناول الأطعمة المغذية ضمن وجبات الصيام المتقطع، فعادة ما تكون الفواكه والخضروات من الأطعمة المغذية والمفيدة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، والتحكم في مستوى السكر في الدم، والحفاظ على صحة الأمعاء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
كانت أكبر عقبة في نظام الكيتو في رمضان هي الإرهاق، لأنه من الصعب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وهو عامل يؤدي إلى نوبات صرع تحدث لي، ولكني استطعت التأقلم وقسَّمت نومي إلى فترات بعضها بالنهار والبعض الآخر في الليل. وأخيرًا يقول: أن الالتزام بنظام الكيتو في شهر رمضان قد يكون شاقًا ولكنه أيضًا يساعد مريض الصرع في التغلب على بعض نوباته. ما هو نظام الكيتو؟
النظام الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يتشابه كثيرًا مع نظام أتكينز، يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون، هذا الانخفاض يضع جسمك في حالة استقلابية تسمى "الكيتوزية"، عند وصول جسمك إلى هذه الحالة يصبح فعالًا بشكل لا يُصدق، يستمر في حرق الدهون للحصول على الطاقة ويحول الدهون إلى كيتونات في الكبد، التي يمكن أن تزود الدماغ بالطاقة. فوائد النظام الكيتوني الغذائي
له العديد من الفوائد الصحية منها:
1. يساعد على فقدان الوزن الزائد
يُعد رجيم الكيتو نظامًا فعالًا ل فقدان الوزن فهو يساعد على الشبع، لذلك فهو يُقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المترتبة على السمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الدهون الثلاثية، ولقد أشارت بعض الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أكثر فعالية على المدى الطويل، من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.