غرام cal kcal
10 g
4100 السعرات الحرارية
4. 1 سعر حراري
25 g
10250 السعرات الحرارية
10. 25 سعر حراري
50 g
20500 السعرات الحرارية
20. 5 سعر حراري
100 g
41000 السعرات الحرارية
41 سعر حراري
250 g
102500 السعرات الحرارية
102. 5 سعر حراري
500 g
205000 السعرات الحرارية
205 سعر حراري
1000 g
410000 السعرات الحرارية
410 سعر حراري
100 غرام الجزر = 41 سعر حراري
0. 9g البروتينات 0. 2g الدهون 9. 6g الكربوهيدرات /100g
الجزر, الخام السعرات الحرارية · 41 kcal
البروتينات · 0. 93 g
الدهون · 0. 24 g
الكربوهيدرات · 9. 58 g
الجزر, بيبي, الخام السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0. 64 g
الدهون · 0. 13 g
الكربوهيدرات · 8. 24 g
الجزر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0. 76 g
الدهون · 0. 18 g
الكربوهيدرات · 8. 22 g
الجزر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة المصفى السعرات الحرارية · 25 kcal
الدهون · 0. السعرات الحرارية في الجزر - صحيفة البوابة. 19 g
الكربوهيدرات · 5. 54 g
الجزر, المجمدة, غير مهيأة السعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 0. 78 g
الدهون · 0. 46 g
الكربوهيدرات · 7. 9 g
الجزر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة والسوائل السعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 0.
- السعرات الحرارية في الجزر - إيجي برس
- السعرات الحرارية في كيكة الجزر مع كريمة الجبن منزلية
- السعرات الحرارية في الجزر - صحيفة البوابة
- في عينيك عنواني وانا قبلك بلا
- في عينيك عنواني الوطني
السعرات الحرارية في الجزر - إيجي برس
58 g
الدهون · 0. 14 g
الكربوهيدرات · 5. 37 g
الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 37 kcal
الدهون · 0. 68 g
الكربوهيدرات · 7. 73 g
الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة المصفى السعرات الحرارية · 25 kcal
الجزر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 35 kcal
الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائل السعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 0. 59 g
الكربوهيدرات · 5. 36 g
الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 37 kcal
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 0. 93 g
إجمالي الدهون (fat) 0. 24 g
الكربوهيدرات، بالفرق 9. السعرات الحراريه في الجزر. 58 g
الأخرى
الرماد 0. 97 g
الطاقة
الطاقة 41 kcal
المياه 88. 29 g
الألياف الغذائية الإجمالية 2. 8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 33 mg
حديد، Fe 0. 3 mg
المغنيسيوم Mg 12 mg
الفوسفور، ف 35 mg
البوتاسيوم، ك 320 mg
الصوديوم Na 69 mg
الزنك والزنك 0. 24 mg
النحاس، النحاس 0. 045 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0. 143 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 16706 IU
فيتامين (أ)، رأي 835 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 5.
السعرات الحرارية في كيكة الجزر مع كريمة الجبن منزلية
9 mg
الثيامين 0. 066 mg
فيتامين بي 0. 058 mg
النياسين 0. 983 mg
حمض البانتوثينيك 0. 273 mg
فيتامين ب-6 0. 138 mg
حمض الفوليك، مجموع 19 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 19 mcg
حمض الفوليك، دف 19 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 037 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 014 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 117 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 012 g
ثريونين 0. 191 g
آيسولوسين 0. 077 g
لوسين 0. 102 g
يسين 0. 101 g
الميثيونين 0. 02 g
السيستين 0. 083 g
فينيلألانين 0. 061 g
تيروزين 0. 043 g
حمض أميني أساسي 0. 069 g
ارجينين 0. 091 g
الحامض الأميني 0. 04 g
ألانين 0. 113 g
حمض الأسبارتيك 0. 19 g
حمض الجلوتاميك 0. 366 g
جليكاين 0. 047 g
برولين 0. 054 g
سيرين 0. 054 g
السكريات
السكروز 3. 59 g
السكريات، مجموع 4. 74 g
فلوريد، و 3. 2 mcg
كاروتين، بيتا 8285 mcg
كاروتين، ألفا 3477 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 66 mg
الليكوبين 1 mcg
تين + تين وزياكسانثين 256 mcg
الكولين، مجموع 8. السعرات الحرارية في الجزر - إيجي برس. 8 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 13. 2 mcg
بروبيل بتائين 0. 4 mg
توكوفيرول، بيتا 0. 01 mg
الجلوكوز (سكر العنب) 0. 59 g
سكر 0.
السعرات الحرارية في الجزر - صحيفة البوابة
مخاوف من الجزر
يعتبر الجزر عادة آمن عند تناوله، لكن قد يكون له آثار ضارة على بعض الناس، حيث أن تناول الكثير من الكاروتين يمكن أن يؤثر على لون الجلد فيصبح أصفراً أو برتقالياً، كما أن الجزر الذي ينمو في التربة الملوثة يحتوي على كميات أكبر من المعادن الثقيلة والتي توثر على صحة الإنسان. المراجع
guidedoc: health benefits of carrots superfood improving eyesight
healthline: Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits
medicalnewstoday: What are the health benefits of carrots?
تعزيز صحة العين
إنّ نقص فيتامين A يمكن أن يسبب صعوبة في رؤية الضوء الخافت، ممّا قد يؤدي إلى العشى الليلي ، ونظرًا لأنّ الجزر مصدر غني بفيتامين A، فإنّ تناوله بشكل منتظم يفيد في تحسين وتعزيز صحة العين ومنع حدوث حالات مثل العشى الليلي مع التقدّم في العمر. السيطرة على مرض السكري
تكمن قدرة الجزر في تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب احتوائه على الكاروتينات، حيث تؤثّر الكاروتينات بشكل عكسي على مقاومة الإنسولين ، ويمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم، ممّا يساعد مرضى السكر على التعايش مع مرضهم وقضاء حياة طبيعية وصحية، كما أنّه يساعد في تنظيم كمية الإنسولين والجلوكوز التي يتم استخدامها، ويحسن التمثيل الغذائي أو الاستقلاب من قبل الجسم. المراجع [+] ↑ "Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 09-07-2019. Edited. ↑ "How Many Calories in Carrot Sticks? السعرات الحرارية في كيكة الجزر مع كريمة الجبن منزلية. ",, Retrieved 09-07-2019. Edited. ↑ "Carrots: Nutrition Facts & Benefits",, Retrieved 09-07-2019. Edited.
من أحد رواد الشعر الحديث الشاعر فاروق جويدة الذي ابدع في " في عينيكي عنواني "، فقد اتبع نهجه، وسار على خطاه الكثير من شعراء العصر الحالي. ويتميز الشاعر فاروق جويدة بتحرر قصائده من القافية، وثرائها بالصور، والتعبيرات، والألفاظ المؤثرة بشكل كبير. وفي ديوانه الرومانسي "في عينيكِ عنواني"والذي أصده عام 1979 يأخذنا الشاعر في أكثر من قصيدة يصف بها مشاعر رجل تجاه امرأة يحبها، أو يعاتبها، أو يذم في كل ما جعل هناك فراقاً بينه وبين حبيبته. وسنتناول هذا الديوان الان باستفاضة في موقعنا موقع مقالات. نظرة في قصائد "في عينيكي عنواني"
يحتوي الديوان الشعري "في عينيكِ عنواني" للشاعر فاروق جويدة على 19 قصيدة، وأولهن هي قصيدة تحمل اسم عنوان الديوان. ونحن إذا تفحصنا أسماء القصائد التي يحتويها الديوان، نشعر أنها قريبة منا؛
إذ أننا لا بد وأن قرأنا في بدايات خطاباتنا إلى من أحببناهم، أو أنها كانت في فحوى الخطابات نفسها. في عينيك عنواني الوطني. ربما ترصد مشاعراً رقيقة أيضاً، تحمل عتاباً، أو رغبة في البحث عن أحد المعاني؛ فالمعنى الرومانسي في قصائد فاروق جويدة هو امرأة. وأسماء قصائده بالديوان، ووفقاً للترتيب الفهرسي هي:
في عينيكِ عنواني.
في عينيك عنواني وانا قبلك بلا
+2 one_heart المايسترو 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة المايسترو مشرف عدد المساهمات: 589 نقاط: 1405 تاريخ التسجيل: 18/12/2009 العمر: 33 الموقع: كراديس موضوع: عينيك عنواني الأربعاء 21 يوليو 2010, 12:01 am قصيده من روائع فاروق جويده وقالت: حبيبتى.............. سوف تنساني وتنسى....... أنني يوما وهبتك نبض وجداني وتعشق موجة أخرى وتهجر دفء شطآني وتجلس مثلما كنا لتسمع بعض ألحاني ولا تعنيك أحزاني ويسقط كالمنى اسمي وسوف يتوه عنواني ترى.. ديوان شعر فاروق جويدة. ستقول ياعمري بأنك كنت تهواني؟!
في عينيك عنواني الوطني
# 4 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 2406 تاريخ التسجيل: Aug 2019 أخر زيارة: منذ 4 يوم (05:24 PM) المشاركات: 32, 339 [
+] التقييم: 520294 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ لوني المفضل: Slategray
اختيار اكثر من رائع
بارك الله فيك ام هتان
ننتظرجديدك القادم تحياتي
# 5 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 1624 تاريخ التسجيل: Oct 2014 أخر زيارة: منذ يوم مضى (12:20 AM) المشاركات: 37, 497 [
+] التقييم: 1254883 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ أحيانا لا بد
أن تدير
ظهرك للبعض
ليس
غرورا ولا ضعفا
وإنما للراحه
من عقول
بعض
الحمقى!...
تُرجمت العديد من قصائده ومسرحياته الشعرية إلى لغات عديدة مثل الفرنسية والإنجليزية والصينية واليوغوسلافية وغيرها من اللغات. عُيِّن الشاعر فاروق جويدة في الفريق الرئاسي الذي تشكل بعد الثورة المصرية، لكنه استقال منه احتجاجًا على الإعلان الدستوري المكمل الذي صدر في شهر نوفمبر عام 2012م. هو الآن أحد أعضاء المجلس الأعلى للثقافة المصري.