المداخل والمخارج:
هواوي ميت بوك اكس برو يأتي بمدخل مايك وسماعة 3. 5 ملم ، مدخل Usb من نوع c, مدخل Thunderbolt™ 3 (USB-C), مدخل الusb العادي من نوع A فئة 3. 0. ويدعم لابتوب هواوي Matebook X Pro أيضاً البلوتوث 5 وال Wifi بتردد 2. 4 و5 جيجاهيرتز. البطارية:
هنا يجدر القول بأن بطارية الجهاز ممتازة جدا، بطارية الليثيوم المدمجة مع الجهاز تأتي بسعة 57. 4 Wh. على حسب قول شركة هواوي فإن الجهاز يدوم على البطارية ما يقارب 12 ساعة من مشاهدة الأفلام و10 ساعات من التصفح. ميت بوك اكس برو يأتي مع الجهاز شاحن صغير يدعم الشحن السريع (بوكيت شارجر) ويمكن استخدامه أيضا لشحن هاتفك الجوال. الصوت:
الجهاز يمتلك اربع سماعات ويدعم تقنية Dolby Atmos الصوتية. هذه التقنية تشعرك بالمكان وكأنك تسمع الصوت في أي مكان وكل مكان ناهيك عن جودة الصوت الرائعة عند سماع الموسيقى أو مشاهدة الأفلام،
كما أن السماعات صوتها عالي ويمكن سماعها حتى في الضجة. ما يميز الجهاز أيضا بأنه يـأتي بأربعة ميكروفونات وتصل قدرته لتسجيل الصوت ما يبعد عن 4 متر. وهذا مناسب للمحررين وصناع المحتوى ناهيك عن نقاء الصوت المسجل. مميزات أخرى في لابتوب هواوي ميت بوك اكس برو:
الجهاز يأتي بتقنية هواوي شير والتي تسمح لك مشاركة ملفاتك بضغطة زر بين هاتفك
الجوال والحاسب المحمول.
سعر هواوي ميت اكس برو
2 وواي فاي Wi-Fi 6 وUSB 3. 1 من خلال منفذ USB-C (للشحن وتوصيل السماعات) وGPS وNFC. الكاميرا في هواوي ميت X2
ويأتي هاتف هواوي الجديد القابل للطي Huawei Mate X2 مزودا بأربع كاميرات خلفية، الرئيسية بدقة 50 ميجابكسل بفتحة عدسة واسعة f/1. 9 تدعم ميزة التثبيت البصري OIS، بالإضافة إلى كاميرا UltraWide بدقة 16 ميجابكسل بفتحة عدسة f/2. 2، إلى جانب كاميرا مقربة Telephoto بدقة 12 ميجابكسل بفتحة عدسة f/2. 4 تدعم التقريب البصري 3x والتثبيت البصري OIS، وكاميرا أخرى مقربة بدقة 8 ميجابكسل SuperZoom تدعم التقريب البصري 10x بفتحة عدسة f/4. 4 والتثبيت البصري OIS والتركيز التلقائي، كما يأتي هواوي ميت اكس2 بكاميرا سيلفي أمامية بدقة 16 ميجابكسل. ويمكن لمستخدمي هاتف هواوي ميت اكس 2 القابل للطي الاستفادة من تصميمه لالتقاط صور سيلفي فائقة الجودة من خلال الكاميرا الخلفية، حيث يمكن الاعتماد على الشاشة الخارجية لمعاينة صور السيلفي عند التصوير بالكاميرات الخلفية، وهو ما يوفر صورا أفضل كثيرا مقارنة مع صور السيلفي بالكاميرا الأمامية. مميزات متنوعة في هواوي ميت اكس 2 القابل للطي
وتوفر هواوي العديد من المميزات التي تسمح لمستخدمي Huawei Mate X2 الجديد القابل للطي الاستفادة من تصميم الهاتف اعتمادا على واجهة EMUI 11 ، حيث يمكن للمستخدم عرض تطبيقين معا على الشاشة الداخلية والتنقل بينهما بسهولة، مع إمكانية فتح المزيد من التطبيقات من خلال أيقونة عائمة تسمح للمستخدم بالرد على الرسائل أو فتح أي تطبيق آخر في نافذة أعلى التطبيقين المعروضين على الشاشة، بالإضافة إلى إمكانية عرض 4 مقاطع فيديو معا في نفس الشاشة وإمكانية معاينة الروابط والملفات في نافذة منبثقة في أثناء الإطلاع على رسائل البريد الإلكتروني على سبيل المثال.
هواوي ميت بوك اكس جرير
95 ريال سعودي. بطاقة سامبا جرير كمبيوتر أسوس زين بوك بسعر 5149 ريال سعودي. كود خصم جرير سماعة رأس للألعاب هاير إكس بسعر 589 ريال سعودي. عروض جرير هواوي و
هواوي ميت باد كمبيوتر لوحي سعة 128 جيجابايت بسعر 1099 ريال سعودي. تخفيضات جرير سماعة هير إكس كلاود كيس بسعر 259 ريال سعودي. عروض الجوالات في جرير سامسونج جالكسي إي 72 سعة 128 جيجابايت بسعر 1499 ريال سعودي. التقسيط من جرير بينكيو إكس إل 2732 حجم 27 بوصة بسعر 949 ريال سعودي. عرض جرير سماعة هير إكس كلاود سلكي بسعر 199 ريال سعودي. عروض مكتبة جرير شاشة بينكيو هاير إي حجم 24 بوصة بسعر 649 ريال سعودي. لابتوب جرير وسماعة ستيل سيريس أركتوس سلكي بسعر 389 ريال سعودي. كود خصم مكتبة جرير شاشة سامسونج حجم 24 بوصة بسعر 1049 ريال سعودي. عروض لاب توب جرير ولابتوب جرير ولاب توب هواوي ميت بوك بسعر 1999 ريال سعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
هواوي ميت 20 اكس
مميزات تجدها فى هواوي ميت 20 اكس..
الهاتف يأتي مع عتاد مذهل. يمتلك الهاتف شاشة رائعة وعالية الدقة. يأتي الهاتف كذلك مع بطارية عملافة سعتها 5000 مللي امبير. يدعم الهاتف خاصية الشحن السريع. يأتي الهاتف مع دعم تقنية NFC. يدعم الهاتف مدخل السماعات القياسي 3. 5 مم. يدعم الهاتف مدخل كروت الذاكرة الخارجية NM card حتي 256 جيجابايت. الهاتف مقاوم للماء والاتربة بمعيار IP53. يأتي الهاتف مع طبقة حماية من زجاج Corning Gorilla. يأتي Huawei Mate 20 X مع نظام تبريد فائق. عيوب قد تواجهك مع هواوي ميت 20 اكس..
الهاتف لا يدعم نظام الاذاعة. كثافة بكسلات الشاشة قليلة نوعاً ما.
هواوي ميت اكس اس
بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. الرامات: 8 جيجا، الذاكرة الصلبة: 512 جيجا، يدعم الذاكرة الخارجية حتى 256 و توضع مكان الشريحة الثانية مؤشر الأداء: AnTuTu V8: 461409 نقطة
GeekBench V4. 4 Multi core: 12212 نقطة
GeekBench V4. 1 Multi core: 2970 نقطة المستشعرات: البصمة / البوصلة / التسارع / الدوران / الضغط الجوى / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش. كاميرا رئيسية 40 ميجابيكسل بحجم مستشعر 1/1. 7 بوصة بفتحة عدسة F/1. 8
كاميرا تقريب 8 ميجابيكسل بفتحة عدسة F/2. 4، تدعم المثبت البصري الـ OIS والتقريب البصري حتى 3 مرات
كاميرا واسعة 16 ميجابيكسل بفتحة عدسة F/2. 2
كاميرا عزل من نوع TOF 3D
فلاش ليد من قطعتين تسجيل الفيديو: 2160p@30fps / 1080p@30fps الكاميرا الأمامية: - اخرى: HDR بانوراما أفقية تسجيل فيديو 4k متزامن يحتوي على أربعة كاميرات خلفية
البطارية السعة: 4500mAh الإستخدام:
تقييم الإستخدام المعلن من الشركة المنتجة للهاتف
يرجي الملاحظة ان التقيمات تكون طبقا للإختبارات في الأوضاع المثالية.
هواوي ميت اس ام
^ Hughes, Matthew (23 أكتوبر 2019)، "Chinese customers to unfold their Huawei Mate X on 15 November" ، السجل ، مؤرشف من الأصل في 9 ديسمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 23 أكتوبر 2019. ^ Wang, Yue (28 فبراير 2019)، "How Huawei's Foldable Mate X Can Be Apple's Nightmare In China" ، Forbes ، مؤرشف من الأصل في 7 مارس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 9 مارس 2019. ^ Palmer, Danny (24 فبراير 2019)، "Huawei's Mate X foldable 5G smartphone has one big design difference" ، ZDNet ، مؤرشف من الأصل في 3 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 9 مارس 2019. ^ Bedford, Tom (14 يونيو 2019)، "Huawei Mate X launch pushed back for totally-not-Android-related reasons" ، تك رادار ، مؤرشف من الأصل في 9 يوليو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 14 يونيو 2019. ^ Sin, Ben (24 فبراير 2019)، "First Look At Huawei's Foldable 5G Phone, The Mate X" ، Forbes ، مؤرشف من الأصل في 13 يناير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 9 مارس 2019. ^ Dolcourt, Jessica (7 مارس 2019)، "Galaxy Fold vs. Huawei Mate X: Battle of the foldable phones" ، CNET ، مؤرشف من الأصل في 08 مارس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 9 مارس 2019.
مميزات و عيوب Huawei Mate Xs
يدعم الشحن السريع بقوة 55 واط بتقنية Huawei SuperCharge ويمكن شحنه بالكامل خلال 30 دقيقة. مستشعر البصمة مدمج بزر الباور. الشاشة الإضافية من نوع AMOLED بمساحة 6. 6 إنش وبدقة 1148x2480 بكسل. الذاكرة الصلبة من نوع UFS 2. 1. انفرا ريد للعمل كجهاز تحكم قادم بأحدث إصدار من نظام التشغيل وقت وصوله للاسواق غير مدعوم بخدمات Google Play. لا توجد فتحة مخصصة للسماعة السلكية (3. 5mm) لا يمكن تغير البطارية بواسطة المستخدم موبايلات مشابهة مصطفى كامل مهتم بالتكنولوجيا و محرر قسم الهواتف بأكاديمية الموبايل
لذا ينصح عند تناول الكرياتين والقهوة يجب تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب الإصابة ب الجفاف. يجب أن يقتصر تناول القهوة على أيام التمرين فقط، لأن تناول الكافيين بشكل مستمر يقلل من تحسين الأداء الرياضي. تعرف على روفيناك للاسنان والعضلات والضداع
الكرياتين قبل النوم
سوف نتعرف على أفضل وقت لتناول الكرياتين وهو على النحو التالي:
أشارت العديد من الدراسات إلى أن أفضل وقت لتناول الكرياتين هو قبل النوم حتى تسطيع أن تحصل على فوائده بشكل كامل. كذلك هناك دراسة أجريت من قبل مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية عام 2013 تفيد فائدة الكرياتين تكون أكثر عند تناوله قبل التمرين بنصف ساعة. وهناك دراسة أجريت على 20 شخص من الرياضيون تناولوا فيها مكملات الكرياتين قبل النوم. ومجموعة أخرى تناولوها قبل التمرين، وتدرب المشاركين لمدة خمسة أيام على مدار ثلاثة أسابيع. وخلصت الدراسة إلى فائدة الكرياتين قبل النوم تكون أكبر ومع ذلك هناك حاجة إلى المزيد من الأدلة التي تؤكد تلك الدراسة. تابعوا ايضا: تمارين البطن في البيت للرجل بالصور
الكرياتين والعضلات
يتم الاستفادة من الكرياتين في الأنشطة الرياضية والحركية بالإضافة إلى أنه يساعد على بناء العضلات من خلال ما يأتي:
يزيد الكرياتين من نمو العضلات وذلك عن طريق تفكك البروتينات.
الكرياتين قبل التمرين 9ص87
ملحوظة: مكمل الكرياتين لا يتعارض مع الواي بروتين. مكملات ما قبل التمرين Pre-Workout
هي مجموعة من المكملات الغذائية يتم تناولها لأكثر من هدف إما تحسين الأداء في التمرين أو تعزيز الإستشفاء العضلي أو لزيادة تغذية الأنسجة العضلية, ولكن هذه المكملات كثيرة ولكل صنف منها إيجابيات وسلبيات بالإضافة إلا أنك لست في حاجة ماسة لها. ولأن هذا النوع من المكملات الغذائية يوجد منه أصناف كثيرة ومنها ما هو محفز للنشاط والطاقة أثناء التمرين وما هو مغذي لذلك سنقوم بالتحدث عن أبرز المواد الأساسية التي يتم إستخدمها في هذه المكملات مع ذكر مميزات وعيوب كل مكون منها. أولاً الأرجنين:
هو عبارة عن حمض أميني أساسي يحتاجه الجسم بشدة ولكن الجسم لا يستطيع تكوينه أو إنتاجه, وهذا الحامض الأميني يتم إستخدامه في تصنيع مكملات قبل التمرين أو يتم تناوله بصورة مفردة لأنه يساعد في إنتاج هرمون النمو الأساسي المسؤل عن النمو العضلي السليم وأيضاً تكوين حمض النيتريك الذي له دور في تحسين عمل الدورة الدموية وزيادة ضخ الدم في الشرايين وتوسيعها. فوائد الأرجنين:
ينظم من إنتاج وإفراز الهرمونات. يحسن من ضغط الدم ووصول الدم المشبع بالعناصر المغذية والأوكسجين إلي العضلات وباقي أجزاء الجسم.
الكرياتين قبل التمرين 15ص46
المكملات الغذائية شئ ضروري في رياضة كمال الأجسام فهي تمد الجسم بمكونات يصعب الحصول عليها من الطعام العادي. و المكملات العذائية لها العديد من الأدوار حيث أن لكل مكمل دوره المعين وفي هذه المقالة سنتكلم عن نوعين خاصين وهما المكملات الغذائية التي تستهلك قبل التمرين بحيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة لإنهاء الحصة التدريبية بنجاح ، والنوع الآخر فهو المكملات التي تستهلك بعد الإنتهاء من التمرين وهي مايساعد الجسم على الإستشفاء العضلي و يقوم ببناء العضلات. تنويه هذا المقال لتعريف انواع المكملات الغذائية المستخدمة وليس توصيات من فتنس يارد لاستخدامها، اذ ان كل شخص له احتيجات و توصيات ومكملات مختلفه
XPI Myonox
هو واحد من أقوى المكملات الغذائية في الأسواق وهو موجه خصيصا للأشخاص الذين يريدون أن يحققو الإستفادة القصوى من تمارينهم ، و ذلك لإحتوائه على كمية مهمة من التيروسين والتورين وهما مكونان من الحماض الامينية يعملان على مضاعفة القوة و التركيز أثناء التمرين كما يدخل في تكوينة ثمرة الرمان و توت الآكي، وهما مكونان يعملان على إزالة الجذور السامة من الجسم للحرص على توفر جسمك على مضادات الأكسدة التي يحتاج إليها.
الكرياتين قبل التمرين 9 ص 282
تزيد طريقة تحميل الكرياتين من احتمالية حدوث آثارجانبية مثل الإنتفاخ وآلام المعدة. 2- بدون تحميل: يمكنك استخدام الكرياتين بدون تحميل وأخذ 5 جرام يوميا. سيرتفع مستوي الكرياتين في العضلات ولكن ببطئ وستصل الي التشبع العضلي في خلال شهر. ننصحك باستخدام الكرياتين بدون تحميل للحد من احتمالية تعرضك للآثار الجانبية. أفضل وقت لاستخدام الكرياتين:
هناك 3 آراء حول أفضل وقت لتناول الكرياتين:
1- قبل التمرين. 2- بعد التمرين. 3- في أي وقت من اليوم. في عام 2016 أجريت دراسة حول ذلك الموضوع وكانت النتيجة أن تناول الكرياتين بعد التمرين يجعله يقدم نتائج أفضل قليلا من تناوله قبل التمرين أو في أي وقت ولكن الفرق لم يكن كبيرا. لذلك ينصح باستخدامه بعد التمرين مع بعض الكاربوهيدرات لتحسين عملية الامتصاص. ولكن إن لم تستطيع تناوله بعد التمرين فيمكنك تناوله في أي وقت تريده فالهدف هو ملئ العضلات بالكرياتين وهذا سيحدث إذا تناولته في أي وقت ليس فقط بعد التمرين. الملخص:
الكرياتين هو مادة طبيعية توجد في الجسم داخل العضلات, ويمكن تناولها كمكمل غذائي
الكرياتين هو افضل مكمل غذائي لبناء العضلات و زيادة قوتها
الكرياتين قد يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض مثل الإكتئاب ويحسن الأداء الذهني عند بعض الأشخاص
أفضل وأكثر الأنواع استخداما هو الكرياتين مونوهيدرات
الكرياتين يعتبر آمن وليس له آثار جانبية علي معظم الأشخاص
ينصح بأخذ 5 جرام يوميا مع الكربوهيدرات بدون فترة تحميل
الكرياتين قبل التمرين الاول
يمكنك تناوله بشكل مستمر مع تمرينك بالحديد. هو له فوائد أخرى للصحة و خاصة صحة المخ. 5 – تناول الكرياتين في أيام الراحة أيضا. و ليس في أيام التمرين فقط. و هذا لأبقاء مستوى الفوسفو كرياتين عالي في عضلاتك
ألانين بيتا
بيتا ألانين هو حمض أميني يساعد في محاربة التعب العضلي ، وعندما يبدأ الحمض في التراكم في جسمك أثناء ممارسة التمرينات الرياضية ، فإن بيتا ألانين يساعد في مقاومة الحمض ، إن أخذ بيتا ألانين كمكمل يزيد تركيزه في الجسم وقد يحسن أداء التمرين. قد يساعد هذا المكمل في تحسين الأداء أثناء التمرينات الشديدة التي تدوم من دقيقة إلى أربع دقائق في المرة الواحدة ، ومع ذلك قد لا يكون فعالًا في تحسين التمرين الذي يستمر أقل من دقيقة واحدة ، مثل مجموعة واحدة أثناء ممارسة تمارين رفع الأثقال. سيترولين
سيترولين هو حمض أميني ينتج بشكل طبيعي في جسمك ، ومع ذلك فإن تناول السترولين من الأطعمة أو المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من مستوياته في الجسم ، وقد تكون هذه المستويات الزائدة مفيدة لأداء التمرين. واحد من آثار سيترولين هو زيادة تدفق الدم إلى أنسجة الجسم ، وفي سياق التمرين قد يساعد ذلك في تزويد عضلاتك التمرينية بالأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجونها لأداء جيد. أظهرت إحدى الدراسات أن راكبي الدراجات ركبوا حوالي 12٪ لفترة أطول قبل الإرهاق عند تناول السترولين ، كما أن أخذ السترولين أيضا يقلل بشكل ملحوظ من آلام العضلات في الأيام التي تلي التمرين ، ويبدو أن هذه المكملات آمنة ولا تنتج عنها آثار جانبية ، حتى عند تناول جرعات قدرها 15 جرامًا.