يجب أن يتم استشارة الطبيب لعمل بعض التحاليل والفحوصات للتحقق من مستوى فيتامين ب12 الموجودة في الدم لتحديد الجرعة المناسبة منه. تعتبر حبوب فيتامين ب12 من الحبوب الآمنة ولكن لا ينصح الأطباء باستخدام هذه الحبوب المصابين بأمراض الكلى. اقراء ايضا: علاج نقص فيتامين ب12 بالاكل
في النهاية نكون قد أوضحنا لكم أهم أسباب الإصابة بنقص فيتامين ب 12 وأعراض الإصابة بهذا النقص، كما عرضنا لكم علاج نقص فيتامين ب12 بالحبوب والجرعات المناسبة لأغلب الفئات.
- منها لون البشرة.. علامات تشير إلى نقص فيتامين B12 في الجسم
- نقص فيتامين B12: الأسباب، الأعراض والعلاج
- ما هي علامات فيتامين ب12 - اليوم السابع
- أعاني من انزلاق غضروفي ونقص فيتامين ب 12 ما توجيهكم لي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- كريم تفتيح الوجه من الصيدليه الفرنسيه
- كريم تفتيح الوجه من الصيدليه الالمانيه
منها لون البشرة.. علامات تشير إلى نقص فيتامين B12 في الجسم
بصورة عامة فإن الجرعة المناسبة للأشخاص البالغين تبلع 204 مايكروغرام، وقد أوضحت الأبحاث أنه في حالة تناول جرعات عالية منه فإن الجسم يقوم بامتصاص ما يحتاجه فقط ثم يقوم بإطلاق الزائد عن طريق البول. أما بالنسبة للأشخاص النباتيين فإنهم يحتاجوا إلى جرعات أكبر قد تصل في بعض الأحيان إلى 6 مايكروغرام من فيتامين ب12 نظرا لعدم حصول أجسامهم على النسبة المناسبة من فيتامين ب12 عن طريق الأطعمة. يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الهامة للحوامل حيث أن النقص فيه يؤدي إلى إصابة الأجنة بعيوب خلقية، ولذلك فهو يحتاج إلى 2. 6 مايكروغرام، أما بالنسبة للسيدات المرضعات فهم يحتاجوا إلى جرعة أكبر قد تصل إلى 2. 8 مايكروغرام. منها لون البشرة.. علامات تشير إلى نقص فيتامين B12 في الجسم. أما بالنسبة للأشخاص الذين قد يعانون في مستويات الطاقة فإنهم قد يحتاجوا إلى تناول 1 ملليغرام من هذا الفيتامين يوميا لمدة لا تقل عن شهر ثم يتم تقليل الجرعة. نصائح لعلاج نقص فيتامين ب12
إليكم بعض النصائح التي قد تعمل على حمايتكم من الإصابة بنقص فيتامين ب12:
يستطيع الإنسان أن يحصل على الإحتياجات الخاصة به من فيتامين ب12 عن طريق تناول الأطعمة الحيوانية مثل البيض ومنتجات الألبان بصورة عامة، واللحوم والمنتجات الداجنة بالإضافة إلى الأسماك.
نقص فيتامين B12: الأسباب، الأعراض والعلاج
13 إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
يتم علاج نقص فيتامين بي 12 بأخذ الحقن العضلية المحتوية عليه بجرعة 1mg أسبوعياً لمدة 8 أسابيع و ثم حقنة شهرية مدى الحياة. ما هي علامات فيتامين ب12 - اليوم السابع. ينتشر نقص فيتامين بي 12 في مجتمعنا بشكل كبير, و كثير من المسببات التي تؤدي الى الإصابة بنقصه أهمها قلة أكل اللحوم الحمراء و الدواجن المحتوية على كمية كبيرة من فيتامين بي 12. من أهم الأمراض المؤدية لنقص فيتامين بي 12: تعتبر أمراض المعدة مثل الهابات المعدة و قرحتها من أهم الأمراض التي تؤدي الى نقص فيتامين بي 12 ؛ حيث يتم إفراز مادة ( Intrinsic factor) من المعدة و التي ترتبط بفيتامين بي 12 ليتم امتصاصه في الأمعاء. التهابات الأمعاء و عمليات قص الأمعاء تؤدي الى نقص فيتامين بي 12 ؛ حيث لا يتم امتصاصه. تليف الكبد ؛ حيث لا يتم تخزينه في الجسم.
ما هي علامات فيتامين ب12 - اليوم السابع
اللحوم وأبرزها لحم البقر والخروف. المأكولات البحرية كالمحار، والكافيار، وسرطان البحر، وجراد البحر،
1-تناول المكملات الغذائية لهذا الفيتامين. 2-تغيير النظام الغذائي خاصة النباتيين. 3-أقراص أو حقن غنية بالفيتامين. 4-الأغذية الغنية فيتامين ب12: الألبان ومشتقاتها كالجبنة والبيض, حليب و اللحوم وأبرزها لحم البقر والخروف وايضاً المأكولات البحرية كالمحار، والكافيار، سرطان البحر، الربيان, الأخطبوط. يتم العلاج عن طريق ابر ب ١٢ توخذ بالعضل لمده لا تقل عن ٣اشهر ومن ثم حبوب ب١٢
التركيز في الطعام على الأنواع الغنيه بفيتامين ب١٢مثل اللحوم ولحم العجل بشكل خاص والأسماك بأنواعها والخضروات والفواكه
أعاني من انزلاق غضروفي ونقص فيتامين ب 12 ما توجيهكم لي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
8 ميكروغرام «200%» من فيتامين «ب 12» يومياً لمدة 14 أسبوعاً، زادت مستويات فيتامين «ب 12» لديهم بشكل ملحوظ. وإذا اخترتِ استخدام الحبوب المدعمة لزيادة تناول فيتامين «ب 12»؛ فتأكدي من اختيار منتج منخفض السكر المضاف وغني بالألياف أو الحبوب الكاملة. التونة التونة من الأسماك التي يتم استهلاكها بشكل شائع، وهي مصدر كبير للعناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على تركيزات عالية من فيتامين «ب 12»، وخصوصاً في العضلات الواقعة أسفل الجلد مباشرة، التي تُعرف بالعضلات الداكنة. وتحتوي حصة 100 غرام من التونة المطبوخة على 453% من فيتامين «ب 12»، في ما تحتوي الحصة نفسها أيضاً على البروتينات الخالية من الدهون والفوسفور والسيلينيوم والفيتامينات: A و B3. البيض يُعتبر البيض مصدراً رائعاً للبروتينات الكاملة ومجموعة فيتامينات «ب»، ومنها «ب 12». وتوفر بيضتان كبيرتان «100 غرام» نحو 46% من الحصة اليومية اللازمة لفيتامين B12، بالإضافة إلى 39% من الحصة اللازمة لفيتامين B2. وأظهرت الأبحاث أن صفار البيض يحتوي على مستويات أعلى من فيتامين «ب 12» من بياض البيض؛ لذلك، يُوصى بتناول البيض الكامل بدلاً من ذلك.
تاريخ النشر: 2019-05-19 07:32:31
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
منذ نحو شهر تقريباً كان لدي صداع، وبعد الفحص الطبي والتصوير المغناطيسي تبين لي نقص في فيتامين ب 12، وصف لي الطبيب حقن ب 12 لكن بعد أخذ الحقنة الأولى في العضلة أعاني من ألم وتنميل في الساق الأيمن والمفصل ( تتغير ما بين الخفيفة والثقيلة). بعد استشارة الطبيب غير الحقن بالحبوب، وقال بأن الألم سيخف تدريجياً, وأصبح لي 10 أيام على هذا الحال، فهل هذه الآثار الجانبية للحقنة أم أن الحقنة قد أصابت أعصابا الذي هو مصدر قلقي؟ وهل تعتبر هذه الحالة أثراً خطيراً؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ باسل حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تذكر يا أخ باسل إن تم إعطاؤك الحقنة في عضلة الإلية أو عضلة الكتف! كما تعلم فإن نقص الفيتامين ب12يسبب تنميلاً في الأطراف، إلا أنه لا يكون بالشكل الذي تشكو أنت منه، بل يكون بشكل تنميل في نهايات الأطراف، أي في الأصابع في اليدين والقدمين. من الأعراض الجانبية لتناول الفيتامين ب12 في العضل هو التنميل إلا أنه ليس شائعاً، وقد يشعر المريض بشعور كاللسع والخدر، وهي عادة ما تختفي تدريجياً مع الوقت، وتفسر بأن حقن الإبرة في العضل قد يسبب تقلص الأوعية التي تغذي العصب، وبالتالي تسبب التنميل في بعض الأحيان إذا تم حقن الإبرة قريبة من العصب فإنه قد يؤثر على العصب، إلا أن هذا نادرا ما يحصل إذا تم إعطاء الحقنة في المكان المناسب للحقن العضلية في الإلية.
الحمد لله أن الطبيب قد طمأنك، وكما ذكر لك فإنه مسألة وقت إن شاء الله. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
أفضل كريم تفتيح الوجه من الصيدلية
1 فبراير، 2020
1, 521 زيارة
ما هو أفضل كريم تفتيح الوجه من الصيدلية
أفضل كريم تفتيح من الصيدلية
السؤال المحير ماهو أفضل كريم تفتيح الوجه من الصيدلية ؟ إن التعرض للتلوث البيئي وأشعة الشمس الحارة والأشعة فوق البنفسجية والعديد من العوامل الأخرى يؤدي إلى تصبغ وتلون بشرة الوجه بالبقع الداكنة، فتصبح متلونة وجافة. ولكن لحسن الحظ هناك العديد من المنتجات التي تساعد في تفتيح بشرة الوجه، حيث تؤدي هذه المنتجات للتأثير على الخلايا المسببة للتصبغ والتي تدعى الميلانين والموجودة في الجلد، حيث تقوم المنتجات الفعالة للتأثير على خلايا الميلانين هذه مما يؤدي إلى تفتيح لون البشرة وتوحيدها. انطلاقاً من هذ النقطة سنقوم باختيار أفضل كريم تفتيح الوجه من الصيدلية. Olay White Radiance Brightening Intensive Cream Moisturizer
لهذا الكريم الخاص بتفتيح البشرة مفعول ثلاثي:
فهو يعمل على توحيد لون البشرة. يخف من ظهور البقع الغامقة. ويوفر الحماية الكاملة للجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويعيد للجلد إشراقه وحيويته. إن الاستخدام المستمر لكريم Olay سيعطي لبشرتك التوهج والرونق، ممكن من خلال الاستمرار باستخدام المنتج لمدة شهر أو أكثر الحصول على نتائج طيبة.
كريم تفتيح الوجه من الصيدليه الفرنسيه
2- طريقة تحضير تركيبة تفتيح ونضارة البشرة
قم بتفريغ عبوات الكريم كاملة في علبة فارغة كبيرة ثم أضف إليها كبسولة فيتامين هـ. قم بمزج كامل عبوات جميع المكونات معًا مزجًا جيدًا حتى تمام التجانس. طريقة الاستخدام
بما أنه أفضل كريم تفتيح البشرة من الصيدلية لأصحاب البشرة عادية أو جافة يمكنكم استخدام الكريم يوميًا مرة قبل النوم. أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة يستخدمون الكريم يوم ويريحون بشرتهم اليوم التالي ثم يستخدمونه اليوم الذي يليه. من يمتلكون بشرة دهنية تقوم بإفراز الدهون بكمية كبيرة يجب عليهم عدم استخدام تلك التركيبة لأنها لا تناسب تلك البشرة. قبل الاستخدام قم بغسل بشرتك جيدًا بغسول مناسب لها. بعد ذلك ضع ماء الورد على بشرتك برفق باستخدام قطعة قطن طبي لغلق المسام. قم بتوزيع الكريم على كامل الوجه عدا منطقة حول العينين، ويمكن استخدامه للرقبة والأيدي كذلك. ضع الكريم مساءً قبل النوم حتى تحصل على أفضل نتائج. اقرأ المزيد: افضل مقشر للوجه الحساس طبيعي من الصيدلية
كريم تفتيح الوجه من الصيدليه الالمانيه
ولكن ينصح بتجربته على مساحة صغيرة من البشرة قبل الاستخدام لنتفادى حدوث أى رد فعل تحسسي من البشرة له. كريم هيمالايا هيربالس Himalaya Herbals
كريم هيمالايا هو كريم تفتيح للبشره كما يساعد علي تبييض البشرة السمراء وسنتعرف علي أهم مميزاته. من مميزات كريم هيمالايا هيربالس مايلي:
يعتبر من المنتجات ذات السعر المتوسط والذي يكون في متناول الجميع وهو كريم تفتيح البشرة من الصيدلية. يقوم بتفتيح البشرة ويعطيها نضارة وإشراق وترطيبًا. يتكون من مستخلصات عشبية طبيعية والتي بالتالي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للبشرة وتغذيتها. يعالج التصبغات والاسمرار المتواجد على البشرة ويعمل على توحيد لونها وإعادة لونها الأصلي مشرقًا. يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة مما يجعله يعمل ضد الشوارد الحرة والتي قد تضر ببشرتك. هو كريم تفتيح البشرة من الصيدلية ولكنه خالي من أي مواد كيميائية تضر البشرة وتسبب تحسسا لها. لا ينصح باستخدامه لاصحاب البشرة الدهنية ولكن من الافضل أن يستخدمه ذوي البشرة الجافة. كريم تفتيح الوجه سريع المفعول
1- كريم بوندس Pond's
كريم يوندس هو كريم تبيض من الصيدلية للوجه والبشرة والجسم وله العديد من الفوائد الطبيعية سنتعرف عليها.
21 كريم ميديك سي تيترا. أفضل كريم لتفتيح الوجه من الصيدلية. افضل_كريم_ترطيب البشرة_المختلطة و الدهنية و الجافة العادية من الصيدلية مقاومة للتجاعيد رخيصة الثمنكريم. تصغير مسامات الوجه تجربتي لبشرة خالية من الشوائب. 22 كريم انتيبودس بعسل المانوكا Antipodes Manuka Honey. ينصح العديد من الأطباء باستخدام خلطات كريمات تبيض من الصيدلية في روتين العناية بالبشرةحيث تعمل خلطات الكريمات الطبية على إعطاء البشرة تأثير مضاعف من حيث التفتيح والترطيب والنعومه وتوحيد اللون. 23 كريم مراد للبشرة قبل النوم. أفضل 9 ماسكات للوجه من الصيدليه لتفتيح وتقشير وترطيب البشرة. أفضل 14 تونر Toner للوجه للبشرة الدهنية – الجافة – العادية. أفضل كريم لإزالة حب الشباب سريع المفعول. 1- كريم shea butter hand cream وهو من أفضل أنواع كريمات تفتيح اليدين حيث يتكون من نسبة كبيرة جدا من زبدة الشيا التي تتغلغل بسرعة إلى كل طبقات الجلد حيث يمكن أن يمتصها الجلد بسهولة ولا يسبب أي بقايا دهنية. كريم كلين لتفيتح البشرة من أفضل كريم لتفتيح الوجه من الصيدلية و الى يتمتع بالكثير من المميزات الرائعة خالى من المواد العطرية والزيوت وبالتالى التصدى لحب الشباب يعمل على.