سرايا - وسط مساعٍ حكومية لوقف تدهور العملة المحلية وتغيير قيادة البنك المركزي ذكر برنامج الغذاء العالمي أن تكلفة الحد الأدنى للسلة الغذائية في اليمن ارتفعت بنسبة تصل إلى 91% من بداية العام الحالي وحتى نهاية أكتوبر الماضي، ورجح أن تستمر نتائج الأزمة الغذائية مع تصاعد القتال واستمرار النزوح وخصوصاً في محافظة مأرب. الإمارات - أسعار المواد الغذائية في اليمن ارتفعت 91%' | MENAFN.COM. وفقاً لتقارير برنامج الأغذية العالمي، فإن التكلفة الأعلى بالفعل من الحد الأدنى لسلة الغذاء زادت بنسبة 91٪ في المناطق الخاضعة لسيطرة الحكومة في الفترة من يناير إلى أكتوبر الماضي. كما تراجعت القوة الشرائية، وأدت إلى تفاقم شدة انعدام الأمن الغذائي الحاد وتعرض العديد من الأسر لصدمات مثل النزوح وارتفاع الأسعار. وقال إنه من المرجح أن تستمر نتائج الأزمة واسعة الانتشار - المرحلة الثالثة من التصنيف الدولي - في ظل وجود مساعدات غذائية واسعة النطاق، مع احتمال مواجهة الأسر الأكثر تضرراً حالات الطوارئ - المرحلة الرابعة من التصنيف الدولي لما قبل المجاعة. وحسب مكتب تنسيق الشؤون الإنسانية تصاعد الصراع مجدداً في محافظتي الحديدة وتعز وأدى القتال البري المكثف في مديرية حيس إلى إغلاق متكرر للطريق التجاري الرئيس الوحيد المتبقي بين الجنوب والشمال، ما يعني قطع إمدادات السلع التجارية من عدن إلى مناطق الشمال والتسبب باضطرابات في تسليم المساعدة.
- الإمارات - أسعار المواد الغذائية في اليمن ارتفعت 91%' | MENAFN.COM
- ما هو الكرياتين وما هي فوائده للعضلات | مجلة كمال الاجسام
الإمارات - أسعار المواد الغذائية في اليمن ارتفعت 91%' | Menafn.Com
7%. فيما ارتفع المتوسط الوطني لسعر التجزئة للكيلو جرام الدقيق إلى 502 ريال نهاية سبتمبر 2021 مقارنة بقيمة بلغت 142 ريالا /كجم عام 2014 بنسبة زيادة بلغت 253%. وبحسب مذكرة عن الفقر في اليمن، الصادرة عن البنك الدولي في يونيو 2017، يزداد استهلاك الأسرة اليمنية من القمح والدقيق بصورة عامة والتي تمثل ما يقارب ثلث متوسط الدخل الشهري. وتفيد المعلومات أن المتوسط الوطني لسعر الكيلو جرام الأرز غير البسمتي ارتفع إلى 729 ريالا /كجم نهاية سبتمبر 2021 مقارنة بقيمة بلغت 215 ريالا /كجم يمني عام 2014 بنسبة زيادة بلغت 239%. ووصل المتوسط الوطني لسعر التجزئة للكيلو جرام السكر إلى أعلى قيمة والتي بلغت نحو 619 ريالا /كجم نهاية سبتمبر 2021 مقارنة بقيمة بلغت 191 ريالا /كجم عام 2014 بنسبة زيادة بلغت 224. 1%. ويظهر تطور المتوسط الوطني في أسعار زيت الطبخ ارتفاعا بصورة كبيرة تثير القلق، حيث بلغ سعر اللتر حوالي 1595 ريالا نهاية سبتمبر 2021 بنسبة زيادة بلغت 259. 2% مقارنة بقيمة 444 ريالا /لتر عام 2014. ويمثل مؤشر تكلفة أقل سعر للسلة الغذائية المساعدة للبقاء على قيد الحياة لسبعة أشخاص في الشهر أكثر أهمية تعطي صورة عامة لمستويات ارتفاع تكلفة المعيشة.
> قالت الأمم المتحدة، إن اليمن الذي يشهد حربًا منذ سبع سنوات، تأثر بشدة نتيجة الحرب الروسية على أوكرانيا، حيث ارتفعت تكلفة الغذاء بنسبة 12% منذ نهاية فبراير الماضي. وذكر تقرير صدر عن برنامج الأغذية العالمي، التابع للأمم المتحدة، مساء الخميس، أن اليمن يعتمد بشكل كبير على الواردات من أجل إمداداته الغذائية، وعادة ما يكون مصدره حصة كبيرة من القمح الأساسي من روسيا وأوكرانيا. وعلى هذا النحو، ارتفعت أسعار المواد الغذائية بشكل كبير في جميع أنحاء البلاد في مارس، وفقاً للتقرير. وأفاد التقرير بأن تكلفة الحد الأدنى من سلة الغذاء زادت بشكل ملحوظ بنسبة 12% من فبراير إلى مارس 2022، لتصل إلى مستويات أعلى بنسبة 85% عما كانت عليه في الفترة نفسها من العام الماضي. وأشار التقرير إلى أن أسعار السلع الغذائية ارتفعت بنسبة 13% من فبراير إلى مارس في بعض مناطق الحوثيين ، لتصل إلى مستويات 37%، أعلى مما كانت عليه في العام الماضي. وتسببت الحرب في تآكل القوة الشرائية للأسر بشكل كبير، نتيجة التدهور الاقتصادي والصدمات المتفاقمة، نظرًا لقلة الدخل وارتفاع أسعار السلع الغذائية وغير الغذائية. ووفقًا للتقرير؛ فإن ثمانية ملايين يمني يستفيدون من المساعدات الإنسانية ويتلقون حصصًا غذائية مخفضة منذ أواخر عام 2021.
الرياضيون الذين يمارسون التدريبات الشديدة يحتاجون 5-10 غرام من الكرياتين يوميًا. الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في تصنيع الكرياتين في الجسم يحتاجون إلى تناول 10-30 غرام من الكرياتين يوميًا. ويمكن الحصول على جزء من الكمية الموصى بها من اللحم الأحمر والأسماك كالآتي:
اللحم الأحمر: يوفر 450 غرام من اللحم النيء حوالي 1-2 غرام من الكرياتين. الأسماك: يوفر 450 من سمك السلمون النيء حوالي 1-2 غرام من الكرياتين. مخاطر وأضرار الكرياتين
في الدراسات التي أُجريت تبين أنّ الكرياتين آمن كما أنه لم يزد من خطورة الإصابة بأمراض أخرى، ولكن لا يزال هناك ضرورة لإجراء المزيد من الدراسات المستقبلية لمعرفة تأثير استخدام الكرياتين لفترات طويلة. ما هو الكرياتين وما هي فوائده للعضلات | مجلة كمال الاجسام. ومن المحاذير المحتملة لاستخدام الكرياتين ما يأتي:
1. التأثير على نسبة السكر في الدم
يقلل الكرياتين نسبة السكر في الدم لذلك لا يُنصح مرضى السكري بأخذ الكرياتين خصوصًا مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي تقلل نسبة السكر. 2. التسبب بمشكلات في الكلى
لذلك يُنصح المرضى الذين يعانون من أمراض في الكبد والكلية من الامتناع عن تناول الكرياتين. 3. الإصابة بالجفاف
من الممكن أن يسبب الكرياتين الجفاف، لذلك يجب تناوله مع كميات وفيرة من الماء.
ما هو الكرياتين وما هي فوائده للعضلات | مجلة كمال الاجسام
هناك العديد من فوائد مساج الأحجار الحارة، وتعد الأحجار الحارة نوع ناعم وساخن يتم وضعه على مناطق في الجسم للعمل على إزالة التوتر، وهي طريقة فعالة جدا، وهذا النوع من المساج يعمل بشكل كبير على ارتخاء الجسم والتخفيف من التوتر الذي ينتج عن الشد والتصلب الذي يحدث في العضلات، ولا تقتصر الفائدة من هذه الأحجار على إزالة التوتر فقط، بل تعمل أيضا على زيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي في الجسم. فوائد مساج الأحجار الحارة قبل البدء في الحديث عن الفوائد من مساج الأحجار الحارة، سنتناول بالحديث بعض المعلومات التي تتعلق بمساج الحجارة الحارة حيث يعتمد مساج الأحجار الحارة على بعض النظريات القديمة في زمن الفراعنة، وتم اختيار الأحجار الحارة كوسيلة يتم استخدامها في تنقية الجسم والروح. تابع المزيد: من علامات نضح السمن وهل لإضافة الملح فوائد تاريخ انتشار الأحجار الحارة انتشرت الأحجار الحارة واستخدامها في المساج في أوائل التسعينات، وتم اعتمادها على المساج السويدي التقليدي، ولكن من خلال الأحجار الساخنة، وذلك للاعتقاد أن الأحجار الساخنة تساهم بشكل كبير في فتح طرق الطاقة في الجسم. الأحجار الحارة في العلاج تم استخدام الأحجار الحارة في العلاج فهي تعد واحة من أشكال العلاج الحراري، ويتم ذلك من خلال وضع الحجارة على مناطق معينة من الجسم الشخص المريض، وبالتالي تسمح بالتغلغل عميقا إلى داخل الانسجة العضلية.
الكرياتين هو المكمل رقم واحد لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية. تظهر الدراسات أنه يمكن أن يزيد من كتلة العضلات وقوتها وأداء التمارين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر عددًا من الفوائد الصحية الأخرى، مثل الحماية من الأمراض العصبية. يعتقد بعض الناس أن كرياتين غير آمن وله العديد من الآثار الجانبية، ولكن هذه ليست مدعومة بالأدلة. في الواقع، إنها واحدة من المكملات الغذائية الأكثر اختبارًا في العالم ولديها ملف تعريف أمان بارز. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عن الكرياتين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ما هو الكرياتين
كرياتين هو مادة موجودة بشكل طبيعي في خلايا العضلات. تساعد عضلاتك على إنتاج الطاقة أثناء رفع الأحمال الثقيلة أو ممارسة التمارين عالية الكثافة. تناول الكرياتين كمكمل يحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين وكمال الأجسام، من أجل اكتساب العضلات، وتعزيز القوة، وتحسين أداء التمارين. من الناحية الكيميائية، تشترك في العديد من أوجه التشابه مع الأحماض الأمينية. يمكن لجسمك إنتاجه من الأحماض الأمينية الجلايسين والأرجينين.