في المطبخ والمنزل
20 مارس، 2022
12 زيارة
سلطة الحمص من السلطات التي تتميز بطعم لذيذ جدا و هي أيضا اكتر سلطة صحية تناسب النباتيين و تناسب أيضا من يتبعون حميه دايت
المقادير4 اشخاص
حبة باذنجان مقطعة شرائح. 2 عبوة روب(زبادي). خبز محمص مقطع مكعبات. 2 ملعقة طحينة. 3 فصوص ثوم مهروس. ملح وكمون. بقدونس مفري. كوب حمص مسلوق. 2 حبة طماطم مقطعة مكعبات. 2 حبة خيار مقطع مكعبات. بصلة مقطعة رفيعًا. ملعقة خل. 2 ملعقة زيت زيتون. طريقة التحضير
قطعي الباذنجان ورشي قليلًا من الملح ثم قومي بقليه، وضعيه على ورق مطبخ لامتصاص الزيت. جهزي سلطة الطحينة بوضع الطحينة مع الخل والملح والكمون والثوم المهروس مع التقليب، ثم أضيفي الروب واخلطي جيدًا. إخلطي الخضروات معًا في طبق كبير وعميق للتقديم (البصل والطماطم والخيار) وتبلي بملح وفلفل. سلطة اللبنة ( لذيذة جدا ) - عالم حواء. رصي شرائح الباذنجان فوق السلطة الخضراء بشكل منتظم، وغطيها بسلطة الطحينة والروب(الزبادي). وقطع الخبز المحمص. وزعي حبات الحمص فوق الروب والطحينة، ثم أنثري زيت الزيتون على الوجه وزيني بالبقدونس المفري، وقدميها في الحال بالهنا والشفا. المقادير
2 حبة باذنجان
1 حبة طماطم
1 كوب حمص
حزمة كزبرة مفرومة
1 حبة بصل
الدريسنج:
1 معلقة صغيرة ملح
1 معلقة صغيرة كمون
رشة بابريكا
3 معلقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة
خطوات التحضير
يغسل الباذنجان، ويقطع شرائح، دون تقشير.
- سلطة جرجير لذيذة جدا
- سلطة الطماطم لذيذة جدا
- سلطة اللبنة ( لذيذة جدا ) - عالم حواء
- فوائد حبة البركة للجنس: يحمي القلب والخصية ويعزز وظيفة الحيوانات المنوية - كل يوم معلومة طبية
سلطة جرجير لذيذة جدا
إقلي شرائح الجبنة الحلوم وضعيها على جانب الطبق. في وعاء عميق إغلي كمية من الماء ورشة ملح ثم اصنعي دوامة بملعقة كبيرة واكسري بيضة في بولة صغيرة واسكبيها في الدوامة لتقلي البيض بدون مادة دهنية. إرفعي البيضة من الماء بعد النضج خلال 3 دقائق بمقصوصة مثقوبة وضعيها فوق طبق السلطة. ضعي الكريمة الحامضة على الوجه ورشي البقدونس المفري والفلفل لأسود. زيني الطبق بأوراق الريحان وقدميها في الحال وبالهنا والشفا.
سلطة الطماطم لذيذة جدا
قومي بتقطيع كل الخضروات السابقة ثم قومي بخلطها معاً. قومي بإضافة الملح وزيت الزيتون. طريقة تحضير سلطة المعكرونة في البداية قومي بسلق النوع المفضل لديك من المعكرونة. قومي ببشر حبة من الجزر. قومي بتحضير الذرة المسلوق، ثم قومي بتقطيع كل من الفلفل الملون، والزيتون الأسود إلى شرائح صغيرة. قومي بوضع الخضروات والذرة المقطعة إلى المعكرونة المسلوقة. قومي بتحضير الصلصة عن طريق خلط كل من المايونيز والفلفل الأسمر وعصير الليمون والملح. قومي بإضافة الصلصة على المكونات التي تم خلطها. سلطة جرجير لذيذة جدا. طريقة تحضير السلطة الروسية قومي بتحضير مجموعة من الخضروات مكونة من البازلاء والجزر والبصل. قومي بتقطيع الخضروات السابقة إلى شرائح. قومي بتقطيع البطاطا إلى مكعبات ثم قومي بقليها. قومي بخلط المكونات السابقة معاً. قومي بتحضير الصلصة عن طريق خلط كل من المايونيز والفلفل الأسود والملح. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
سلطة اللبنة ( لذيذة جدا ) - عالم حواء
نحرك السلطة جيدا لتمتزج المكونات مع بعضها البعض ثم نضعها في طبق التقديم ونزينها بالبيض المسلوق المقطع و رشة من البقدونس المفروم و الجبن المقطع للتزيين.
قومي بقلي الخبز بعد تقطيعه. قومي بتحضير كل من الطماطم، الخيار، الخس، البقدونس، البصل، الجزر، النعناع. بعد ذلك اخلطي كل من الخضروات السابقة مع قطع الخبز. قومي بإضافة الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون. طريقة تحضير سلطة الزيتون الحارة احضري كل من الفلفل الأحمر الحار والجزر قومي بغسلهم جيداً ومن ثم تقطيعهم. قومي بتقطيع كل من الزيتون الأسود والزيتون الأخضر إلى شرائح صغيرة. اخلطي الخضروات مع الزيتون. قومي بإضافة الملح والفلفل حسب مذاقك. طريقة تحضير السلطة اليونانية قومي بتحضير كل من الطماطم، والخس، والفلفل، والبصل، والخيار، والجرجير، والزيتون الأسود. قومي بتقطيع المكونات السابقة إلى قطع صغيرة ومناسبة. قومي بخلط المكونات السابقة. قومي بإضافة كل من الجبن الفيتا، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح والفلفل. طريقة تحضير سلطة التبولة قومي بنقع البرغل الناعم في الماء المغلي لمدة ربع ساعة. قومي بتقطيع كل من الطماطم والبصل إلى مكعبات صغيرة. سلطة الطماطم لذيذة جدا. قومي بتحضير كمية مناسبة من البقدونس ثم قطعيها. قومي بخلط كل من المكونات السابقة معاً. قومي بإضافة عصير الليمون وزيت الزيتون والملح حسب رغبتك. طريقة تحضير السلطة العربية قومي بتحضير مجموعة الخضروات التي تفضلينها، مثل الطماطم، البقدونس، الخس، الخيار، البصل، الجزر، النعناع.
من أفضل فوائد التمر المجفف قبل النوم للمرأة الحامل بأنه يعمل على تحسين الصحة والتمكن النوم لساعات طويلة دون تعب، لذلك يفضل الإهتمام بتناول مقدار كافي من التمر قبل النوم، إلى جانب أن التمر يساعد الجسم على التخلص من السموم والشوائب الضارة بالصحة يضمن للفرد الحصول على جسد سليم متعافي من خلال تناوله تلك العناصر الهامة من الغذاء. فوائد حبة البركة للجنس: يحمي القلب والخصية ويعزز وظيفة الحيوانات المنوية - كل يوم معلومة طبية. فوائد التمر للخصية
تكمن فوائد التمر المجفف في التخلص من مشاكل الخصية لدى الرجال، حيث يسعى المرضى لمعرفة الوصفات الطبيعية التي تحسن من صحتهم والمفيدة للجنس، وقد أثبتت الدراسات أن للتمر دور كبير في حل مشكلة الخصوبة عند الرجال، من خلال تناول حبوب لقاح النخل المساعدة في زيادة الحيوانات المنوية وتحسين حركتها بشكل طبيعي والعمل على التقليل من تشوهاتها. يساعد تناول التمر بطريقة منتظمة على تحسين الصحة الجنسية للرجال ، ويحتوي التمر على قيمة غذائية ضخمة لتوافر المكملات الغذائية والعناصر الهامة المساعدة على تعزيز الهرمونات الجنسية الخصية، وكشفت الأبحاث العلمية أن تناول التمر يساعد في زيادة حجم الخصية ووزنها، وأيضًا يساعد ذلك على تحسين النشاط الجنسي. كما يساعد تناول التمر في التخلص من دوالي الخصية، حيث يساعد في التخلص من الدهون الثلاثية الموجودة بالجسم والتي تشكل خطرًا كبيرًا على نظام الدورة الدموية بالجسم، فتناول التمر بطريقة مستمرة يساعد على التخلص من تلك المشكلة المزعجة لدى الكثير، وتمنحهم الراحة والتخلص من الدوالي.
فوائد حبة البركة للجنس: يحمي القلب والخصية ويعزز وظيفة الحيوانات المنوية - كل يوم معلومة طبية
فوائد التمر المجفف مفيدة جدًا للمعدة ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، بسبب وجود المركبات الأساسية ، مثل الأحماض الأمينية والنيكوتين والألياف الغذائية فيساعد تناول التمر لفترات طويلة في التخلص من البكتيريا السيئة الموجودة في الأمعاء وتعزيز البكتيريا الجديدة. كما يساعد تناول التمر على الحماية من قرحة المعدة التي يعاني منها الكثير، يعتبر التمر من الوجبات الخفيفة والسريعة التي تحمي من الآلام المزعجة للمعدة، كما أنه يمنع التوتر والقلق المتسبب في ظهور التشنجات التي تؤثر على المريض. فوائد التمر قبل النوم
فوائد التمر المجفف قبل النوم عديدة ومفيدة للجسم ويعتبر تناوله وجبة خفيفة بالليل، لوجود نسبة الألياف العالية التي تساعد على هضم الطعام لفترات طويلة، مما يعطي الشعور بالشبع ويمنع الإحساس بألم الجوع في الليل ونضمن الحصول على نوم هادئ، كما نضمن عند تناول التمر ليلًا عدم مواجهة المشاكل الهضم لاحتوائه على السعرات القليلة. يساعد تناول التمر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم في منح ذلك الشعور بالراحة للفرد، وبعمل أيضًا على تحسين وظائف الجسم والتخلص من التوتر والضغط العصبي الذي يصيب الجسم بحالة من التشنجات الليلية المؤثرة على المخ، فعند تناول التمر نضمن الحصول على قسط وفير من النوم والراحة بسبب وجود مادة الحمض الأميني.
-يساعد التمر في تقليل نشاط بعض أنواع البروتينات التي تعمل على تشكيل لويحات في الدماغ والتي تساهم في موت خلايا الدماغ وتطور الزهايمر. -يساعد التمر في تحسين القدرة على التعلم وتحسين وظائف الذاكرة. -يساعد التمر في التقليل من أعراض التوتر والقلق. -يساهم التمر في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الدماغ نتيجة وجود مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيكويك وحمض الكافيين وجميعها تساهم في منع تطور الخرف ومرض الزهايمر وتساهم في الحفاظ على صحة الدماغ. -تزويد الجسم بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات المختلفة التي تعتبر ضرورية في توصيل الإشارات العصبية من الدماغ إلى كافة الجسم.