Coordinates: 30°0′N 42°30′E / 30. 000°N 42. 500°E
منطقة الحدود الشمالية المنطقة خريطة السعودية موضح عليها موقع منطقة الحدود الشمالية. منطقة الحدود الشمالية السعودية : اقرأ - السوق المفتوح. العاصمة عرعر الأحياء 3 الحكومة • الأمير فيصل بن خالد بن سلطان المساحة • الإجمالي 111٬797 كم² (43٬165 ميل²) التعداد (2010) • الإجمالي 320٬524 • الكثافة 2٫9/km 2 (7٫4/sq mi) ISO 3166-2 08
منطقة الحدود الشمالية هي المنطقة الواقعة في شمال المملكة العربية السعودية ويحدها العراق من الجهة الشمالية. وعاصمتها هي مدينة عرعر ومساحتها 127 ألف كم 2 وعدد سكانها 320 ألف نسمة. [1]........................................................................................................................................................................ التكوين الجغرافي [ تحرير | عدل المصدر]
ويوجد بها كثير من الوديان والسهول مثل وادي عرعر ووادي أبا القور والهلالي ووادي بدنة والتلال والجبال مثل قارة معطان وتلول الشامي والمركوز والخفيس كما تنتشر الرياض بالمنطقة أيضاً التي تنمو فيها الأعشاب الطبيعية. تتميز مدينة عرعر بموقعها الأستراتيجي. فهي تقع على مثلث دولي من جهة الشمال العراق وتركيا ودول أوروبا ومن جهة الغرب الأردن وسوريا ولبنان ومن جهة الشرق دول الخليج العربي.
المناطق الشمالية في السعودية افخم من
بينما تتميز بخصائصها الجغرافية، كونها تقع على هضبة، تنتشر فيها الأراضي الزراعية، والمزارع الحكومية والخاصة. المنطقة الشرقية: وتقدر مساحتها بنحو 540 ألف متر مربع. كذلك ويقطنها حوالي 4 ملايين نسمة. كما أن مدينة الدمام هي مقر الإمارة. بينما تعدّ الدمام أولى الوجهات السياحية في المملكة، وهي العاصمة الإقليمية لكامل المنطقة الشرقية. كذلك ومنطقة عسير: وتقدر مساحتها بنحو 80 ألف متر مربع. 9 مليون نسمة. كما وأن مدينة أبها هي مقر الإمارة. بينما وتعدّ من أبرز الوجهات السياحية في المملكة لما تحتويه من معالم أثرية وتاريخية، كقصر شدا، ورجال ألمع وغيرها. وفيها عدد من المدن الرئيسية في السعودية. الاقاليم المناخية في المملكة العربية السعودية | المرسال. منطقة تبوك: وتقدر مساحتها بنحو 136 ألف متر مربع. كذلك ويقطنها حوالي 790 ألف نسمة. كما وأن مدينة تبوك هي مقر الإمارة. بينما تتميز المنطقة بمناخها المعتدل كونها تطل على البحر الأحمر، وبالثلوج التي تكسوها في فصل الشتاء، وبمواقعها السياحية، كقلعة المعظم، وعين السكر، والشق. منطقة حائل: وتقدر مساحتها بحوالي 120 ألف متر مربع. كذلك ويقطنها حوالي 600 ألف نسمة. كما أن مدينة حائل هي مقر الإمارة. بينما وتتميز بمناخها، ومعالمها الأثرية، وبسمعتها الطيبة بين المناطق الأخرى، كونها مسقط رأس حاتم الطائي، الذائع الصيت، الذي يذكره التاريخ لفيض كرمه وجوده.
المناطق الشمالية في السعودية 2020
رقصات المنطقة الشمالية ونجد
ينتشر في المنطقة الشمالية ونجد الفن الهجيني، وهو أحد الفنون الشعبية التي يتم انشادها من فوق ظهر الابل بصوت عالي، ويبث في الفرسان الحماس، وسمي بهذا الاسم نسبة إلى الهجن من الإبل، وأشهر من أداها قبائل (الرولة، بائل الشرارات والحويطات، وبنوعطية)، ويتم ادائها في صف واحد او صفين في الاعياد او احتفالا بالنصر. المنطقة الجنوبية
مشهورة برقصة (الدمة) وهو لون شعبي حماسي من رقصات الحرب يؤديه الرجال في صفوف مع ترديد الابيات الشعرية، ويتم اداء تلك الرقصة في المناسبات كالاعياد والافراح، وتلك الرقصة شهيرة جدا في (عسير سراة وتهامة)، ولعل أشهر من اداها: (قبائل تهامة عسير، ورجال ألمع، وقحطان وقبائل خولان)، ويعود تاريخ تلك الرقصة لاكثر من خمس قرون، وأشهر شعرائها:(الثوابي وبن عشقة، والخشيلي، والصنيدلي، وامسحاقي، والذيبي، والمسهري). رقصة الزامل
وهي رقصة تشتهر بها قبائل وادعة وقحطان في الجنوب، وتعتمد على بيتين أو أكثر من الشعر، يتم تنسيقها بعدة ألحان وأنماط، فهناك نمط يتميز بطول أنفاسه، ورتابة إيقاعاته خلال الترحيب والفخر والرثاء، وهناك نمط سريع الايقاع وكان منتشر قديما في زمن الحرب لبث الحماس في نفوس المحاربين.
المناطق الشمالية في السعودية
09/11/2018
قطع فنية مذهلة عُثر عليها في القمامة!
المناطق الشمالية في السعودية Pdf
وفي وسط البلاد المناخ قاري شتاء بارد وصيف شديد الحرارة والجفاف 48 درجة مئوية في الرياض ورطوبة نسبية لا تتعدى 9% في تموز ، أما المناطق الساحلية فشتاؤها دافئ وصيفها يتميز بشدة الحرارة والرطوبة ، أما في مرتفعات عسير تمتاز بجو معتدل في الصيف وبارد في الشتاء وأجواء مصحوبة بالضباب ، مع أمطار موسمية طيلة الأشهر الصيفية ، أما باقي البلاد فتسقط فيها الأمطار بشكل متفاوت بين العام والآخر في أشهر الشتاء وأوائل الربيع بفعل الرياح العكسية.
تعريف بالمنطقة الشمالية
منطقة الحدود الشمالية هي المنطقة الواقعة في شمال المملكة العربية السعودية ويحدها العراق من الجهة الشمالية.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الكوسا المطهوّة
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الكوسا المطبوخة (مسلوقة في الماء) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 16 kcal 1% السكريات الكربوهيدرات 2 غرام 1% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 1 غرام 0% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 1. 5 غرام 6% حديد 0. 5 ميليغرام 2% كالسيوم 14 ميليغرام 0% بوتاسيوم 250 ميليغرام 7% مغنيزيوم 23 ميليغرام 5% صوديوم 3 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 1% نحاس 0. 1 ميليغرام 4% فيتامين A 1120 IU 22% فيتامين C 4. 5 ميليغرام 8% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 1 ميليغرام 4% فيتامين E 0. 1 ميليغرام 1% فيتامين K 4. 5 ميكروغرام 5% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
الكوسا: السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن - موقع معارف
العنب البري النيء
خضروات مشكلة ذرة وفاصوليا وبازلاء وجزر مجففة أو مجمدة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الكوسة الكوسا المسلوقة أو المجففة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
95. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 44
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 76
وحدة الكثافة بالغرام
15. 00
السعرات الحرارية كالوري
64. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
4. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
2. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
12. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
3. 00
الصوديوم بالملغ
241. 00
البوتاسيوم بالملغ
21. 00
المغنيسيوم بالملغ
38. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
16. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الكوسة الكوسا المسلوقة أو المجففة
وإذا كانت مستويات الكرياتينين مرتفعة، فهي مفيدة أيضاً للكلى. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى، بتناول الكوسة لاحتوائها على الكثير من البوتاسيوم. والذي يساعد في تكسير هذه الحصوات. قد يهمك: كم عدد السعرات الحرارية في قطعة المكرونة بالبشاميل؟
شوربة الكوسا والفطر الكريمية
المكونات
جبنة البارميزان. علبة فطر. كوب نصف بطاطس مسلوقة، مقطعة إلى مكعبات. أربع كوسات مقطعة إلى شرائح رفيعة. ستة أكواب من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود وملح. ملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية. ثلاث فصوص ثوم مفروم. 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً. ملعقة كبيرة زبدة. طريقة التحضير
نذوب الزبدة على نار متوسطة ونضيف البصل والثوم، ونقلب المكونات لمدة خمس دقائق. يضاف: البهارات الإيطالية، الكوسة، المرق، الفلفل والملح. يغلي المزيج لمدة 20 دقيقة حتى تنضج المكونات. نترك الخليط حتى يبرد، ثم استخدمي الخلاط اليدوي لخلطه مع البطاطس المهروسة والفطر. ونتركها على النار حتى تصبح كثيفة. نضع الشوربة في طبق، ونرش جبنة البارميزان، ونقدمها ساخنة. متبل الكوسا
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والثوم. ملعقتان صغيرتان من الملح. ثلث كوب من عصير الليمون.
فوائد الكوسا للرجيم - موضوع
مكسرات محمصة ومملحة
الدجاج باللوز - جاي دينج
شرائح الكوسا المقلية
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في شرائح الكوسا المقلية، جدول يتضمن كل شيء عن شرائح الكوسا المقلية من سعرات حرارية وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكنكم حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في شرائح الكوسا المقلية.. اعرفي كم سعرة في شرائح الكوسا المقلية. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
4. 00
36. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 33
كتل الكربوهيدرات
3. 33
كتل الدهون
كتل # / قياس
9. 00
وحدة الكثافة بالغرام
60. 00
السعرات الحرارية كالوري
250. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
3. 00
غرام الكربوهيدرات
5. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
18. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
44.
السعرات الحرارية في الكوسة | المرسال
أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة!
[١] [٤] مصدرٌ جيدٌ للفيتامينات: مثل: فيتامين ج الذي يتوفّر بكميّةٍ كبيرةٍ في الكوسا، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ جيّدةٍ من فيتامين ب6، بالإضافة إلى مجموعةٍ متنوّعة من الفيتامينات التي تتوفر فيه بكميّاتٍ أقلّ، ومنها؛ فيتامين أ، والفولات، وفيتامين ب1، إضافةً إلى فيتامين ب2، أو ما يُعرَف بالرايبوفلافين (بالإنجليزيّة: Riboflavin). [٥]
مصدرٌ جيّدٌ للمعادن: يحتوي الكوسا على عنصر المنغنيز الذي يحتاجُه الجسم في إنتاج مركّب الكولين (بالإنجليزيّة: Choline)؛ وهو حمضٌ أمينيٌّ يُساهم في إنتاج الكولاجين، [٦] كما يساهم هذا العنصر في تنظيم وظائف الأعصاب والمخّ، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يُساعد على تنظيم مستويات ضغط الدّم في الجسم. [٣]
دراسات علميّة حول فوائد الكوسا
توجد العديد من الدّراسات التي تُبيّن الفوائد الصحيّة للكوسا، ومنها ما يأتي:
أشارتْ دراسةٌ مخبريّةٌ نشرتْها مجلّة Nutrients عام 2017 إلى أنّ نبات الكوسا يُساهم في مكافحة نمو الخلايا السرطانية ، حيث تبيّن أنّه يُحفِّز استماتتها، ويحدّ من تكاثرها. [٧]
أظهرتْ دراسةٌ أُجريَتْ على الفئران ونشرتْها مجلّة Food and Nutrition Sciences عام 2020؛ أنّ الكوسا يمكن أن يساهم في التّقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة ، حيث كشفت النتائج عن انخفاض المُؤشّرات المُرتبطة بمرض القلب التاجيّ (بالإنجليزيّة: Coronary heart disease)، أو ما يُعرَف اختصاراً بـ CHD، مثل مستوى الكوليسترول الكليّ، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، وغيرها، ومع ذلك فإنّ هناك حاجةً لإجراء دراساتٍ سريريّةً على البشر للتحقّق من هذه النّتائج.