الرئيسية
فنون وثقافة
وفاء عامر: نفسى أمثل مع عبد الرحمن أبو زهرة وأتعلم من فنه العظيم
علقت الفنانة وفاء عامر، على أزمة الفنان القدير عبدالرحمن أبوزهرة، بعد تصريحاته التي عبر فيها عن استيائه الشديد بسبب إهمال المخرجين لجيل الكبار من الممثلين، وعدم الاستعانة بهم للمشاركة في الأعمال الفنية الحديثة، وتأكيده أنه يعاني من الاكتئاب ويشعر بالغربة في الساحة الفنية، بعد 60 عامًا من احترافه التمثيل. جريدة الرياض | خالد الصقر: تركت الجامعة من أجل الفن.. ومسلسل «42 يوم» امتداد لحضوري في السينما!. وكتبت وفاء عامر، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "نفسي أمثل مع القامة عبدالرحمن أبوزهرة أتعلم من فنه العظيم، أعترف أنا من جمهوره إنت على راسنا يا أستاذ". وأثار الفنان عبدالرحمن أبوزهرة الجدل مؤخرًا حول فكرة تعنت المخرجين معه، وعدم الاهتمام بمشاركته في أي عمل فني جديد، وذلك خلال إحدى المقابلات التليفزيونية. التصنيفات
وفاء عامر عبد الرحمن أبو زهرة
- جريدة الرياض | خالد الصقر: تركت الجامعة من أجل الفن.. ومسلسل «42 يوم» امتداد لحضوري في السينما!
- وفاء عامر: نفسى أمثل مع عبد الرحمن أبو زهرة وأتعلم من فنه العظيم
- فوائد الامتناع عن السكر - موضوع تغذية
- الامتناع عن تناول السكر لتخفيف الوزن | ماكتيوبس كيف فقدت وزني بعد التوقف عن تناول السكر
جريدة الرياض | خالد الصقر: تركت الجامعة من أجل الفن.. ومسلسل «42 يوم» امتداد لحضوري في السينما!
في "42 يوم" تؤدي دوراً طويلاً يمتد لـ 30 حلقة تقريباً.. هل هذا أول دور لك بهذا الحجم؟
نعم هذا أول دور بهذا الحجم.. وقد جاء بعد طول انتظار وتدرج في المساحات في الأعمال السابقة، وأظن أن التدرج أضاف لي خبرة جميلة استفدت منها الآن. أغلب العاملين في "42 يوم" جاءوا من صناعة الأفلام.. هل نعتبر المسلسل امتداداً لحضورك في السينما السعودية؟
أنا أعتبر نفسي محظوظاً جداً بالمشاركة في هذا العمل. عبدالمحسن الضبعان، فهد الاسطا، مشعل المطيري، محمد القس أسماء معروفة جداً لكل منتم للسينما السعودية، وطبعاً حضورنا جميعاً في هذا المسلسل هو امتداد لحضورنا المبتور في السينما، علّ التلفزيون يساعدنا في الوصول لشريحة أكبر من الناس أو المسؤولين وبذلك تتغير الصورة النمطية عن السينما بشكل عام. أيهما تفضل.. السينما أم التلفزيون؟
السينما طبعاً، وأهم الأسباب التقدير الذي وجدته في المهرجانات، كما أن العمل السينمائي فيه حميمية والتقاء فكري من كل طاقم العمل، بعكس التليفزيون تماماً. وفاء عامر: نفسى أمثل مع عبد الرحمن أبو زهرة وأتعلم من فنه العظيم. نجاحك في "تلفزيون" رمضان.. هل سيؤثر على حضورك في الأفلام السعودية؟
أتمنى النجاح.. والتأثير لابد منه وأعتقد أني سأستغل هذا النجاح في لفت الانتباه إلى الأفلام السعودية.
وفاء عامر: نفسى أمثل مع عبد الرحمن أبو زهرة وأتعلم من فنه العظيم
بالتأكيد أن صالات السينما ستفتح مجالات كثيرة لصناع الأفلام السعوديين وأيضاً للمستثمرين في هذا السوق الكبير، والميزة في شباك التذاكر أنه يختلف تماماً عن التعميد التلفزيوني، ففي التلفزيون تقبض المال وتنتج العمل سواء كان جيداً أم سيئاً، أما في السينما فأنت تقطف ثمرة جهدك وعملك من الجمهور مباشرة، وبالتأكيد سيحصل زحام شديد في البداية وسيختلط الحابل بالنابل، لكن في النهاية لن يبقى إلا الأفضل. «42 يوم».. تجربة درامية سعودية مختلفة
في مسلسل «42 يوم» بشخصية سكرتير الطبيب النفسي
تَرَكْتُ لِرَحْمَةِ الرَّحْمنِ نَفْسي... فَمَا لي دونَ رَحْمَتِهِ رَجاءُ....... #حيدره_الكرار - YouTube
كما أنه من المحتمل أن يكون هذا نتيجة لقوة الإرادة الشخصية، لذا الصمود والاستمرار في المقاومة، لا يعني أنه قد تصبح الأمور أكثر صعوبة، بل على العكس من ذلك تماماً، سوف يقل التأثر بالامتناع عن السكر تدريجياً. أما مع زيادة تناول الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، ستستقر نسبة السكر في الدم، وسوف يتقلص شعور سوء المزاج، وسوف يجد الشخص نفسه أقل رغبة في أن يتناول الطعام، والسكر بشكل خاص. [2]
فوائد الامتناع عن السكر - موضوع تغذية
[١]
اضطرابات النوم: تحدث اضطرابات النوم بفعل تخلص الجسم من السموم الناجمة عن السكر. [١]
الاضطرابات المعرفية: قد يجد الشخص صعوبة في التركيز والنسيان. [١]
الرغبة الشديدة في تناول السكر: سيتوق الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كرقائق البطاطا والمعكرونة والخبز. [١]
2. الآثار الجسدية أما الآثار الجسدية فقد تتضمن:
الصداع. [١]
الإعياء. [١]
الغثيان. [١]
الدوخة والدوار. [١]
فوائد الامتناع عن السكر وبعد أن تعرفنا على الآثار السلبية للامتناع عن السكر لا بد لنا وأن نتطرق لبعض الفوائد التي يُمكن أن يُقدمها:
زيادة مستويات الطاقة في الجسم عن طريق استبدال الأطعمة السكرية بالأطعمة الصحية، مقل: الفواكه، والخضار الورقية، واللحوم الخالية من الدهون إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تُؤثر جميعها بشكل إيجابي على الدماغ. [٣]
تسهيل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ عليه. الامتناع عن تناول السكر لتخفيف الوزن | ماكتيوبس كيف فقدت وزني بعد التوقف عن تناول السكر. [٣]
تحسين التركيز والحالة المزاجية والصحة بشكل عام. [٣]
تقليل الإصابة بالالتهاب كون السكر أحد مُسببات الالتهابات في الجسم. [٣]
المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "What Is a Sugar Detox? Effects and How to Avoid Sugar", healthline. Edited.
الامتناع عن تناول السكر لتخفيف الوزن | ماكتيوبس كيف فقدت وزني بعد التوقف عن تناول السكر
[٢] 4. المحافظة على صحة القلب يساهم السكر في زيادة الكولستيرول الضار وتقليل الكولستيرول الجيد، وهذا له أثر سلبي على صحة القلب. ولهذا فإن التقليل من السكر يساعد في الحفاظ على صحة القلب ويحميه ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية. [٣] 5. الحفاظ على صحة الكبد إن تناول السكر المكرر بإفراط يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد وهذا يسبب أمراض الكبد، وإن التوقف عن تناوله يقي الكبد من تلك الأضرار. فوائد الامتناع عن السكر - موضوع تغذية. [٣] 6. التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري تزيد الدهون من مقاومة الأنسولين وهذا يجعل البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي لتلبية هذا الطلب المتزايد. إن تجنب السكر وممارسة الرياضة والتحكم في الوزن يقلل من فرصة الإصابة بالسكري. [٣] 7. التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان يؤدي السكر إلى زيادة الوزن والدهون في الجسم، وهذه من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من السكر المكرر في نظامهم الغذائي تزيد فرصة إصابتهم في سرطان البنكرياس. [٣] 8. الحفاظ على صحة الجلد مع مرور الوقت فإن السكر يخلق ارتباطًا غير صحي بالبروتين المسؤول عن إنتاج الكولاجين، كما أنه يجعل الجلد أكثر عُرضة لحب الشباب وغيرها من الحالات غير الصحية.
تترابط تلك الجزيئات مع بعضهم البعض ومع أنفسهم لصنع كربوهيدرات أكثر تعقيدًا، حيث تتكون جميع الكربوهيدرات من جزيء واحد أو أكثر من السكريات، بغض النظر عن مدى تعقيد الكربوهيدرات في البداية، بمجرد دخول الجسم، يتم تقسيم جميع الكربوهيدرات إلى هذه السكريات الثلاثة البسيطة، الجلوكوز و الفركتوز والجلاكتوز. يوجد السكروز في جميع النباتات تقريبًا، ولكنه يحدث بتركيزات عالية بما يكفي فقط في قصب السكر (Saccharum officinarum) وبنجر السكر (Beta vulgaris)، وقصب السكر هو عشب عملاق ينمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، أما بنجر السكر فهو محصول جذري ينمو في المناطق المعتدلة، يتراوح قصب السكر من سبع إلى ثمانية عشر في المائة من السكر بالوزن، بينما يتراوح بنجر السكر من ثمانية إلى اثنين وعشرون في المائة من السكر بالوزن. السكروز ممكن التعامل معه من أي مصدر أو من مصدرين صغيرين نسبيًا، شجرة القيقب السكر ونخيل التمر، وهو نفس الجزيء، حيث ينتج ثلاثة وتسع وأربعون من مائة سعرة حرارية لكل جرام مثل جميع الكربوهيدرات، وتأتي الاختلافات في منتجات السكر من مكونات أخرى معزولة بالسكروز. [1]
ماذا يحدث للجسم والدماغ عند التوقف عن تناول السكر
لا يختلف السكر عن الكحول، فإن تناول الأطعمة السكرية يجعل الإنسان يرغب في تناول المزيد من السكر، ولكن بعد مرور عشرين دقيقة على أول وجبة خالية من السكر، سوف يشعر الشخص برضا أكبر ويقل احتمال وصوله إلى الوجبة الثانية أو الحلوى كما يقول المختصين.