كشف استوديو تصميمات اليخوت "تلبيرج ديزاين أوف سويدان" Tillberg Design of Sweden عن مفهوم أحدث يخوته ويدعى "ديزرت بيرل" والبالغ طوله 120 مترًا. على الرغم من أن اليخت لم يدخل في مرحلة التنفيذ لكن العديد من الساحات الأوروبية أعربت عن اهتمامها ببناء "ديزرت بيرل". وبصفته يختًا جديدًا سيتم تسخير أحدث التقنيات التي تجمع بين الوقود وأنظمة الطاقة المتجددة لتقليل البصمة البيئية لليخت حيثما أمكن، كما سيتم استخدام المواد المستدامة في عملية البناء. ويتسع اليخت لـ36 ضيفًا في 18 كابينة فسيحة، بما في ذلك جناح المالك المكون من طابقين ويضم جاكوزي خاصا ومسبحا. ويحتوي اليخت على قائمة طويلة من وسائل الراحة، بما في ذلك مسبح وجاكوزي ونادٍ شاطئي واسع مع إمكانية الوصول المباشر إلى المياه. كما يضم صالة مبتكرة تحت الماء وأخرى للمراقبة على السطح العلوي وستكون مغطاة بالزجاج. ويركز تصميم اليخت على العناية بالصحة مع صالة تجميل وصالة رياضية وزوج من المنتجعات الصحية كما يضم مركزًا طبيًا ومهبطًا للطائرات المروحية. الاتحاد الأوروبي «مستعد» لتوقف الغاز الروسي ويخطط لرد «منسّق» | الشرق الأوسط. وعلى الصعيد الترفيهي، يضم اليخت صالة سينما وغرفة ألعاب كما يوجد خمس صالات وثلاث مناطق لتناول الطعام. المصدر: "بوت إنترناشونال"
الاتحاد الأوروبي «مستعد» لتوقف الغاز الروسي ويخطط لرد «منسّق» | الشرق الأوسط
محتوي مدفوع
إعلان
نشرت شبكة "سي إن إن" الأمريكية مقطع فيديو يظهر رد فعل مجموعة من البطاريق تجاه روبوت صغير الحجم تم إرساله في مهمة بحثية إلى القارة القطبية الجنوبية. وأوضحت الشبكة أن العلماء يستخدمون مثل تلك الروبوتات لدراسة قابلية تأثر النظم البيئية البحرية وتأثير تغير المناخ على القارة القطبية الجنوبية. ويمكن للباحثين من خلال تلك التجارب البحثية فهم المزيد من آليات تقليل تأثير التغير المناخي على الحيوانات، ومن المنتظر أن تسمح تلك التكنولوجيا الجديدة للعلماء بدراسة تلك الحيوانات على مدار العام وفي مواقع مختلفة، وفق ما نقل موقع (سبوتنيك). رد سي سينما. ويظهر الفيديو كيف استقبلت البطاريق الروبوت الدخيل، حيث راح أحدها يلوح بأجنحته أمامه، فيما راقبته البطاريق الأخرى من بعيد بشيء من التخوف.
وهنا يمكن القول بكل وضوح أنها أحد المصادر الكبيرة لوجود الكالسيوم، وتعد بديل لمنتجات الألبان في حالة كان الشخص. لا يحب تناول الألبان بكميات كبيرة، ولكن لا بد من تناول الألبان، لأن لا يوجد شيء كامل الفائدة بوجه عام. فحبوب الشيا تحمل مادة تقلل من امتصاص الكالسيوم بنسب قليلة، وتعرف هذه المادة بحمض الفاتيك المثبط لامتصاص الكالسيوم. فائدة حبوب الشيا للالتهابات
يعد الالتهاب هو أحد السوائل التي يقوم بها الجهاز المناعي ليقضي على أي مرض أو التعرض للعدوى. والمثال على هذا حدوث تورم عند التعرض لجرح كبير، فمن هذا المنظور يكون حدوث الالتهاب لهو العديد من الفوائد العلاجية للمريض. ، ولكن من منظور آخر نجد أن الالتهاب قد ينجم عن أضرار كثير ونقل المزيد من العدوى في كثير من الأحيان. وهذا يكون أكثر وضوحًا في الالتهابات الدائمة أو التي تحدث بشكل متكرر. وهي التي تجعل الشخص أكثر عرضةً للإصابة بالسرطان وتعرض القلب للأمراض. في الطبيعي لا تظهر أعراض الالتهاب الدائم بصورة واضحة، ولكن يتم اكتشافها بصورة واضحة في حالة الكشف عن الالتهاب الموجود في الدم. طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا. أجريت دراسة هامة لكشف مدى تأثير حبوب الشيا على الالتهاب، تم الاعتماد على مجموعة من المصابين بالسكري ولكن في المرحلة البدائية.
فوائد بذور الشيا للبشرة خالية من المشاكل بأقل من أسبوع - موقع مُحيط
مــقـــدمة:
حبوب أو بذور الشيا CHIA و تعرف باسم آخر هو الحبوب الخارقة أو البذور
الخارقة و هي فعلا كذلك و ذلك لانها تحتوي على الكالسيوم أكثر من الـحليب ، و على
البروتين أكـثـر من اللــحم ، و على المغنيسيوم أكثـر من البروكولي و تـحتوي على
الدهون الغير المشبعة بنوعيها الأوميغا 3 و الأوميغا 6 أكثر من الأسماك. كما تعتبر الشيا من الحبوب المفضلة لدى طيور
الزينة خاصة الـحسون و الكــناري. لذلك في
موضوعنا اليوم على مدونة فضاء طيور
الزينة ، سوف نتكلم حول بذور الشيا و مكوناتها و قيمتها الغذائية ، فوائدها
الصحية و الغذائية للكناري و الحسون ، مع ذكر طريقة تقديمها و أفضل الأوقات
التي ينصح بتقديمها فيها و نصائح عامة لتنجب الاستعمال الغير العقلاني لها. 1-وصف نبات و حبوب الشيا:
حبوب الشيا هي عبارة عن حبات صغيرة ذات لون أسود تستخرج من نبات Salvia hispanica ، بذور الشيا بالرغم من صغر حجمها لكن غنية
بالعناصر الغذائية الضرورية و المفيدة لطيور الزينة. بحيث
يحتوي كل 28 غرام من حبوب الشيا على:
الألياف: 11 غرام. بروتين:
4 غرام. دهون و
دسم: 9 غرام. حبوب الشيا الفوائد والاستخدامات والاضرار - صحتك تهمنا. كما
توفر 18% من الاحتياجات اليومية من
الكاليسيوم ، 30% من المنغنيز ، 27% من
الفسفور ،
تحتوي على كميات معتبرة من الزنك ، و الفيتامينات ب 1 ، ب2 ، ب3.
حبوب الشيا الفوائد والاستخدامات والاضرار - صحتك تهمنا
9- يحافظ على صحة القلب
إن المحتوى العالي من أوميجا – 3 في بذور الشيا يحافظ على صحة القلبن كما أنها تعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL وزيادة نسبة الكولستيرول الجيد HDL وهذه البذور لا حتوتي على الكولستيرول كما انها علاج جيد لخفض ضغط الدم المرتفع وبالإضافة إلى ذلك، بذور شيا لديها محتوى عالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على صحة قلبك والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 10- تحسين وظائف المخ
تساعد بذور الشيا على تسين وظائف المخ نظرا لوجود الحمض الدهني اوميجا – 3 بها أيضا، كما أنها تزيد من مرونة أغشية المخ وزيادة كفاءة الخلايا العصبية، ولكي تحافظ على صحة مخك قم بإضافة بعض من بذور الشيا على اللبن او السلطة حتى تدمجها في نظامك الغذائي. تحذيـــر:
على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة والمتعددة لحبوب الشيا إلا أنها قد تتسبب في حدوث بعض الآثار الجانبية إذا لم يتم استهلاكها بشكل صحيح، حيث ينصح الخبراء بعض تناول الحبوب في شكلها الجاف بل نقعها في سائل اولا قبل تناولها حتى تتمدد
بالإضافة لذلك فإن بذور الشيا لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو مشاكل في البلع أو الحساسية الغذائية خصوصا خصوصا الحساسية لبذور السمسم وبذور الفخردل، كما يجب ألا تفرط في تناولها لأن الإكثار من تناولها قد يتسبب في الإصابة بسرطان البروستاتا.
طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
8 غرام
الطاقة
486 سعرة حراري
الكربوهيدرات
42. 1 غرام
البروتينات
16. 5 غرام
الدهون
30. 7 غرام
الألياف
34. 4 غرام
الكالسيوم
631 ملليغرام
الحديد
7. 72 ملليغرام
المغنيسيوم
335 ملليغرام
الفسفور
860 ملليغرام
البوتاسيوم
497 ملليغرام
الصوديوم
16 ملليغرام
الزنك
4. 58 ملليغرام
النحاس
0. 924 ملليغرام
المنغنيز
2. 72 ملليغرام
السيلينيوم
55. 2 ميكروغرام
فيتامين ج
1. 6 ملليغرام
الفولات
49 ميكروغرام
فيتامين أ
54 وحدة دولية
فيتامين ه
0. 5 ملليغرام
تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، تتميز بذور الشيا بقدرتها العالية على المساعدة في خسارة أو زيادة الوزن، وقد يعود ذلك إلى محتواها العالي من البروتين والألياف، أما عن طريقة استخدام بذور الشيا فيمكن تضمينها في النظام الغذائي بكل سهولة عن طريق رشها فوق الطعام أو حتى تناولها كبذور جافة. أ ب ت
"1"
،
↑
"2"
15-foods-gain-weight
أ ب
"3"
11-proven-health-benefits-of-chia-seeds
"4"
بذور الشيا
فوائد بذور الشيا للمرضعة - ثقف نفسك
[2]
طريقة استخدام بذور الشيا لخسارة الوزن
بذور الشيا ليس لها طعم تقريبًا لذا فهي تمتزج جيدًا مع العديد من الوصفات، المشروبات أو حتى مع الماء، وفيما يأتي طريقة استخدام بذور الشيا لخسارة الوزن: [1]
قومي بنقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر من الماء لمدة تتراوح ما بين 20-30 دقيقة. بإمكانك إضافة بعض المواد المنكهة إلى المزيج لتحسين طعمه. فوائد بذور الشيا للتنحيف
من أبرز فوائد بذور الشيا للتنحيف هي قدرته العالية على تعزيز الشعور بالشبع ويعود ذلك لمحتواها العالي من البروتين والألياف القابلة للذوبان التي تتوسع في المعدة لإبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. [3]
فوائد أخرى لبذور الشيا
من الفوائد الأخرى لبذور الشيا هي قدرتها في تعزيز صحة العظام ويعود ذلك إلى محتواها العالي من الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والبروتين، إذ توفر هذه البذور نسبة 18% من الحاجة اليومية للشخص، تلعب هذه العناصر مع بعضها البعض دور في تعزيز صحة العظام وزيادة قوتها. [3]
القيمة الغذائية لبذور الشيا
يمكنك استعراض القيمة الغذائية لبذور الشيا بالأرقام وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية والتي تتواجد في 100 غرام من بذور الشيا المجففة كما الآتي: [4]
العنصر
القيمة الغذائية
الماء
5.
انقاص الوزن:
بذور الشيا لها دور رائع في التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنها تحتوي على عنصر الزنك والذي له دور كبير في إفراز هرمون اللبتين، والذي يساعد على تنظيم الشهية مما يساعد على التقليل من كمية الطعام الذي يتناولها الإنسان وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون، وهذا نتيجة تعزيز عملية الأيض والحفاط على نسبة السكر بالدم. الحفاظ على صحة الأسنان:
بذور الشيا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفسفور والكالسيوم والزنك وفيتامين أ، والتي لها دور كبير في حماية الأسنان من التسوس والإلتهابات التي تصيب اللثة، بالإضافة إلى الوقاية من رائحة الفم الكريهة التي تصيب الفم. التخلص من الإمساك:
بذور الشيا تحتوي على الألياف التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإضطرابات، وتساعد على تعزيز حركة الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من حالات الإمساك وإفراغ المعدة من الفضلات الزائدة. بذور الشيا للبشرة:
تساعد بذور الشيا على علاج جفاف البشرة والتخلص من الإلتهابات، حيث أنها تحتوي على مضادات الإلتهابات بالإضافة إلى الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة، وهذا لأنها تحتوي على الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة.