نزين الوجه بكريمة زبدة الفول السوداني، وبحبات من الفول السوداني. حلى الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني
علبة من البسكويت. ثلاث ملاعق من زبدة الفول السوداني. قالب من الزبدة
قالب من الشوكولاتة البيضاء. طريقة التحضير:
نطحن البسكويت، ثمّ نضيف إليه الزبدة بشكل تدريجي. نضيف زبدة الفول السوداني، ونخلط المكوّنات معاً، ثمّ نضعها في أكواب ورقية خاصة. نضع الحلى في الثلاجة مدّة خمس عشرة دقيقة. نذوب الشوكولاتة البيضاء في حمام ماء ساخن، ونغمس الحلى فيها.
زبدة الفول السوداني للرجيم
اختيار زبدة الفول السوداني الخام: يفضل اختيار زبدة الفول السوداني الخام التي لا تحتوي على دهون إضافية أو سكريات أو أملاح، حيث أنها الأكثر فائدة وتقلل من أضرار تناول زبدة الفول السوداني المعالجة، فعلى الرغم من مذاقها الشهي، إلا أنها تشكل خطورة على الصحة. وفي حالة الرغبة بتناول زبدة الفول السوداني الغنية بمكونات إضافية تمنحها مذاق أفضل، ينصح بتقنين تناولها قدر الإمكان. وبشكل عام، ينصح بقراءة ملصقات عبوة زبدة الفول السوداني قبل تناولها والتحقق من مكوناتها والمواد المضافة إليها. تضمين الأطعمة الأخرى التي تحتوي على أوميغا 3 في النظام الغذائي اليومي: وذلك لموازنة الدهون الصحية في الجسم، ويمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة، بالإضافة إلى المكسرات بأنواعها المختلفة مثل الجوز، والفستق، والبندق، واللوز. الحد من تناول الأطعمة الغنية بنسبة عالية من حمض الفايتك: وأبرزها زبدة الفول السوداني، وذلك في حالة المعاناة من نقص المعادن مثل الزنك والحديد، وذلك لأن زبدة الفول السوداني قد تؤثر على امتصاص هذه المعادن في الجسم. اقرأ ايضاً: مؤشرات نقص المعادن والفيتامينات في الجسم
اقرا ايضاً:
الغدد اللعابية
الغدد اللعابية بالانجليزية Salivary Glands هي جهاز افرازي موزع في مناطق الفم و الفكين بشكل معين حيث تتكامل وتتعاون هذه...
اقرأ أكثر
بعض مشاكل الإكثار من زبدة الفول السوداني، شاهد بالفيديو
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
زبدة الفول السوداني هي أحد الوجبات الخفيفة واللذيذة والمغذية، ولكن ما هي فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات على وجه الخصوص؟
فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات وللجسم ككل عديدة، ويثرى في هذا المقال حول هذه الفوائد:
فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات
تعزى معظم فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات إلى احتوائها على كميةٍ وفيرةٍ من المغذيّات والعناصر المهمّة، كما أنها تعد وجبة خفيفة لذيذة وسهلة التحضير مما يجعلها من الوجبات المرغوبة، إليك فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات:
1. زيادة الكتلة العضلية
تحتوي زبدة الفول السوداني على كميةٍ وفيرةٍ من البروتين والأحماض الأمينية التي تدخل في نمو العضلات وزيادة كتلتها، بالتالي فهي مهمة للاعبي كمال الأجسام. 2. إعادة بناء العضلات
يعمل البروتين والعناصر الأخرى على إعادة بناء العضلات وترميم الأنسجة التالفة بعد التمارين الرياضية، حيث أن مرحلة الراحة والاستشفاء العضلي مهمة لصحّة وبناء العضلة. 3. إمداد العضلات بالطاقة
إن احتوائها على كمية ضخمة من السعرات الحرارية هي واحدة من أهم فوائد زبدة الفول السوداني للعضلات، حيث أن تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية يُسهم في إمداد الجسم والعضلات بالطاقة اللازمة للقيام بعملها، كما يسهم احتوائها على الفسفور والنياسين كذلك على إمداد العضلات بالطاقة.
بدائل زبدة الفول السوداني
تشير الدراسات إلى أن الفول السوداني الكامل و زبدة المكسرات الأخرى، مثل: الجوز، والكاجو، والبندق تمتلك تأثيرًا مشابها لزبدة الفول السوداني التي حظيت بالشهرة الأوسع، لذلك إذا كنت تحب التنويع أو تعاني من حساسية الفول السّوداني فلديك خيارات عديدة للحصول على التغذية الغنيّة التي توازي ما توفره زبدة الفول السّوداني. من قبل
براءة حسن
-
الاثنين 10 أيار 2021
الخليج
من الطبيعي اختلاف وجهات النظر لدى الناس في شتى أمور الحياة. ومن الطبيعي أن يؤمن شخص بما لا يؤمن به غيره، بل وبنقيض قناعات غيره. وقديماً قيل ولا يزال:«اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية»، لكننا نرى، ونقرأ، ونعيش، عكس ذلك اليوم؛ فواقعنا، للأسف الشديد، يشهد على انعدام الود مع اختلاف الرأي، فضلاً عن انعدام كثير من الأخلاقيات في بعض ما يكتبه مَن هم محسوبون على قادة الرأي في المجتمع. اليوم صارت منصات التواصل الاجتماعي مكبّاً لكل النفايات من القول، والفعل. الاختلاف في الرأي .. لا يفسد للود قضية. صارت بوقاً صدئاً ينعق فيه كثيرون ضد من لا يتوافقون معهم سياسياً، أو فكرياً، فنجد جيوشاً إلكترونية كثيرة تتحارب فيما بينها بلغة سوقية تصدم قارئها حتى يكاد يخجل من نفسه لأنه تابع فلاناً، أو أعجب بمنطق فلان، قبل أن يتصدر مشهداً للدفاع عن وجهة نظره، أو دولته، أو طائفته، أو قادته السياسيين. سقط كثير من «المثقفين» في هذا الفخ، وتمادوا كثيراً في دفاعهم هذا، وفي هجومهم ضد من لا يتوافق مع توجهاتهم، حتى وصل بهم الأمر إلى تشويه السمعة، والحديث عن الشرف، والعرض، وسط ذهول كثير من متابعيهم ممن لم يتوقعوا وصولهم إلى هذا المنحدر، فيما صفق لهم آخرون أعجبوا باللغة الهجومية، و«التطبيلية»، والسوقية، كأن العقل قد غاب عن كل هذه الصراعات الوقتية.
الاختلاف في الرأي.. لا يفسد للود قضية
بلغ ذلك النبي صلى الله عليه وسلم ولم يعنف أحدا منهم، أو يوبخه على ما فهم. هذه الحادثة تترك في نفوسنا أثرا عميقا نحو قضية قبول الاختلاف مع الآخر واحترام رأيه، وتحثنا على المرونة والإيجابية تجاه الرأي الآخر، فاحترام الأفكار المختلفة مؤشر جيد على نضج وتحضر ووعي المجتمع. 4
0
623
علَّق الدكتور إبراهيم الحمد قائلاً: هذه نبذة يسيرة عن بعض أقوال ابن تيمية ومواقفه في تأليف القلوب واجتماع الكلمة، فما أحوجنا إلى أصحاب قلوب تَنبِض بالحب للمسلمين، وتعمل ما في وسعها للمِّ شَملهم، وتقريب بعيدهم، وإرشاد ضالهم. ولا يتسنى ذلك - بعد توفيق الله - إلا بالعلم، والصبر، والتقوى، وسلامة المقاصد، والتخلي عن حظوظ النفس القريبة، والنظر في المصالح العليا العامة.
وكيف تكون الغاية نبيلة.... اذا احسنها وراعى الله في كل كبيرة وصغيرة
اعلاء لكلمة الله وخدمة للكلمة الطيبة. وسعيه الى الاخلاص في حمل هموم الناس
و حمل هموم الناس هذه غايات نبيلة وغايات سليمة إنما الأعمال
بمقاصدها إنما الأعمال بالنيات. نحن لسنا أفضل من صحابة الرسول صلى الله عليه وسلم
**قال الرسول _صلى الله عليه وسلم_:"إنما الأعمال بالنيات، وإنما لكل امرئ ما نوى؛ فمن كانت هجرته إلى
الله ورسوله فهجرته إلى الله ورسوله ومن كانت هجرته لدنيا يصيبها أو
امرأة ينكحها فهجرته إلى ما هاجر إليه"]البخاري:
خلوص النية والقصد هذا أصله ضابط من الضوابط
التي تؤدي الى نجاح
(( مشرف الاقسام الحوارية. الاختلاف في الرأي.. لا يفسد للود قضية. )) الأمر الثاني
ان يكون هو القدوة الطيبة لبقية المحاورين
وان يكون شعاره ابدا بنفسك ثم بالآخرين. هذه بعض النقاط يا اخ فواز
اسال الله ان يهدينا لما فيه صلاحنا وصلاح الجميع. اشكرك اخي فواز [/align]
اختلاف الرأي يفسد الود والقضية .. بقلم: سوسن دهنيم
الرأي الآخر هو صحيح بكل المقاييس من منظور صاحبه وإن كان يخالف رأينا، وهذا الاختلاف أمر صحي ومفيد طالما لا يتعدى الخطوط الحمراء والمساس بالمسلمات والثوابت سواء الدينية أو الأعراف. اختلاف الرأي يفسد الود والقضية .. بقلم: سوسن دهنيم. عندما نرفع شعار الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية نهدف إلى المحافظة على العلاقة الإنسانية بين الأطراف المتحاورة، وعدم انحدار النقاش من التحاور إلى التناحر، والعمل على الوصول لنقطة اتفاق وأرضية مشتركة لبناء وسطية في الرأي تعمل على توازن الاختلاف فيه، وتقرب وجهات النظر، وتقلص مساحة الخلاف. إن قمع رأي الآخر بحجة المخالفة يولد احتقانا في البيئة الواحدة ويؤدي إلى نفور الأفراد فيها من بعضهم، وبالتالي إيجاد كمية من المشاعر السلبية من أحقاد وضغائن وتصادم بين الناس. علما أن وجود الرأي المخالف يخدم نقطة أو موضوعا مستقبليا تعجز بصيرتنا القاصرة عن رؤيتها في الوقت الحالي، ويعتبر ذلك الرأي الأفضل والأصلح في بعض المواضع والمواضيع، لذلك رفضه التام غير مقبول ومحاربته جريمة شنعاء في حق فرد يمثل عنصرا فعالا في مجتمع قرر أغلبية أفراده الركون إلى الصمت أو التزام ظل التبعية، متخليا عن تفعيل دور العقل وإنتاج الأفكار التي تخدم الأمة بأي شكل من الأشكال، والتي هي خطوط ورسوم لقاعدة أساسية ملزمة في الحياة في يوم ما.
ولو ذكرت لأحد الناس أن الشيخ ناصر الدين زار الشيخ حمود لاستبعدَ ذلك؛ لما بينهما من الخلاف. وأخبرني من حضر - وهو أحد أولاد الشيخ حمود - أن من الأمور التي يعجب منها الحاضر في المجلس: ما حصل من تقدير الشيخ له، ومن إيثاره بالأكل، وتقديمه الأكل إليه، ومِن تَشييعه آخر الدار، مع ما كان بينهما من خلاف" اهـ (ص: 111، 112). قلت: فانظر - رعاك الله - إلى هذه الأخلاق السامية التي يتمتَّع بها العلماء الصادقون، والجهابذة المبرزون، وكأن مقولة الإمام الشافعي نصْب أعينهم: "ألا يستقيم أن نكون إخوانًا وإن لم نتفق في مسألة"؟
رحمهما الله وأكرم مثواهما، وكأن الشاعر عناهما بقوله:
ذهب الذين إذا غضبتَ تحمَّلوا
وإذا جهلتَ عليهمُ لم يَجهلوا
وإذا أصبت غنيمةً فرحوا بها
وإذا بخلت عليهمُ لم يَبخلوا
فهل تجد هذه الأخلاق النبيلة عند الجهَلة الذين يُناصِبونك العداء، ويُضمرون لك الشر بمجرد الاختلاف معهم في مسألة فرعية الأمر فيها أوسع مما يتصوَّرون، ولكن أكثرهم لا يعلمون، ولو علموا فهم يستكبرون! وما ذلك إلا بسبب حبِّ الظهور الذي يَقصم الظهور، والنرجسية المفرطة التي تأتي على يابس القلوب وأخضرِها فتحول بينهم وبين قبول الحق الذي من الواجب أن يَنقاد له المرء إذا ما لاح وميضُه في سماء الخلاف.
من جهته، يعتبر عبدالله عيد، طالب هندسة كهربائية، أن السبب الرئيسي لتحول الاختلاف في الرأي إلى خلاف شخصي في كثير من الحالات، هو عدم التأكد من حسن النوايا وما تكنه الصدور. ويوضح رأيه، قائلاً: كثيراً ما نختلف في الرأي مع بعض المقربين منا، وقد يكون ذلك في قضايا حساسة بالنسبة لنا، ولكننا لا نسيء فهمهم، ولا نغضب منهم، بالرغم من أن آراءهم لم تعجبنا، ولكن يقيننا من حسن نواياهم وما تحمله صدورهم من حب لنا، يخفف من تأثير تباين آرائنا، بل يجعلنا نقبلها برحابة صدر كبيرة، أما عندما يصدر الرأي الآخر من شخص، نشك في نواياه ومشاعره اتجاهنا، فلا نتقبل رأيه حتى لو لم يكن جارحاً أو قاسياً. أما وليد نصيب، طالب إدارة أعمال، فيعتمد تقبله للرأي الآخر، على الأسلوب الذي يستخدمه صاحب الرأي في التعبير عن وجهة نظره، يقول: إذا اتسم أسلوبه باللباقة والاحترام، فمن المستحيل أن يتحول اختلافنا في الرأي إلى مشكلة، مهما كان مضمون رأيه، ولكن إذا عبر أحد الأشخاص الشخص عن رأيه بأسلوب سيئ، فإنني أرفضه جملة وتفصيلاً، لأنني أستفز بسرعة من أولئك الذين يتجاوزون حدودهم في التعبير عن آرائهم، وأهم هذه الحدود بالنسبة لي الاحترام واللباقة في الكلام.