يقوم اللاعب بضمّ لوحي الكتف مع بعضهما البعض. يتم إبراز الصدر قليلاً ويقوم بخفض كِلا الأثقال على جانبي الصدر. يتم التوقف قليلاً ثمّ القيام بدفع الأثقال للعودة إلى وضع البداية. يتم تكرار التمرين 20 مرة. تمرين الصدر بالدامبل مستوي: وتستخدم هذه التمرينات عضلات وسط الصدر وعضلات الصدر وعضلة التراسيبس وعضلات الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يتم التمدد فوق المقعد الخاص بالتمرين. جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم. يتم مسك زوجاً من الدمبل فوق القفص الصدري مباشرة مع بسط الذراعين تماماً. يتم الدفع بالصدر للخارج قليلاً ويتم جعل راحتي اليدين للأمام. يتم إنزال الثقلين قليلاً على جانبي الصدر. يتم التوقف ثم الدفع الأثقال للعودة إلى وضع البداية. تمرين هامر بالدمبل سفلي: ويستخدم عضلات الصدر وعضلات الترايسيبس وعضلات الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يقوم اللاعب بالتمدد فوق المقعد الخاص بالتمرين. يتم مسك زوجاً من الدمبل فوق الصدر مباشره وذلك مع بسط الذراعين تماماً. يتم ضمّ لوحي الكتف مع بعضهما ويتم دفع الصدر للخارج قليلاً، ثمّ يتم جعل راحتي اليدين تُشيران للأمام. يقوم اللاعب عند رفع الدمبل بتقريب اليدين لبعضهما، ثمّ يتم إنزال الثقلين قليلاً على جانبي الصدر بشكل دائري.
- جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم
- الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية
- الفا بيتا | كيف تعامل إليون ماسك مع توتير؟
- انكماش مفاجئ لاقتصاد أمريكا في الربع الأول
جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم
تمارين الصدر
ضغط صدر مستوي بالبار 3 مجموعات 15-12-10
ضغط صدر عالي بالدامبلز 3 مجموعات 15-12-10
فتح صدر بالدامبلز 3 مجموعات 15-12-10
سحب الكبل صدر سفلي 3 مجموعات 15-12-10
دفع المكنة للامام صدر مستوي 3 مجموعات 15-12-10
غطس ديبس صدر سفلي 3 مجموعات 15-15-15
ضغط صدر مستوي بالدامبلز 3 مجموعات 15-12-10
العودة للصفحة الرئيسية
2-ضغط الصدر - مائل
يستهدف هذا التمرين الأجزاء العلوية للصدر بالإضافة إلى عضلات الكتف الأمامية، حيث يمنحهما المزيد من الضخامة بشكل يمكن الإحساس به خلال وقت قصير، وإضافة إلى الضخامة سيجعل هذا التمرين عضلات صدرك العلوية أكثر أناقة لأنها ستمتزج بعضلات كتفك الأمامية بشكل رائع وجذاب. وتتم الطريقة الأفضل لممارسة هذا التمرين على شكل 3 مجموعات أو مرات، بحيث تحتوي المجموعة الأولى على 10 تكرارات أما المجموعة الثانية فتحتوي على 8 تكرارات بينما تحتوي المجموعة الثالثة على 6 تكرارات. لا تتناول تلك الأدوية قبل ممارسة التمارين الرياضية! 3- ضغط سفلي بـ"الدامبلز"
يستهدف هذا التمرين الأجزاء السفلية لعضلات الصدر، التي تمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لعدد كبير من الرجال بسبب عدم تناسق مظهرها، حيث يمنحك الشكل نصف الدائري المتناسق لأسفل صدرك، كما يمنح صدرك المزيد من العرض والحجم. وتتم ممارسة هذا التمرين على شكل 3 مجموعات أيضاً، تحتوي على نفس الأسلوب التدريجي للتكرارات بواقع 10 تكرارات للمجموعة الأولى، و8 للثانية، و6 للثالثة. 4- ضغط سفلي بـ"البار"
قبل مواصلة التمارين الرياضية في رمضان.. هذا ما يجب معرفته أولا
وهو يستهدف نفس الأجزاء العضلية للتمرين السابق، ولكن بطريقة أكثر فاعلية وقوة، إذ تكون نتائج التمارين الرياضية التي تعتمد على البار أكثر سرعة، وهو يهدف لزيادة الفاعلية والقوة وتحقيق السرعة في النتائج بقدر الإمكان.
- ارتفاع تكاليف التشغيل وإرتفاع أثر معيار 16. - شمول الربع السابق على إيرادات توزيعات أرباح. جاء ذلك على الرغم من:
- انخفاض المصاريف العمومية والإدارية ومصاريف التسويق وتكاليف التمويل. - ارتفاع كمية المبيعات والإيرادات الأخرى. معلومات إضافية:
كما قالت الشركة إن حقوق المساهمين (لا توجد حقوق أقلية) بنهاية الفترة قد بلغت 824. 95 مليون ريال، مقابل 817. 7 مليون ريال كما في نهاية الفترة المماثلة. تم إعادة تبويب بعض أرقام المقارنة لتتوافق مع العرض الحالي. تم إدراج الربح المحقق من تسييل محفظة الشركة بقمية 8 مليون ريال على الدخل الشامل مخصوماً منه تقييم المحفظة في 31 ديسمبر 2021م. الفا بيتا | كيف تعامل إليون ماسك مع توتير؟. ملفات مرفقة:
عرض تقارير أخرى
سعر السهم
الشركة السعودية لخدمات السيارات والمعدات (ساسكو)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
2, 298. 00
قيمة المنشاة (مليون)
2, 762. 36
عدد الأسهم ((مليون))
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
0. 78
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
13. 75
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
49. 05
مكرر الارباح (أخر 12 شهر)
مضاعف القيمة الدفترية
2. 79
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
1.
الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية
بعد ذلك بيومين أفصح السيد ماسك عن تأمين 46. 5 مليار دولار لتمويل الصفقة المقترحة في الاستحواذ على شركة توتير، حيث بين بأنه سوف يتم تأمين 25. انكماش مفاجئ لاقتصاد أمريكا في الربع الأول. 5 مليار دولار عن طريق الاقتراض من عدد من المؤسسات المالية، وتمويل بالهامش بضمانة أسهمه في شركة تسلا، والباقي 21 مليار دولار هو سوف يقوم بدفعها. كما أكد السيد ماسك في التقرير الخاص بملكية المستفيد بأن مقترحة للاستحواذ على أسهم شركة توتير غير ملزم، ومشروط بعدد من العوامل منها: بالحصول على الموافقات الحكومية اللازمة، مع احتفاظه بحق سحب العرض أو تعديله في أي وقت، كما أنه بين أنه في حال اكتمال الصفقة، سوف يقوم بإلغاء أسهم الشركة وإلغاء إدراجها من سوق نيويورك للأسواق المالية وتحويلها إلى شركة خاصة. يلاحظ على إفصاح السيد ماسك أنه لم يوضح سبب عدم رضاه على أداء الشركة: هل هو غير راضي عن أداء مجلس الإدارة الحالي؟ أم غير راضي عن طريقة عمل الشركة ويهدف إلى إحداث تغيير جوهري في طريقة عملها؟ ويلاحظ كذلك على عرضه أنه لم يحدد مدة لسريانه، حيث يتطلب قانون Williams Act ( وهو قانون فيدرالي يعالج حالات الاستحواذ) أن يظل عرض الاستحواذ سارياً لمدة لا تقل عن عشرين يوم عمل على الأقل، وذلك بهدف إعطاء مساهمي الشركة ومجلس الإدارة قت كافي لدراسته.
مع وجود الخطة، عملية استحواذ إليون ماسك على شركة توتير أصبحت أكثر صعوبة وأكثر كلفة، وتبقى لأغنى رجل في العالم خيارين: إما أن يتفاوض مع مجلس الإدارة ويقنعهم بتعليق "خطة الحقوق" أو إلغائها والمضي قدماً في عملية الاستحواذ، أو أنه يحصل على توكيل بالتصويت من مجموعة من المساهمين تمكنه من تغيير مجلس الإدارة الحالي. خاص_الفابيتا
ابق على اطلاع بآخر المستجدات.. تابعنا على تويتر
الفا بيتا | كيف تعامل إليون ماسك مع توتير؟
تصدر المتراجعة "الأدوية" بنحو 1. 1 في المائة، يليه "الرعاية الصحية" بنحو 0. 48 في المائة، وحل ثالثا "الإعلام والترفيه" بنحو 0. 15 في المائة. بينما تصدر المرتفعة "التطبيقات وخدمات التقنية" بنحو 3. 6 في المائة، يليه "الطاقة" بنحو 2. 3 في المائة، وحل ثالثا "المواد الأساسية" بنحو 2 في المائة. وكان الأعلى تداولا "المصارف" بنحو 25 في المائة بقيمة 1. 9 مليار ريال، يليه "المواد الأساسية" بنحو 24 في المائة بقيمة 1. 8 مليار ريال، وحل ثالثا "الطاقة" بنحو 9 في المائة بقيمة 736 مليون ريال. أداء الأسهم
تصدر الأسهم الأكثر ارتفاعا "سايكو" بنحو 10 في المائة ليغلق عند 21. 78 ريال، يليه سهم "نماء للكيماويات" بنحو 6. 3 في المائة ليغلق عند 42 ريالا، وحل ثالثا سهم "العربي" بنحو 5. 8 في المائة ليغلق عند 35. 40 ريال. وفي المقابل تصدر الأسهم الأكثر انخفاضا "وقت اللياقة" بنحو 3. 8 في المائة ليغلق عند 111. 80 ريال، يليه سهم "إكسترا" بنحو 2. 3 في المائة ليغلق عند 129 ريالا، وحل ثالثا سهم "أليانز إس إف" بنحو 1. الأسهم السعودية ترتفع إلى 13643 نقطة بفضل «المواد الأساسية» .. والسيولة عند 7.7 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية. 8 في المائة ليغلق عند 21. 30 ريال. وكان الأعلى تداولا سهم "الراجحي" بقيمة 818 مليون ريال، يليه سهم "أرامكو السعودية" بقيمة 572 مليون ريال، وحل ثالثا سهم "الأهلي" بقيمة 437 مليون ريال.
2022/04/24
أرقام - خاص
انخفضت أرباح الشركة السعودية لخدمات السيارات والمعدات "ساسكو"، إلى 8 ملايين ريال بنهاية الربع الأول 2022 بنسبة 33%، مقارنة بأرباح 12 مليون ريال تم تحقيقها خلال نفس الفترة من عام 2021. المقارنة الربعية (مليون)
البند
الربع الأول 2021
الربع الأول 2022
التغير
الإيرادات
750. 54
1, 272. 47
69. 5%
اجمالي الدخل
37. 65
35. 65
(5. 3%)
دخل العمليات
23. 53
20. 42
(13. 2%)
صافي الدخل
12. 01
8. 02
(33. 2%)
متوسط عدد الأسهم
60. 00
-
ربح السهم (ريال)
0. 20
0. 13
قالت الشركة إن سبب انخفاض الأرباح خلال الربع الحالي مقارنة بالربع المماثل من العام السابق يعود إلى:
- انخفاض مجمل الربح نتيجة شمول الربع المماثل من العام السابق على التسويات في المخزون الناتجة عن تغير أسعار الوقود. - توقف بعض المواقع للتطوير وانخفاض هامش الدخل من الديزل. - إرتفاع تكاليف التشغيل والمصاريف العمومية والإدارية وتكاليف التمويل وارتفاع أثر معيار 16. - انخفاض أرباح الاستثمارات. جاء ذلك على الرغم من ارتفاع كمية المبيعات والإيرادات الأخرى. وعزت الشركة سبب انخفاض الأرباح خلال الربع الحالي مقارنة بالربع السابق إلى:
- ارتفاع تكلفة المبيعات بسبب توقف بعض المواقع للتطوير وانخفاض هامش الدخل من الديزل.
انكماش مفاجئ لاقتصاد أمريكا في الربع الأول
استخدام متحصلات الطرح
تسديد التسهيلات الائتمانية لبنك الرياض
520 مليون ريال
تسديد التسهيلات الائتمانية لبنك الجزيرة
382. 7 مليون ريال
تمويل مشروع ذا قيتوي
309. 2 مليون ريال
تمويل مشروع مجمع لافينير العقيق
159. 6 مليون ريال
تمويل مشروع مجمع اليمامة في حي السفارات
152. 5 مليون ريال
دعم لرأس المال العامل
48. 8 مليون ريال
تكاليف الطرح
20. 3 مليون ريال
للاطلاع على المزيد من الإكتتابات
5
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
5. 7
لطفاً..
يمكنكم الاطلاع على كامل التقرير من خلال الاشتراك في
يحتوى التقريرعلى تفاصيل البيانات المالية وأهم المؤشرات المالية والمعلومات التاريخية والرسوم البيانية وتوقعات بيوت الخبرة.