ولذلك كان الأساس الأول لتزكية النفس... المزيد
خواطـر دعوية
فوائد وفضائل قيام الليل
جاء جبريل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: (يا محمد، عش ما شئت فإنك ميت، وأحبب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مجزي به، واعلم أن شرف المؤمن قيام الليل، وعزه استغناؤه عن الناس)(حديث حسن كما في صحيح الجامع وصحيح الترغيب). في هذا الحديث يبين النبي صلى الله عليه وسلم أن قيام الليل عز للقائمين وشرف. أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهو كذلك. فقيام الليل سنة نبوية عظيمة، ولذة للقلوب عجيبة، وجنة... المزيد
أعاني الرهاب الاجتماعي والقلق وأبحث عن علاج مناسب
بحث عن الرهاب الاجتماعي. ما هو الرهاب الاجتماعي؟ تعرف على أعراض الرهاب الاجتماعي وأسبابه وأنواعه، وسبب الخوف من نظرات الآخرين، وعلاج الرهاب الاجتماعي. الرهاب الاجتماعي وعلاج الفوبيا الاجتماعية القلق والخوف من الانفعالات الإنسانية الأساسية، موجودان منذ بداية الحياة الإنسانية. وهما مشاعر تجعل الإنسان حبيس الحزن والهم والاكتئاب والعزلة، تمنعه من التقدم والمشاركة الفاعلة رغم أنه قد يمتلك المهارات الاجتماعية اللازمة ولكن الخوف يجعلها مطمورة في أعماقه ولا يحررها. أعاني الرهاب الاجتماعي والقلق وأبحث عن علاج مناسب. الرهاب: مأخوذة من كلمة الخوف، وعادة ما يتم استخدام كلمة رهاب أو فوبيا لوصف حالة غير طبيعية من الخوف عند التعامل مع موضوع الرهاب، حيث ترتبط الفوبيا بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية الشهيرة مثل التعرق وتغير ضربات القلب وألم البطن وحتى الإغماء، إلى جانب الشعور بالضيق والتوتر الشديد لدى مواجهة موضوع الرهاب، ومن أشهر أنواع الرهاب الخوف من المرتفعات ، رهاب الحشرات، رهاب الأماكن الضيقة، وغيرها مثل الرهاب الاجتماعي ورهاب الجمهور [1]. ما هو تعريف الرهاب الاجتماعي؟ يحتل الرهاب الاجتماعي موقعًا هامًا في التصنيف الدولي العاشر للاضطرابات النفسية التي أصدرته منظمة الصحة العالمية 1992.
أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ملاحظـة هامـة
ان هذا الكتاب توجد به معلومات لا تغني عن مراجعة الطبيب المختص لأخذ مشورته أو الادوية المختصة بهذه الحالات. دائما راجع الطبيب المختص وقبل العمل على التقنيات المطروحة في هذا الكتاب استفسر عنها عن طريق الطبيب المختص. الكاتب لا يتحمل أي مسؤولية عن استخدام التقنيات المطروحة في هذا الكتاب.
أخي الكريم: هذا الذي سبق هو العلاج الأساسي، فاحرص على ذلك، وقطعًا التطبيقات السلوكية تُنشِّط من فعالية الدواء، والدواء يُساعد في تسهيل تطبيق العلاج السلوكي، فإذًا هنالك منفعة متبادلة ما بين تناول الدواء وتطبيق العلاج السلوكي، فاحرص على ذلك. لا شك أن الزولفت هو أفضل دواء لعلاج المخاوف الاجتماعية، وأنت -يا أخي الكريم- في بدايات العلاج الآن، فلا تحكم على الدواء سلبيًا أبدًا، التأثيرات الجانبية البسيطة قد تحصل في بعض الأحيان، بعض الناس قد يُصابون بشيء من القلق، وإن كان الدواء دواء سليمًا جدًّا، لكن بعد ذلك في حدود أربعة إلى ستة أسابيع تستقر الأمور تمامًا ويجني الإنسان فائدة الدواء. أنا أنصحك بأن تصبر على الدواء، وتُطبِّق العلاجات السلوكية، لكن في ظرف شهرٍ من الآن إذا لم تتحسَّن تحسُّنًا نسبيًا فيجب أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي، وذلك لسببين: للتأكيد من التشخيص -هذا مهمٌّ جدًّا-. والأمر الثاني: وضع الخطة العلاجية حسب ما يتطلبه التشخيص، وإن أيَّد الطبيب نفس التشخيص -حسب ما ذكرته أنت من وصفك أنه رهاب اجتماعي- ففي هذه الحالة أعتقد أن الزولفت سيكون هو الدواء الأمثل، وربما يدعِّمه لطبيب بدواء آخر، مثلاً جرعة صغيرة من مكونات البنزوديازيبينات (benzodiazepines)، وهي مجموعة من الأدوية معروفة تؤدي إلى الكثير من الراحة والاسترخاء، لكن لا ننصح باستعمالها لفترات طويلة، لأنها قد تؤدي إلى الإدمان، أو ربما يُغيِّر الطبيب الزولفت إلى دواء آخر مثل (زيروكسات) مثلاً، أو (السبرالكس)، كلها أدوية ذات فائدة ونفع -إن شاء الله تعالى-.
والهدم يستمر إلى درجة تتناسب مع قسوة المرض، وقد حسب العلماء مقدار الهدم في كل حالة، ووجدوا تناسبًا بين مقدار ما يفقده الجسم من وزنه، وشدة إصابة العضو ومرضه، ووضعت لذلك جداول في كتب الطب، واكتشفوا أن عملية الهدم هذه ربما وصلت إلى درجة انهيار الجسم انهيارًا تامًّا، وتهدمه إلى أقل من نصف وزنه في حالات الإصابات الشديدة، حتى لربما انتهى الأمر بالوفاة في حالة تعرف بـ( الحالة الانهدامية المفرطة) Hyper catabolic state. والسهر موجود بمعناه، حتى لو نامت عين المريض أو تاه عن وعيه، فإن جميع أجهزة الجسم ودورته الدموية وتفاعلاته الاستقلابية، وجهازه التنفسي، والكلى والقلب تكون في حالة السهر الدائم أثناء المرض، ونعني بذلك أنها تكون في حالة نشاط مساوية لحالة اليقظة ومستمرة عليها طوال الليل والنهار إلى أن تزول شكوى العضو المريض. شرح حديث مثل المؤمنين في توادهم. والحمى قد رأينا في الجانب العلمي من البحث منشأها وانبعاثها وبعض فوائدها، وأنها صورة من صور تداعي الجسد لشكوى العضو ( بالسهر والحمى). وما كشف العلم الحديث حقيقة واحدة تعارض ظاهر النص أو باطنه، أو تسير في نسق بعيد عنه، بل كان النص وصفًا دقيقًا جامعًا شاملًا لحقيقة ما يحدث، بل ما قد يفهمه الجاهل بحقيقة الأمر مجازًا أو كناية، وضحه العلم الحديث على أنه حقيقة واقعة لا تحتاج إلى تأويل.
شرح وترجمة حديث: مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم، مثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى - موسوعة الأحاديث النبوية
فالواجب على جميع المؤمنين وعلى ولاة الأمور أن يهتموا بهذا الأمر، وأن يحرصوا على الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، وألا يدعوا أحدًا يتظاهر بشيءٍ من المنكر لهذا الحديث العظيم. ويقول ﷺ في حديث أم سلمة: إنه يُستعمل عليكم أمراء، فتعرفون وتُنكرون يعني: تعرفون من أعمالهم وتُنكرون، ففي أعمالهم الشيء الطيب، وفي أعمالهم الشيء الرديء، فمَن كره فقد برئ، ومَن أنكر فقد سلم، ولكن مَن رضي وتابع ، وفي اللفظ الآخر: أفلا نقاتلهم؟ قال: لا، ما أقاموا فيكم الصلاة ، وفي اللفظ الآخر: مَن رأى من أميره شيئًا من معصية الله فليكره ما يأتي من معصية الله، ولا ينزعنَّ يدًا من طاعةٍ. حديث مثل المؤمنين في توادهم. فالواجب على المسلمين التعاون على البر والتقوى، والتناهي عن المنكر، والأمر بالمعروف، والتواصي بذلك، مع السمع والطاعة في المعروف، وعدم نزع اليد من الطاعة. فمَن أنكر بيده فقد سلم، بلسانه فقد سلم، كره بقلبه إذا لم يستطع سَلِمَ، والمصيبة مَن رضي وتابع، ولا حول ولا قوة إلا بالله؛ ولهذا يقول ﷺ: مَن رأى منكم منكرًا فليُغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه، فإن لم يستطع فبقلبه، وذلك أضعف الإيمان ، والإنكار بالقلب كراهة المنكر، وعدم مجالسة أهله على المنكر؛ يعني: يكرهه بقلبه ولا يحضره.
وقد ذكر العلماءُ رحمهم الله تعالى أن هجرَ القرآن أنواعٌ [3]:
الأول: هجر الإيمان به. الثاني: هجر قراءاته والاستماع إليه. الثالث: هجر العمل به والوقوف عند حلاله وحرامه. الرابع: هجر تحكيمه والتحاكُم إليه في أصول الدين وفروعه. الخامس: هجر تدبُّره وتفهُّمه. السادس: هجر الاستشفاء والتداوي به مِن جميع أمراض القلوب والأبدان. الفائدة الثالثة: ينبغي للمسلم أن يحرِصَ على تعلُّم كتاب الله تعالى، يقول النبي صلى الله عليه وسلم: ((خيرُكم مَن تعلَّم القرآن وعلَّمه)) [4]. [1] رواه البخاري 5/ 2070 (5111)، ومسلم 1/ 549 (797)، والزيادة بين قوسين من رواية أخرى للبخاري 4/ 1928 (4772). [2] رواه أبو داود 2/ 56 (1395)، والترمذي 5/ 197 (2947) وقال: هذا حديث حسن غريب، وهذا لفظه، والنسائي في السنن الكبرى (8067)، وحسنه الألباني في السلسلة الصحيحة (1512)، وصحيح الجامع (1154). [3] ينظر: الفوائد؛ لابن القيم ص82، وتفسير ابن كثير 3/ 318، تفسير الآية 30 من سورة الفرقان، وكتاب: هجر القرآن العظيم، أنواعه وأحكامه؛ للدكتور محمود بن أحمد الدوسري. [4] رواه البخاري 4/ 1919 (4739). شرح وترجمة حديث: مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم، مثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى - موسوعة الأحاديث النبوية. مرحباً بالضيف