اكلات سريعة التحضير للغداء، قد تتأخر المرأة في الطهي لعائلتها لأي سبب من الأسباب وتحتاج إلى إعداد اكلات سريعة التحضير للغذاء، وتعد البطاطس من أهم الخضراوات التي لها أكثر من طريقة يمكن إعدادها في وقت قصير، فما هي تلك الأكلات. تدخل البطاطس في كثير من الأكلات اللذيذة كما أن الجميع يحبها ويطيب لهم مذاقها، ولذلك نقدم فيما يلي اكلات سريعة التحضير للغذاء بالبطاطس
بطاطس مع جبن المودذريلا واللحم المفروم
في بعض الحالات يمل الجميع من الأكلات التقليدية ويشتهون تناول اكلات سريعة التحضير للغذاء بالبطاطس، لذا يمكن تقديم بطاطس مع جبن الموزاريلا واللحم المفروم، وتتلخص الطريقة في قلي البطاطس وتعصيج اللحم المفروم ثم وضع البطاطس وفوقها اللحم والجبن في في وعاء مناسب ووضعها في الفرن وتقديمها ساخنة. بطاطس بالتونة وزيت الزيتون
من اكلات سريعة التحضير للغذاء بالبطاطس اكلة بطاطس بالتونة وزيت الزيتون، وتتلخص طريقة إعدادها في غسل البطاطس جيدا دون إزالة قشرتها عنها، وتتبيل التونة بالملح والفلفل الأسود ووضع قليل من زيت الزيتون عليها وعمل فتح بالسكين في قلب البطاطس وحشوها بالتونة المتبلة ثم إضافة خليط من جبن الشيدر والموزاريلا عليها وضعها في الميكرويف مدة 15 دقيقة.
- أكلات سهلة وسريعة بالبطاطس - Layalina
- اكلات سريعة التحضير بالبطاطس - منتدي فتكات
- 10 أكلات سريعة للعشاء سهلة وسريعة في 10 دقائق - الاكيلة
- أكلات سريعة التحضير بالبطاطس - موضوع
- علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة نادرة
- علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأطفال
- علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأوعية الدموية
أكلات سهلة وسريعة بالبطاطس - Layalina
بطاطس بالدجاج والزعتر في الفرن
تعد اكلة بطاطس بالدجاج والزعتر في الفرن من اكلات سريعة التحضير للغذاء وتتلخص طريقة إعدادها في تقشير البطاطس وتقطيعها ارباع متساوية ووضعها مع الدجاج المتبل بالملح والفلفل الأسود والزعتر مع قليل من زيت الزيتون في كيس الشوي المخصص وغلقه بإحكام ووضعه في الفرن 40 دقيقة حتى ينضج. صينية بطاطس في الفرن
تأتي أكلة بطاطس بالدجاج في الفرن ضمن اكلات سريعة التحضير للغذاء، وتتلخص طريقة إعدادها في وضع كل من الطماطم والبصل والفلفل الأخضر المقطعين قطعا صغيرة والدجاح بعد تتبيله بالبصل والملح والفلفل في صينية مناسبة وإضافة كوب من الماء المذاب فيها قليل من معجون الطماطم وبالكمية التي تكون كافية لأفراد الأسرة كلها ثم يتم تغيطتها بورق ألومنيوم ووضعها في الفرن مدة ساعة. بطاطس بوريه مع ستيك المشوي
من اكلات سريعة التحضير للغذاء بطاطس بوريه مع الاستيك المشوي وتتلخص طريقة إعدادها في شوي الستيك المتبل وسلق البطاطس وتصفيتها ثم تقليبها جيدا مع الحليب والزبد المذاب والفلفل الأسود والملح حتى تصبح لينة وتقدم مع الستيك وطبق سلطة خضراء.
اكلات سريعة التحضير بالبطاطس - منتدي فتكات
طريقة عمل كوركيت البطاطس المقادير
نصف كيلو من البطاطس ومقطعة لمكعبات متوسطة الحجم. 3 ملاعق كبيرة الحجم من الجبن الشيدر مبشورة. 3 ملاعق من الدقيق الأبيض. نصف كوب من البقسماط. ملعقتين كبيرة الحجم من الزبد. عدد 2 من البيض. ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
نقوم بسلق البطاطس في ماء مملح ويترك على النار لمدة نصف ساعة حتى تنضج، ويتم سلقها جيدًا ويتم هرسها. تحضير اكلات سريعه بالبطاطس فقط. نحضر وعاء ونضع فيه البطاطس المسلوقة و الزبدة الذائبة وصفار البيضتين وملح الطعام والفلفل الأسود ويتم التقليب جيدًا. بعد ذلك نضع الجبن الشيدر والبطاطس المهروسة ويتم تقليبها، ثم نشكلها لشكل كرات متساوية الحجم. نضع كرات البطاطس في الدقيق ثم نضعها في البيض ثم في البقسماط. نُحضر مقلاة ونضع فيها كمية غزيرة من الزيت وتُرفع على نار متوسطة ونضع فيها كرات البطاطس ويتم قليها إلى أن تصبح ذات لون ذهبي. وبعد الانتهاء من القلي يكون كوركيت البطاطس جاهزة ونضعها في أطباق التقديم وتقدم. طريقة عمل بيض بالبطاطس المقلية المقادير
عدد 6 من البيض كبير الحجم. نصف كيلو من البطاطس مقطعة لمكعبات. ربع كوب من الجبن الشيدر مبشورة. ملعقتين كبيرة الحجم من خضرة البقدونس ومقطعة لقطع صغيرة.
10 أكلات سريعة للعشاء سهلة وسريعة في 10 دقائق - الاكيلة
و يتم حفظ البطاطس خارج الثلاجه فى مكان جاف و بعيد عن الرطوبة كما لا يجب ان توضع البطاطا فى اكياس بلاستيكية حيث ان ذلك يسرع بعملية فسادها. كما ان البطاطس لها فوائد كبيرة جدا حيث انها تحتوى على فيتامين ج و ايضا يحتوى على الكثير من المعادن و لعل من اهمها الحديد و الماغنسيوم كما يوجد بها كميه كبيرة من الالياف و ايضا البروتينات. و من الممكن ان تقوموا بعمل البطاطس بتقشيرها و تقطيعها الى صوابع و غسلها جيدا ثم يتم قليها فى الزيت الغزير و الساخن كما انك من الممكن ان تقوم بعمل البطاطس شيبسي و هي من الامور التى يفضلها الكثير من الكبار و ايضا يفضلها الصغار بصورة كبيرة. كما ان البطاطس تدخل في عمل السلطات بصورة كبيرة جدا و هي تعتبر رابع اهم المحاصيل في العالم و ذلك بعد الارز و الذرة و القمح. 10 أكلات سريعة للعشاء سهلة وسريعة في 10 دقائق - الاكيلة. و يري البعض ان البطاطس هى سبب رئيسي في زيادة الوزن بصورة كبيرة نظرا لاحتوائها على قدر كبير من النشويات و التي تعمل على زيادة الوزن بصورة كبيرة و انها لا تحتوى على اى عناصر غذائية حيث انها تحتوى على الياف مهمه في عملية هضم الطعام و أيضا تحتوى على فيتامين ج. حيث ان افضل طريقة لتناول البطاطس هو تناولها بقشرها و ذلك من خلال شويها حيث ان الفائدة الكبرى في البطاطس تكمن في قشرتها بصورة كبيرة و لا ينصح بسلق البطاطس حيث انها تفقد قيمتها الغذائية.
أكلات سريعة التحضير بالبطاطس - موضوع
أكلات سريعة بالبطاطس
أكلات سريعة بالبطاطس تعد ثمرة البطاطس من أشهر الأطعمة حول العالم نظرا لمذاقها الرائع وفوائدها الكثيرة حيث تدخل في العديد من الأكلات وتصنف بأنها من الأكلات السهلة سريعة التحضير وتدخل أيضا كمكون أساسي في العديد من الأكلات نتناول في مقال اليوم أكلات سريعة بالبطاطس. هناك بعض الأكلات السريعة بالبطاطس التي يمكن إعدادها في وقت قصير ومنها ما يأتي على النحو التالي:
قد يهمك معرفة: طريقة عمل كرات كفتة البطاطس بثلاث طرق بمكونات في مطبخك
أولاً: كرات البطاطس المقلية
مقادير البطاطس:
عدد 4 بطاطس مسلوقة ومهروسة. جبن شيدر. صفار بيضة. ملح. فلفل أسود. بهار الفلفل الأحمر. 50 جرام زبدة
كوبا من الخبز المطحون. مقادير الحشو:
50 جرام من الجبن الموتزاريلا المبشور. طريقة التحضير لـ أكلات سريعة بالبطاطس:
قومي بإحضار طبق عميق ثم قومي بوضع جميع المكونات وقومي بخلطهم جيدا حتى تمام التجانس. قومي بتشكيل كرات صغيرة من ذلك الخليط. قومي بعمل ثقب صغير في الكرات التي سبق تحضيرها وضعي بها الجبن الموتزاريلا ثم إغلاقها وإعادة تكويرها مرة أخرى. قومي بوضع الكرات في الخبز المطحون وتقليبها بشكل هادئ. قومي بإحضار مقلاة وضعي فيها كمية وفيرة من الزيت.
احضري مقلاة ثم ضعي ملعقة الزبدة حتى تذوب ثم قومي قومي بوضع البيض وتوزيعه على المقلاة وقومي بتركه لمدة دقيقة واحدة. قومي بتقليب البيض إلى الجهة الأخرى ثم ضعي عليها شرائح السوسيس حتى يتشكل لديكي نصف دائرة وقومي بتركه لمدة دقيقة. قومي بتقليب البيض للجهة الأخرى حتى يتم التأكد من تمام النضج. قومي بتقديم البيض ساخنا مع إضافة الكاتشب إليه في حاله الرغبة. عجة البيض بالبطاطس بطريقة سهلة
عدد 2 حبة بطاطس. نصف ملعقة صغيرة بابريكا. طريقة التحضير:
قومي بتتبيل البطاطس بالملح وتركها لمدة تصل إلى 15 دقيقة. في زيت غزير قومي بقلي البطاطس حتى تكتسب اللون الذهبي. احضري إناء ثم قومي بوضع البيض الفلفل والملح والبابريكا وقومي بالتقليب جيدا. احضري مقلاة غير قابلة الالتصاق ثم قومي بوضع البطاطس وتوزيع البيض عليها وتركها حتي تمام النضج ولكن عليكِ بتهدئة النار. قومي بتقديمها ساخنة مع إضافة الخبز بجانبها. خبز التوست أو صاج. ملعقتان صلصة. ربع كوب جبنة شيدر، وموتزاريلا. جبن بارميزان مبشورة. سجق أو لانشون حسب الرغبة. ملح وفلفل. تفرد الصلصة على الخبز. تضاف كل المكونات التي ذكرناها فوق الصلصة. في مقلاة ساخنة يتم تسخين الساندوتش على الوجهين حتى يأخذ لون.
إن البحث عن علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة أكثر الأمور الشاغلة للمصابين بمتلازمة النفق الرسغي، غالبًأ ما يحدث التهاب عصب اليد ثم يتطور إلى الاختناق للعديد من الأسباب مثل الإجهاد الشديد أو الحركات الخاطئة أو التعرض لإصابة في تلك المنطقة أدت إلى تأثر الأعصاب الطرفية مما يؤدي إلى اختناق العصب الأوسط؛ والذي يصل الرسغ بالكف. Sports Cupping الحجامة الرياضية: تسليك العصب بدون جراحة Carpal Tunnel Syndrome without Surgery. تُرى ما هي أعراض اختناق عصب اليد؟ ما هي الأسباب المباشرة للإصابة بهذا المرض؟ ماذا عن المضاعفات المتوقع حدوثها في حالة إهمال العلاج؟ هذ تساعد تمارين علاج اختناق عصب اليد على الشفاء؟ هل يعد التدخل الجراحي لازم أم من الممكن علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة؟ تساؤلات كثيرة يُجيبكم عنها فريق تحرير هاند كلينيك بين سطور هذا المقال. كيفية علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة: في البداية دعونا نتعرف على اختناق عصب اليد، إنه ببساطة أحد المشكلات الشائعة والتي تُسبب ألم، تنميل، وخز وضعف في تلك المنطقة والتي تحدث في عصب اليد الأوسطي بسبب حركة خاطئة مثل الالتواء أو الضغط الشديد أثناء مرور هذا العصب في معصم اليد. ما هي أهمية العصب الأوسطي؟ إن العصب الأوسطي هو أحد أهم الأعصاب المسؤولة عن تغذية الإحساس لثلاث ونصف من أصابع اليد، أيضا هو مسؤول عن تغذية الإحساس في راحة اليد علاوة عن العضلات الصغيرة المسؤولة عن حركة اليد.
علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة نادرة
شكرا لقرائتكم اقرأ خبر: علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة.. الراحة التامة أول خطوة... علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأوعية الدموية. الأخبار المتعلقة تتعرض الأعصاب الطرفية، وبالتحديد أعصاب اليد، للكثير من العوامل التي تسبب آلاما شديدة، وتؤثر هذه المشكلة تحديدا على ربات البيوت وتسمى بـ«اختناق عصب اليد»، والمقصود به العصب الأوسط الواصل بين الرسغ والكف في اليد، وغالبًا ما يؤدي إلى تلف الأعصاب إذا لم يتم حل المشكلة في أسرع وقت، لذا يقدم «هن» في التقرير التالي علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة وفق موقع «topdoctors» البريطاني. سبب اختناق عصب اليد السبب الرئيسي لحدوث اختناق عصب اليد هو الإصابات المتكررة، مثل الحوادث الشديدة، خاصة حوادث الموتوسيكلات التي تؤثر على اليد بشكل كبير، وكذلك زيادة التحميل الخاطئ على العصب والذي يعتبر من الأسباب الشائعة عند النساء بسبب كثرة الأعمال المنزلية المعتمدة على اليد، وهناك بعض العوامل الأخرى التي قد تزيد من احتمالية اختناق العصب، مثل: - تعد النساء أكثر عرضة للإصابة باختناق عصب اليد بسبب صغر الممر الرسغي لديهن. - وجود نتوءات عظمية التي تضيق المساحة التي تمشي الأعصاب من خلالها. - يضغط الالتهاب الناتج عن الروماتويد الالتهابي على الأعصاب خاصة في المفاصل.
متلازمة النفق الرسغي
يعاني الشخص من متلازمة النفق الرسغي ، نتيجة التواء أحد الأعصاب الرئيسية في اليد ، العصب المتوسط ، أو عند حدوث ضغط من خلال مروره في الرسغ ، مما يسبب ألمًا أو تنميلًا وتنميلًا في اليد والساعد. يجب الاهتمام بهذه الأعراض مع زيادة الطبيب ، لأنه في بعض الحالات يزداد الأمر سوءًا وتتضاعف الأعراض ، لذلك يجب الحرص على التشخيص المبكر. يتم العلاج ببعض الإجراءات البسيطة مثل: الابتعاد عن القيام ببعض الأنشطة أو ارتداء دعامة المعصم. هذا يسبب تلف الأعصاب ، والعلاج في هذه الحالة يتطلب تدخل جراحي لإزالة الضغط عن الأعصاب. الوصف التشريحي للنفق الرسغي
وهو ممر ضيق في المعصم لا يزيد عرضه عن بوصة واحدة. علاج اختناق العصب الاوسط باليد بدون جراحة. يتكون الرسغ من مجموعة من العظام الدقيقة الموجودة على سطح وجوانب الرسغ تُعرف باسم عظام الرسغ. يتكون سقف الرسغ من رباط قوي من عدة أنسجة تسمى الأربطة العريضة للرسغ ، وبسبب ضيف هذا الممر فإن النفق الرسغي لا يسمح بالقدرة على الاستطالة ، مما يجعل قدرته على التمدد محدودة للغاية أيضًا..
يتكون عصب اليد الوسطى أو النفق الرسغي من مجموعة من جذور الأعصاب تمتد من الرقبة إلى أسفل عبر الساعد عبر المعصم لتصل إلى النفق الرسغي في اليد.
علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأطفال
وفى سطور هذا المقال، تقدم « رعاية » للقارىء كيفية علاج عصب اليد بدون اللجوء إلى التدخل الجراحى، خصوصاً بعد التقدم الهائل فى المجالات الطبية والعلاجية. ما هى أسباب حدوث الإصابة بمشكلة إختناق عصب اليد؟ 1 - إن التحميل الخاطىء على العصب الأوسط فى الكف، يمكن أن يتسبب فى ظهور مشاكل إختناق عصب اليد، حيث تتعرض لتلك المشكلة أغلب النساء نتيجة كثرة الأعمال المنزلية أو اليدوية التى يقمن بها. 2 - يمكن أن يقوم الشخص بحمل بعض الأشياء الثقيلة بشكل مستمر ولمدة طويلة مما قد يعرضه إلى الإصابة بذلك المرض. 3 - قد يصاب الشخص بحادث سيارة أو عند ركوبه لبعض الدراجات البخارية، والذى قد يعرضه إلى إحتمالية الإصابة بمرض إختناق عصب اليد بشكل كبير. هل يمكن علاج اختناق العصب الاوسط لليد بدون جراحة؟ - مركز الدكتور محمد حمادة لعلاج الألم. علاج إختناق عصب اليد بدون جراحة عند القيام بزيارة طبيب المخ والأعصاب قد يقوم بوصف بعض الأدوية التى تعمل كمضادات للإلتهاب مع بعض الفيتامينات التى تقوى الأعصاب لعلاج مشكلة إختناق عصب اليد. ويتم التنبيه على المريض بضرورة الخضوع للراحة التامة لليد المصابة، وفى حالات أخرى قد يتم التنسيق مع طبيب العلاج الطبيعى، الذى يقوم بعلاج اليد المصابة بإستخدام الموجات الصوتية. ولكن فى حالات كثيرة، قد لا يستجيب العصب إلى تلك الأدوية، مما يؤدى إلى قيام الطبيب بعملية جراحية لتسليك العصب المختنق، ولكن قد تظهر بعض الإلتصاقات أو التليفات فى مكان الجراحة، أو حول العصب الأوسط، مما يؤدى إلى ظهور تلك المشكلة مرة أخرى بشكل أكبر مما كانت عليه فى المرات السابقة.
فحص قياس النشاط الكهربائي في الأعصاب Electromyography EMG، حيثُ يعمل هذا الفحص على تحديد التالف من الأعصاب. الموجات فوق الصوتية، تقوم بتصوير العظام والأنسجة يطلبها الطبيب من المريض لمعرفة مدى ضغط الضغط على العصب الأوسط للمعصم. أشعة إكس، تقوم بتوضيح حركة العظام وتظهر ما إذا كانت حركة المعصم محدودة، لمعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر لمتلازمة النفق الرسغي، حيثُ قد يكون الشعور بالألم ناتج عن أسباب أخرى مثل الكسور، أو إصابة الأربطة، التهاب المفاصل المزمن. علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة نادرة. أشعة الرنين المغناطيسي ، تقوم أشعة الرنين المغناطيسي بأخذ صورة أوضح للأنسجة الرقيقة حيثُ تقوم بمساعدة الطبيب في معرفة بعض الأسباب الأخرى لضعف العصب الرسغي، كم تساعد أشعة الرنين المغناطيسي على كشف ما إذا كان هناك بعض الأمراض الأخرى للعصب مثل بعض الندبات الناتجة عن التعرض للإصابات أو الأورام السرطانية. علاج متلازمة النفق الرسغي "اختناق عصب اليد"
مع أنّ الأعراض قد تكون بسيطة في البداية ولكنها تبدأ في التفاقم بشكل تدريجي، لذلك ينصح بعدم إهمال الأعراض المبكرة متلازمة النفق الرسغي و التوجه مباشرة للطبيب لتفادي مضاعفات الحالة. علاج متلازمة النفق الرسغي بدون جراحة
يكون علاج حالة في الاكتشاف المبكر أمر في غاية السهولة والبساطة، ويمكن التخلّص من الأعراض دون الحاجة إلى التدخل الجراحي ومن الأساليب العلاجية للتخلّص من الأعراض ما يلي:
ارتداء دعامة للرسغ في أثناء النوم، حيثُ تحافظ على الرسغ من الالتواء أو الانثناء في أحد وضعيات النوم الخطأ، وذلك لأنّ وضع المعصم في شكل مستقيم يقلل من الضغط على عصب المعصم، وكذلك عند القيام بارتداء دعامة في أثناء النهار خلال ممارسة النشاط اليومي يقلل من الضغط على العصب ويخفف حدة الألم.
علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأوعية الدموية
اختناق اليد • في حين إذا كان هناك إحساس بآلام باليد كلها والأصابع وامتدادها لليد الأخرى، فإن ذلك يعني اختناق العصب الذي يغذي اليد وغالبا ما يكون هذا الألم نتيجة لإجهاد شديد. • ويؤدي ذلك إلي ما يسمي اختناق اليد الذي كثيراً ما تعاني منه السيدات بعد بلوغهن سن الأربعين نظراً للمجهود الذي يبذلنه بالمنزل علي مدار سنوات العمر. • ويستدعي هذا الأمر إجراء ما يسمي بعملية التسليك للعصب علي يد طبيب المخ والأعصاب، ومعني ذلك أن هذه الجراحة لا تجري باليد نفسها بل في العصب المسبب لهذا الاختناق. 2. التدخل الجراحي • كما توجد الضرورة إجراء عملية التسليك للعصب إذا ما حدث اختناق لها ويضيف الأطباء بأن جراحات اليد تعد من الجراحات التخصصية التي عرفتها الأوساط الطبية خلال السنوات الخمس عشرة الماضية. • وقد يشترك فيها أطباء العظام والجراحة العامة والتجميل والمخ والأعصاب وذلك للتعامل مع الإصابات المختلفة للعظام والأصابع والشرايين والأوتار والجلد حيث أن الهدف من مثل هذه الجراحات هو إعادة اليد لأداء وظيفتها بكفاءة. علاج اختناق عصب اليد بدون جراحة الأطفال. 3. اليد والحمل • المرأة أثناء الحمل قد تعاني من تنميل بالأصابع وذلك بسبب الضغط الواقع علي العصب الأوسط عند الرسغ وعادة ما تشعر بهذا التنميل خلال فترة الصباح.
وتختلف أعراض المرض لكل إنسان حسب تنوع وظيفته وحرفته ،
ويرتبط ذلك بالأثر السلبي لحرفته ، وحياته الشخصية. ومن ناحية أخري فإن معالجة هذه الاضطرابات
الهيكلية musculoskeletal
disorder متكررة
وبطيئة ، ومرهقه ، ومتضاربة مع الالتزامات الحرفية. ومن هنا تبدو الوقاية من متلازمة النفق
الرسغي ( CTS) ذات أولوية في محاربة هذا
المرض والأعراض المصاحبة له، ويمكن أن تؤثر متلازمة النفق الرسغي بإحداث تغيرات
قوية في الأنشطة اليومية ، وذلك لأن المصاب بمتلازمة النفق الرسغي:
·
يُسقط الأشياء بصورة غير معتادة. لديه مشاكل في الشد والمسك للأشياء. لديه مشاكل في استخدام اليد مع الواجبات الأساسية مثل: إغلاق القميص ، الكتابة
بالقلم ، أو فتح غطاء زجاجة
وتؤثر متلازمة النفق الرسغي علي كلا اليدين ،
وإذا لم تُعالج يمكن أن تؤدي إلي أذي دائم في العضلات والأعصاب ، ومع التشخيص
والعلاج المبكرين توجد فرصة ممتازة للشفاء الكامل. ويمكن تحسن متلازمة النفق
الرسغي بالراحة والتثبيت وقد تحتاج إلي إجراء جراحة ، ومن المهم الإسراع في العلاج
قبل حدوث ثبات للتغيرات المرضية بالعضلات والأعصاب. نموذج لعملية تسليك العصب
كما أن إصابة قناة الرسغ سائدة في فترة الحمل ويصحبها زيادة حجم محتويات قناة الرسغ مما يسبب زيادة الضغط علي العصب الأوسط فيسبب أمراضاً حادة ويتعرض العصب الأوسط في قناة الرسغ إلي الخطر بسبب تكرار نشاط اليد كالضغط والثني للمعصم الذي يعصر العصب بين شد وثني أوتار الغشاء.