شيترانجادا سينج: ولدت في يوم 30 أغسطس في عام 1976 في مدينة جودبور في الهند، وبدأت شهرتها بعد مشاركتها في فيلم " Khwaishen Aisi" الذي عرض في عام 2005، ولقد زادت شهرتها بعد مشاركتها في فيلم " Desi Boyz" الذي عرض في عام 2011، شيترانجادا أصبحت واحدة من أشهر الممثلات الهنديات بسبب شهرتها وموهبتها حتى أن الكثيرون قد قاموا بتشبيهها بأسطورة بوليوود سميتا باتيل. جاكلين فيرنانديز: ولدت الممثلة وعارضة الأزياء السابقة جاكلين فيرنانديز في يوم 2 يونيو عام 1985 لأب ماليزي وأم سيريلانكية، جاكلين حصلت على لقب ملكة جمال سيريلانكا في عام 2006، ولقد حصلت أيضا على جائزة الأكاديمية الهندية الدولية لفنون السينما (تعرف أيضا باسم جائزة الأوسكار السينمائية الدولية الهندية) لأفضل ممثلة مبتدئة وجائزة " Stardust" (Stardust Award) لأفضل وجه دعائي جديد لماركة لوكس (Lux Exciting New Face) في عام 2010 عن دورها في فيلم " Aladin" في عام 2012 شاركت جاكلين في بطولة فيلمين كبيرين هما " Murder 2"، " Housefull 2"، وفي عام 2013 شاركت في فيلم ناجح آخر وهو فيلم " Race 2". نرجس فخري: ولدت في نيويورك في يوم 20 أكتوبر في عام 1979 لأم تشيكية وأب باكستانيـ نرجس ظهرت في الدورتين الثانية والثالثة من برنامج " America's Next Top Model" في عام 2004، وشاركت بعدها في عدد من الحملات الدعائية لماركات أزياء، وفي عام 2011 شاركت في أول فيلم لها في بوليوود وهو فيلم " Rockstar" الذي عرض في شهر نوفمبر في عام 2011، نرجس تعمل حاليا في 3 أفلام من إنتاج شركة " Hari Om Productions".
اشهر ممثلات الهند ابو دقلين
أنوشكا شارما: ولدت في يوم 1 مايو في عام 1988، ولقد بدأت شهرتها بعد مشاركتها في فيلم " Rab Ne Bana Di Jodi" الذي قام ببطولته الممثل الشهير شاه روخ خان (عرض الفيلم في عام 2008)، وفي عام 2012 شاركت شاه روخ خان في بطولة فيلم آخر وهو فيلم " Jab Tak Hai Jaan" ولقد حاز أداء أنوشكا في الفيلم على استحسان النقاد. ديبيكا بادوكون: هي ابنة لاعب كرة الريشة براكاش بادوكون، وولدت في يوم 5 يناير عام 1986، ولقد بدأت شهرتها كممثلة بعد أن مشاركتها في فيلم " Om Shanti Om" الذي عرض في عام 2007، ولقد شاركت بعدها في العديد من الأفلام التجارية الناجحة منها " Love Aaj Kal"، " Housefull"، " Cocktail"، " Race 2" وغيرها، وخلال مسيرتها الفنية حصلت ديبيكا على العديد من الجوائز السينمائية الهامة. كارينا كابور: ولدت كارينا لعائلة سينمائية في مومباي في يوم 21 سبتمبر في عام 1980، ولقد دخلت في عالم هوليود للمرة الأولى بفيلم " Refugee" الذي عرض في عام 2000، وبعدها شاركت في بطولة العديد من الأفلام السينمائية الناجحة منها " Talaash" والذي شاركها بطولته الممثل امير خان، فيلم " Dabbang 2"، ولقد أصبحت كارينا في الوقت الحالي من ضمن أشهر 10 ممثلات في الهند، كارينا تزوجت من الممثل الهندي الشهير سيف علي خان في عام 2012.
بعد تحقيقها لنجاح في أول أدوارها، كانت أفلام عائلتها "موخرجي" تحقق أداء ضعيف في شباك التذاكر في السنوات الثلاثة التالية، ولكن عاد نجمها للصعود مرة أخرى مع شركة Yash Raj Films التي أعطتها دور في دراما Saathiya. ومع حلول عام 2004 أصبحت موخرجي واحدة من الممثلات الرائدات في بوليوود بمشاركتها في الكوميديا الرومانسية Hum Tum والأعمال الدرامية Yuva and Veer-Zaara. حققت مزيد من النجاح عام 2006، بعد أن مثلت دور صماء وعمياء، كما مثلت الزوجة الخائنة في Kabhi Alvida Naa Kehna. وبدءا من 2007 انخفضت شعبيتها بعد أن شاركت في عدد من الأفلام التجارية غير الناجحة التي لم ترضي النقاد مع شركة Yash Raj Films، وأرجع النقاد ذلك إلى سوء اختياراتها ورتابة التمثيل مع نفس الممثلين. اشهر ممثلات الهند تمدد الإغلاق في. تألقت موخرجي مرة أخرى في 2011 عندما مثلت No One Killed Jessica، كما شاركت في 2012 بفيلم حقق نجاح رائع وهو Talaash: The Answer Lies Within. فضلا عن التمثيل في السينما، تهتم موخرجي بالأنشطة الإنسانية، وتحديدا القضايا التي تواجه النساء والأطفال. كما شاركت أيضا في عروض مسرحية وحفلات موسيقية، كما شاركت عام 2009 كعضو لجنة تحكيم في Dance Premier League.
سابعاً:- الوجود في مركز التفاعل: – يجب على الفرد أن يكون دائماً متواجداً في مركز الحدث مثال المحاضرات أو الندوات ، حيث أن جلوس الفرد في الصفوف الخلفية هو فعل يوكد على عدم ثقته من نفسه ومحاولته الابتعاد عن دائرة الضوء ، و لذلك فلابد للفرد أن يحرص على الجلوس في الصفوف الأمامية ، و أن يقوم بعبور شعور الخوف من النقاش أو من التواجد في دائرة الأحداث ليعزز لديه شعوره بالثقة في النفس. ثامناً:- عملية التحديد للخلل:- وهي عبارة عن قيام الشخص بسؤاله لنفسه عن تلك الأشياء التي تشعره بالخجل أمام الآخرين أو تغذي لديه شعوره الداخلي بعدم ثقته بنفسه ، حيث لابد من الحرص من جانب الفرد على أي شئ أو تفصيل بسيط يمكن أن يؤثر بالسلب على ثقته بنفسه بل من الممكن أن يقوم بكتابة تلك الأشياء وأن يعمل على مواجهتها والتخلص من تحكمها فيه. تاسعاً:- عدم الخجل من الأخطاء الشخصية:- يجب على الإنسان أن يكون مقتنعاً بشكلاً أساسياً أنه لا يوجد إنساناً لا يخطئ بالمرة بل يجب عليه عندما يقع في خطأ ما أن لا يدع ذلك الخطأ يؤثر على شخصيته داخلياً وبالتالي يكون هناك انعكاساً عليه يعمل على هز ثقته بنفسه بل الصحيح أن يجعل من هذا الخطأ عاملاً ودافعاً له يساعده على زيادة ثقته بنفسه ، و أن يجعله وسيلة للتعلم من أخطاؤه ، و من تجاربه السابقة وبالتالي فلن يكون هناك تأثيراً سلبياً عليه ، و على ثقته بنفسه.
عرفي الثقة بالنفس للاطفال
التواصل مع الآخرين والمران الاجتماعي. فكلما زادت معارفك زادت ثقتك، وتمرن على التفاعل والديناميكية داخل الجماعة بالمشاركة في الأنشطة والمشاركة في الرأي. عزز معارفك وخبراتك في موضوع معين. وستجد أن الناس سوف يحتاجون إليك بسبب خبرتك ومهارتك في هذا الموضوع، فتصبح مرجعاً لهم الأمر الذي يقوي الثقة في قدراتك. تجنب كثيري الشكوى والتذمر وعديمي التفاؤل. فعليك عزيزي القارئ بمصاحبة الإيجابيين والبعد عن السلبيين حتى تري الحياة بصورة متفائلة كما قال صلى الله عليه وسلم (تفاءلوا بالخير تجدوه) واقنع نفسك دائماً بأن الغد أفضل والجأ الى الصلاة كلما قابلك سوء، وكن عطاءا دائما سباقاً متواصلا مع الاخرين. النفس الأمارة بالسوء. كثيرا ما كانت هي الموطن والمناخ الملائم لتعزيز عدم الثقة بالنفس، ويأتي بعد ارتكاب الذنب دور النفس اللوامة التي توقظ الشعور بالذنب وتأنيب الضمير فتذكر عزيزي أن المعصية لحظات تترن خلفها ذنب يزعزع ثقتك في حين لو تركتها يخلف معها حسنات كثيرة وثواب عظيم يقوي ثقتك في نفسك بالإضافة الي الجزاء العظيم ألا وهو الجنة. القدرة على اتخاذ القرار. عرفي الثقة بالنفس هي. عليك بالموازنة بين البدائل حتى يسهل عليك اتخاذ القرار. ع الخوف والقلق.
عرفي الثقة بالنفس وتقدير الذات Pdf
ثانياً:- القبول بالمسئولية: – وذلك من خلال أن يقوم الفرد بتحمل المسئولية دون خوف أو تردد ، حيث سيكون مردود ذلك عليه إيجابياً للغاية حيث ستكون من ضمن النتائج على شخصيته أن يشعر بأهميته وبأهمية دوره الفعال في من حوله. ثالثاً:- المشاركة في النقاشات ودعم لغة الحوار الشخصي مع المحيطين له:- من المعروف أن الإنسان عندما يتحدث أكثر من مرة فإن ذلك مع الوقت سوف يسهل عليه الحديث والتفاعل مع الآخرين ، حيث سيعمل على كسر الخجل والخوف من التفاعل الكلامي مع الآخرين وبالتالي سيزيد من شعوره بثقته بنفسه. أن أفضل طريقة تكسب بها الثقة بالنفس، هي أن تقوم بما تخاف أن تقوم به.❤🖤🎧#shorts - YouTube. رابعاً:- تقديم المساعدة للآخرين من حوله:- حيث تعد تقديم المساعدة والدعم لمن حوله من أهم تلك الأسباب التي تعمل على تعزيز ثقته بنفسه وكسر حاجز القلق والانطوائية من التعامل مع الآخرين داخلياً لديه. خامساً:- المظهر الشخصي: – يجب الحرص من جانب الفرد على ظهوره بمظهر جيد لأنه يعد من إحدى الوسائل الهامة التي تعمل على تقوية ثقته بنفسه ، حيث أنه من المعروف أن مظهر الشخص الخارجي هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين من حوله
سادساً:- ممارسة الرياضة:- عملية ممارسة الرياضة هي من إحدى تلك الوسائل التي تعمل على تخفيف التوتر الداخلي وبالتالي تعمل على تحفيز ثقة الإنسان بنفسه.
(بابليليوس سيرس) ليس هنان أي شيء ضروري لتحقيق نجاح من أي نوع أكثر من المثابرة، لأنه يتخطى كل شيء حتى الطبيعة. تعريف الثقة بالنفس - المندب. عليك أن تفعل الأشياء التي تعتقد أنه ليس باستطاعتك أن تفعلها. (روزفلت) من يعش في خوف لن يكون حراً أبدا. (هوراس) تذكر أنك ناجح، ذو قيمة عظيمة، مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء، لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير، تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح، تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل، تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية، ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك، تسعى دائ ًما الى التميز، تعرف كيف ومتى تصنع القرار