هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم دون التوجه إلى الطبيب، جرب هذه النصائح وستشعر بتحسن سريع دون مجهود. يعد الصداع من الحالات الشائعة والتي تتراوح من الشعور بعدم الراحة إلى ألم لا يحتمل يمكن أن يعطل حياتك اليومية. تعرف على 7 طرق لعلاج الصداع طبيعيًا هنا. طرق لعلاج الصداع طبيعيًا
على الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أننا سنذكر 7 طرق لعلاج الصداع طبيعيَا وهي:
1- الضغط البارد أو الساخن
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، ضع علبة باردة أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة على جبينك، واستمربالضغط لمدة 15 دقيقة ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. كما يمكن أن يساعد الإستحمام بالماء البارد في تخفيف الألم. أما إذا كنت تعاني من صداع التوتر، ضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك، وفي حال الإصابة بصداع الجيوب الأنفية ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك. يساعد أيضًا الحمام الدافئ بتخفيف الالم. 2- خفت الأضواء
قد يتسبب الضوء الساطع في حدوث صداع نصفي، لذلك غط نوافذك باستخدام ستائر التعتيم خلال اليوم وارتد النظارات الشمسية في الهواء الطلق وأضف شاشات مضادة للتوهج إلى جهاز الحاسوب.
- علاج الصداع العنقودي في المنزل للاطفال
- خدمة ويسترن يونيون تتوقف في سوريا 2021 | ساتوشيات
علاج الصداع العنقودي في المنزل للاطفال
كما أكد أكثر من ثلث عدد المشاركين أن شدة الصداع قد إنخفضت بشكل كبير بعد العلاج بالحجامة. كما أشاروا أيضاً إلى إنخفاض عدد مرات إصابتهم بالصداع فيما بعد. و أجريت دراسة أخرى في عام 2010 و التي أكدت نتائجها إلى أن المرضى الذين تم علاجهم من الصداع المزمن بالإعتماد على الحجامة قد أكدوا أن الصداع أقل حدة بكثير بعد العلاج. علاج الصداع بالحجامة يمكن علاج أنواع الصداع المختلفة بإستخدام الحجامة على مناطق معينة في وجه المريض و رقبته. و لكن بالرغم من ذلك يجب وضع أحد الزيوت العطرية أولاً مثل زيت اللافندر أو زيت الأوكالبتوس و التي تعتبر مسكنات طبيعية للألم على الجلد. حيث تخلق هذه الزيوت الليونة اللازمة على الجلد حتى يتحرك الكوب بسهولة. بعد القيام بالشفط يتم تحريك الكوب بحركات مختلفة. و ذلك لتحقيق أقصى إستفادة ممكنة من إستخدام أكواب الحجامة للتخلص من الصداع. حركات الحجامة المستخدمة لمختلف أنواع الصداع يمكنك التخلص من أنواع الصداع المختلفة عن طريق الإعتماد على الحجامة، و يمكنك الإعتماد على أحد الطرق التالية و ذلك وفقاً لنوع الصداع الذي تعاني منه صداع الجيوب الأنفية: يتم إستهداف الجبهة، و يتم إستخدام الحركات لأعلى و لأسفل.
زيت النعناع: يفتح الأوعية الدموية المسدودة التي تسبب الصداع العنقودي. زيت إكليل الجبل: يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة. تمارين التنفس
تساعد تمارين التنفس في الحفاظ على هدوئك والتحكم في توترك، وتعد أيضًا جزءًا أساسيا من العلاج لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو صداع التوتر. إليك طريقة القيام بتمارين التنفس:
ضع يدك وتركيزك على السرة. تنفس من خلال أنفك واسحب الهواء إلى بطنك حتى تشعر بتوسع يملأ رئتيك. قم بالزفير من أنفك وأفرغ رئتيك من الهواء ببطء. اليوغا
تجمع اليوغا بين تقنيات الإطالة والتنفس، لذلك فهي مرتبطة بتخفيف مشكلات آلام الرأس المتكررة، مثل: الصداع العنقودي، وغالبًا ما يقوم المصابون بخمس جلسات في الأسبوع وتكون مدة الجلسة الواحدة ستون دقيقة، لكن قد تفضل إذا كنت مبتدئ توسع بالتمارين تدريجيًا. نصائح تساعد في علاج الصداع العنقودي في المنزل
إليك بعض النصائح لمساعدتك في علاج الصداع العنقودي في المنزل:
لا تحتسي الكحول في الأوقات التي يحدث فيها الصداع، إذ قد يساعدك الامتناع عن تناوله في تقليل حالات الصداع. تجنب القيام بالتمارين الرياضية تحت أشعة الشمس أو في الطقس الحار. ابتعد عن التدخين أو خفف منه قد الإمكان، فعادة ما يزداد احتمالية إصابة المدخنين بالصداع العنقودي مقارنةً بباقي الأشخاص.
أعلن شركة " "ويسترن يونيون" وذلك عبر أحد وكلائها في سورية عن قائمة أسعار العمولة لحوالاتها من سورية إلى دول العالم، ونستعرض بالنشرة التالية التفاصيل، وفيها مبلغ الحوالة والعمولة المقابلة بالدولار:
أسعار العمولات للحوالات من سورية لدول لبنان، أثيوبيا، الفلبين، مصر، وهي على الشكل التالي:
خدمة ويسترن يونيون تتوقف في سوريا 2021 | ساتوشيات
ووفق "مصرف سورية المركزي"، ما يزال سعر الدولار عند 2512 ليرة سوريّة، وهو السعر الذي حدّده، يوم 14 من أبريل/نيسان الماضي، بعد استقرار على سعر ثابت بلغ 1256 ليرة سوريّة، منذ يونيو/حَزِيران 2020. اقرأ أيضاً: شركة حوالات الهرم ترفع أجور الحوالات في سوريا بنسبة 50%
الليرة التركية تتأرجح والذهب يرتفع
سجّل سعر صرف الليرة التركية مقابل الليرة السورية (376 بيع – 365 شراء). في سوق دمشق، كما سجّل (9. 26 ليرات تركية) مقابل الدولار، و(10. 79 ليرات تركية) مقابل اليورو. وشهد سعر غرام الذهب ارتفاعًا طفيفاً في سوريا، اليوم، وسجّل (150 ألفاً و460 ليرة سورية – عيار 18)، و(175 ألفاً و432 ليرة سورية – عيار 21). وأوضح استطلاع للرأي، نُشر مطلع العام الجاري، واستهدف 500 عائلة في دمشق وحلب واللاذقية وحمص، أنّ 67. خدمة ويسترن يونيون تتوقف في سوريا 2021 | ساتوشيات. 6% من الأسر المستطلعة آراؤها، تعتمد على الحوالات الخارجية لتأمين متطلبات المعيشة الرئيسة. في حين تصدّرت أوروبا القائمة بالنسبة لمصدر الحوالات، بنسبة 45%، تلاها الدول العربية بنسبة 43%، وفي المرتبة الثالثة أميركا بنسبة 8. 6%. قد يهمك: خبير اقتصادي: نحو ٧٠٪ من السوريين يعتاشون من الحوالات
رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
صحفيٌ سوري، يكتب تقارير وتحقيقات في القضايا الاجتماعية والسياسية والاقتصادية, محرر في الحل نت.
الاقتصاد اليوم:
نورد لكم اللائحة الكاملة والمحدثة لعناوين و أسماء شركات ومكاتب الصرافة في سورية.