اكلات لتسمن الخدود فقط
الأرز: من الأكلات التي تساعد على تسمين الوجه بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف التي تساعد على ذلك ومن الأفضل الاعتماد على الأرز البسمتي. زيت الزيتون: من الأطعمة الجيدة لتسمين الوجه خاصةً إذا تم تناوله بكميات معتدلة فهو غني الدهون الصحية الغير مشبعة وعند اضافته على الأرز أو المكرونة يضفي المزيد من السعرات الحرارية وهذا سينعكس على الوجه. الأفوكادو: من الأكلات المهمة لتسمين الوجه بسبب احتوائه على الفيتامينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة والبروتينات الضرورية ولا يحدث زيادة في وزن الجسم بالكامل بسبب احتوائه على 200 سعر حراري فقط. اكلات تسمن الوجه فجر اليوم السبت. قدمنا لكي عزيزتي في هذا الموضوع الأكلات التي تساعد على تسمين الوجه مثل الزبيب والعسل وبعض أنواع الفواكه والخضراوات بالاضافة إلى بعض الخلطات التي تساعد على ذلك مثل زبدة الشيا وخل التفاح لكن من الضروري تناولها بكميات معتدلة.
- اكلات تسمن الوجه اول ابتدائي
- اكلات تسمن الوجه الصيني
- اكلات تسمن الوجه ولا
- اكلات تسمن الوجه فجر اليوم السبت
- طريقة عمل وصفة شكشوكة بالصور | كيف اسوي شكشوكه | أطيب طبخة
- سحور يوم 22 رمضان.. طريقة عمل بيض شكشوكة وحليب رايب اليوم السابع : برس بي
اكلات تسمن الوجه اول ابتدائي
[٢]
قائمة المراجع
^ أ ب سهام غرزي (12-07-2016)، "علاج نحافة الوجه" ، مجلة ريجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 07-07-2017. ^ أ ب ت ث ج ح خ د لينا فارس (09-03-2017)، "طرق العلاج السريع لتسمين الوجه النحيف" ، مجلة ريجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 07-07-2017. ↑ عادل عبد العال (2010)، وصفات الجمال (الطبعة الأولى)، مصر: شركة فجر الإسلام، صفحة 85. ^ أ ب Bhagyalekshmi (2015-08-22), "How To Get Chubby Cheeks Naturally: What Works? اكلات تسمن الوجه المستعار. " ، goodhealthacademy, Retrieved 07-07-2017. ^ أ ب ayushveda (2011-06-23), "Effective Home Remedies For Chubby Cheeks" ، ayushveda, Retrieved 07-07-2017. ^ أ ب ت ث ج ح خ د top10homeremedies (2015-02-05), "How to Get Chubby Cheeks" ، top10homeremedies, Retrieved 07-07-2017.
اكلات تسمن الوجه الصيني
ملحوظة:
يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف والمعادن والعناصر الغذائية التي تغذي البشرة وتساعد في تسمين الوجه النحيف وحصوله على المزيد من النضارة والإشراق. 3- الفواكه:
ينصح بتناول الفواكه والخضراوات يوميًا، وخاصة الموز والتفاح والبرتقال والكيوي والعنب، ويمكن عمل طبق مكون من سلطة الفواكه واجعليه طبق رئيسي في يومك، لأن الفواكه تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات والبروتينات، بالإضافة إلى إنها غنية بمضادات الأكسدة والإيلاستين والكولاجين، وهذه العناصر تساعد على إمتلاء الوجه النحيف. كما ينصح بتناول البطاطا فهي أكلة تساعد في علاج النحافة وخاصة نحافة الوجه. 4- عسل أسود:
ينصح بتناول ملعقة من العسل الأسود، يوميًا على الريق لمدة شهر متواصل تقريبًا، وذلك لأن العسل له خصائص تحافظ على نضارة ورطوبة البشرة وجعلها أكثر صحة، حيث يعمل على تورد الوجه كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد ويغذي البشرة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة. كما يمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود الخام أو عسل النحل إلى كوب ماء دافئ، ويشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا على الريق، فور الاستيقاظ. 6 اكلات تسمن الوجه النحيف | لهلوبة. 5- عصير برتقال مع الخميرة والشوفان:
- عصير البرتقال مع الخمير:
كوب عصير برتقال – 3 حبات خميرة بيرة "من الصيدلية".
اكلات تسمن الوجه ولا
الإصابة بأمراضٍ نفسيةٍ مثل مرض النهام العصبي، الذي يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام ثم التقيؤ الذاتي، الأمر الذي يجعل الجسم غير مستفيدٍ من الطعام المتناول أبداً. كثرة وضع مساحيق ومستحضرات التجميل على الوجه، وبالأخصّ تلك التي تكون مجهولة المصدر فقد تحتوي على مواد كيميائية ضارّة بالبشرة والجسم. قلة تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالعناصر الغذائية المهمة للجسم والبشرة. قلة شرب الماء الذي يؤدي إلى جفاف الجلد وشحوبه، فيجب شرب ما لا يقل عن لترينّ من الماء يومياً. قلة ممارسة الرياضة. انخفاض نسبة فيتامين C وفيتامين A بالجسم. أكلات ووصفات لتسمين الوجه
الحلبة والعسل الأسود
تعد هذه الخلطة من الخلطات المميزة لعلاج نحافة الوجه، وللحصول على أفضل النتائج يجب المداومة عليها يومياً قبل النوم ولمدة شهرٍ كامل. ١٠ مأكولات تزيد الوزن : أكلات تسمن الوجه والخدود | تسمين الوجة ونفخ الخدود | 2020 ( جزء 2 ) - YouTube. المكونات: 4 أكواب من الماء، ملعقة من العسل الأسود، 5 ملاعق من الحلبة. طريقة التحضير والاستعمال: يتم غلي الماء ثم يضاف إليه العسل الأسود ويحرّك جيداً، ويترك لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر، بعد ذلك تضاف كمية الحلبة ويترك الخليط مرة أخرى على النار لمدة 5 دقائق، ثم يرفع عن النار ويصب بالكوب ويضاف إليه السكر ويفضل شربه ساخناً قبل النوم.
اكلات تسمن الوجه فجر اليوم السبت
المصدر: أكلات تسمن الوجه
يعتبر الوجه عنوان جمال المرأة، لذلك فهي تحرص دائماً على جعله أكثر نضارةً وجمالاً، ويحدث أحياناً أن يخسر الوجه امتلاءه عند فقدان الوزن بشكلٍ كبيرٍ، ويصبح شاحباً في بعض الأحيان، مما يسبب التوتر والإزعاج الكبير للمرأة، فالوجه الممتلئ والسمين علامة من علامات نضارة البشرة وجمالها وهذه الصفة تسعى المرأة جاهدةً للحصول عليها، ومن أبرز الطرق البسيطة لتسمين الوجه هي اللجوء إلى الأطعمة والمأكولات التي تعيد للوجه اكتماله والتي سنتحدث عنها في المقال. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بكميات معتدلة يساعد على تسمين الوجه بطريقة صحية. تساعد الكربوهيدرات المعقدة على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة دون أن تتسبب في زيادة الوزن. أدرجي مصادر الكربوهيدرات المركبة في نظامك الغذائي بشكل منتظم للحصول على وجه ممتلئ وخدود وردية. يمكنكِ تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية كالأرز البني و مخبوزات الدقيق البني و الباستا. اكلات تسمن الوجه بالانجليزي. الحليب الحليب أيضاً من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد على امتلاء الخدود وتحسين ملمس البشرة. يحتوي الحليب على نسبة هائلة من العناصر المغذية؛ فهو يعد من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالجرعات اليومية اللازمة من البروتينات، الفيتامينات والمعادن.
ذات صلة طريقة عمل شكشوكة البيض كيف أطبخ الشكشوكة
الشكشوكة
تُعتبر الشكشوكة أكلة مصريّة شهيّة وسهلة التّحضير، ذات مظهر رائع ورائحة زكيّة، ولكن هناك العديد من البلدان أخذوا هذه الأكلة وأضافوا على مكوّناتها، أو أنقصوا منها شيئاً لتصبح ذات طعمٍ مختلف، وسنتحدث في هذا المقال عن الطّرق المتنوّعة التي تعدّ بها الشكشوكة. الشكشوكة على الطّريقة المصريّة
المُكوّنات
ثلاثة بيضات. حبّتان من الطّماطم. أربعة فصوص من الثّوم. قرن من الفلفل الحار. بصلة. رشة من الملح. سحور يوم 22 رمضان.. طريقة عمل بيض شكشوكة وحليب رايب اليوم السابع : برس بي. رشة من الفلفل الأسود. القليل من زيت الزّيتون. ملعقة صغيرة من الكزبرة النّاشفة. طريقة التّحضير
نفرم الثّوم فرماً ناعماً، ثمّ نقطّع الفلفل والطّماطم لعدّة قطعٍ صغيرة، ونضعهم في وعاء عميق ونخلطهم مع بعضهم البعض. نحضر مِقلاة ونضع فيها قليل من زيت الزّيتون وثم نشوّح البصل والثّوم حتى يلينا، ثمّ نضع الفلفل ونُقلّب حتّى يذبل. نضع الطّماطم المُقطّعة والملح والبهارات؛ كالفلفل الأسود والكزبرة ، نقلّبها قليلاً ثمّ نتركها على نار هادئة، وبعد أن تنضج نضع فوقها البيض ونقلّبه حتى ينضج كاملاً، ثمّ نقدّمه ساخناً. الشكشوكة حسب الطّريقة التركيّة
حبّة من الباذنجان متوسّطة الحجم المقطّعة قطعاً صغيرةً.
طريقة عمل وصفة شكشوكة بالصور | كيف اسوي شكشوكه | أطيب طبخة
خمس حبّات من البيض. نفرم الطّماطم والفلفل الحلو والحار، فرماً ناعماً جدّاً. نُحمّي الزّيت في مقلاة مُتوسّطة الحجم ونضيف إليه البصل المُقطّع قطعاً صغيرة، والثّوم المقطّع، والفلفل الحار والحلو، ونقلّبهم مع بعضهم البعض حتّى يذبلوا. نضع قطع الطّماطم ونضيف إليها الفلفل الأسود، والملح، والكراوية، والبابريكا، ونقلّبهم قليلاً لمدّة خمس دقائق حتّى النّضج. نضع فوق الخلطة السّابقة البيض المَخفوق، ونتركه دقيقتين حتّى ينضج، ونقدّمه ساخناً مع الخبز. الشكشوكة بالجبن
بصلة صغيرة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً
ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون. نصف كوب من جبن الغودا المبشور. نصف كوب من الفليفلة الحمراء المُقطّعة إلى مُكعّبات. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار الأحمر المفروم. نصف كوب من الطماطم المهروسة. ملعقة صغيرة من معجون الطّماطم. أربع بيضات. ملح. فلفل أسود. فلفل أحمر حارّ. نُحمّي زيت الزّيتون في مِقلاة على حرارة متوسّطة، ونُقلّب فيه البصل حتّى يذبل. طريقه عمل شكشوكه البيض. نضيف الفلفل الحار والفليفلة الحمراء ونتركهم على النّار مدة خمس دقائق، مع التّقليب باستمرار حتى تذبل الفليفلة قليلاً. نضع معجون الطّماطم بالإضافة إلى الطّماطم المهروسة، ونُقلّب المُكوّنات من وقت إلى آخر.
سحور يوم 22 رمضان.. طريقة عمل بيض شكشوكة وحليب رايب اليوم السابع : برس بي
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
أطباق جانبية
شكشوكة خضروات
40 دقيقة
6 اشخاص
9. 41K
مقادير الوصفة
3
ملعقة كبيرة
زيت
1
حبة متوسطة
بصل شرائح
ملعقة صغيرة
زنجبيل مفروم
2
بطاطس مكعبات
جزر مكعبات
فلفل أحمر حلو مكعبات
فلفل أخضر حلو مكعبات
رأس متوسط
قرنبيط زهرات صغيرة
قرن
فلفل حار مفروم
ملح
بهار مشكل
1/2
كركم
1/4
هيل
كوب
عصير طماطم
طريقة التحضير
ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠م. أحضري طبق فرن متوسط الحجم مناسب للتقديم على المائدة
في مقلاة واسعة ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الزيت. ضعي المقلاة على نار قوية. أضيفي البصل، الثوم والزنجبيل. باستعمال ملعقة خشبية قلبي البصل لعدة ثواني على نار قوية ثم ضعي في الطبق. أضيفي مقدار ملعقة من الزيت في المقلاة. أضيفي البطاطس، الجزر، الفلفل، القرنبيط والفلفل الحار. طريقة عمل وصفة شكشوكة بالصور | كيف اسوي شكشوكه | أطيب طبخة. قلبي الخضروات على نار قوية لعدة ثواني لتتحمص ثم أضيفي على البصل في الطبق. أضيفي بقية الزيت في المقلاة. أضيفي الملح، البهار، الكركم والهيل. قلبي البهارات لعدة ثواني ثم أضيفي عصير الطماطم والمرق. قلبي المواد إلى أن تغلي ثم أسكبي على الخضروات في الطبق. غلفي الطبق بقطعة من ورق الألمينوم.
تضاف البندورة المقطعة على البصل ونحرك المقادير مع بعضها، ثم نضع التوابل المكونة من الفلفل الأسمر والملح ونستمر في التقليب. ننزل الفلفل المقطع على المزيج السابق ثم نتركه على النار لمدة دقيقتين. نضع البيض بعد أن نخفقه على المكونات السابقة، حتى ينضج ثم ننزل عليه الجبن الكريمي وخليط الجبن المشكلة، ونضعهم معاً في الفرن لمدة ثلاث دقائق حتى تذوب ونقدم الطبق على المائدة. كيف اسوي شكشوكه باللحمة المفرومة
إضافة اللحمة المفرومة على الشكشوكه تعزز من مذاقها، وترفع من قيمتها الغذائية ويمكن أن تقدم على مائدة الغداء بجانب بعض الأطباق الجانبية الأخرى وهذا الطبق يتم تحضيره خلال ربع ساعة فقط. يحتاج طبق الشكشوكة باللحمة المفرومة إلى العديد من المكونات التي سوف نوضحها فيما يلي:
ربع كيلو من اللحم المفروم. خمس حبات من البيض. ربع كوب من الفلفل الألوان. عدد ثلاث حبات بندورة كبيرة الحجم. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. نصف ملعقة من الكزبرة الجافة. القليل من الكمون المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. يجب القيام بكل مما يلي حتى يتم صنع طبق شكشوكة باللحمة المفرومة مميز:
نقوم بخلط البندورة في محضرة الطعام حتى تصبح عصير، ثم نضع عليه معجون الطماطم ونخلطهم جيدًا.