التعب والإرهاق
يرجع الشعور بالتعب والإرهاق المستمر إلى الكثير من الأسباب المختلفة، من ضمنها نقص فيتامين د في الدم، فنقصه يمكن أن يتسبب في كثير من الأعراض منها الشعور الدائم بالتعب وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني. الكآبة
هل خطر ببالك يوماً أن نقص فيتامين د قد يسبب الشعور بالاكتئاب أو الحالة النفسية السيئة؟، نعم عزيزي القارئ ويحدث ذلك لأن فيتامين د له تأثير على وظائف الدماغ والقدرات العقلية والجهاز العصبي أيضاً، لذلك قد يُلاحظ شعور بعض الأشخاص بالكآبة في فصل الشتاء نتيجة للتعرض المنخفض لأشعة الشمس التي تساعد على إنتاج فيتامين د. ضعف التئام الجروح
نظراً لفوائد فيتامين د المتعلقة بتحسين بنية الأوعية الدموية، فنقصه يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على التئام الجروح والنقص الحاد قد يسبب الإصابة بالالتهابات. أسباب تنميل اليدين وطرق علاجه. تساقط الشعر
غالباً ما يُعرف تساقط الشعر على أنه ناتج عن الإجهاد، ومع ذلك عندما يكون تساقط الشعر شديدًا، فقد يكون ناتجًا عن مرض أو نقص في العناصر الغذائية. وبعد تقديمنا الإجابة على سؤال هل نقص فيتامين د يسبب التنميل ، يجب أن لا نشعر بالقلق بمجرد تنميل الأطراف، لكن إذا استمر هذا التنميل فلابد من زيارة الطبيب المختص، وإذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة الطبيب من هنا.
أسباب تنميل اليدين وطرق علاجه
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي في الجسم. تنظيم عمليات تكون الحمض النووي للخلايا، لذا قد يكون لفيتامين ب12 دور هام في عمليات انقسام الخلايا في الجسم وتكون خلايا جديدة صحية وسليمة. فوائد أخرى، مثل: خفض مستويات الكولسترول، والوقاية من مرض الزهايمر ، وعلاج فقر الدم. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 22 شباط 2021
-متلازمة النفق الرسغيّ. – السكريّ؛ لأن السكّري على المدى البعيد أو عندما يُهمل المريض حالته يؤدّي إلى اعتلال في الأعصاب التي تُحدث التّنميل والخدران. – نقص فيتامين ب12؛ لأنّ هذا الفيتامين مهم وضروري كي تؤدّي الأعصاب وظيفتها بشكلٍ سليم. الصّداع النصفي أو الشقيقة. – التصلّب اللويحي. – السكتة الدماغية. -الاختلاجات. -نقص إفراز الغدة الدرقية. ظاهرة رينويد وهي حالةٌ يصيب فيها الازرقاق والشحوب الأصابع نتيجة تقلّص الأوعية الدموية فيها بسبب التعرّض للبرد أو الضغط النفسي. – وجود مُشكلةٍ في إحدى فقرات الظهر القطنيّة أو العجزية، أو بسبب وجود مشكلة في أعصاب فقرات الظهر التي من المُمكن أن تكون ضاغطةً على أحد الأعصاب الموجودة في الظهر ممّا يؤدّي إلى اعتلال غضروفي، ويَنتج عنه تنميل وخَدَران في الأطراف السفليّة. الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. – داء القوباء المَنطقية. – داء الفقار الرّقابي. -اضطراب الهلع. – السموم.
غثيان صباحي الذي يشعر الحامل ببعض القشعريرة في أجزاء جسمها. قلة تناول المواد الغذائية السليمة التي يحتاجها جسم الحامل، فعندما لا يأخذ الجسم كفايته من المواد الغذائية تنزل درجة الحرارة و تصاب بالتعب. ضعف تدفق الدم بشكل جيد في شهور الحمل الأولى، حيث يتعرض الجسم في هذه الفترة إلى كثير من التغييرات ومنها ضعف دورة الدم في الجسم. كثرة التبول ليلا مما يسبب قلة النوم، وتأثيره بشكل واضح على الجسم ويسبب في برودة الجسم. هل الشعور بالبرد من علامات الحمل او الدورة الشهرية. التغييرات الهرمونية في جسم الحامل، حيث ترتفع نسب هذه الهرمونات، بالإضافة إلى اضطراب المناعة بشكل عام، وهذا ما يجعل المرأة تشعر بالبرد أثناء حملها. قصور الغدة الدرقية حيث هنا تنعدم قدرة المرأة على تحمل البرد. فقدان الوزن في الأيام الأولى من الحمل. هل برودة القدمين ايضا من علامات الحمل؟
تشتكي معظم النساء من برودة القدمين وهي ايضا من الاعراض التي تظهر عليها في فترة الحمل ولكنها لا تعد بالخطرة ويعود سببها نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية في جسمها ومن أهمها عنصر الحديد الذي يسبب الشعور ببرودة الأطراف وخاصة القدمين. والتخلص من هذه الظاهرة يرجى اتباع النصائح التالية:
العمل على تدفئة القدمين من خلال ارتداء الجوارب السميكة.
هل الشعور بالبرد من علامات الحمل او الدورة الدولية
أخذ عيّنة من الجنين: ويتم القيام بهذا الفحص بطريقتين إمّا بأخذ عينات من الزغابات المشيميّة Chorionic villus في الفترة بين الأسبوع العاشر و والأسبوع الثاني عشر من الحمل، أو إجراء بزل السلى Amniocentesis ، وتصل دقة هذا الفحص إلى 100% ولكن له آثار جانبية عديدة. طرق أكيدة لمعرفة جنس الجنين
هل هنالك طرف أكيدة لمعرفة جنس الجنين؟ هناك العديد من الفحوص والاختبارات التي تحدد بشكلٍ دقيق جنس الجنين كالموجات فوق الصوتية ، وهي الطريق الأسهل والأكثر شيوعًا، كما ويوجد طرق أخرى وهي كالآتي: [٣]
فحص الدم: في معظم الأحيان يجري الأطباء فحص الدم للكشف عن أي مشاكل في الكروموسومات ، ويتم إجراء هذا الاختبار في الأسبوع العاشر من الحمل، وتظهر نتائجه خلال عشرة أيام، ويتم في العادة إجراء هذا الفحص للنساء فوق عمر ال 35 سنة. هل الشعور بالبرد من علامات الحمل او الدورة الدولية. أخذ عينات الزغابات المشيمية: يتم إجراء هذا الفحص باستخدام إبرة لأخذ عينة من أنسجة المشيمة، ويساعد هذا الفحص في الكشف عن أي مشاكل في كروموسومات الجنين مثل متلازمة داون، ويمكن من خلاله أيضًا تحديد جنس الجنين. فحص السائل الأمنيوسي: يقوم الطبيب بإدخال إبرة رفيعة من الجلد والتي تصل إلى الرحل ويتم أخذ عينة من السائل الأمنيوسي ، وذلك لأنه يحتوي على على خلايا يمكن أن تساعد على كشف أي تشوهات في جينات الجنين أو إصابة الجنين بعدوى مُعنية، ويتم اجراء هذا الفحص بعد الأسبوع الخامس عشر.
هل الشعور بالبرد من علامات الحمل او الدورة الشهرية
الإمساك
وتسبب التغيرات الهرمونية إصابة بعض السيدات بالإمساك وحدوث حالة من البطء في حركة الأمعاء، وتشير بعض الأبحاث العلمية أن نسبة لا تقل عن 38 في المائة من السيدات تعاني من الإمساك في فترة الحمل، ويصيب الإمساك المرأة الحامل في الثلثين الأولين من فترة الحمل وتتحسن حالة الأمعاء بعدها. ويمكن أن تصاب بالإمساك بعض السيدات قبل نزول الدورة الشهرية مباشرة ولكن تتحسن حالة الأمعاء مع بدء نزول الدورة الشهرية وتنتهي مشكلة الإمساك. هل تشعر المرأة بالبرد في بداية الحمل - موقع فكرة. آلام الثدي
وتحدث بعض التغيرات في ثدي المرأة في فترة الحمل وقبل نزول الدورة الشهرية أيضا وقد تشعر بآلام شديدة فيه ويحدث ثقل به وتورم أو يصيبه بعض الحساسية وتظهر أنسجة الثدي الوعرة، وتختلف هذه الأعراض من امرأة للأخرى وإن كانت من علامات الدورة الشهرية فإنها تزول مع بدء نزول الدورة ولكن في حالة الحمل يختلف الأمر كثيرا حيث يكون الألم في الثدي أكثر حدة ويبدأ بعد أسبوعين من حدوث الحمل وقد يستمر حتى الولادة، ويكون الألم شديد لغاية عند لمس الثدي وقد تشعر ببعض الوخز في المنطقة المحيطة بالحلمة ويظهر عروق زرقاء كبيرة بالنسبة لباقي العروق بالقرب من سطح الثدي. حدوث إعياء
ويرتفع هرمون البروجسترون عند السيدات في فترة الحمل وقبل أيام من نزول الدورة الشهرية ويتسبب هذا الهرمون في إصابة السيدات بالتعب والإرهاق والذي يبدأ بالزوال مع بداية نزول الدورة الشهرية، وقد يستمر هذا الألم فترة أيام نزول الدورة عند السيدات اللاتي يعانين من فقر الدم ونقص الحديد.
7- فقدان الشهية العصبي: وهو مرض الأكل الذي يؤدي إلى خفض عدد السعرات الحرارية ويجعلك تنحب بصورة خطيرة ، فنقص دهون الجسم يسبب الشعور بالبرد طوال الوقت ، وخاصة اليدين والقدمين ، وهذه الحالة يمكن أن تهدد الحياة ، يجب استشارة الطبيب. هل الشعور بالبرد من علامات الحمل او الدورة الدموية. 8- الإنفلونزا: تحدث الإنفلونزا نتيجة الفيروس الذي يؤثر على الجسم بالكامل ، وتشمل الأنف ، الحلق والرئتين ، يمكن أن تسبب الإصابة بالحمى والشعور بالبرد ، بالإضافة إلى الصداع ، ألم العضلات ، السعال والوهن ، وربما تكون خطيرة لدى الأطفال وكبار السن. 9- عدم تناول الكمية الكافية من فيتامين ب12: يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأنيميا ، والتي تسبب الشعور بالبرد ، يمكن الحصول على الكمية الكافية من هذا الفيتامين عن طريق استهلاك الدجاج ، البيض والسمك ، وتوجد بعض الأطعمة والحبوب المدعمة ب فيتامين ب12 أيضا. 10- عدم تناول الكمية الكافية من الحديد: يسبب نقص الحديد الأنيميا ، التي تجعلك تشعر بالبرودة ، وربما تحجث بسبب فقدان الدم ، النظام الغذائي الفقير أو عدم إمتصاص الحديد بصورة جيدة ، وأفضل مصادره اللحوم ، الدواجن والأسماك ، وتوجد أطعمة أخرى مدعمة بالحديد مثل الحبوب ، البازلاء ، فول الصويا ، الحمص ، الخضروات الداكنة والخضروات الورقية.