وتحتوي على أسواق ومراكز ترفيه وغرف فندقية ممتازة ونقاط استراحة ومقاهي ومطاعم ووسائل ترفيه أخرى. TEU OOCL أكبر باخرة نقل في العالم
بتاريخ يوليو عام 2017 انطلقت باخرة TEU OOCL في أول رحلة إلى ميناء في بريطانيا. وهي تعتبر أكبر سفينة حمل حاويات في العالم، حيث يقدر وزنها بحوالي 210 ألف طن ويمكنها حمل 21 ألف حاوية. ويبلغ طولها حوالي 400 متراً وعرض 58،8 متراً لتعتبر أضخم باخرة نقل بالفعل عالمياً. Anthem of the Seas أكبر سفينة سياحية بالعالم
تعتبر هذه الباخرة السياحية أكبر باخرة في العالم، حيث تطلق رحلات بأعداد ضخمة. اكبر يد بالعالم العربي. ويمكن قضاء أمتع الأوقات على متنها بسبب ما تقدمه من خدمات ورفاهية عالية المستوى بالإضافة للطرق التي تسلكها الباخرة. ومن الغرائب المذهلة التي تتوفر في الباخرة وجود آليين مختصين بخدمة الركاب بالإضافة للشاشات الذكية والشرفات الافتراضية وخدمات الانترنت الموجودة في كل مكان. وتضم الباخرة 2090 غرفة مخصصة للركاب بالإضافة إلى 18 مطعماً وثمانية أحواض سباحة بأشكال مختلفة. وتحتوي على فندق ومراكز تسوق، أما طاقمها فيصل إلى 1600 شخصاً. "بطرس الأكبر" أكبر سفينة حربية في العالم
تعتبر هذه الباخرة الحربية أكبر البواخر في العالم من حيث عتادها وحجمها وقوتها.
اكبر يد بالعالم ويكيبيديا
05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو8
لا حول ولا قوة الا بالله
يفضل ان تتزوج انسانه مطلقه.. يمكن تحل المسأله..!! اعانك الله وصبرك..
والله يهدي الشباب الذين يتبعون اهوائهم وشهواتهم.. مشكووووووووور
02-01-2008, 09:07 PM
المشاركة رقم: 64 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jan 2008 العضوية: 187997 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية تعيييييييييييييييييش
02-01-2008, 10:08 PM
المشاركة رقم: 65 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2005 العضوية: 8641 المشاركات: 53 [ +] بمعدل: 0. قائمة أعلى الشلالات في العالم - ويكيبيديا. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: معدل التقييم: 206 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اخى العزيز انت فى نعمة من الله احمده عليها
25-07-2008, 01:23 AM
المشاركة رقم: 66 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 95674 المشاركات: 2 [ +] بمعدل: 0.
اكبر يد بالعالم العربي
ما رأيك بمحتوى المادة؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
اكبر يد بالعالم الجديد
00 كم²، وتنقسم بين أربع دول؛ هي: جنوب أفريقيا، وبوتسوانا، وناميبيا، وأنغولا. صحاري أخرى مثل:
صحراء بطجونيان البالغة مساحتها 270. 000 كم²، وتقع جغرافيًّا في القارة الأمريكية الجنوبية. صحراء فكتوريا الكبرى البالغة مساحتها 647. 000 كم²، وتقع جغرافيًّا في أستراليا. صحراء بادية الشام العربية البالغة مساحتها 520. 000 كم²، وتقع جغرافيًّا في القارة الآسيوية.
في ظل تضييق الخناق على روسيا، أعلنت السلطات الألمانية والأميركية، الثلاثاء، أنها فكّكت "أكبر" منصة عالمية للبيع على الشبكة المظلمة (دارك ويب) تُدعى "سوق هيدرا" وتعمل باللغة الروسية منذ عام 2015، وصادرت عملات بيتكوين بقيمة 23 مليون يورو. وقال مكتب المدعي العام في فرانكفورت والمكتب الفيدرالي للشرطة الجنائية في بيان مشترك، إنه "تمّت مصادرة خوادم أكبر سوق للشبكة المظلمة في العالم، وتأمين 543 عملة بيتكوين بقيمة إجمالية تبلغ حوالي 23 مليون يورو". فيما يشتبه المحقّقون في أن هذه المنصة التي تستقطب 17 مليون عميل تُستخدم في أنشطة إجرامية وغسل أموال من خلال أكثر من 19 ألف حساب بائع. أكبر سوق غير قانونية بالعالم وبلغت المبيعات على منصة "سوق هيدرا" حوالي 1, 23 مليار يورو في عام 2020 وحده، ممّا يجعلها "السوق غير القانونية ذات حجم المبيعات الأعلى في العالم"، بحسب البيان. من جهتها، نقلت وكالة بلومبرغ عن كيم غروير، مسؤول الأبحاث في شركة "تشين أناليسيس" Chainalysis قوله إن "هيدرا تهيمن على السوق لأن أوكرانيا وروسيا هما أكبر مستخدمين للعملات المشفرة في العالم". اكبر يد بالعالم الجديد. وتمّ استخدام الموقع باللغة الروسية الذي يمكن الوصول إليه عبر برنامج Tor، في تجارة المخدرات والبيانات المسروقة والوثائق المزورة بشكل أساسي.
دبي، الإمارات العربية المتحدة ( CNN)-- لا بد أنك قد سمعت وقرأت مِراراً عن أهمية
الفيتامينات والمعادن لصحة الجسم، والتنوع الهائل لمصادر كل واحدة
منها. وبهدف أن تصبح الفيتامينات والمعادن أمراً سهلاً يمكن لجسمك
الاستفادة منها بشكل يومي، تعرف إلى مصادر الفيتامينات والمعادن
بالترتيب الأبجدي، من A إلى. ، بحسب
قائمة جمعها موقع "". وحتى تحرص على تزويد جسمك بهذه العناصر الأساسية بشكل يومي، اطلع
على القائمة التالية:
فيتامين. : هذا الفيتامين ضروري
لتقوية المناعة، والأجهزة التناسلية، والنظر. ويتواجد بشكل أساسي
في البطاطا الحلوة. فيتامين B26: يساعد هذا الفيتامين في عمليات الاستقلاب،
وتصنيع الهيموغلوبين الأساسي لخلايا الدم الأحمر، والأجسام المضادة
للأمراض. ويتواجد هذا الفيتامين بكثرة
في الحمّص ، والدجاج والأسماك. فيتامين. :
يساعد هذا الفيتامين في تقوية المناعة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة
لمحاربة السرطانات. ويتواجد هذا الفيتامين بكثرة في الفليفلة
الحمراء الحلوة. يصنع الجسم هذا الفيتامين عند تعرض الجلد للشمس. ويُعتبر هذا
الفيتامين أساسي لبناء العظام. دراسة: فيتامين “د” يجعل خلايا سرطان الجلد أقل شراسة | القدس العربي. كما أنه مهم لتقوية المناعة. ويوجد هذا
الفيتامين بكثرة في الأسماك الغنية بالزيوت، مثل
السلمون.
الفيتامين الذي يصنع في الجلد | سواح هوست
ووفقا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة* ، فإن التعرض لأشعة الشمس في الداخل عبر النافذة لا يؤدي إلى تكون فيتامين "د"، كما أن الأيام الغائمة والأماكن الظليلة تقللان من إنتاج الفيتامين في الجلد، مع الإشارة إلى أن امتلاك الشخص بشرة داكنة اللون يقلل أيضا من تصنيع فيتامين "د" عند التعرض للشمس. ويجب التعرض لأشعة الشمس بحكمة وحذر لتقليل مخاطر سرطان الجلد، وهذا يكون عبر اتباع الآتي:
تجنب التعرض للشمس في أوقات سطوعها، وهي ما بين الساعة العاشرة صباحا وحتى السادسة مساء. يجب ارتداء رداء طويل يحجب الشمس عن الجسد. استخدام واقي شمس ذي معامل حماية مرتفع لا يقل عن ثلاثين أو أكثر، ودهنه بشكل دوري على الجلد مع وضع كمية كبيرة منه في كل مرة. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين "د" فراجع الطبيب الذي قد يوصيك بتغيير نظامك الغذائي وتناول مكملات فيتامين "د". أعراض نقص فيتامين د في الجسم وطرق الوقاية والعلاج. ________________ * Office of Dietary Supplements-National Institutes of Health
أعراض نقص فيتامين د وطرق العلاج
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل صفار البيض، الأسماك، ولحم الكبد. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ي، والذي يوجد في اللوز والبندق والخضروات الورقية وبذور عباد الشمس. وكلما تعرفنا على الفيتامين الذي يصنع في الجلد والذي تسبب نقصه بالمشكلة الجلدية، كلما كنَّا قادرين على علاجها بشكل أسرع. المراجع
مرجع 1 مرجع 2 مرجع3
المصدر: موقع معلومات
أعراض نقص فيتامين د في الجسم وطرق الوقاية والعلاج
الفيتامين دي D ضروري للجميع. فهو يسمح للكالسيوم بالثبات على العظام، فيما يلعب أيضًا دورًا ثمينًا في المناعة. الفيتامين الذي يصنع في الجلد | سواح هوست. ومما لا شك فيه أنّ الفيتامين دي D (كالسيفيرول) جيد للعظام ، ولكن ليس هذا فقط، إذ إنّ فيتامين الشمس هذا يلعب دورًا مهمًّا للغاية في الجسم، وخصوصًا من أجل منع الإصابة بأمراض معينة، مثل سرطان الثدي والألم العضلي الليفي والتصلب المتعدد. تعرّفي في الآتي إلى 10 أشياء تتصل بالفيتامين دي D:
الجسم يصنّع الفيتامين دي
الجسم يصنّع الفيتامين دي تحت أشعة الشمس
إنه الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه، وبإمكان الجلد إنتاجه من الكولستيرول تحت تأثير أشعة الشمس، ولكن بشرط التعرّض إلى أشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في اليوم. فيما يجب إتمام هذه الحصة التي نأخذها من الشمس عن طريق النظام الغذائي وخصوصًا في فصل الشتاء. تابعي المزيد: 10 علامات تشي بـ نقص الفيتامينات في الجسم
نقص الفيتامين دي يؤدي إلى تسوس الأسنان
نقص الفيتامين دي D قد يسبب تسوّس الأسنان. والمستوى المنخفض من الفيتامين دي D يرتبط أيضًا بالشعور بالآلام في منطقة الحوض، وضعف العظام، ونوبات التكزز، وكذلك الأمر ارتبط نقص الفيتامين دي D بزيادة معدل الوفيات نتيجة أمراض السرطان و أمراض القلب والأوعية الدموية.
دراسة: فيتامين “د” يجعل خلايا سرطان الجلد أقل شراسة | القدس العربي
الاكتئاب وسقوط الشعر وأيضا السمنة. نقص المناعة ، حيث أن له دور كبير في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات. فإذا كنت تعاني اَي من هذه الأعراض، يجب القيام بعمل تحليل نسبة فيتامين "د" بالجسم. طرق الحصول على فيتامين د وتستعرض دكتورة وفاء، في السطور التالية، طرق الحصول على فيتامين د، وعلاج نقصه: يصنع فيتامين "د" في الجسم عن طريق الجلد، عند التعرض للشمس لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة، بشرط تعرض معظم الجسم كالأرجل والذراعين. لذلك نجد أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة داخل الصالات الرياضية المغلقة يعانون من نقص فيتامين "د"، وكذلك سيدات البيوت، على عكس من يمارسون الرياضة في الهواء الطلق، فنادرا ما يصابون بنقص فيتامين "د". وينصح بفتح الشبابيك والستائر أثناء النهار بالمنزل، وارتداء ملابس تكشف الذراعين والأرجل. الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين "د"، مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسردين وًالسلمون، وكذلك صفار البيض والخضراوات. مخاطر الجرعات العالية وأخيرا تحذر دكتورة وفاء من الجرعات العاليه، أو تناول فيتامين "د" بدون تحليل، لأنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يتم تخزينها في الجسم، ولها درجة "سمية".
السبت 22/مايو/2021 - 09:47 م
اعراض نقص فيتامين د
فيتامين د يعد من الفيتامينات التي لها تثير قوي على
الصحة العامة للجسم، وأي نقص في هذا الفيتامين عن معدلاته الطبيعية في الجسم يؤدي
إلى حدوث العديد من المشاكل، ولذلك لابد من الالتفات إلى أعراض نقص فيتامين د في
الجسم، حتى يمكن الإسراع بالعلاج. وتشير
الدكتورة وفاء سعيد أخصائية تغذية الرياضيين، إلى أن فيتامين "د" من أهم الفيتامينات، وهو
المسئول عن بناء العظام في الجسم، والذي يحتاجه الجسم منذ الولادة، ويعمل هذا
الفيتامين على امتصاص الكالسيوم
والفسفور، الضروريين في نمو العظام والأسنان، وتعد الشمس هي المصدر الرئيسي
لفيتامين "د". تضيف
دكتورة وفاء، أن فيتامين د يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بتقوس أو لين
العظام، ولذلك لابد من تعريض جسم الطفل للشمس منذ أشهر عمره الاولى؛ لأن الشمس هي
المصدر الرئيسي والأساسي لفيتامين د. دكتورة وفاء، إلى أن نسبة نقص فيتامين "د" في المصريين فوق الـ٥٠٪،
في حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة الاهتمام
بمعرفة نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم التعرض لمخاطر
نقصه. الدكتورة وفاء، أن نقص فيتامين "د" في الجسم، يرجع إلى عدم التعرض للشمس
وسوء التغذية، كذلك كريمات الحماية من الشمس قد تمنع تصنيع فيتامين د.
10- صحة الكبد والكليتين إذا كانت الكبد لا تفرز السائل الصفراوي bile بشكل كاف، أو كانت الكلى مصابة بالقصور الوظيفي، فسيعيق هذا من امتصاص الفيتامين D أو من فاعليته في الجسم.