لذلك، ينصح متخصصو التغذية بتقليص كمية السكر الأبيض المُصنَّع المُستهلكة في الوجبات، واستبداله ببدائل السكر الطبيعية مثل سكر ستيفيا ، الذي حصل على ترخيص من الاتحاد الأوروبي لاعتماده أحد بدائل السكر الطبيعية. فوائد سكر ستيفيا
يمكنك استخدام سكر ستيفيا لأغراض الطهي، لكي تتجنب السكر الأبيض، بالإضافة إلى أنك ستُحصل على عديد من الفوائد، من بينها:
إبقاء سكر الدم في مستوياته الطبيعية من خلال زيادة حساسية الأنسولين إبقاء الأسنان في حالة صحية جيدة الحفاظ على مستوى ثابت لضغط الدم من خلال السيطرة على مستويات الصوديوم. تجنب الإصابة ببعض الأمراض مثل تصلب الشرايين والاختلال الأيضي. وقاية غير مباشرة من الإصابة بالسرطانات، بفضل فاعليته في منع تحوّل سلوك الخلايا. وينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول سكر ستيفيا ، حيث يُفضل تناوله باعتدال أو بما يُقدَّر بـ 4 مللي جرام لكل كيلو جرام واحد. سكر ستيفيا الطبيعي عديم السعرات الحرارية تعرّف مفصلاً عليه وعلى فوائده الواعدة. بدائل أخرى للسكر الصناعي الأبيض
يلجأ الراغبون في إنقاص الوزن إلى استخدام كحول السكر أو الإريثريتول، وهو سكر مُصنع يكاد يكون منعدم السعرات الحرارية. وهو يُضيف إلى طعامك المذاق الحلو وسعرات حرارية أقل من السكر العادي. وتُشير الدراسات إلى أن الإريثريتول يُعد من المحليات الآمنة كونه لا يؤثر على نسبة السكر أو نسبة الكوليسترول في الدم.
- سكر ستيفيا الطبيعي المسال
- تهنئة بالعودة من السفر من
- تهنئة بالعودة من السفر الدولي
- تهنئة بالعودة من السفر الى
- تهنئة بالعودة من السفر والطيران
سكر ستيفيا الطبيعي المسال
وفي دراسة أخرى أجريت عام 2013 اكتشف الباحثون أن بعض مشتقات ستيفيا جليكوسيد تعتبر قاتلة للخلايا السرطانية التي تشكل سرطانات الرئة والثدي والمعدة وكذلك سرطان الدم أو اللوكيميا. كيف يتم استخدام سكر ستيفيا كبديل لسكر المائدة؟
يمكن استخدام سكر ستيفيا كبديل للسكر العادي في المشروبات والحلويات وبعض أنواع المخبوزات والكثير من الطرق اللذيذة الأخرى ولكن بما أن سكر ستيفيا أحلى بكثير من سكر المائدة فإن رشة واحدة من سكر ستيفيا تعادل ملعقة صغيرة من سكر المائدة لذلك ننصحك باستخدام القليل من محلي ستيفيا ومن ثم تذوق المشروب أو طبق الحلوى قبل إضافة المزيد، إليك بعض الأمثلة لاستخدام محليات ستيفيا:
القهوة أو الشاي أو المشروبات الساخنة الأخرى. الليموناضة أو أنواع السموزي. سكر ستيفيا الطبيعي في وثيقة التأمين. المهلبية أو الأرز بالحليب أو الحلويات العربية المماثلة. البودينغ المصنوعة بالمنزل أو الحلويات الغربية المماثلة لها. حبوب الإفطار أو أطباق الشوفان. من الممكن أن تجد صعوبة في استخدام محليات ستيفيا لصنع المخبوزات ولكن يمكنك دائمًا الاستمرار في التجريب حتى تجد الوصفة المناسبة، كذلك فإن بعض الأشخاص قد يجدون طعم ستيفيا مر بعض الشيء أو شبيه بطعم العرق سوس ولكن في معظم الأحيان يغلب طعم المكونات الأخرى ولن تشعر بأي فرق عن السكر العادي.
لاشك أن معظمنا علي علم بأن السكر المكرر ضار جداً علي الصحة ، لذلك يبحث بإستمرار عن بدائل جيدة و صحية للسكر. و توجد العديد من المحليات المنخفضة في السعرات الحرارية في السوق و لكن معظمها صناعي و مع ذلك توجد العديد من المحليات الطبيعية الصحية و أحد هذه المحليات هو الإستيفيا و الذي إنتشر في السنوات الأخير بكثرة فهي طبيعية 100% و لها العديد من الفوائد الصحية. تعرف معانا علي كل ما يخص الإستيفيا:
ما هي الإستيفيا ؟
الإستيفيا هي شجرة صغيرة تنتمي إلي العائلة النجمية و تنمو في الحدود بين البرازيل و و البارجواي. سكر ستيفيا: الفوائد، المخاطر والكميات الموصى بها » مجلتك. و يتم إستخدامه عندهم في التحليه و بديل ممتاز للسكر لأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية و في نفس الوقت محلي جيد. و قد تم إستخدامه في أمريكا الجنوبية و الوسطي و اليابان و أماكن أخري في العالم كبديل للسكر و علاج العديد من المشاكل الصحية الأخري. في البداية تم إستخدام أوراقها المجففة ثم تم تحوليها إلي مسحوق ، حيث تحتوي الإستيفيا علي العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات و الزيوت المتطايرة و التي تمنح الإستيفيا فوائدها الصحية و تجعلها أمنة للإستخدام. و في عام 2008 ذكرت إدارة الأدوية و العقاقير بأن عشب الإستيفيا أمنة للإستخدام في الأطعمة و المشروبات و يتم إدخالها في المكملات العشبية و الغذائية.
خبر عاجل
إدارة موقع عائلة زعرب تتمنى السلامة لجميع أبنائها وتتمنى من أبناء عائلتها المحافظة على انفسهم وعدم الخروج
تهنئة بالعودة من السفر
عائلة زعرب تهنئ ابنها رجل الأعمال / حامد يوسف زعرب "ابو يوسف _ البرقي" لعودته سالماً إلى أرض الوطن قادماً من مصر الحبيبة بعد رحلة علاج
ألف الحمد لله على السلامة..
عائلة زعرب
الموقع الرسمي لعائلة زعرب في الوطن والشتات
نرتقى بكم
تحرير: سائد خالد
تهنئة بالعودة من السفر من
^^
الله يردهم لي بالسلاآمه ><
وتسلمين والف شكر لج
عبلتج ويآي
يعطيج الف عافيه
وعسآج ع القوه.. ~
ڪِلْ شِيْءْ بــِالْسَيفْ إلآ الْمَحَبَـہ ْ بــِالْڪِيفْ..
10-16-2010, 07:59 PM
رقم المشاركة: [ 4]
بيانات ›• غَنٍجَ اڷشاُمً ‹• تـاريخ التسجيـل: Jan 2010 رقــم العضويـــة: 108112 الـــــدولـــــــــــة: ♥ المشاركـــــــات: 3, 951 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 15523 الجنس: Female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية
وآآآو عن جد مسجآت رووعه..
تسلم ديآتك خيتو ،،
يعطيكي ألف عافيه. بنتظآر جديدك ~
♥♥ ≈ عرقـ/ـن ≈ ،،، بـقـلـبـيے لآذگـرتــہِ تحرگ... ~//~//~ « لعنبو إبليسـہِ ،،، حتىے بعـروقـيے تحگم »
10-17-2010, 12:49 PM
رقم المشاركة: [ 5]
بيانات مــ اكون ــن تـاريخ التسجيـل: Aug 2008 رقــم العضويـــة: 38785 الـــــدولـــــــــــة: ♥ المشاركـــــــات: 1, 728 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 9512 الجنس: Female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية
لاتحرمينا من كل يديدج.. ربي يعطيج الف عافيه ع الرد حوبي.. تهنئة بالعودة من السفر الدولي. ~
Meera [ سابقا]
تهنئة بالعودة من السفر الدولي
الله معك دايم وترد في خير ،،
ياخيرمن سافرويابعدمن عاد. يامرحبا وألفين ياطاري الورد...
وإلا هلا وأهلين يالورد كله...
ماانت ببعيد ولو وقف دونك الحد...
كن الوطن قلبي ووحدك تحله... يامرحبا أعداد ما لاحت بروق
ترحيبة المؤمن بحكم الشريعه. عبارات تهنئة بالعودة من السفر | Sotor. شوفتك برق ٍ تحت غيمة يلـوح
شوفتك ارض وسحايب ممطـره
شوفتك وجه ٍ طفولي ٍ صبـوح
ماحـلا فـي كـل وقـت ٍ منظـره
شوفتك مجد ٍ رقى هام السفوح
لو يطـول الليـل لأجلـة بسهـره
وين مارحتي انا وشعري نروح
الغـلا انتـي وانتـي مصـدره
دام شعري صار بانفاسـك يفـوح
فاح كل الطيب منه ونشـره مرحبا بكم في دار المحبة
دار من الحب والعشق مبنية
بنيتها بقلوبكم حبة على حبة
قلوب سمحة وصافي النية. ســـــلام ياملح القرايب والاحباب
يامزيــــــن الدنيا وزايد حلاهــا
مثــلك يهد الحيل فرقاه لاغاب
امـــا حضوره للضوايق شفاها.
تهنئة بالعودة من السفر الى
عبارات الرجوع من السفر
لا اجمل من عودة الأحبة من السفر فحين يأتي غابا نهديه أصدق الكمات الطيبة المليئة بالود والفرح لعودته الطيبة:
حمداً لله وشكراً على سلامتك، يا أجمل الناس يا أرق البشر. بكل سعادة وحب وفرح يغني القلب ويعزف لقدومك الجميل. أنت سعادتي وعودتك راحتي حمداً لله على سلامتك يا فرحة عمري. عوداً جميلاً ملأ قلبي بالبهجة والفرح. عوداً حميداً فلا غربك الله عن قلبي ثانياً. عدت فعادت الحياة لقلبي، يا ورد قلبي يا زهرة عمري. ربي لا يغيبك عن عيني ثانياً، فالحمد لله على عودتك الجميلة. حين تكون معي يرقص القلب فرحاً، والعين تبكي أملاً في أن لا تغيب ثانياً. حين علمت بعودتك فرحت كطفل صغير وجد امه بعد غياب طويل. رب لا يجعلك تغيب ثانياً، فكل شيء دونك ناقص. منع وتعليق سفر السعوديين والمقيمين من والى هذه الدولة! | يمن فويس للأنباء. لا تغيب عن عينانا يا صديقي فغيابك يؤلمنا كثيراً. وجودك جميل، وعودتك مباركة حفظك الله وراعاك. حمداً لله على سلامتك، متعك الله بالصحة والعافية، وجعلك لا تغيب عنا أبداً. غيابك لا يطاق والله لا يحتمل. عودة طيبة لوطنك يا أغلى الناس. لا تغيب ثانياً، فكل شيء يكون ناقص دونك. بكل حب وسعادة أهنأك لقدومك الجميل. بوستات تهنئة الرجوع من السفر
أجمل المناسبات فرحاً هي رجوع غائباً من السفر حيث تكون مليئة بالفرح والسعادة، فنكت أجمل العبارات وأكثرها حباً وفرح وأمتنان لقدوم الأحبة:
يتراقص الكون فرحاً لعودة حبيبنا وشقيقنا الغالي من السفر.
تهنئة بالعودة من السفر والطيران
شعرت بقدومك عندما سمعت صوت الطيور ولاحقني رحيق الزهور.
اللهم إن لي مسافر حصنت قلبه و نفسه و عافيته وسمعه وبصره باسمك من كل شيء يؤذيه و يضره اللهم إني أستودعتك "الاسم" فهوا قطعه من قلبي فأحفظه بحفظك وأجعل له توفيقا وتيسيرا وتسهيلا يلازم دربه تروح وترجع بالسلامة نظر عيني. نستقبلك بباقات من الأقحوان والياسمين، ونصافحك والحّب أكفنا لنهديك أجمل معانينا، ونغرف من همس الكّلام أعذبه، ومن قوافي القصيد أجزله، ننتظر رسم إحساسك ووجهك الجميل، ورقي فكرك أهلاً بك من هنا لحد السماء. لم يكن المنزل كاملًا بدونك، وكان خاليًّا من الجزء الذي يعتزُّ به، أهلًا بعودتك، الآن نحن مكتملون. فاتتني ابتسامتك الحلوة وتوهّجك، وأعتزَّ بك كثيرًا، أهلًا بك من جديد. تهنئة بالعودة من السفر من. كل شيء يرحب بك، كل شيء يتبسم ويتوهج فرحاً بقدومك، كل شيء ينمق عبارات الترحيب ويصوغ كلمات الحب لوجودك، كل شيء ينتظر مشاركاتك أيها الرائع، كل شيء يردد حياك الله. أنا مبتهج لأنّك هنا، لقد افتقدّت وجهك الجميل وعيونك اللّامعة. هلا باللي ملك قلبي، هلا باللي فداه الروح، هلا باللي شغل فكري، هلا باللي هواه البوح. مرحبا باللي يجينا هلت الفرحة علينا نشدت الأشواق فينا مرحباً بكم مرحباً. ها هي الورود تنثر شذاها لتستقبل بكل حب ومودة، وبأحلى عبارات الترحيب نرحب بك، ونتمنى أن نرى شذى عطرك ينثر على أرجاء وجودنا فيا أهلاً وسهلاً بك وبمقدمك الكريم، وأتمنى من كل قلبي أن تكون قمراً ساطعاً بنور حضورك وضياءك.