الأحد 14ربيع الآخر 1429هـ - 20أبريل 2008م - العدد 14545
د. الزهراني لـالرياض": الصحة تسعى لتطوير المستشفيات ومعالجة أي قصور
قال الدكتور محمد الزهراني مساعد مدير عام المستشفيات بالمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض بالنيابة ل"الرياض": ان منطقة الرياض يوجد بها حالياً 35مستشفى حكومي تعمل في خدمة المرضى ومحافظات المنطقة و 5تحت التجهيز و 4تحت الانشاء. وأكد د. الزهراني الاهتمام بتطوير جميع المستشفيات وتحديثها ومعالجة أي قصور في قطاع الرعاية الصحية بالرياض بمتابعة وإشراف من المدير العام بصحة الرياض الدكتور هاشم ناضرة ومساعده للمستشفيات الدكتور محمد الفايز ومساعده للرعاية الصحية الأولية الدكتور منصور اليوسف. واشار الى ان المديرية تغطي عدداً كبيراً من المستشفيات حيث تعتبر منطقة الرياض اكبر مناطق المملكة من ناحية المساحة الجغرافية وعدد السكان. وفيما يخص المستشفيات التي تحت التجهيز اوضح انها خمسة مستشفيات في طور التجهيز اثنان منها بنظام الإحلال وهما مستشفى الدوادمي بدل المستشفى القديم بسعة 200سرير ومستشفى وادي الدواسر بسعة 150سريراً وسيبدأ العمل فيهما قريباً وكذلك العمل جار للانتهاء من تجهيز مستشفى في البجادية ومستشفى في ضرماء ومستشفى في مرات.
- مستشفى حكومي شرق الرياضيات
- السعرات الحرارية في الأرز أبيض مسلوق كم سعرة حرارية في الرز الابيض
مستشفى حكومي شرق الرياضيات
تداول نشطاء عبر موقع التواصل الاجتماعي تويتر فيديو لإحباط مواطنين محاولة انتحار سيدة في مستشفى حكومي شرق الرياض. وقال شهود عيان على الواقعة عبر تويتر، إن السيدة حاولت الانتحار في مستشفى الأمير محمد بن عبد العزيز الحكومية في الرياض، مضيفين أنها ليست من المرضى، وتم إحالتها للكشف النفسي.
أوضحت مصادر أن شرطة الرياض تُحقق في وفاة طفل (٥ سنوات)، عُثِرَ عليه ليلة الأمس متوفى في سطح مستشفى حكومي شرق الرياض. وأكّدت مصادر بحسب صحيفة "سبق"، أن غموض الحادثة واحتمالية وجود شبهة جنائية وراءها، استدعت عرض الطفل على الطبيب الشرعي، اليوم، ولم تَظهر النتائج بعد. وبِحسب التفاصيل الأولية التي توصّلت لها "سبق"، أن الطفل كان برفقة والدته بالمستشفى مساء أمس، قبل أن يختفي عن الأنظار، ما استدعى البحث عنه دون جدوى، وبعد ٤ ساعات من الاستنفار وُجِدَ متوفى بأعلى سطح المستشفى، ولا تزال التحقيقات جارية لكشف ملابسات الحادثة.
ربع كوب أرز مطهو على البخار يحتوي على 140 سعرة حرارية. يوفر الأرز الكثير من الطاقة للجسم ويوفر الكربوهيدرات بدلاً من الدهون ، مما يجعله غذاءً رائعًا للجسم. كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة الأرز والقيمة الغذائية للأرز
أعلنت وزارة الزراعة الأمريكية في تقريرها الأخير أن 150 جرامًا من الأرز المطبوخ يحتوي على هذه القيمة الغذائية:
السعرات الحرارية: 194 كالوري
الكربوهيدرات: 41. 16 جرام
البروتين: 4. 60 جرام
الدهون المشبعة: 0. 11 جرام
الدهون المتحولة: 0. 58 جرام
الألياف: 1. 4 جرام
كما أنه يحتوي على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والفوسفور. كما أنه يحتوي على أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم وتقوية العظام ، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 5 والريبوفلافين والنياسين. فوائد الأرز للجسم
يوفر الأرز العديد من الفوائد للجسم ومنها:
يوفر الطاقة والحيوية لجسمك. يعمل على تقوية جهاز المناعة. يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وينظم حركة الأمعاء. السعرات الحرارية في الأرز أبيض مسلوق كم سعرة حرارية في الرز الابيض. يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. يساعد على فقدان الماء الزائد في الجسم. يقضي على الجذور الحرة ويقي الجسم من بعض أمراض السرطان.
السعرات الحرارية في الأرز أبيض مسلوق كم سعرة حرارية في الرز الابيض
لا أستطيع تحديد عدد الملاعق من الأرز التي يجب تناولها في اليوم بشكل عام لكل الناس لأن كل شخص يحتاج كمية تناسب جسمه وطاقته وكل شخص يتناول الكم المناسب لعمره وجنسه وصحته. فمثلا الذكور يتناولون أكثر من الإناث والكبير يختلف عن الصغير ولكن أستطيع أن أوصى بعدم الإفراط في تناول الأرز وتناول قدر قليل منه لأنه من النشويات ويعمل على زيادة الوزن ويضر بصحة مرضى السكري ومرضى الضغط ويعمل الأرز على زيادة الوزن بشكل كبير. وأشعر من سؤالك أنك شخص يهتم بصحته وكمية السعرات الحرارية التي تتناولها بيومك لذلك سأعطيك بعض الطرق لتحسب الكمية المناسبة لك. احتساب السعرات الحرارية اللازمة لك يوميا من خلال المعادلة التالية: -الرجل = (10*الوزن (كلغم) + (6. 25* الطول (سم) – (5*العمر) + 5 -المرأة: = (10*الوزن(كلغم) + (6. 25 * الطول (سم) – (5* العمر) - 161 ثم تقوم بضرب الناتج من المعادلات السابقة بمعامل النشاط البدني كما هو موضح بالتالي: 1. إذا كنت شخص شديد النشاط الرياضي تضرب الناتج ب 1. 7 2. إذا كنت شخص متوسط النشاط الرياضي تضرب الناتج ب 1. 5 3. إذا كنت شخص قليل النشاط الرياضي تضرب الناتج ب 1. 3 4. إذا كنت شخص معدوم النشاط ا لرياضي تضرب الناتج ب 1.
2 مثال: إذا كنت رجلاً بعمر25 عاماً ، بوزن 70 كيلو غرام وطول 170 بنشاط رياضي متوسط، فستكون النتيجة كالتالي: الرجل: (10*70) + (6. 25*170) – (5*25) + 5 = 1642. 5 * 1. 5 فيكون ناتج السعرات الحرارية التي تحتاجها 2463. 75 سعرة حرارية. وبهذه الحالة ستحتاج ما يقارب 200 سعر حراري من الكربوهيدرات ما يعادل 6 ملاعق كبيرة من الأرز.