قد يهمك أيضًا: هل تعلم كيف تنعكس القراءة على صحة العقل؟ ثالثًا- اعمل على إيجاد البيئة المناسبة: كما أن الالتزام بوقت محدد للدراسة بشكل يومي هو عنصر هام، كذلك فإن تحديد مكان واحد تقوم فيه بالدراسة بشكل يومي يعتبر محفزًا كبيرًا، وحين تبدأ بالتواجد في هذه المنطقة المخصصة للدراسة، سيعمل ذهنك على الاستعداد لذلك.. فهو قد حفظ درسه أن التواجد في هذه المنطقة، يعني أنه سيبدأ الدراسة. كيف تقوم ببناء عادة جديدة رابعًا- تجميع أغراضك في مكان واحد من أفضل أساليب المذاكرة: إن الانقطاع المتكرر ومغادرتك لمكتب الدراسة بين الحين والآخر، سيشوش ذهنك، ولن تتمكن من التركيز مجددًا، وحتى تتجاوز هذه المشكلة حاول أن تجمع كل الأغراض التي سوف تحتاجها في زاوية على الطاولة، ضع أقلامك، والدفتر، وأوراق الملاحظات. شهر رمضان فرصة ذهبية للدراسة والتركيز.. كيف تنظم المذاكرة في رمضان؟ - مدونة إدراك. اطلع على: كيف تكون هادئ الأعصاب؟ خامسًا- اعمل على التحضير بشكل يومي: أسوأ شيء تقوم به قبل الامتحان هو أن تترك المقررات، والمهام التي يجب أن تدرسها متراكمًة عليك. وهو الأمر الذي سيؤدي بالتأكيد لتدني درجاتك الدراسية. وبالتالي ما يجب عليك فعله بخصوص ذلك هو أن تحرص على تقسيم المهام إلى مهام يومية. وهو الأمر الذي سيمكنك من أن تنجز مهام كل يوم على حدة.
30 نصيحة للمذاكرة الصحيحة.. (لطلاب الثانوية) - شبابيك
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
موقع تجارب المتدربين
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
شهر رمضان فرصة ذهبية للدراسة والتركيز.. كيف تنظم المذاكرة في رمضان؟ - مدونة إدراك
قد يهمك أيضا: القدرات العقلية ، قدرات العقل و تنشيط الذاكرة وحفظ القران
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف.
افضل اوقات النوم اثناء المذاكرة | المرسال
و أيضا من فوائد المذاكرة بالنهار، امتلاك الإنسان مستويات مرتفعة من الطاقة مقارنة بما يمتلكه في ساعات المساء، إلى جانب توافق المذاكرة في هذا الوقت مع طبيعة الجسم و ساعته البيولوجية الصحية. افضل أوقات المذاكرة هي الصباح الباكر ، و السبب هو أن نشاط الدماغ يكون مضاعفاً في ساعات الصباح ، و أن الطلاب الذين يذاكرون في الصباح الباكر يتذكرون المعلومات لفترات طويلة ، و فترة الصباح هي الفترة الأمثل لمراجعة ما تم تعليمة في الليلة السابقة ، كما و يختلف وقت الدراسة الأفضل باختلاف نمط حياة كل شخص ، و يجب تقسيم المدة الدراسة لتسهيل عملية الإستعاب و القدرة على المتابعة.
كل يوم معلومة طبية/إذا كنت تعاني من صعوبة التركيز، والإرهاق، فسنوضح لك في هذا المقال أفضل أوقات المذاكرة في رمضان ، وكيفية الاستعداد للامتحانات، وزيادة التركيز، والتخلص من الإرهاق في رمضان: #كل_يوم_معلومة_طبية #معلومة_ودواء #صيدليات_الدواء #رمضان
- تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة بالسكر، وينصح أن تكون فاكهة غنية بالألياف كالبرتقال. - التقليل قدر الإمكان من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، لأنها تتسبب في شعور بالإرهاق، ويمكن استبدالها باليانسون والنعناع. - تناول طبق من السلطة الخضراء يومياً يعد من الحيل الغذائية الرائعة، فهي تساهم في إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يفقدها خلال ساعات الصيام، وأيضاً يساهم في تنشيط خلايا الجسم. من افضل اوقات المذاكرة. - تجنب تناول الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، السريعة والمقليات في وجبة السحور، لأنها تساهم في الشعور بالعطش والخمول والتعب الشديد خلال ساعات الصيام. - تناول علبة من الزبادي يومياً بعد وجبة السحور لحصول الجسم على الترطيب، وتجنب تعرضه للشعور بالكسل والتعب. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر "تويتر" " سيدتي ".
تقرر الدراسة وتختار أي كتاب وتبدأ من آخر صفحة تتذكر أنك قد وصلت إليها إنها الطريقة الفوضوية لكن هل سبق لك وجربت غيرها؟ بالطبع جربت وضع برامج الدراسة ولكنها أتت بفوضى أكبر ما دفعك للعودة للطريقة المعتادة، ولكن الشيء الذي عليك تجربته حقًا هو أفضل جدول للمذاكرة اليومية
نعم أفضل جدول للمذاكرة اليومية … قد تستغرب كيف يمكن أن أكون بهذه الثقة، وكيف يمكن أن يكون جدول مناسب؟ لست على هذه الثقة بدون أي سبب، ولكن على الرغم من ذلك لن أخبرك بالسبب الآن عليك أن تتعرف إليه بنفسك حتى يحصل برنامج المذاكرة هذا على ثقتك أيضًا. أفضل جدول للمذاكرة اليومية
أفضل جدول للمذاكرة اليومية مبني على 3 قواعد أساسية: وقت الراسة – وقت الراحة – وقت المراجعة، لا يمكن لأي جدول أو برنامج مهما كان أن يكون الأفضل بدونها وبدون تقسيمها بالشكل الصحيح والمناسب لك شخص. كل ما عليك القيام به هو إمساك ورقة وقلم واتباع القواعد التالية:
وقت الدراسة
يمكن اعتبار هذا الجزء هو صاحب الدور الأكبر في الحكم على أي برنامج أنه أسوأ أو أفضل جدول للمذاكرة اليومية وبالإضافة إلى طريقة تنظيمه إلا أنه يتأثر بكل من الراحة والمراجعة. 1 – لا تذاكر إلا في وقت الدراسة الفعال بالنسبة لك
متى يكون تركيزك في أعلى مستويات له؟ في الصباح أم المساء أم الليل؟ إذن هو الوقت الذي عليك تخصيصه للدراسة، فابدأ بتسجيل الأوقات التي يمكنك خلالها المذاكرة بتركيز واترك جانبها فراغ لتحديد المهمات، ويفضل أن تكون دقيق وتحدد تلك الأوقات بالساعات.
تمثل اضطرابات ارتفاع ضغط الدم حوالي 20٪ وفرفرية نقص الصفيحات المناعية حوالي 3-4٪، وتعد المسببات الأخرى نادرة في الحمل. في النساء اللواتي يقل عدد الصفائح الدموية لديهن عن 100000 لكل مليمتر مكعب ، يجب مراعاة سبب آخر غير الحمل أو مضاعفاته. نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم
قد ينخفض عدد خلايا الدم عند مرضى السرطان ومنها الصفائح الدموية. رغم وجود الفرق الكبير طبيًا بين نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم، إلّا إنه من الممكن أن يسأل البعض: هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم؟
الجواب المختصر من الناحية الطبية: لا، فالاختلاف بينهما كبير من ناحية الآلية المرضية، لكن قد يكون هناك بعض التوافق في الأعراض، ومنها ما يلي:
النزف الدموي من اللّثة والفم. الكدمات. الطفح الجلدي النازف. وبناءً على نقص الصفائح الدموية عند مرضى السرطان، يواجه الجسم صعوبة في التئام الجروح وإيقاف النزيف. هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم - مخزن. علامات نقص الصفائح الدموية عند مرضى السرطان
قد لا تظهر أي علامات أو أعراض تشير إلى نقص الصفائح الدموية، وقد تظهر بعض العلامات، ومنها:
كثرة الكدمات. ظهور نقاط حمراء صغيرة تحت الجلد. بول أحمر أو وردي. التقيؤ مع وجود دم. صداع شديد. آلام المفاصل أو العضلات.
هل نقص الصفائح الدمويه هو سرطان الدم وشدة مضاعفات كورونا
نقص الحديد والزنك في الدم. فقر الدم اللانسجي. خلل في الجهاز المناعي، أو الإصابة بمرض العوز المناعي. الخضوع للعلاج الكيماوي فترات طويلة. انخفاض حمض الفوليك. قيام الجسم بتحطيم الصفائح الدموية. إن الدورة الطبيعية لحياة الصفائح الدموية في جسد الإنسان هي حوالي العشرة أيام، بعد ذلك يقوم الجسم بتدميرها لإنتاج خلايا جديدة، قد يحدث نقص في الصفيحات الدموية نتيجة لقيام الجسم بالتدمير المبكر لهذه الخلايا، ويعود ذلك لأسباب عدة منها:
تناول بعض أنواع الأدوية، التي يكون لها آثار جانبية مثل: المضادات الحيوية والأدوية المدرة للبول. اضطرابات في الجهاز المناعي. عدوى فيروسية في الدم. فترة الحمل. تضخم الكبد. مرض انحلال الدم اليوريمي ، ويعتبر مرض نادر الحدوث، يسبب انخفاض حاد في عدد الصفيحات الدموية، وخلل في وظائف الكلى، يعود سبب هذا المرض إلى إصابة الجسم ببكتيريا الأشريكية القولونية. هل نقص الصفايح الدمويه هو سرطان الدم واعراضه. إصابة الجهاز الهضمي بالجرثومة الملوية البوابية. الإدمان على المشروبات الكحولية. الإصابة بسرطان الدم. هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم؟
ليس بالضرورة أن يشير نقص الصفائح الدموية إلى سرطان الدم حيث لايوجد رابط طبي بينهما، فهناك أسباب عديدة تحدث انخفاض في الصفيحات الدموية ليس لها علاقة بسرطان الدم، إلا أنه يؤدي الإصابة بسرطان الدم (اللوكيميا) أو سرطان الغدد اللمفاوية، إلى تدمير الخلايا الجذعية في الدم وإتلاف نخاع العظام، وبالتالي يحدث خلل في إنتاج الصفيحات الدموية من قبل نخاع العظم، كما أنه يوجد بعض الأعراض المشتركة التي يمكن مشاهدتها في سرطان الدم، والتي قد توجد أيضاً في انخفاض الصفائح الدموية:
النزف اللثوي.
هل نقص الصفائح الدمويه هو سرطان الدم المتنقلة وتأمين 24
قد يؤدي حدوث الحمل إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم. هناك بعض الأدوية التي تؤدي لحدوث تكسير في الصفائح الدموية بالجسم مثل المضادات الحيوية التي يدخل في تركيبها مادة السيلفا، الأدوية المضادة للاختلاج وغيرها الكثير. الأعراض العامة لنقص الصفائح الدموية في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي تُشير إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم عن المعدل الطبيعي، ومن أبرز هذه الأعراض:
حدوث تدفق غزير في دماء الدورة الشهرية لدى السيدات، حيثُ لا يتم نزول الدماء بشكل طبيعي وأنما تكون غزيرة للغاية وقد يوجد بها بعض التكتلات أحيانا. سهولة تعرض الجسم للكدمات وحدوث النزيف، وكذلك كثرة الكدمات وظهورها، وجود مشكلة في إيقاف تدفق الدماء عند حدوث نزيف وعدم التخثر بسهولة مما يُسبب ظهور الكدمات بسهولة على الجلد. الإصابة بحدوث تضخم في الطحال. حدوث نزيف دموي من الأنف واللثة، وقد يحدث النزيف داخلياً أحياناً مثل نزيف المعدة. المعاناة من الخمول والإجهاد طوال الوقت. هل نقص الصفائح الدمويه هو سرطان الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا. وجود نزيف دموي لفترات طويلة دون توقف، عدم التئام الجروح بسرعة وسهولة وذلك لعدم وجود عدد كاف من الصفائح الدموية لكي تتجمع وتوقف النزيف. قد يُسبب نقص الصفائح الدموية وجود دم من فتحة المهبل أو مع البول والبراز.
هل نقص الصفايح الدمويه هو سرطان الدم واعراضه
ماهي أسباب نقص الصفائح الدموية
يرجع نقص عدد الصفائح الدموية عن العدد الطبيعي لها في الجسم لعدة أسباب تتمثل أهمها في:
1- نقص مناعة جسم الإنسان وحدوث خلل واضح في وظائف الجهاز المناعي ، مما يترتب عليه الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل مرض الذئبة الحمراء. 2- الإصابة بمرض جدري الماء والتعرض للإصابة ببعض فيروسات الزكام ، بالإضافة للإصابة أيضا بالتشظي وهو عبارة عن مرض يصيب الجسم بسبب حدوث تضخم كبير في الطحال، ويترتب على الأدوية التي يتم تناولها من أجل علاج ذلك حدوث نقص كبير في الصفائح الدموية بالجسم. مدى خطورة نقص عدد الصفائح الدموية
من الملاحظ أن خطورة نقص الصفائح الدموية يختلف على حسب نسبة العدد التي انخفضت لها في الدم، فعلي سبيل المثال في حالة إنخفاض عدد الصفائح الدموية بشكل بسيط فهذا يعتبر أمر عادي ولا يتطلب التدخل العلاجي في الكثير من الأوقات، وذلك في حالة ما إذا كان هذا النقص لايتخطى 30 ألف صفيحة دموية. خطورة نقص الصفائح الدموية - موضوع. ولكن في العديد من الحالات المختلفة قد يشكل هذا الأمر خطر كبير ويهدد صحة الإنسان وخاصة في حالة نقص عدد الصفائح الدموية عن المعدل الطبيعي لها بدرجة كبيرة، حيث يترتب على ذلك حدوث نزيف شديد في الدم، ومن الجدير ذكره أن هذا الأمر يحدث في الكثير من الأحيان بسبب الإصابة بمرض سرطان الدم ويصاحب ذلك قلة عدد الصفائح الدموية بسبب حدوث عملية التكاثر الجيني لخلايا دم من نوع مختلف.
هل نقص الصفائح الدمويه هو سرطان الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
اخترنا لك: أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل
أعراض سرطان الدم
عند التحدث عن نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء، يجب معرفة أعراض سرطان الدم وهي:
الضعف العام والشعور بالإرهاق الدائم، والسبب في ذلك هو زيادة نسبة الأنيميا في الدم بشكل كبير وملحوظ. نقص ملحوظ في الوزن بشكل سريع، وذلك لعدم قابلية المريض لتناول الطعام، حتى وأن كان يحب هذه الأنواع من الطعام في السابق. انتشار الكدمات في جسم المصاب بسرطان الدم، دون أن يتعرض لأي صدمات بسبب نقص الصفائح الدموية في الدم. من أعراض سرطان الدم النزيف الغير عادة من الأنف أو الفم أو من أماكن متفرقة في الجسم، والسبب في ذلك هو نقص الصفائح الدموية في الدم، مما يؤدي إلى تجلط الدم. تورم اللثة حيث يشعر المريض بتورم واضح في اللثة، وانتفاخ وهذه هي أول الأعراض الظاهرة التي يمكن اكتشاف المرض بها. يتميز مريض سرطان الدم بالشحوب الشديد في لون البشرة، بسبب نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم والإصابة بالأنيميا. هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم | دوكسبرت. يظهر الطفح الجلدي على مريض سرطان الدم بأشكال متنوعة، وكلما تقدمت الحالة كلما ظهر الطفح الجلدي بشكل أكبر. نقص الصفائح الدموية عند الرجال
قد يشير نقص الصفائح الدموية عند الرجال إلى وجود مشكلة كبيرة، وذلك لأن هذه الصفائح الدموية تمنع من فقدان الكثير من الدم أثناء حدوث النزيف ، كما أنها تعمل على منع تكون الجلطات الدموية.
العلاج الشعاعي للسرطان: عند الخضوع للعلاج الشعاعي في مناطق واسعة من الجسم، خصوصًا في مناطق العظام الكبيرة الحاوية على كميات كبيرة من نقي العظم -كالحوض والجذع والطرفين السفليين-، فإنّه يمكن أن يعاني الشخص من انخفاض نسبة أو تعداد الكريات الحمراء والبيضاء. السرطان الذي يصيب الدم ونقي العظم: كالابيضاضات التي تمنع نقي العظم من إنتاج عناصر الدم جميعها. النقائل السرطانية إلى نقي العظم: وهي مناطق الخباثة التي يمكن أن تنتقل إلى النقي من السرطان الأساسي الذي ينشأ بشكل رئيس في منطقة بعيدة عن نقي العظم، وتحل هذه النقائل محل الخلايا السليمة ممّا يمنعها من العمل بشكل صحيح، وهي من الأسباب النادرة نسبيًا لانخفاض تعداد عناصر الدم. المراجع [+] ↑ "Thrombocytopenia (Low Platelet Count)",, Retrieved 24-05-2019. Edited. ↑ "Leukemia",, Retrieved 24-05-2019. هل نقص الصفائح الدمويه هو سرطان الدم وشدة مضاعفات كورونا. Edited. ↑ "Thrombocytopenia",, Retrieved 24-05-2019. Edited. ↑ "Low blood cell counts: Side effect of cancer treatment",, Retrieved 24-05-2019. Edited.
قد تتسبب بعض السرطانات التي تنتشر إلى العظم في عدم قدرة نخاع العظام داخل العظام على تصنيع الصفائح الدموية. الإصابة بأمراض الدم
تؤدي الإصابة ببعض أمراض الدم ونخاع العظم إلى نقص الصفائح الدموية، ومن هذه الأمراض:
فقر الدم اللاتنسجي (Aplastic Anemia): هو اضطراب يصيب نخاع العظم ويثبط قدرته على إنتاج خلايا الدم، بما فيها الصفائح الدموية. سرطان الدم: تؤدي سرطانات الدم المختلفة مثل اللوكيميا والليمفوما إلى تحطيم نخاع العظم، مما يؤثر في إنتاج مكونات الدم ومنها الصفائح الدموية. فرفرية نقص الصفائح الدموية (Idiopathic thrombocytopenic purpura): هو أحد أمراض الدم النادرة، الذي يؤدي إلى حدوث خثرات وجلطات في الأوعية الدموية مما ينتج عنه نقص في الصفائح الدموية. العدوى
يمكن أن يحدث ذلك النقص بسبب العدوى البكتيرية والفيروسية، وأحيانًا الطفيلية. تؤدي بعض الفيروسات مثل فيروس النكاف، وفيروس الحصبة الألمانية، وفيروسات الكبد الوبائي و فيروس الإيدز إلى حدوث نقص في الصفائح الدموية. تناول بعض الأدوية
قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى نقص الصفائح الدموية، ومنها:
بعض المضادات الحيوية مثل: السلفوناميد (Sulfonamide)، وريفامبين (Rifampin).