يرجى إدخال تاريخ إقامتكم ومراجعة شروط الغرفة المطلوبة. الأطفال والأسرّة
سياسات الأطفال
يرحب بالأطفال أياً كانت أعمارهم. لرؤية معلومات الأسعار والإشغال الصحيحة، يرجى إضافة عدد الأطفال في مجموعتك وأعمارهم إلى بحثك. سياسات سرير الأطفال والسرير الإضافي
سرير للرضّع عند الطلب
سرير إضافي عند الطلب
مجاناً
لن يتم حساب الزيادات تلقائياً في التكلفة النهائية، ويجب دفعها بشكل منفصل خلال إقامتك. جولدن ديون هوتل & سويت | هسافر دوت كوم. يعتمد الحد الأقصى المسموح به للأسرة الإضافية وأسرّة الرضع على الغرفة التي تختارها. يرجى الاطلاع على الغرفة التي اخترتها لمعلومات عن الحد الأقصى لسعتها. جميع الأسرّة الإضافية وأسرّة الأطفال قيد التوافر. لا يوجد قيد على العمر
لا يوجد عمر محدد للقيام بعملية تسجيل الوصول
الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة غير مسموح بها
في حالة حجز إقامة مع وجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك، يرجى الملاحظة أنه سيتم تقديم الإفطار الصباحي الاعتيادي إذا لم يشر مكان الإقامة بوضوح إلى أنه سيقدم وجبة إفطار صوم رمضان المبارك. يتم تقديم خدمة غسيل السيارات لجميع الضيوف المقيمين. قد تختلف الأسعار في فندق جولدن ديون حسب عدة عوامل تحددها لإقامتك (مثال: تواريخ الإقامة، وسياسة الفندق وغير ذلك).
فندق جولدن ديون لندن
موقعه على الطريق الدولي بين طريف والقريات او طريف الدمام جعل له اهمية للمسافرين. كما يحتوي على نادي صحي. 03 November 2021 8:14
النظافه ممتازه ماشاءالله الاكل ممتاز وجوده عاليه خدمه ممتازه النادي ممتاز مسبح مع ادوات لياقه الاخرى ماشاءالله يستحق كل ريال ينصرف فيه سعره بمتناول الجميع
Atif
30 October 2021 4:52
Neat and clean environment. Manager, Hotel staff and front deak officers are very polite. Breakfast is complimentary. Highly recommended. عبدالله
26 October 2021 12:03
فندق جميل ونظيف و مريح جداجدا جدا. و اسعاره ممتازة. اسال الله ان يبارك لهم. يوجد افطار و وجبة عشاء برسوم اضافية. فندق جولدن ديون مشكوك. مساحة الفندق كبيرة وتصممه جميل و تاخذ راحتك فيه. اخذت غرفة لمدة ليلة واحدة ب ٢٠٠ ريال.
المعالم السياحية القريبة
تسجيل الدخول
البريد الالكتروني او رقم الجوال
كلمة السر
تسجيل الدخول بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي
لاتمتلك حساب ؟ التسجيل
تغيير التواريخ
المأكولات والمشروبات
خدمات الاستقبال
المناطق المشتركة
مصلى
خدمات الاعمال
فاكس \ نسخ مستندات
مركز الاعمال
مرافق قاعات الاجتماعات
خدمات المناسبات
مرافق قاعات الاحتفالات
اخرى (متنوعة)
غرف لغير المدخنين
مصعد
غرف عائلية
جناح الزفاف
مواقف سيارات
مواقف خاصة
انترنت
مأكولات ومشروبات
زجاجة مياة
لغات التحدث
الانجليزية
العربية
الهندية
اكسب المزيد من المكافات
فرد الذراعين وتوجيه راحتي اليدين للأسفل. البقاء على هذه الوضعية لمدة دقيقة. تكرار التمرين ثلاث مرات. قد يهمك أيضا: ما هو تمرين الظهر وما أهميته في شد الجسم؟
التمرين الثاني
للقيام بهذا التمرين يجب اتباع مايلي:
جعل الرأس والظهر والرقبة على استقامة واحدة، مع تجنب انحناء الظهر وعضلات الذراعين. الجلوس مع طي الركبتين والقدمين أمام الوركين بشكل انبساطي. وضع اليدين على الأرض خلف الجذع، وإبعاد أصابع اليدين عن الجسم. جعل ثقل الجسم موزعا بين الذراعين والأرداف والقدمين. تحريك الأرداف إلى الأمام باتجاه القدمين بشكل بطيء، و ابقاء اليدين ثابتتين. البقاء على هذه الوضعية لمدة نصف دقيقة، ثم العودة لوضعية البداية وبعد فترة راحة للحظات. تمارين شد الذراعين بدون اثقال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. تكرار هذا التمرين من مرتين إلى أربع مرات. التمرين الثالث
يمكن البدء بهذا التمرين من خلال القيام بما يلي:
الوقوف ووضع اليد اليسرى على الحائط، أو أي مسند آخر بمحاذاة الخصر. التقدم خطوة للأمام بالقدم اليسرى، مع طي الركبة وجعل الثقل للأمام. استرخاء الذراع والكتف مع المحافظة على انحناء خفيف في المرفق. البقاء في هذه الوضعية لمدة نصف دقيقة. تكرار هذا التمرين بالتناوب بين الجانبين.
موقع الطبي/طرق شد الذراعين #الطبي #شد_الذراعين #الترهلات #التجميل
5- تناول الوجبات بدون استخدام الدهون و الزبد في الطعام ، و ينصح باستخدام زيت الزيتون في المأكولات التي تحتاج مادة دهنية أثناء الطهي. 6- تناول الوجبات على فترات متقاربة و تكون وجبات صغيرة و بكميات محدودة ليست ضخمة ، و تكون الوجبات خفيفة و ليست مقلية في الزيت أو المطهية بالزبد و الدهون الحيوانية. 7- ممارسة الرياضة بشكل عام ، و الركض و السباحة و غيرها من الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن.
تمارين شد الذراعين بدون اثقال - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الذراعين من أكثر المناطق التي يرغب الجميع، سيدات ورجال، في تحسين مظهرها والعمل على جعلها منحوتة وبلا أي دهون زائدة أو ترهلات. تعرفوا معنا من خلال المقال الآتي على بعض تمارين الذراعين المخصصة لكلاً من الرجال والسيدات. تمارين الذراعين بدون أثقال
التمرين الأول plank tap
تمارين البلانك بأنواعها المختلفة لها العديد من الفوائد بالإضافة إلى فوائدها في نحت الذراعين والجزء العلوي من الجسم، إليكم الخطوات:
قم بأخذ وضعية الـ plank التقليدية. ثم قم بلمس كتقك الأيسر بيدك اليمني، ثم لمس كتفك الأيمن بيدك اليسرى مع شد منطقة البطن والفخذين بقدر الإمكان. موقع الطبي/طرق شد الذراعين #الطبي #شد_الذراعين #الترهلات #التجميل. لجعل التمرين أكثر سهولة يمكنك المفارقة بين ساقيك قليلاً. التمرين الثاني side plank
استلق على جانبك الأيمن مع وجود يدك اليمنى مباشرةً تحت كتفك الأيمن. مد ساقيك وقم بتكديس قدمك اليسرى أعلى القدم اليمنى، ثم اضغط على البطن والجذع لرفع الوركين عن الأرض ومد يدك اليسرى بشكل مستقيم نحو السقف. حافظ على هذه الوضعية لبعض الوقت. هذا التمرين من أكثر تمارين الذراعين فاعلية وذلك لأنه يعتمد على تركيز وزن الجسم على الذراعين بشكل معين. التمرين الثالث plank
ضع راحة يدك على الأرض، مع وجود الكتفين مباشرةً فوق معصميك.
الآن، ارفعي جذعك لأعلى حتى تصبح يدك اليمنى مستقيمة تمامًا وذراعك اليسرى موازية للأرض. حافظي على عضلات بطنك مشدودة وجذعك ثابتًا واستمري في هذا الوضع لبضع لحظات. أنزلي جسمك ببطء للعودة إلى نقطة البداية. كرري التمرين بتحويل الوزن إلى الذراع اليمنى. 7. دوران نصف القمر
يشرك تمرين دوران نصف القمر العضلات الرئيسية في الكتفين والذراعين. قفي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين ورفع ذراعيك بشكل مستقيم إلى الجانبين حتى مستوى الكتفين. أبقي راحتي يديك متجهتين نحو الأرض، ثم أديري إبهاميك ببطء نحو الخلف حتى تواجه راحة اليد السقف. قومي بتدوير الإبهام ببطء للأمام وللأسفل. كرري ذلك 30 مرة.