حصلت هناء على الجوائز وذلك لإجتهادها في عملها ومنها جائزة مذيعة من أول درجة وكان هذا في عام 2000 م ، وحاصلة على جائزة من قبل إتحاد المنتجين العرب في الجامعة الدول العربية في مصر وذلك في عام 2008 ، وكانت هناء الركابي أفضل مذيعة ، وأخذت اللقب عندما تم إجراء دراسة على مذيعات التلفزيون في المملكة العربية السعودية.
- هناء الركابي وزوجها المتوفي
- هناء الركابي وزوجها سعيد الشامسي
- هناء الركابي وزوجها لطفلها
- هناء الركابي وزوجها الجديد
- أشهر 10 اغذية غنية بالحديد .. هل الشيكولاتة إحداها - كل يوم معلومة طبية
- تعرف علي فطور غني بالحديد من خلال موقعنا | صدي القاهرة
هناء الركابي وزوجها المتوفي
"الأحزاب الكردية العراقية ترجع إلى الأربعينيات من القرن الماضي وقد وصلت في مطالبها إلى الفيدرالية ضمن حدود العراق"
وقد تبلورت الحياة السياسية والحزبية بعد الحرب العالمية الثانية في تيارين:
1-التيار المحافظ ويعبر عنه حزب الحكم "الاتحاد الدستوري" بقيادة نوري السعيد ومنافسه حزب الأمة الاشتراكي الذي كان يرعاه الأمير عبد الإله بن علي الوصي على العرش. من هو زوج هناء الركابي ويكيبيديا - المختصر المفيد. 2-التيار التحديثي من جميع الاتجاهات والأحزاب والأفكار ومنهم القوميون (حزب الاستقلال، والبعث، والأحزاب الكردية) والاشتراكيون والماركسيون
أسس ـ الحزب الوطني الديمقراطي (1946م)،وترأسه كامل الجادرجي إلى أن تم حل الحزب عام 1961م. ساهم هذا الحزب في العمل السياسي في العراق خلال العهد الملكي بكونه من أوائل الأحزاب في العراق الحديث إلى جانب حزب الاستقلال، ورغـم أن فلسـفة مؤسسيه كانت ديمقراطية اشتراكية معتدلـة لكن الحزب لم يتطرق بشكل مباشر إلى الاشتراكية ، تحاشياً لإعتباره حزباً شيوعياً ، ومما يؤشر على الحزب الوطني الديمقراطي أنه كان متسقاً مع قضايا التيارات العربية القومية بذلك الوقت كقضايا التحرر والاستقلال والوحدة. اما نشأة حزب البعث في العراق فكان في أوائل الخمسينيات امتدادا للحزب الذي نشأ في سورية في الأربعينيات على يد طلاب سوريين يدرسون في العراق من أبناء لواء الإسكندرونة، مثل: فايز إسماعيل، وأدهم مصطفى، وكان من أوائل البعثيين العراقيين عبد الرحمن الضامن وتوفيق القيسي وفؤاد الركابي وشفيق عبد الجبار الكمالي وعبد الخالق الخضيري وسعدون حمادي الذي كان يدرس في الجامعة الأمريكية في بيروت وسعاد خليل.
هناء الركابي وزوجها سعيد الشامسي
ويعود الروائي المغربي (سالم حميش) بنا بعيدا، لينقل لنا نصا موغلا في القِدَم؛ مكتوبا على رقاع من الجلد، آل بعد زمن طويل إلى (منصور الكرخي)، الذي يحاول ترميم الرقاع، واكتناه الحروف التي ضاعت صورتها، بسبب سيرورة الزمان، ثم أن الروائي سالم بن حميش، إيغالا في التشويق والتوثيق، يوضح أن بعض كلمات الرقاع كانت (نبطية)، وهي إحدى اللغات التي كانت في الجزيرة العربية، إلى جانب (اللحيانية) و( الثمودية) قبل تسيّد لغة قريش. يستخدم حسب الشيخ جعفر طرقا شتى في سرده الروائي، فهو يمزج الواقع بالفانتازيا، الواقع بالواقعية السحرية؛ أو السحرية الغرائبية، وهذه مَلَكَة التخاطر عن بعد؛ الملكة الباراسايكولوجية التي حُبِيَت بها ( زينغا)، إنها معهم، وقت تشاء على الرغم من البعد المكاني، حيث تقيم في ( تالن)مع زوجها الشاعر الأستوني، وتستطيع أن تخمن رضاها عن تصرفاتك، أو غضبها منك من خلال هيئة الصورة؛ صورتها المؤطرة ؛ المدلاة على حائط شقتك، فضلا عن برقياتها المكتنفة بالغموض، ورسائلها المختصرة كأنها البرقية. حسب الشيخ جعفر يستخدم هذه الثيمة في سرد روايته، من خلال لغة راقية شيقة أنيقة، تذكرنا باللغة التي قدم لنا بها كتابه الذكرياتي الممتع ( رماد الدرويش) وروايته السِيَرّية ( الريح تمحو والرمال تتذكر) ولن أذكر دواوينه الشعرية ولا سيما ( كران البور)، وإذ وجدت حسب الشيخ جعفر في ( الريح تمحو والرمال تتذكر) قد خفف من إندفاعاته الواصفة للعلاقات الحميمة في المخادع، التي جاءت في ( رماد الدرويش) فإن روايته الماتعة هذه ( ربما هي رقصة لا غير) قد جاءت خلوا من ذلك؛ إنها تقف عند أبواب المخادع لا تكاد تريم أو تغادر، إنها رواية عفيفة بشكل من الأشكال إذا ما قورنت بعمليه الآخرين!
هناء الركابي وزوجها لطفلها
فاطمة عادل:
أقامت "هناء. س" دعوى قضائية ضد زوجها أمام محكمة الأسرة بالتجمع الخامس؛ طالبت فيها بخلعه لما وقع عليها
من ضرر، مبررة طلبها: "لقيت دفاية البيت عند جارتنا.. وجوزي بيقولي بعتها عشان مركونة". قالت "هناء" في دعواها رقم 608 لسنة 2021: "تزوجت من 8 سنوات، من سائق نقل عام زواجًا تقليديًا عن طريق
أحد المقربين إلى الأسرة، وبعد التعرف عليه وافقت على الخطبة التي لم تتجاوز شهرين، كونه جاهز مادياً وانتقلنا
بعدها إلى عش الزوجية، ورزقنا الله بطفلة جعلتني أتغاضى عن بخل زوجي". هناء الركابي وزوجها سعيد الشامسي. وأضافت "هناء": "علمت أنه بخيل من وقوفه على كل كبيرة وصغيرة بالمنزل ومع الجيران، فزوجي يرفض دفع
مصاريف سباكة العمارة أو "زينة رمضان"، وعندما اعترضت وشرحت الوضع لوالدي وقف ضدي، وطالبني بالتعود
على شخصيته". تابعت الزوجة: "زوجي يقوم في كل نهاية سنة بتفريغ مستلزمات الشقة وتغير نظامها بالكامل ويقوم بجمع
الأغراض التي لا يريدها وبيعها إلى محلات الخردة". تواصل "هناء": جوزي باع كل حاجة "حتى الدفاية اللي اشتراها أخويا ليا باعها ولقيتها عند جارتنا"، مبررًا فعلته
بأنها "مركونة"، حتى تشاجرنا سويًا، ورفض زوجي إعادتها، فقررت ترك المنزل والذهاب إلى والدي، وحينما طالبته
بالطلاق رفض وتهرب من والدي.
هناء الركابي وزوجها الجديد
3 ليالي ظلت "هناء حسن"، تصارع الموت داخل غرفة العناية المركزة بمستشفى المطرية، حتى لفظت أنفاسها الأخيرة إثر هبوط حادة في الدورة الدموية عقب تعرضها لحروق عمياء من الدرجة الأولي:"أختي ماتت محروقة عشان رفضت تعيش في الحرام". كانت البداية عندما تلقى قسم شرطة منشأة القناطر بلاغا من الأهالي يفيد بوجود زوج بإضرام النيران في جسد زوجته أعلى كوبري نكلا بدائرة القسم، أمكن تحديد هوية المتهم وتم ضبطه، واعترف بارتكابه الجريمة. وجدد قاضي المعارضات محكمة شمال الجيزة الجزئية حبس المتهم 15 يومًا على ذمة التحقيقات. هناء الركابي وزوجها الجديد. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة المصريين في الكويت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة المصريين في الكويت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
رمضان
تختتم الزوجة: لم يكن أمامي سوى اللجوء إلى محكمة الأسرة بعد رفض زوجي الطلاق، وبالفعل أقمت دعوى
خلع أمام محكمة الأسرة في التجمع الخامس، ولا تزال منظورة حتى الآن.
6. الزيتون بمختلف أنواعه. 7. الزبيب. 8. الجمار أو قلب النخيل: وهى فاكهة بيضاء اللون وتوجد بكثرة داخل الدول الغنية بأشجار النخل. 9. الحلبة المنبتة. 10. تعرف علي فطور غني بالحديد من خلال موقعنا | صدي القاهرة. العدس الأصفر: وهو من الأطعمة الغنية جداً بالحديد وذات القيمة الغذائية العالية. الحديد الحديد عنصر هام في الجسم، يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والخلايا، ويلعب العديد من الأدوار الأخري لصحة أجسادنا، حيث من المعروف أنه ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويساعد في التغلب على التعب. ومع ذلك، يعد نقص الحديد مشكلة شائعة جدًا، خاصة بين النساء والأطفال في سنوات نموهم الأولي، ويؤدي هذا النقص إلى ضيق التنفس، والضعف، والصداع ، والدوخة، وضعف الشهية وغير ذلك، وبالتالي، غالبًا ما يقترح الخبراء حول العالم كمية جيدة من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على نمط حياة صحي. كما أصبح الحفاظ على كمية كافية من الحديد في أجسامنا أكثر أهمية في ظل انتشار جائحة فيروس كورونا، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة Open Forum Infectious Diseas، وجود صلة بين نقص الحديد و الإصابة بالعدوي. وقام الباحثون بدراسة 50 شخصًا في المستشفى مصابين بفيروس COVID-19، ووجدوا أن 45 منهم أي ما يعادل 90% لديهم مستوى منخفض بشكل غير طبيعي من الحديد في الدم، وذكرت الدراسة أيضًا أن "انخفاض تركيز الحديد في الدم كان عامل خطر مستقلًا للوفاة في مرضى كوفيد -19".
أشهر 10 اغذية غنية بالحديد .. هل الشيكولاتة إحداها - كل يوم معلومة طبية
إقرأ أيضًا: ما هي أضرار وفوائد بلع الثوم الذكر على الريق
اكلات ترفع الحديد بسرعه للحامل
يتضاعف احتياج المرأة الحامل للحديد وذلك بسبب زيادة كمية الدم لجسمها والحفاظ على صحتها وقوتها في العموم لتظل قادرة على استكمال رحلة الحمل، كما يعتبر الحديد مهم للمرأة الحامل وذلك لتكوين جسم الجنين واحتياجه للحديد أيضًا. والسيدات والفتيات بشكل عام يحتجن الكثير من الحديد وذلك لنقصه الدائم بسبب الدورة الشهرية، حيث ينصح الفتيات بتناول مقدار 18 ملجم يومياً من الحديد، أما المرأة الحامل فيوصى لها بتناول 27 ملجم يومياً. من أبرز الأطعمة المفيدة للحامل والتي تعمل على رفع الحديد، هي:
اللحم الأحمر بأنواعه ومنه الكبدة تحديدًا، حيث تحتوي اللحمة والكبدة على كميات رائعة من الحديد. أشهر 10 اغذية غنية بالحديد .. هل الشيكولاتة إحداها - كل يوم معلومة طبية. لكن يجب توخي الحذر عن تناول الكبدة حيث تحتوي الكبدة على كميات كبيرة من فيتامين أ، لذا يوصى بتناول الكبد بشكل معتدل للحامل مع اللحم الأحمر. الطيور والأسماك حيث يعتبر لحم الطيور والأسماك غني بالحديد كما أنه سهل الامتصاص أكثر من اللحم الأحمر. البقوليات وبالأخص العدس والفاصوليا البيضاء واللوبيا، وفول الصويا، كما تعتبر الحبوب الكاملة أيضًا كالقمح والبليلة والشوفان كلها عناصر غنية بالحديد.
تعرف علي فطور غني بالحديد من خلال موقعنا | صدي القاهرة
الحديد ذات مصدر نباتي:
الطحالب
ننصحك هنا بخص البحر مثل ً ا الذي يوفر الحاجيات الكاملة من الحديد. القطاني
لمرافقة
اللحم والأسماك يمكن إضافة العدس أو الحمص أو الفاصوليا الحمراء إلى الوجبات. فكل
100غرام منها يحتوي على 3 ملغرام من الحديد. حبوب الافطار
استعملي هذه الحبوب التي تضاف إليها الفيتامينات
في وجبة الفطور مع الحليب وبعض الفواكه، لأنها مهمة وتحتوي على كمية من الحديد
المضاف. الكاكاو
من منا
لا يحب الشوكولاتة، بالإضافة الى كونها شهية ولذيذة فهي تحتوي على قدر هام من الحديد،
يمكنك سيدتي استهلاك مربعين صغيرين من الشوكولاتة السوداء (70% من الكاكاو)
الزعتر
هذه النبتة العطرة والمنسمة غنية بالحديد ففي
100غ منها 30ملغرام من الحديد. فلا تترددي سيدتي فاستعمالها وإضافتها الى أطباقك فهي
ستعطي نكهة مميزة ويمكنك في نفس الوقت الاستفادة من كمية الحديد المتواجدة فيها. التوابل
الكمون، القرفة، الزنجبيل والكزبرة، كلها توابل
غنية بمادة الحديد وتتراوح كمية الحديد فيها بين 16 و66 ملغرام لكل 100غرام حسب
الصنف. لذلك ننصحك باستعمالها في أطباقك ووصفاتك اليومية. اقرئي أيضاً: 7 فوائد صحية وغذائية مدهشة للبامية تعرفي عليها 8 فوائد صحية تجعلك تتناولين الموز يومياً لتفادي اضطرابات الدورة الشهرية ابتعدي عن هذه الأطعمة
[١]
وبما أنّ حديد غير الهيم يميل لكونه أقل قابلية للامتصاص من الهيم، فإنّ الأشخاص النّباتيين بحاجة لرفع كميّة الحديد اليوميّة 1. 8 مرة أكثر من الأشخاص مستهلكي اللحوم، حيث أنّ النّظام الغذائي قليل الحديد يؤدي إلى مشاكل جديّة، منها: [١]
الخمول. ضيق النّفس. الصّداع. فقر الدّم. ولمن يبحث عن المصادر الغذاية للحديد، فهناك العديد منها، والفواكهة إحدة نلك المصادر الجيّدة، وفيما يأتي بعض الفواكه الّتي تحتوي على حديد، إضافةً إلى الكميّة الموجودة فيها لكل حصة مذكورة:
البرقوق
0. 81 ملغم/نصف كوب [٢]
الزّيتون
0. 31 ملغم/100 غرام [٣]
التوت
0. 41 ملغم/كوب [٤]
التّفاح
0. 1> ملغم/100 غرام [٥]
الموز
0. 4> ملغم/100 غرام [٦]
الرّمان
0. 5 ملغم/كوب [٧]
إنّ للبرقوق ملف غذائي غنيّ للغاية، فهو يقدّم العديد من الفوائد الصّحيّة في حالتيه الطّازجة والمجففّة، كما أنّه يحتوي على الفيتامينات والمعادن، إضافةً إلى الألياف، ومضادّات الأكسدة الّتي تساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وله خصائص مميّزة، منها: [٨]
التّقليل من سكّر الدّم. قد تساعد في تدعيم صحّة العظام. مفيد لصحّة القلب. تحسين الإمساك. للبرقوق طعم لذيذ، وهو سهل التّحضير والإضافة إلى الأطباق لإغناء أي نظام غذائي.