البروبيوتيك:
قد تساعد البروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة مثل اللاكتوباسيلس (Lactobacillus) في منع التهابات المسالك البولية عند النساء. ويمكن الحصول على البروبيوتيك من منتجات الألبان مثل الزبادى والجبن. أدوية الأملاح للحامل
لعلاج الأملاح أثناء الحمل يُفضل تجنب استعمال الأدوية وتجربة العلاجات الطبيعية أولاً وعند الحاجة لاستعمال الأدوية يجب استشارة الطبيب قبل ذلك. من أشهر الأدوية التى تُستخدم للمساعدة فى علاج الأملاح:
الأدوية العشبية لعلاج أملاح البول أثناء الحمل مثل دواء سيستون أو كبسولات رواتينكس. فوار لعلاج زيادة أملاح اليورات مثل يوريفين فوار أو يور إيد فوار لعلاج أملاح البول. علاج حبوب الوجه للمرأة الحامل - مجلة رجيم. فوار لعلاج زيادة أملاح الأوكسالات مثل إبيماج فوار أو فوار ستروسيد ماغنيسيوم.
" لا يجب استعمال هذه الأدوية لعلاج الأملاح عند الحامل إلا إذا كانت الفوائد الموجودة منها تفوق المخاطر المحتملة على الجنين"
أدوية علاج الصديد للحامل
ظهور الصديد فى البول دليل على وجود عدوى فى المسالك البولية ومن المهم علاج هذه العدوى لتجنب حدوث أى مضاعفات للأم أو الجنين. وتعد المضادات الحيوية هي العلاج الأكثر شيوعًا فى حالات عدوى المسالك البولية ومن أكثر أنواع المضادات الحيوية التى يتم استعمالها دواء سيفالكسين أو دواء نيتروفيورانتوين أو دواء أموكسيسيلين.
مصادر الحديد: فوائده وأبرز أضراره - ليالينا
من عمر 1 إلى 3 سنوات ، يحتاج كل من الإناث والذكور حوالي 7 ملليجرام من الحديد يوميا. من عمر 4 إلى 8 سنوات ، يحتاج كل من الإناث والذكور حوالي 10 ملليجرام من الحديد يوميا. من عمر 9 إلى 13 سنوات ، يحتاج كل من الإناث والذكور حوالي 8 ملليجرام من الحديد يوميا. مصادر الحديد: فوائده وأبرز أضراره - ليالينا. من عمر 14 إلى 18 سنوات، تحتاج الإناث حوالي 15 ملليجرام من الحديد يوميا مقارنة مع 11 ملليجرام من الحديد للذكور. حاجة الجسم من الحديد للرجال
تبلغ حاجة الرجال اليومية من الحديد حوالي 8 ملليجرام يوميا ابتداء من عمر 19 عاما وأكثر. حاجة الجسم من الحديد للنساء
تبلغ حاجة النساء اليومية من الحديد حوالي 18 ملليجرام يوميا ابتداءا من عمر 19 عاما إلى عمر 50، تقل حاجة المرأة اليومية من الحديد بعد تجاوز عمر 50 إذ تبلغ حوالي 8 ملليجرام. حاجة الجسم من الحديد للحوامل
يعد تناول الحديد خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية واحد من الأمور الهامة، وذلك لأن الأطفال يقومون بالحصول على الحاجة اليومية من الحديد من الأم، وتعد جرعة 27 ملليجرام هي الجرعة الموصى بها خلال فترة الحمل، وحوالي 9 ملليجرام خلال فترة الرضاعة الطبيعية. أضرار نقص الحديد
يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الجسم إلى مجموعة من الأضرار، وفيما يلي أبرز أضرار نقص الحديد، [2]
عدم انتظام ضربات القلب.
علاج حبوب الوجه للمرأة الحامل - مجلة رجيم
3 ملليغرام من الحديد. الكاجو، تحتوي كل وقية من الكاجو على 1. 9 ملليغرام من الحديد. الصنوبر، تحتوي كل وقية من الصنوبر على 1. 6 ملليغرام من الحديد. بذور الكتان، تحتوي كل وقية من بذور الكتان على 1. 6 ملليغرام من الحديد. بذور عباد الشمس، تحتوي كل وقية من بذور عباد الشمس على 1. 5 ملليغرام من الحديد. مصادر الحديد النباتية
بإمكانك الحصول على الحديد من خلال المصادر النباتية، وفيما يلي أبرز مصادر الحديد في الفواكه والخضراوات، [4]
مصادر الحديد في الفواكه
فيما يلي أبرز مصادر الحديد في الفواكه،
المشمش المجفف، يحتوي كل 100 غرام من المشمش المجفف على 6 ملليغرام من الحديد. بلوط الاسكواش، يحتوي كل 100 غرام من بلوط الاسكواش على 2 ملليغرام من الحديد. جوز الهند المجفف، يحتوي كل 100 غرام من جوز الهند المجفف على 3 ملليغرام من الحديد. توت العليق، يحتوي كل 100 غرام من توت العليق على 1 ملليغرام من الحديد. باشون فروت، يحتوي كل كوب من الباشون فروت على 4 ملليغرام من الحديد. *هذه القائمة تحتوي على أعلى الفواكه نسبة بالحديد، ومن المحتمل أن تمتد إلى أكثر من ذلك. مصادر الحديد في الخضروات
فيما يلي أبرز مصادر الحديد في الخضراوات،
السبانخ، يحتوي كل كوب مطبوخ من السبانخ على 6 ملليغرام من الحديد.
تحسين الأداء الرياضي، وجدت بعض الأبحاث دور الحديد المهم في صنع بروتين يعرف باسم الميوجلوبين، تكمن وظيفة هذا البروتين في توفير الكمية الكافية من الأكسجين للعضلات. تحسين أعراض متلازمة تململ الساقين، وهي حالة ينتج عنها تحريك الشخص لساقيه بشكل مستمر وغالبا ما يحدث خلال النوم وقد يؤثر على مستوى النوم. تحسين الإدراك ، وجدت بعض الأبحاث أن نقص الحديد يمكن أن يترتب عليك انخفاض في الوظيفة الإدراكية. يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ، ومن أبرزها ما يلي:
يعد أحد العناصر الأساسية لصنع الميوجلوبين. يساعد على نمو الدماغ. يعزز من عمل الجهاز المناعي. يساعد على إنتاج الكولاجين والبروتينات الأخرى. يساعد في تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ. مصادر الحديد الطبيعية
بعيدا عن المكملات الغذائية بإمكانك الحصول على الحديد من مصادر طبيعية، تعد المكسرات والحبوب واحدة من المصادر الطبيعية للحديد، وفيما يلي أبرز مصادر الحديد الغذائية، [3]
بذور الشيا، تحتوي كل وقية من بذور الشيا على 2. 2 ملليغرام من الحديد. بذور السمسم، تحتوي كل وقية من بذور السمسم على 4. 2 ملليغرام من الحديد. بذور القنب، تحتوي كل وقية من بذور القنب على 2.
نـــوف الــــــــور
لم يسلم مسيحيو القدس هذا العام من التضييق عليهم خلال صلواتهم في الاسبوع الاخير من الصيام الاربعيني، وكان الخناق قد اشتد على المصلين خاصة يومي الجمعة العظيمة وسبت النور، بحسب التقويم الشرقي. الكنائس ومصلوها عانوا هذا العام من حرمانهم من الوصول الى القبر المقدس او حتى باحات كنيسة القيامة، ومنهم من منع دخول المدينة القديمة كلها باجراءات وصفت بانها «خطيرة وغير مسبوقة». بالبلدي: محافظ المنوفية يواصل لقاءاته اليومية بالمواطنين لفحص شكواهم. الاحتلال حاول هذا العام ان يكبل كلتا الذراعين في فلسطين، من جهة ما يحدث من اضطهادات في المسجد الاقصى – الحرم القدسي الشريف، ومن جهة اخرى ما حدث في ساحات كنيسة القيامة وتجاه روادها لصلاة سبت النور. رؤساء كنائس في الارض المقدسة اعربوا عن ألمهم لما يحدث تجاه المصليين العزل مسيحيين كانوا ام مسلمين، مؤكدين ان كل سياسات الاحتلال التي تحاول زعزعة الوضع التاريخي القائم في القدس مرفوضة تماما، كما ان المساس بالوصاية الهاشمية على المقدسات الاسلامية والمسيحية في القدس لن يكون امرا مقبولا ولا باي حال من الأحوال.
وكالة &Quot;واس&Quot; السعودية: الرئيس التركى رجب أردوغان يصل إلى مدينة جدة
وثمن رئيس مجلس أوقاف القدس سماحة الشيخ عبدالعظيم سلهب جهود جلالة الملك في رفع المعاناة عن المسجد الأقصى المبارك، الذي هو مسجد إسلامي بكل ساحاته ومصلياته ولا يقبل الشراكة ولا التقسيم، داعياً الجميع للوقوف إلى جانب الأردن في دفاعه عن قبلة المسلمين الأولى. وأكد مدير عام أوقاف القدس وشؤون المسجد الأقصى، فضيلة الشيخ محمد عزام الخطيب التميمي أن جهود جلالة الملك ومواقفه الحازمة واضحة للعالم أجمع، بما في ذلك تأكيده بأن المقدسات خط أحمر، مشيداً بدعوات جلالته للأمتين العربية والإسلامية إلى تنسيق الجهود، ورص الصفوف لمواجهة التحديات. وكالة "واس" السعودية: الرئيس التركى رجب أردوغان يصل إلى مدينة جدة. وأعرب بطريرك المدينة المقدسة غبطة البطريرك ثيوفيلوس الثالث عن إيمانه الراسخ بضرورة التمسك بالوضع الراهن في المدينة المقدسة، مجدداً امتنانه للوصاية الهاشمية، ولجهود جلالة الملك الحثيثة لمواصلة "حماية حقنا الإنساني الذي وهبنا إياه الله في العبادة بحرية في الأماكن المقدسة بالقدس". وبين غبطة بطريرك اللاتين في القدس البطريرك بييرباتستا بيتسابالا أن ارتباط البيت الملكي الهاشمي وخاصة جلالة الملك بالقدس أمر معترف به دولياً ومقدر، مؤكداً أن صوت جلالته في هذه الأيام كان محط اهتمام الجميع وتأكيداً على قربه من حياة سكان مدينتنا المقدسة.
بحث العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني والرئيس الأميركي جو بايدن في إتصال هاتفي الإثنين التوتر في القدس على إثر اعتدءات الاحتلال ضد المصلين في المسجد الأقصى المبارك. البرلمان العربي يثمن الوصاية الهاشمية على الأماكن المقدسة الإسلامية والمسيحية في القدس. وقال بيان للديوان الملكي الأردني، إنه في ما يتعلق بتطورات المنطقة وفي مقدمتها القضية الفلسطينية، شدد الملك عبد والله والرئيس بايدن "على أهمية استمرار التنسيق والعمل على الصعد كافة لمنع تكرار الاعتداءات على مدينة القدس ومقدساتها وأهلها، والتي من شأنها تقويض فرص تحقيق السلام والدفع بالمزيد من التأزيم". وجدد الملك التأكيد على ضرورة تكثيف المساعي لتحقيق السلام العادل والشامل الذي يلبي الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني على أساس حل الدولتين، بما يفضي إلى قيام دولتهم المستقلة على خطوط الرابع من حزيران/ يونيو عام 1967 وعاصمتها القدس. اقرأ أيضا: تعهد أردني مصري إماراتي بالعمل لاستعادة التهدئة بالقدس وأكد الملك "ضرورة احترام الوضع التاريخي والقانوني القائم بالحرم القدسي الشريف، المسجد الأقصى المبارك"، مشيرا إلى أن "الأردن يواصل بذل كل الجهود لحماية المقدسات الإسلامية والمسيحية بالقدس، من منطلق الوصاية الهاشمية على هذه المقدسات". وبحسب البيان، أكد الملك عبدالله والرئيس بايدن "التزام المملكة الأردنية الهاشمية والولايات المتحدة الأميركية بمواصلة العمل من أجل تحقيق السلام في المنطقة والعالم".
البرلمان العربي يثمن الوصاية الهاشمية على الأماكن المقدسة الإسلامية والمسيحية في القدس
المطران وليم الشوملي
النائب البطريركي للاتين في القدس المطران وليم الشوملي قال «للاسف هذا العام كان هناك تحديد حرية الدخول الى القدس القديمة وتقييدها بالحواجز وفرض دخول 4 الاف شخص فقط الى القدس القديمة من المسيحيين الذين يريدون صلاة سبت النور، وهذه اول مرة يحدث هذا الشيء، وكم هو مؤسف تقييد الحريات رغم أن بطريركية الروم الأرثوذكس رفعت قضية لمنع تحديد اعداد معينة في يوم سبت النور لان للجميع الحق ان يصل الى القدس القديمة ويحتفل بظهور النور من كنيسة القيامة». واضاف» نحيي جميع الذين يعملون لخير القدس ونحيي الحكومة الاردنية الداعمة لقضايا القدس وجلالة الملك عبدالله الثاني صاحب الوصاية على المقدسات الاسلامية والمسيحية في القدس الذي يتميز بالحكمة والوفاء، وأتمنى لجميع المحتفلين بالفصح المجيد بحسب التقويم الشرقي أطيب الامنيات». أمين مفتاح كنيسة القيامة أديب الحسيني
وعن الاجراءات في ساحات كنيسة القيامة قال أمين مفتاح كنيسة القيامة وحامل ختم القبر المقدس اديب الحسيني:» تم مساء أمس الأول الجمعة وقبل اغلاق كنيسة القيامة ابوابها اجتياح قوات الاحتلال لها وافراغها من الوافدين اليها، حيث تم اخراج اعداد من الحجاج الاقباط من الكنيسة بالقوة، كان حدثا اليما داخل كنيسة القيامة ومحاولة الدفاع عن الحجيج الأقباط وهم كهول سارت دون جدوى».
أكدت وكالة الأنباء السعودية الرسمية "واس"، اليوم الخميس، وصول الرئيس التركى رجب طيب أردوغان إلى جدة اليوم. وكان في استقبال أردوغان بمطار الملك عبدالعزيز الدولي، الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، ووزير الدولة عضو مجلس الوزراء السعودي مستشار الأمن الوطني الدكتور مساعد بن محمد العيبان (الوزير المرافق)، أمين محافظة جدة صالح بن علي التركي، والقائم بالأعمال في سفارة المملكة بأنقرة محمد الحربي، ومدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء صالح الجابري، ومدير مطار الملك عبدالعزيز الدولي عصام نور، ومدير مكتب المراسم الملكية بمنطقة مكة المكرمة أحمد عبدالله بن ظافر. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
بالبلدي: محافظ المنوفية يواصل لقاءاته اليومية بالمواطنين لفحص شكواهم
دوري أبطال اسيا الدحيل القطري 5-2 سباهان الايراني حقق فريق الدحيل القطري فوزا كبيرا مساء الثلاثاء في دوري أبطال آسيا، وختم مشواره في دور المجموعات بالبطولة القارية، بفوز كبير على سباهان الإيراني بنتيجة 5/2، في المباراة التي جمعت الفريقين مساء الثلاثاء على ستاد الملك عبدالله في مدينة بريدة السعودية. — شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) — شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) April 26, 2022
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
تصوير الديوان الملكي الهاشمي
>>> للمزيد من محلي اضغط هنا