') ؛}
فوائد الأناناس للدورة الشهرية
الأناناس هو أحد العلاجات المنزلية الشائعة لمشاكل الدورة الشهرية لأنه قد يكون بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين الذي يزيد من ليونة الرحم ، وينظم الدورة الشهرية ، وله خصائص غير مؤلمة ومضادة للالتهابات ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك. التي تؤكد فعاليتها في ظهور الآلام والصداع ، وحول الدورة الشهرية ، وبالتالي لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك ، وذلك في دراسة أولية نشرت في المجلة الإندونيسية للطب عام 2019 وتضمنت 39 أنثى في في سن المراهقة ما بين 15 – 17 سنة شربوا عصير الأناناس مع الزنجبيل لمدة 3 أيام منذ اليوم الأول من دورتهم الشهرية ، وتبين أنه يخفف آلامهم بشكل واضح ، لكن هذه الدراسة صغيرة وغير مؤكدة ، و لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. فوائد أخرى للأناناس
يحتوي الأناناس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، مثل الإنزيمات ومضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات والأمراض ، ومن بين مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس الأحماض الفينولية والفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة. فوائد الأناناس للدورة الشهرية - makeurbeauty. حتى في الظروف الصعبة ، فإنه يساهم في التحكم في العوامل المؤكسدة.
فوائد الأناناس للدورة الشهرية - اكيو
لذا قد يكون الأناناس مفيدًا بشكل خاص للنساء اللواتي بلغن مرحلة انقطاع الطمث واللواتي قد تتدنى لديهن كتلة العظام مع التقدم في العمر، إذ يمكن لتناول الأناناس أن يجعلهن أقل عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام، والذي تعد النساء أكثر عرضة للإصابة به عمومًا مقارنة بالرجال. 2. مقاومة السرطان
من ضمن فوائد الأناناس للمرأة أن تناول لبها اللذيذ يمكن أن يجعل جسم المرأة أكثر استعدادًا لمقاومة العديد من أنواع السرطانات لا سيما سرطان الثدي، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص للنساء المعرضات للإصابة بالسرطان أكثر من غيرهن. 3. رفع مستويات الخصوبة
قد يساعد تناول الأناناس بانتظام على رفع مستويات خصوبة المرأة ودعم صحة جهازها التناسلي عمومًا، إذ قد تساعد تركيبة الأناناس على الآتي: مقاومة نشاط الشوارد الحرة والذي قد يخل بصحة الجهاز التناسلي الأنثوي، فالأناناس غني بمضادات الأكسدة. تزويد الجهاز التناسلي بمجموعة من العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحته، مثل: الزنك، والفوليت، والنحاس. 6 فوائد صحية للأناناس - ويب طب. 4. دعم صحة المرأة في الحمل
يحتوي الأناناس على مجموعة متنوعة من المغذيات الهامة للحامل ولجنينها على حد سواء لا سيما الفوليت، والذي قد يساعد على دعم النمو الطبيعي للجنين وتقليل فرص ولادة الطفل مصابًا بالعيوب الخلقية، بالأخص العيوب الخلقية الخاصة بالجهاز العصبي.
6 فوائد صحية للأناناس - ويب طب
3 - يعزز مستويات السيروتونين:
تناول الأناناس بانتظام يمكن أن يجعل جسمك وعقلك يشعران بالراحة، فالأناناس غنى بالحمض الأمينى التربتوفان، يستخدم هذا الحمض الأميني في صنع أحد أهم الناقلات العصبية المعززة للمزاج السيروتونين. تلعب مستويات السيروتونين خاصة عندما تكون منخفضة جدًا دورًا في العديد من اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. فوائد الأناناس للدورة الشهرية - اكيو. 4 - يحسن صحة العظام والمفاصل:
يحتوى الأناناس الخام على جرعة كبيرة من المنجنيز، وقد يساعد هذا المعدن فى منع فقدان العظام لدى مرضى هشاشة العظام، بالإضافة إلى ذلك قد يقلل المنجنيز من الألم لدى مرضى هشاشة العظام عند دمجه مع مكملات أخرى. وأظهرت دراسة أجريت عام 2000 ونشرت فى Osteoarthritis and Cartilage تحسنًا فى الأعراض لدى المرضى الذين يتلقون مزيجًا من الجلوكوزامين والكوندرويتين والمنجنيز مقابل مجموعة الدواء الوهمي، وفي مكان آخر وجدت دراسة حوليات أكاديمية الطب من عام 2008 صلة بين المنجنيز وفقدان عظم العمود الفقري لدى النساء في سن اليأس المصابات بهشاشة العظام. 5 - يقوي جهاز المناعة:
عندما يتعلق الأمر بالحصول على احتياجاتك اليومية من فيتامين سي، كوب واحد من الأناناس المقطوع يحقق احتياجاتك، ولا يحسن فيتامين ج وظائف الجهاز المناعي فحسب بل يمكنه أيضًا أن يساعد جسمك على تكوين الكولاجين، وهو البروتين المسئول عن صحة ومرونة بشرتك ومفاصلك وعضلاتك.
6 أسباب لتناول الأناناس.. تقوية المناعة وتحسين الهضم الأبرز - اليوم السابع
[١]
فوائد الأناناس للدورة الشهرية
يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين والذي قد يعمل على تقليل مستوى الالتهابات، حيث إن أحد أسباب عدم إنتظام الدورة هو الالتهابات، حيث يعتقد بعض الناس بأن تناول الأناناس قد يعمل على تنظيم الدورة الشهرية إلا أنه لا يوجد أبحاث قد وجدت رابط بين هذين الأمرين، لذلك يجب على الباحثين عمل دراسات أكثر في هذا الأمر للتأكد إن كان الأناناس قادر على التحسين من الدورة الشهرية غير المنظمة، حيث يعد عصير الأناناس مثل باقي الأنواع العصائر الفاكهة عالي بالسكر مما يجعل منه خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالسكري. [٢] ، إن الأناناس فاكهة تحتوي على الفيتامين C بشكل كبير، حيث يعتقد يأن فيتامين C قادر على توليد الحرارة في منطقة الحوض مما يسهم في حدوث إنقباضات في الرحم مما يجعل منه سبب لانتزاع الطبقة التي تغطي الرحم، مما يجعل الدورة الشهرية تأتي في وقتها وجعلها منتظمة ومنعها من التأخر، وأيضًا يعد الأناناس من الفواكه التي لها خاصية مضادة للألتهابات مما يساعد في التخلص من تشنجات الدورة الشهرية، لذلك يجب إضافة الأناناس إلى نظامنا الغذائي للحصول على النتيجة بشكل فوري وهي من فوائد الأناناس للدورة الشهرية.
فوائد الأناناس للدورة الشهرية - ست بيت
[٦]
المراجع
فوائد الأناناس للدورة الشهرية - Makeurbeauty
معلومات عن الفائدة الصحيه من تناول الاناناس يعد الأناناس من الفواكه الإستوائية المعروفة منذ قرون لمدى فوائدها الصحية وطعمها الفريد من نوعه، حيث تناول كوب واحد من الأناناس يوفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم ومنها تحسين جهاز المناعة وتحسين صحة العيون والعظام ويعزز عملية الهضم ويساعد في تسريع نزول الوزن، ويعد الأناناس مضاد للالتهابات حيث يسهم في عملية شفاء الكحة والزكام، إن الأناناس مغطى بطبقة شائكة ومن فوق الثمرة أوراق قاسية شمعية، قد يصل طول الفاكهة واحد قدم ولها طعم ما بين الحلو والحامض، إن الأناناس ينتمي لعائلة البورميلية، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الأناناس للدورة الشهرية.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى: حيثُ إنّ الأناناس يُعدّ غنيّاً بالبوتاسيومِ، والذي قد يُسبب الإفراط في استهلاكه عدم قدرة الكلى على التخلصِ من الكمياتِ الزائدةِ منه في حالِ كانت تُعاني من المشاكلِ، وقد يُسبب ذلك الوفاة في بعض الأحيان. الأشخاص المصابون بالارتداد المعوي المريئي: (Gastro-esophageal reflux disease)؛ حيث إنّ تناول هؤلاء الأشخاص لأطعمة مرتفعة الحموضة قد يُسبب حرقة المعدة والارتجاع.
فك تشابك الشعر مما يجعل عملية تسريحه سهلة. يساهم في القضاء على التقصف. التقليل من التجعد. التقليل من هيشان الشعر وجفافه. ماسك فاشكول بالصبار للشعر الجاف
يتواجد ماسك فاشكول الصبار بأنواعٍ متعددة في الصيدلية، ويحتوي على خلاصة الألوفيرا، إذ يحتوي على مكوناتٍ طبيعية ويخلو من المواد الكيميائية، كما يحتوي على خلاصة العديد من الفيتامينات والمعادن الفعالة في منح الترطيب للشعر المصاب بالجفاف، ويلاحظ المستخدم نتائج هذا الماسك من أول الاستعمال، إذ يسهل من تصفيف الشعر ويمنحه اللمعان والنعومة، وأبرز فوائده الأخرى ما يلي:
يساعد على التقليل من هيشان الشعر. يعمل على حماية الشعر من العوامل الخارجية التي تسبب له الأضرار. يساهم في منح الشعر النعومة والحيوية والصحة. يساعد على إصلاح الشعر التالف ويعمل على ترميمه خلال وقتٍ قصير. يرطب الشعر بعمق. ماسك لترطيب الشعر الهايش
يتكوّن ماسك ترطيب الشعر الهائش من مواد طبيعية مفيدة جدًا للشعر، والطريقة كالتالي:
ماسك زيت اللوز وزيت الزيتون لترطيب الشعر الهائش
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. أربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز المرّ. يوضع زيت الزيتون وزيت جوز الهند في طبق ويضاف زيت اللوز المرّ.
ماسك لترطيب الشعر الجاف بالأعشاب
عادةً ما تبحث الفتيات عن أفضل ماسك لترطيب الشعر بجميع أنواعه، خاصةً مع كثرة استعمال أدوات تصفيف الشعر الحديثة التي تتسبب بالجفاف وتدنّي صحة الشعر؛ لذا فإننا نضع بين يديكِ عزيزتي وصفة ماسك ترطيب عميق للشعر، كما نُوضح لكِ كيفية عمل ماسك ترطيب الشعر الخشن، وطريقة تحضير ماسك ترطيب الشعر الجاف ، وماسك ترطيب الشعر الدهني، وخطوات عمل ماسك ترطيب الشعر المصبوغ، وماسك ترطيب الشعر بعد الحناء ، إضافةً إلى ماسك ترطيب الشعر الكيرلي. أفضل ماسك لترطيب الشعر:
يُعتبر ماسك العسل والزبادي وزيت الزيتون أفضل ماسك لترطيب الشعر بجميع أنواعه، فهو يُحافظ على رطوبة الشعر ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تُسهم في تعزيز صحة فروة الرأس ونمو الشعر الجديد، كما أنه غني بالفيتامينات والبروتينات التي تعمل على تقوية الشعر وإصلاحه، وفيما يلي نوضح لكِ عزيزتي كيفية تحضير أفضل ماسك لترطيب الشعر:
المكونات اللازمة لتحضير أفضل ماسك لترطيب الشعر:
1 كوب من اللبن الزبادي. 1 ملعقة من العسل. 1 ملعقة من زيت الزيتون. طريقة عمل أفضل ماسك لترطيب الشعر:
1- ضعي الزبادي في وعاء صغير. 2- قومي بتدفئة العسل وزيت الزيتون، شريطة ألا يصل الخليط لدرجة السخونة.
2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع. طريقة عمل ماسك ترطيب الشعر الكيرلي:
1- اخلطي المكونات جيداً. 2- وزّعي المزيج على شعركِ بالكامل مع التدليك الجيد لفروة الرأس. 3- غطّي رأسكِ بغطاء بلاستيكي. 4- اتركي القناع على شعركِ مدة 30 دقيقة. 5- اغسلي شعركِ بالماء البارد لإزالة الماسك عنه، وبهذا تنتهي خطوات عمل ماسك ترطيب الشعر الكيرلي. [7]
وبذلك نكون قد عرضنا لكِ عزيزتي أفضل ماسك لترطيب الشعر؛ لتَنعمي بمظهر متألق، يُعزز أنوثتكِ وثقتكِ بنفسكِ، وفي الختام ننصحكِ بتجربة القناع المناسب لنوع شعركِ وحالته الصحية، سواءً ماسك ترطيب عميق للشعر، أو ماسك ترطيب الشعر الخشن، أو ماسك ترطيب الشعر الجاف، أو ماسك ترطيب الشعر الدهني، أو ماسك ترطيب الشعر المصبوغ، أو ماسك ترطيب الشعر بعد الحناء، أو ماسك ترطيب الشعر الكيرلي. المراجع:
[1] مقال تخيليه طفلاً صغيراً يحتاج تغذية.. ماسكات طبيعية لترطيب الشعر منشور على موقع
[2] مقال ترطيب الشعر الخشن منشور على موقع
[3] مقال ما هو أفضل ماسك ليلي للشعر يناسب نوع شعرك وطريقة عمل كل ماسك؟ منشور على موقع
[4] مقال ماسك للشعر الدهني منشور على موقع
[5] مقال أفضل ماسك للشعر المصبوغ من الوصفات الطبيعية منشور على موقع
[6] فيديو ماسك ترطيب وتنعيم الشعر بعد الحناء.
ماسك لترطيب الشعر الجاف بالرياض
3- أضيفي المزيج إلى الزبادي وحركي المكونات حتى تختلط جيداً. 4- ضعي القناع على شعركِ، مع ضرورة التركيز على الأطراف وتدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية. 5- اتركي الماسك على شعركِ مدة (30 – 40) دقيقة. 6- اغسلي شعركِ لإزالة القناع عنه، وبهذا تنتهي خطوات عمل أفضل ماسك لترطيب الشعر. [1]
ماسك ترطيب عميق للشعر:
تبحث العديد من الفتيات عن ماسك ترطيب عميق للشعر؛ وذلك للحصول على نتائج ترطيب مضاعَفة مقارنةً بأقنعة الترطيب العادية، وفيما يلي نوضح لكِ عزيزتي كيفية تحضير ماسك ترطيب عميق للشعر:
المكونات اللازمة لتحضير ماسك ترطيب عميق للشعر:
1 ثمرة موز. 1 حبة بيض. 3 ملاعق من الحليب السائل. 1 ملعقة من العسل الأبيض. زيت زيتون. طريقة عمل ماسك ترطيب عميق للشعر:
1- اغسلي شعركِ بالشامبو. 2- اهرسي الموز جيداً. 3- ضعي هريس الموز في وعاء عميق وأضيفي له المكونات الأخرى واخلطيها جيداً. 4- ضعي المزيج على شعركِ مع فركٍ خفيف. 5- غطّي رأسكِ بقبّعة أو غطاء بلاستيكي. 6- اتركي الماسك على شعركِ مدة 30 دقيقة. 7- اغسلي شعركِ لإزالة القناع عنه، وبهذا تنتهي خطوات عمل ماسك ترطيب عميق للشعر. ماسك ترطيب الشعر الخشن:
يُفيد ماسك ترطيب الشعر الخشن في تغذية الشعر وتحويل ملمسه إلى الرطب والناعم، ومن المعروف أن الشعر الخشن عادةً ما يُعاني من الجفاف ويفتقر إلى الرطوبة والحيوية؛ لذا فإننا نُبيّن لكِ عزيزتي كيفية تحضير ماسك ترطيب الشعر الخشن بالتفصيل:
المكونات اللازمة لتحضير ماسك ترطيب الشعر الخشن:
1 ثمرة أفوكادو.
طريقة استخدام الأعشاب للشعر الجاف
يمكنك صنع منقوع الأعشاب واستخدامه لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو. املأي خليط المنقوع العشبي في زجاجة رذاذ لصنع رذاذ ترطيب وفك تشابك طبيعي 100٪، احتفظي بها في الثلاجة واستخدميها في غضون أسبوع أو أسبوعين. يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب المفضلة لديكِ إلى ماسك الشعر الذي تصنعينه بنفسك. أو لمزيد من الترطيب، قومي بإضافتها إلى شامبو الشعر المصنوع منزليًا. لمزيد من الرطوبة لشعرك، ضعي بضع قطرات من زيت اللوز أو الجوجوبا (أو أي زيت نباتي من اختيارك) على الشعر الرطب والمجفف بالمنشفة - سيحافظ ذلك على الرطوبة محبوسًا ويمنحك لمسة نهائية لامعة ناعمة. إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن أفضل 5 أعشاب لترطيب الشعر الجاف ، يمكنك سيدتي الآن الحصول على بلسم طبيعي لشعرك بدون مواد كيميائية قاسية.
ماسك لترطيب الشعر الجاف البحرين
تعرفنا من خلال هذا المقال على ماسك للشعر الجاف والمتقصف والباهت، وذكرنا عدة طرق لعمل ماسكات علاجية للشعر الجاف.
طريقة الاستخدام: اخلط بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من العسل. أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. اخلط المكونات جيداً ثم ضع الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة. 6- ماسك الزيوت الدافئة يمكنك استخدام مجموعة من الزيوت كماسك للشعر الجاف والمنفوش إذ تحتوي على المواد المضادة للأكسدة وفيتامين E. طريقة الاستخدام: اخلط ملعقة كبيرة من كل من زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت اللوز وزيت الخروع. سخن الخليط حتى يصبح دافئاً ولكن تجنب الوصول لدرجة الغليان. ضع الزيوت على فروة الرأس وباقي أجزاء الشعر. دلك فروة الرأس بحركات دائرية. اترك الماسك على شعرك لمدة ساعة. ماسكات للشعر المصبوغ يتعرض الشعر المصبوغ للكثير من المواد الكيميائية التي تسبب جفافه وتقصفه، ولذلك يحتاج للعناية والترطيب المستمر ومن ضمن الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها للشعر المصبوغ والتالف ما يلي: 1- ماسك الزبادي للشعر يساعد الزبادي على إمداد الشعر بالترطيب اللازم وإعادة النعومة والحيوية له من جديد ويستخدم كالتالي: استخدم ربع كوب من الزبادي وضعه على الشعر مباشرة. يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون. اتركه على الشعر لمدة ساعة ثم اغسل الشعر جيداً. 2- ماسك البطاطا والعسل يعمل هذا الماسك على التخلص من الهيشان و التقصف ويمكنك استخدامه كالتالي: احضر ثمرة من البطاطا وقم بهرسها جيداً.