يشتهر رجيم التفاح الاخضر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد خلال خمسة أيام فقط و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 4 كيلوجرامات، و ذلك نظراً للفوائد العديدة التي يتمتع بها التفاح الاخضر. فإضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم. فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن. و بالرغم من أن رجيم التفاح الاخضر رجيم سريع و قاسي لكنه صحي لأن التفاح يحتوي على أهم العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وينصح عند اتباع الرجيم شرب الماء بما لا يقل عن 12 كوبا من الماء يومياً، و ممارسة رياضة المشي لمدة تتراوح ما بين 15 الى 30 دقيقة. و لكن في حال شعرت بأي مشاكل في المعدة أو إحساس بالدوار و شعور بالجهد نظراً لأن محتوى الكربوهيدرات منخفض في الرجيم، توقفي فوراً و استشيري طبيبك. برنامج رجيم التفاح الاخضر لخمسة ايام:
اليوم الاول
تناول التفاح الاخضر طوال اليوم الاول في الوجبات الرئيسية الثلاث الفطور و الغداء و العشاء بكمية تتراوح بين 1 كيلو الى 1.
- رجيم التفاح الاخضر الاصلي
- الدليل الكامل لنظام الإجازات فى قانون العمل الجديد.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع
- حق العامل في الإجازات في نظام العمل السعودي (الجزءالثالث) | مدونة مُهر
- تفاصيل قانونية حول الإجازة الاضطرارية في النظام السعودي - استشارات قانونية مجانية
رجيم التفاح الاخضر الاصلي
اليوم الخامس من رجيم التفاح
ثمرة تفاح + بيضة مسلوقة + شريحة من خبز الحبوب الكاملة. ثمرة تفاح + طبق سلطة الخضار النيئ أو الخضار المسلوق +200 جراماً لحم بقر مشوي أو 200 جراماً دجاج مسلوق (دون جلد) أو مشوي. تناول التفاح بكميات معتدلة. نصائح لنجاح رجيم التفاح
اشرب الكثير من الماء، بمعدل من 8 إلى 10 أكواب يومياً. اشرب السوائل وخاصة التي تعتمد على حرق الدهون كالشاي الأخضر. اشرب السوائل بكثرة وامتنع عن المشروبات السكرية كالمشروبات الغازية. مارس الرياضة يومياً، لتنقص وزنك. في اليوم السادس حافظ على نظامك الغذائي، وتناول الطعام بشكل صحي. في اليوم السادس تناول كمية من الطعام قليلة ولا تتناول الطعام بشراهة. عيوب رجيم التفاح
يكون صعباً وشاقاً في بدايته، حيث يعتمد على ثمرة واحدة فقط وهي التفاح، وإن كانت الكمية كبيرة. التفاح وحده لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأخرى اللازمة للجسم. الرجيم لا يحتوي على كالسيوم بشكل كافٍ للجسم، فهذه الحمية لا تحتوي على الحليب ومشتقاته في قائمتها لإمداد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم. حرق الدهون في وقت قصير وهو خمسة أيام، قد يجعلك تكتسب الكثير من الوزن بعد ذلك. تناول نوع واحد من الطعام لمدة طويلة يجعلك تشعر بالإرهاق، لذا استشر طبيب قبل اتباع هذه الحمية.
يساعد في عملية إزالة السموم
يمكن أن تحدث زيادة كبيرة في الوزن بسبب تراكم السموم في الجسم. وذلك لأن الجسم غير قادر على هضم الطعام بشكل صحيح بسبب تأثير السموم. ونتيجة لذلك تتراكم الدهون وتسبب السمنة. يُعرف مزيج القرفة والتفاح بأنه عشب يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم. بجسم صحي وخالي من السموم ، ستكون المواد الغذائية أسهل في الهضم و سيتم تجنب خطر زيادة الوزن. يحسن من رائحة الجسم ويقلل السكري
هذا المشروب له فائدة مهمة في تحسين مستوي الرقم الهيدروجينى لجلد الإنسان وبالتالي فهو يساعد في القضاء علي الرائحة المتسببة عن البكتريا. هذا بالإضافة إلي أن ذلك المزيج يحسن من مستوي سكر الدم. كيفية عمل مشروب التفاح بالقرفة
نقوم بتجهيز وعاء ونضع فيه مقدار مناسب من التفاح علي شكل شرائح ومقدار مناسب من الماء ونضع الخليط علي نار ضعيفة
بعد حوالي من ربع إلي ثلث ساعة يمكننا إنزاله من علي النار ونتركه حتي يبرد. نقوم بخلط التفاح في الخلاط ثم نقوم بتصفية الخليط في مصفاة ضيقة للحصول علي مشروب التفاح النقي. مرة أخري سنقوم بتسخين مشروب التفاح وقبل أن يغلي سنضيف إليه القرفة حسب الرغبة وبعد يغلي المزيج نقوم بإنزاله من علي النار وبالهناء والشفاء.
© 2020 حقوق النشر محفوظة لـ اليوم السابع
تم التصميم والتطوير بواسطة
الدليل الكامل لنظام الإجازات فى قانون العمل الجديد.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع
اذا اشتغل العامل في يوم عطلته الأسبوعية (سواء بموافقته أو بدون موافقته) فيجب أن لا يقل أجر العامل مقابل ذلك اليوم عن 150% من أجره المعتاد. الدليل الكامل لنظام الإجازات فى قانون العمل الجديد.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع. الأعياد الدينية والعطل الرسمية
يتم تحديدها بموجب بلاغات رسمية صادرة عن مجلس الوزراء. اذا اشتغل العامل في أيام الأعياد الدينية أو العطل الرسمية (سواء بموافقته أو بدون موافقته) فيجب أن لا يقل أجر العامل مقابل ذلك اليوم عن 150% من أجره المعتاد. اخلاء مسؤولية
نحن في شركة نور الأردن للتعليم القانوني المستمر –CLE Jordan– اذ نؤكد على أننا بذلنا العناية والجهد في توخي الدقة والمهنية في كتابة المعلومات المتوافرة في هذا المقال، الا أننا نوجه عنايتكم أنها لا تغني بأي شكل من الأشكال عن الحصول على الاستشارات القانونية المتخصصة أو مراجعة أي جهات مختصة، كما أنها لا تشكل مرجعاً شاملاً لكافة الأحكام المتعلقة بالموضوع. فهذه المعلومات تم كتابتها بشكل انتقائي لغايات نشر الثقافة القانونية ولا نتحمل أي مسؤولية ناتجة عن تطبيقها
يحكم قانون العمل بالقطاع الخاص السعودي بالحفاظ علي كرامة العامل وعدم إهانته والحفاظ علي كافة حقوقه. الاجازات في نظام العمل. لا يحق لصاحب العمل منع العامل من الحصول علي راتبه الشخصي دون وجود سند قضائي أو حكم محكمة أو أساس يعطيه الحق في ذلك. يحق لصاحب العمل القيام بإنذار العامل أو تغريمه في حالة المخالفة أو التقصير في العمل وفرض العقوبات عليه مثل (تأخير الترقي – الفصل – الإيقاف عن العمل – منع الأجر مع وجود سند قانوني أو أساس لتنفيذ ذلك). كما أن قانون العمل يكفل الحفاظ علي كافة حقوق العمال والموظفين ونص علي أن يتكفل صاحب العمل بالإصابات التي تحدث للعامل أثناء العمل وتحمل كافة مصاريف ونفقات العلاج. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حق العامل في الإجازات في نظام العمل السعودي (الجزءالثالث) | مدونة مُهر
ساعة الرضاعة
ساعة في اليوم خلال سنة من تاريخ الولادة. ممكن تقسيم الساعة لفترة أو فترات. تكون بالاضافة لساعات الراحة ان وجدت. إجازة تربية الأطفال
سنة فأقل. بدون أجر
هذه الاجازة تحق فقط للمرأة العاملة في مؤسسة تستخدم عشرة (10) عمال فأكثر. يحق لها الرجوع لعملها بعد انتهاء الإجازة إلا إذا ثبت أنها عملت لجهة أخرى خلال تلك المدة. إجازة الالتحاق بالزوج
سنتين فأقل. لكل من الزوجين العاملين الحصول على اجازة لمرافقة زوجه اذا انتقل الى عمل آخر يقع خارج المحافظة التي يعمل فيها داخل المملكة أو الى عمل يقع خارجها. تفاصيل قانونية حول الإجازة الاضطرارية في النظام السعودي - استشارات قانونية مجانية. الاجازة لمرة واحدة فقط. العطل الأسبوعية
الجمعة الا اذا اقتضت طبيعة العمل غير ذلك. كامل في حال الاجازة
اتفاقا ممكن جمع أيام العطل الأسبوعية وأخذها خلال مدة لا تزيد على شهر. إذا كان العامل يعمل على أساس يومي أو أسبوعي فيأخذ اجر يوم العطلة الأسبوعية في حال عمله 6 أيام متصلة قبل يوم العطلة، أما اذا كانت 3 أيام أو أكثر يستحق الأجر بنسبة الأيام التي عمل فيها خلال الأسبوع. يمكن أن تكون العطلة الأسبوعية المقررة (بالاتفاق أو حسب النظام الداخلي لصاحب العمل) يوماً آخر بالاضافة الى يوم الجمعة، كأن تكون يوم الجمعة والسبت، أو يوم الجمعة والأحد مثلاً.
الإجازات العادية باللائحة
يحصل الموظف على أجر كامل مقابل مدة الإجازة، ويعتمد هذا على آخر راتب حصل عليه الموظف قبل الإجازة. تم تحديد مدة الإجازة على أن تكون 36 يوم عن كل عام من إجمالي سنوات الخدمة. في حالة حصول الموظف على إجازة عادية متصلة لمدة تتعدى 30 يوم، يحصل على راتب الإجازة مقدمًا. يمكن تأجيل الاجازة السنوية كلها أو جزء منها للعام التالي، ويتم تأجيل الإجازة لحد أقصى يصل إلى 3 سنوات، وبالتالي يمكنه الحصول على إجازته السنوية مجتمعة عن السنوات الثلاثة. أيضًا يمكن الحصول على الإجازة السنوية للموظف في بداية العام. كما يمكن تأجيل الموافقة على الإجازة السنوية لمدة تصل إلى حد أقصى 90 يوم. تعديلات نظام مكتب العمل الجديد 1442
إلغاء عقد العمل ونظام الكفالة بين كل من رب العمل والعامل الذين يسكنون في خارج المملكة. حق العامل في الإجازات في نظام العمل السعودي (الجزءالثالث) | مدونة مُهر. تم وضع تعديل بالتعاون بين وزارة الداخلية ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بشأن برنامج التحول الوطني يعمل على تعزيز تنمية المهارات البشرية. تحسين العلاقة التعاقدية بين كل من رب العمل والعامل الذي يقيم في خارج المملكة. توفر تأشيرة المغادرة النهائية. تأشيرات عودة للعامل المهاجر ولعائلته.
تفاصيل قانونية حول الإجازة الاضطرارية في النظام السعودي - استشارات قانونية مجانية
في 20/4/2021 - 2:18 ص
0
الإجازات الجديدة في نظام العمل السعودية 1442
نظمت الحكومة السعودية بالمملكة العربية السعودية العمل في كل من الجهات الحكومية والدوائر والقطاع الخاص، وقد أوضحت الحكومة تنظيم ساعات العمل و لائحة الإجازات الجديدة في نظام العمل الجديد 1442 بالسعودية، كما أشارت إلى التغييرات المختلفة في العلاقة بين أصحاب العمل والعاملين بالمملكة. الاجازات في نظام العمل السعودي. لائحة الإجازات الجديدة في نظام العمل
تعتبر لائحة الإجازات الجديدة في نظام العمل قواعد تقوم بوضعها الجهات التنفيذية بالمملكة، يتم من خلالها تنظيم سير العمل بالقطاعات المختلفة بالدولة، وتلك اللائحة قابلة للتبديل أو التعيير وفقًا بما يتناسب مع الدولة والعمل. ومن الجدير بالذكر أن المملكة العربية السعودية تسعى على الدوام لإجراء التغييرات والتعديلات المختلفة في نظام مكتب العمل بالقطاعات الحكومية والقطاعات الخاصة. وتعد لائحة الإجازات وتعديلها من أفضل الخطوات التي من خلالها يتم تحسين وتعزيز العلاقة بين رب العمل والعاملين. وعلى غرار ذلك فقد أصدرت وزارة التنمية والموارد البشرية اللائحة الجديدة الإجازات للعاملين في الخدمة المدنية، تقوم من خلالها بتوضيح الإجازات ومدتها وأحكامها.
يحق للعامل إجازة بدون أجر بشرط موافقة صاحب العمل وإتفاق الطرفان على مدتها. المادة السادسة عشرة بعد المائة:
يجوز للعامل بموافقة صاحب العمل الحصول على إجازة دون أجر، يتفق الطرفان على تحديد مدتها ، ويعد عقد العمل موقوفاً خلال مدة الإجازة فيما زاد على عشرين يوماً ما لم يتفق الطرفان على خلاف ذلك. يحق للعامل إجازة مرضية مدتها كالاتي:
30 يوم بأجر كامل,
60 يوم التالية 75% من الأجر. بعد ذلك حتى سنة بدون أجر. ، سواء كانت متصلة أو متقطعة. ، وتحسب السنة من تاريخ أول إجازة مرضية. المادة السابعة عشرة بعد المائة:
للعامل الذي يثبت مرضه الحق في إجازة مرضية بأجر عن الثلاثين يوماً الأولى ، وبثلاثة أرباع الأجر عن الستين يوماً التالية ، ودون أجر للـ ثلاثين يوماً التي تلي ذلك خلال السنة الواحدة ، سواء أكانت هذه الإجازات متصلة أم متقطعة، ويقصد بالسنة الواحدة السنة التي تبدأ من تاريخ أول إجازة مرضية. يحق لصاحب العمل أن يحرم العامل من أجره في أيام إجازته إذا ثبت ذلك. المادة الثامنة عشرة بعد المائة:
لايجوز للعامل أثناء تمتعه بأي من إجازاته المنصوص عليها في هذا الفصل أن يعمل لدى صاحب عمل آخر، فإذا أثبت صاحب العمل أن العامل قد خالف ذلك فله أن يحرمه من أجره عن مدة الإجازة أو يسترد ما سبق أن أداه إليه من ذلك الأجر.