يمكن أن تساعد إدارة الوقت بشكل جيد في تحسين الحياة المهنية ، فالتنظيم في كل يوم يساهم في إتمام العمل في الوقت المحدد، والبقاء منخرطًا خلال الاجتماعات المهمة، مع مساحة لتكون مبدعًا واستباقيًّا في مهامك. امتلاك مهارات قوية في إدارة الوقت يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تحقيق الأهداف الرئيسة والتقدم في منصبك. في الآتي، أهمية مهارات تنظيم وإدارة الوقت في الحياة المهنية. ما هي مهارات إدارة الوقت؟
تقييم كل من مسؤولياتك من حيث الأولوية أمر أساسي كي تكون مديرًا جيدًا للوقت
تتضمن مهارات إدارة الوقت:
التنظيم
يمكن أن يساعدك البقاء منظمًا في الحفاظ على صورة واضحة لما تحتاج إلى إكماله؟ ومتى؟ قد يعني التنظيم الجيد أيضًا الحفاظ على تقويم محدث، والقدرة على تحديد موقع مستندات معينة بسهولة، وتدوين ملاحظات مفصلة ودقيقة. مهارات اداره الوقت pdf. تحديد الأهداف
يسمح لك تحديد الأهداف بفهم هدفك النهائي بوضوح، وما تحتاج إليه بالضبط لتحقيقه. يمكن أن يؤدي تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى إلى النجاح في حياتك المهنية. تابعوا المزيد: خطوات على طريق السعادة في بيئة العمل
الاتصالات
يمكن أن يسمح لك تطوير مهارات الاتصال القوية بتوضيح خططك وأهدافك للأشخاص الذين تعمل معهم.
- مهارات إدارة الوقت - أهم 7 مهارات إدارة الوقت
- مهارات ادارة الوقت - مهارة
- مهارات يجب عليك اكتسابها: إدارة الوقت وترتيب الأولويات
- افضل دكتورة مسالك بولية في الرياضيات
- افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض ويعايد منسوبي
- افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض الان
- افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض 2021
- افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض
مهارات إدارة الوقت - أهم 7 مهارات إدارة الوقت
سيساعدك تخصيص قدر معين من الوقت كل يوم على إكمال خطوات الحصول على وظيفة. بخلاف ذلك ، إذا كان لديك وظيفة ، فمن المحتمل أن تتحمل مسؤولية متنوعة لمساعدة الشركة في تحقيق أهداف معينة. أيضًا ، يعد الحفاظ على التقويم والاجتماعات والمهام أمرًا مهمًا لتكون ناجحًا في دورك. إن المشاركة الكاملة والتركيز يؤدي إلى امتلاك مهارات قوية في إدارة الوقت. على سبيل المثال ، إذا تأخرت على اجتماع واضطررت إلى العمل في مشروع ما ونسيت ما كان مستحقًا بينما يلقي أشخاص مختلفون خطابهم ، فقد تفوتك معلومات مهمة قد تساعدك على أن تكون أفضل في وظيفتك. تتيح لك إدارة وقتك بشكل جيد أيضًا توفير مساحة لتكون استباقيًا ومبدعًا في تحقيق أهدافك. عندما يكون لديك وقت معين مخصص لإكمال مهامك ، يمكنك أيضًا ترك الوقت للقلق بشأن الصورة الهائلة لك ولشركتك. مهارات إدارة الوقت pdf. ما هي إدارة الوقت الفعالة؟
تعني الإدارة الفعالة للوقت إنجاز المزيد من العمل الحيوي في يوم واحد. تعتبر الإدارة الفعالة للوقت أكثر أهمية من "الاستخدام الفعال لوقتنا". وبعد ذلك ، بالطبع ، يكون أفضل مدراء الوقت فعالين في الواقع. أمثلة على إدارة الوقت
من أمثلة مهارات إدارة الوقت وضع الحدود والتخطيط والتفويض وتحديد الأولويات وما إلى ذلك.
تمّت كتابة هذا المقال بواسطة عشتار علي الرصيص من سوريا العائلة والعمل، الهوايات والأصدقاء، نرغب في تخصيص الوقت لكلّ منها، لكن... هناك عائق دائمٌ يمنعنا من الموازنة، وهو كيفية ترتيب هذه الرغبات أو المهام وكيفية تنظيم الوقت للقيام بها. الحلّ لهذه المشكلة يكمن في ترتيب الأولويات، وإدراك أهمية إدارة الوقت، بل واتباع الأساليب المناسبة في تنظيمه، والتركيز على رفع الإنتاجية... جميعها مهارات تحتاج إلى اكتسابها وتطبيقها كي تشعر بالرضا عن يومك وتحسّ بالراحة والسعادة فتنطلق في درب الإنجاز وتحقيق الأهداف. مهارات يجب عليك اكتسابها: إدارة الوقت وترتيب الأولويات. في مقال اليوم سنضع بين يديك نصائح لتطوير هذه المهارات الثلاثة، سنتطرّق للحديث عن أساليب ترتيب الأولويات، الخطوات والتطبيقات التي تساعدك في رفع إنتاجيتك، وأخيرًا كيفية إدارة وقتك. سجل الآن في دورات تطوير الذات اون لاين أولا: أساليب ترتيب الأولويات 1- مصفوفة إدارة الوقت وأشهرها مصفوفة إدارة الوقت، التي وصف الكاتب ستيفن كوفي تسميّتها بالخاطئة قائلاً: "هذه التسمية ليست صحيحة لأن التحدي ليس في إدارة الوقت بل في إدارة أنفسنا. " أيًّا كانت التسمية التي تختارها لهذه المصفوفة، "مصفوفة إدارة الوقت" أو "مصفوفة إدارة الذات" فهي ستساعدك حتمًا في ترتيب أولوياتك وبالتالي تحقيق نوعية حياة أفضل.
مهارات ادارة الوقت - مهارة
لقد أدركت أنني كنت أتمنى أن أجد عذراً لكي لا أنظم الحفلة. أنا مشغولة جداً وليس لدي الوقت للقيام بهذه الأشياء. لقد تحدثنا بشأن الموضوع وقررنا أن ننظم حفلة صغيرة في البيت بدلا من ذلك. مريم سعيدة بذلك لأنها ستتمكن من دعوة صديقاتها المقربات. لقد حجزت كل شيء مسبقا وأشعر الآن بالسعادة حيال ذلك. " 4. مهارات إدارة الوقت - أهم 7 مهارات إدارة الوقت. لا تقم بهام متعددة في نفس الوقت
الناس عادة، ليسوا جيدين في تعدد المهام، لأن ذلك يتطلب من أدمغتنا مجهودا كبيرا للحفاظ على التركيز. من الأفضل بكثير إنهاء عمل قبل الإنتقال إلى آخر. لكن، إذا كان يتوجب عليك القيام بالكثير من المهام المختلفة، حاول تجميعها معاً، ثم قم بالمهام المتشابهة على التوالي. 5. حافظ على هدوئك وأبقِ الأمور في نصابها
لعل أهم شيء يجب تتذكره هو أن تحافظ على هدوئك. الشعور بتراكم الكثير من المهام يمكن ان يكون مرهقاً جداً. تذكر أن العالم لن ينتهي إذا لم تتمكن من إنجاز مهمتك الأخيرة في اليوم، أو تركتها إلى غاية يوم الغد، وخاصة إذا قمت مسبقا بترتيب أولوياتك بشكل معقول. الذهاب إلى المنزل والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، قد يكون خياراً أفضل بكثير من الوفاء بمهلة مفروضة ذاتيا أو خارجيا، والتي قد لا تكون بذلك القدر من الأهمية.
1- تفويض المهام:
دائماً ما يقوم العديد من الأشخاص بالتعامل مع عددٍ كبير من المهام يفوق قدرتهم على التحمل. وهذا قد يؤدي إلى الشعور بالضغط والإنهاك. التفويض ليس تهرُّباً من المسؤوليات، ولكنَّه إحدى التقنيات المهمة في الإدارة. لذلك تعلَّم فنَّ تفويض العمل للموظفين الذين يعملون تحت إشرافك بما يتناسب مع مهاراتهم وقدراتهم. 2- تحديد أولويات العمل:
قبل أن يبدأ يوم العمل، ضع قائمة بالمهام التي تحتاج منك إلى تركيزٍ مباشر لأنَّ المهام الثانوية يمكن أن تستهلك الكثير من وقتك الثمين. مهارات ادارة الوقت وتنظيمه. فبعض المهام يجب إتمامها في اليوم نفسه، بينما ثمَّة مهامٌ ثانويةٌ أخرى يمكنك تأجيلها لليوم الآتي. باختصار رتِّب مهامك وفقاً لأولويَّاتها، وركِّز على الأكثر أهميةً بينها. 3- تجنُّب المماطلة:
إنَّ المماطلة هي من بين الأشياء التي تؤثر بشكلٍ سيء في الإنتاجية. فهي تؤدي إلى تبديد الوقت والجهد. لذلك يجب تجنبها بأيِّ طريقة ممكنة فهي يمكن أن تشكِّل مشكلة كبيرة في حياتك الشخصية والمهنية. 4- جدولة المهام:
خذ جدولاً أو مفكِّرة ودوِّن فيها جميع المهام التي تخطر على بالك. صمِّم "قائمة مهام" بسيطة قبل أن تبدء يومك، ورتِّب المهام حسب أولويتها، وتأكَّد من أن تكون هذه المهام قابلةً للتنفيذ.
مهارات يجب عليك اكتسابها: إدارة الوقت وترتيب الأولويات
لا تماطل ، لكن اسأل لماذا أنت منزعج؟
إذا كانت هناك مهمة عاجلة ومهمة حقاً، قم بإنجازها. لكن، إذا كنت تجد نفسك تختلق الأعذار حتى لا تقوم بشيء ما، اسأل نفسك لماذا؟
قد يساورك الشك حول ما إذا كان يجب عليك القيام بالمهمة من الأساس. ربما أنت قلق بشأن الأخلاقيات، أو لا تعتقد بأنها الخيار الأفضل. إذا كان الأمر كذلك، قد تجد أن الآخرين يوافقونك الرأي. تحدث بشأنها مع زملائك أو مديرك، إذا كان الأمر يتعلق بالعمل، أو مع الأصدقاء والعائلة إذا كان الأمر خارج إطار العمل، وانظر ما إذا كان هناك خيار أفضل. دراسة حالة: حفلة عيد الميلاد
"يتوجب علي حقا أن أنظم حفلة مريم، لقد تركتها جانبا لوقت طويل، ولن أتمكن من إيجاد مكان مناسب إذا لم أقم بذلك قريبا" فاطمة متحدثة إلى صديقتها سلمى، مع اقتراب عيد ميلاد إبنتها الرابع. "لقد حدث معي نفس الشيء العام الفائت" تجيب سلمى، "في نهاية المطاف أدركت أنني لا أرغب في تنظيم هذا النوع من الحفلات، لذا، ذهبنا إلى الحديقة بدلا من ذلك". "هذا يبدو لطيفا" قالت فاطمة. مهارات ادارة الوقت - مهارة. ثم انتقل الحوار، ولكن بعد أسبوعين، تلقت سلمى مكالمة هاتفية من صديقتها فاطمة. "تعلمين" تقول فاطمة، "لقد كنتِ على حق تماما بخصوص الحفلة.
المساومة في تحديد المواعيد. لا تحتفظ بمهام ناقصة ( انته من كل مهمة بدأتها). لا تهمل كلمة " شكرا". لا تقدم خدمات لا تجيدها. تعلم القراءة السريعة. استغلال وقت السيارة – الانتقال - السفر. لا تحتفظ بمقاعد مريحة في مكتبك. علق لافتة مشغول إنهاء المهام المحتاجة للتركيز. استخدم التليفون بفاعلية. تنمية مهارات التفويض. اعرف نفسك ودورات أدائك اليومي ذهنيا و بدنيا. --
مقتطفات بتصرف من:
- ويكيبيديا. - دكتور مهندس/ إبراهيم الغنام. مستشار تطوير المشروعات (كنانة). الزيارات: 44510
التعليقات ()
التقييم 5 \ 5 بعدد 1 صوت
ما هي أهم النصائح التي يجب أن يتبعها مرضى الربو أثناء تأدية المناسك يخبرنا بها أفضل دكتور مسالك بولية في الرياض
| يوليو 21, 2019
ستطيع مرضى الربو القيام بمناسك الحج كغيرهم من المسلمين ولكن عليهم أن يأخذوا بعين الاعتبار إن من أكثر الأمراض انتشاراً بين الحجاج هي التهابات الجهاز التنفسي، خاصة بأن موسم الحج هذا العام يأتي في...
افضل دكتورة مسالك بولية في الرياضيات
الدكتور احمد الكندري
يعمل استشاري جراحة المسالك البولية والتناسلية والعقم الدكتور احمد الكندري برتبة أستاذ مساعد فيّ كلية الطب التّابعة لجامعة الكويت، ويمكننا زيارة عيادته في مركز الرابع الطبّي داخل الجابريّة بالقرب من الدوّار الثامن، ويستقبل الدكتور أحمد الكندريّ استفسارات المراجعين من خلال تطبيق الواتس اب عبر الرقم 0096598000735 مباشرة. الدكتور خالد حافظ
تقع عيادة الدكتور خالد حافظ في مركز الصفاة الأمريكيّ الطبيّ الذي يقع داخل منطقة السالميّة على الطريق الدائريّ الرابع، وهو أحد أعضاء الجمعية العالمية لمناظير المسالك البولية، كما أنّه عضو في الجمعية الأوروبية والأمريكية للمسالك البولية أيضًا، ويعمل برتبة استشاري مسالك بولية وأمراض الذكورة في مركز الصفاة خلال الوقت الراهن. الدكتور علي الصيرفي
يعمل استشاري جراحة المسالك البولية وعقم الرجال الدكتور علي الصيرفي لدى المركز البريطانيّ الطبّيّ في الفترة الحاليّة، ويعمل على تقديم الخدمات الطبيّة التي تتعلّق بتشخيص وعلاج أمراض المسالك البولية المنقولة بالإضافة إلى تشخيص وعلاج التهاب المسالك البولية وتضخم أورام البروستاتا والمثانة تشخيص وعلاج العقم عند الذكور، ويجدر الذكر بأنّ المركز البريطانيّ الطبيّ يقع على طريق الأحمدي السريع في مدينة المنقف.
افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض ويعايد منسوبي
علاج الحالات البولية بالمنظار: تشتمل عمليّات العلاج بالمنظار على تفتيت حصوات الكلى والحالب عبر المناظير والموجات التصادمية. العمليات الجراحية التقليدية: يعمل المستشفى على توفير العمليّات الجراحيّة المختلفة في قسم المسالك البوليّة بالإضافة إلى عمليّات المناظير، ومن هذه العمليّات: عمليّات علاج الأورام بالكلى والمسالك البولية والبروستاتا والخصيتين والصفن. افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض. الجراحات الترميمية: تشتمل هذه الجراحات على عمليات إصلاح التشوهات الخلقية بما فيها تشوّهات الخصية المعلقة بالإضافة إلى إصلاح عيوب مجرى البول. علاج الأورام: يقدّم مستشفى دار الشفاء العديد من الخدمات الجراحية لإستئصال الأورام السرطانية من المسالك البولية عند الرجال والنساء. علاج أمراض المسالك البولية الخاصة بالنساء: يقدّم هذا المستشفى خدمات االرعاية الطبيّة للمسالك البوليّة عند النساء إلّا أنّه لا يقوم بتوفير نساء ضمن كادره الطبيّ في هذا المجال. علاج أمراض المسالك البولية الخاصة بالأطفال: يضمّ المستشفى بعض الأطبّاء ذوي الخبرة والمهارة في تشخيص مشاكل المسالك البولية لدى الأطفال واليافعين بالإضافة إلى علاجها. أفضل دكتور مسالك بولية بدار الشفا
يشغل الدكتور محمد عبد اللطيف منصب رئيس قسم المسالك البولية في مستشفى دار الشفاء، ويُعدّ أفضل أخصائيّي المستشفى في هذا المجال، وهو أحد الأطبّاء الذين يحملون درجة الدكتوراه في جراحة المسالك البولية بالإضافة إلى حصوله على شهادة البورد الأوروبى فى جراحه المسالك البولية أيضًا.
افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض الان
اهلا بك في عيادة دكتور مصعب المومني و هو دكتور مسالك بولية في الأردن
دكتور مسالك بولية في الأردن
اذا وصلت الى هذة الصفحة فلابد ان د. مصعب المومني قام بحجز موعد عملية جراحية او منظارية لك او لاحد افراد عائلتك
تعليمات و نصائح للمرضى قبل العملية الجراحية
** الصيام الكامل و تجنب الشرب والاكل والتدخين من منتصف الليله السابقه للعملية. ** يجب ان تصل الى المستشفى في الساعه 7:30 صباحا يوم العملية لعمل اجراءات الدخول. افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض ويعايد منسوبي. وذلك لان التاخر عن ذلك الموعد قد يؤدي الى تاجيل العملية الى ساعات متاخره وفي احيان قد ينتج عنه الغاء العملية. من الممكن تغيير الموعد و عندها يكون فريق العيادة قد تواصل معك
قم باخذ حمام سريع صباح يوم العملية باستخدام الماء والصابون واذا كان الجو بارد تستطيع اخذ الحمام في الليله السابقه للعملية. قام دكتور مصعب المومني بشرح العملية كاملة للمريض و عائلته بما في ذلك المضاعفات المحتملة, اتصل الان اذا كان لديك اي استفسار. كما قام الدكتور بشرح بدائل العملية للمريض ان وجد. ** احضر معك الى المستشفى كافة الادوية التي تاخذها و تاكد انك اخبرت دكتور التخدير عنها جميعا قبل العملية. ** يجب ايقاف الادوية التالية قبل اسبوع من العملية:
مميعات الدم مثل الوارفرين او بلافيكس او الاسبرين Celebrex سيليبركس الادويه الشبيهه من عائله مثبطات كوكس٢ cox-2 inhibitors ibuprofen and other NSAID البروفين والفولترين والموترن و الدولاراز و ايبوجسك Naproxen نابروكسين
** ايقاف الدخان انواع مثل السجائر والسجائر الالكترونيه والارجيله 6 اسابيع قبل العملية, اوقف التدخين فورا اذا كانت العملية قريبة
** يجب ايقاف مساعد السكر Metformin.
افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض 2021
الدكتور عادل الحنيان الجابرية
يحمل الدكتور عادل الحنيان درجة أستاذ في امراض المسالك البوليه والعقم ويشغل منصب نائب مدير جامعه الكويت للعلوم الطبيه في الوقت الراهن، ويقوم الدكتور باستقبال المراجعين في عيادته الخاصّة داخل منطقة الجابريّة، ويمكننا التواصل مع الدكتور عادل الحنيان عبر رقم الهاتف 25313120 مباشرة. الدكتور علاء الدين عبد المقصود
لدى الدكتور علاء الدين عبد المقصود العديد من العضويّات والزمالات، ومنها: عضويّة الجمعية الأوروبية للمسالك البولية وعضويّة الجمعية الدولية للمسالك البولية وزمالة جراحة المناظير من النّمسا، ويعمل الدكتور برتبة استشاري المسالك البولية والتناسلية في مستشفى السيف، ويمكننا حجز المواعيد في هذا المستشفى من خلال رقم الهاتف 1881122 بشكل مباشر. افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض الان. الدكتور ممدوح عثمان منصور
نستطيع الذهاب إلى عيادة الدّكتور ممدوح عثمان منصور في مركز الشعب التخصصي لتلقّي الخدمات الطبيّة التي تتعلّق بالتهاب المسالك البولية ومشاكل الكلي والمثانة وتضخم البروستانا بالإضافة إلى عدّة خدمات أخرى في مجال المسالك البوليّة، ويتمّ التواصل مع الدكتور ممدوح عبر الرقم 60060328 لحجز المواعيد. الدكتور علي مهدي زاده
يشغل الدكتور علي مهدي زاده منصب رئيس الوحدة الكويتية الألمانية لجراحة الكلى والمسالك البولية والتناسلية في مركز الجار الله الألماني التخصصي، ويقوم المراجعون بحجز المواعيد في عيادة الدكتور علي مهدي من خلال الاتّصال على الرقم 0096560777749 ثمّ التحدّث إلى الموظّف المسؤول لاعتماد الموعد المناسب.
افضل دكتورة مسالك بولية في الرياض
الدكتور كامل غنيم
يجمل الدكتور كامل غنيم شهادة الدكتوراه في جراحة الكلى والمسالك البوليّة والتناسلية وأمراض الذكورة والعقم، وهو واحد من أعضاء الجمعية المصرية والجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البوليّة أيضًا، ويعمل الدكتور لدى مستشفى السلام ويتمّ التواصل معه عبر الرقم 009651830003 لحجز المواعيد. افضل دكتور مسالك بولية في الكويت للنساء
تعمل أخصائيّة جراحة الكلى و المسالك البولية والتناسلية النسائية الدكتورة قندولا شنابل لدى مركز الجار الله الألماني التخصصي وتتمتّع بخبرة تزيد على ثلاثين سنة في ذات المجال، وتستقبل الدكتورة جميع الحالات التي تتعلّق بأمراض المسالك البوليّة لدى النساء ويتمّ التواصل معها عبر الرقم 60777749 لحجز موعد مراجعة جديد. دار الشفاء مسالك بولية
تمّ تأسيس مستشفى دار الشفاء في دولة الكويت عام 1963م لتقديم خدمات الرعاية الصحيّة المختلفة، ويحتوي هذا المستشفى على قسم خاصّ بالمسالك البوليّة وفيما يأتي بعضاً من الخدمات التي يوفّرها مستشفى دار الشفاء في هذا المجال:
علاج الأمراض البولية والتناسلية: يعمل المستشفى على تشخيص أمراض التناسليّة بما فيها سلس البول وخلل التفريغ البولي، وذلك بإستخدام جهاز فحص حركة البول.
اخصائي اول جراحة المسالك البوليه والامراض التناسليه
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا